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NutriMaia

Nutrición

03/06/2024

¿CÓMO MANTENER MI MASA MUSCULAR?

✔️Asegúrate de una alimentación suficiente y balanceada, sin pasar hambre ni quedar empachado.

✔️Consume variedad: cereales integrales, verduras, frutas, proteínas animales y vegetales, y grasas vegetales.

✔️Los carbohidratos saludables son clave, ¡no los elimines!

✔️Programa tu consumo de proteínas según tus entrenamientos para satisfacer tus necesidades diarias.

✔️Pide asesoría de un profesional en nutrición.

16/05/2024

🌿 ¡Deja de buscar las cosas que no engordan y preocúpate por aquellas que te nutren! 🥦🥑

🥝Prioriza alimentos que nutran tu cuerpo y mente, y verás cómo tu salud y bienestar mejoran.

🥑¡Cuida tu alimentación! 🥑

14/05/2024

🥑TIPS PARA UNA BUENA DIGESTIÓN Y SALUD INTESTINAL

🚰 Hidratación: Bebe agua natural o infusiones sin azúcar ni edulcorantes diariamente.
🥦 Vegetales: Incluye vegetales en tu dieta diaria para obtener fibra y nutrientes esenciales.
🦠 Probióticos: Incorpora alimentos ricos en probióticos como yogur natural en tu dieta semanal.
🌾 Fibra soluble: Consume alimentos ricos en fibra soluble como avena, legumbres y frutas para favorecer la digestión.
🏃‍♂️ Actividad física: Realiza actividad física regularmente para mantener un sistema digestivo saludable.
😴 Descanso: Asegúrate de dormir al menos 8 horas cada noche para permitir que tu cuerpo se recupere y regenere.

📞Haz tu cita y permíteme apoyarte a mantener tu flora intestinal saludable y mejorar tu digestión

13/05/2024

🌟¡Eres lo que comes!
🌟Así que toma el control y elige sabiamente tu camino hacia una vida más saludable. 💚🌿

Transforma tu cuerpo y mente con una alimentación inspiradora llena de nutrientes y energía.💥🏋🏻‍♀️

¡Cada bocado cuenta para lograr tu mejor versión!

Pregunta sin ningún compromiso

10/05/2024

🍎Cuando inicias los cambios de hábitos también empiezas a notar otros cambios de gran beneficio para tu salud.
🍎Asesoría nutricional.
🍎Tel: 42802409

Dirección

Quetzaltenango

Página web

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Nutricionista