Clínica Psicológica ABC

11/08/2025

📵 ¿Cuándo fue la última vez que te desconectaste para conectar contigo?

Vivimos tan rodeados de pantallas que olvidamos disfrutar lo simple: conversar sin prisas, sentir la calma, escuchar nuestros propios pensamientos.

Desconectarse no es aislarse, es abrir espacio para reconectar con lo que realmente nos llena.

🙌🏻 Hoy puede ser un buen día para intentarlo.
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07/08/2025

🧠 ¿Hace cuánto tiempo no escuchas a tu mente?

La salud mental muchas veces queda en el abandono por miedo, prejuicios o falta de tiempo, pero cuidarla es tan importante como cuidar nuestro cuerpo. 💕

🫂🗣 Buscar ayuda, expresar lo que sentimos y darnos espacio para sanar es un acto de amor propio.

❤️‍🩹 Hoy puede ser un buen día para sacarla del olvido.
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06/08/2025

❤️‍🩹 Desde pequeños, muchos aprendimos que “no hay que llorar”, “no hay que enojarse” o “hay que ser fuertes”.

🧘🏻‍♀️ Pero la realidad es que sentir no nos resta fortaleza, nos conecta con nuestra humanidad.

Cada emoción sea alegría, tristeza, enojo o miedo, tiene un propósito: nos habla de lo que necesitamos y nos ayuda a comprendernos mejor.

No reprimas lo que sientes. Date permiso de vivirlo, expresarlo y aprender de ello.
🫂 El bienestar comienza cuando abrazamos nuestras emociones en vez de reprimirlas.

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23/07/2025

🧠✨ 𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗱𝗶́𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘆 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗿.
Ser psicóloga no se trata solo de teorías o diagnósticos, sino de estar presentes en los silencios, de brindar un espacio seguro, de sostener sin juzgar y de caminar junto a quienes buscan sanar.

Gracias a mis colegas que cada día hacen esta profesión más humana, más empática y más necesaria.
💛 ¡𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀! Que nunca se apague la pasión que nos trajo hasta aquí.

09/07/2025

🧠 Porque cuidar tu mente es una forma de amarte.

Porque no solo el corazón necesita cariño… ¡tu mente también! 😌✨

Cuida lo que sientes, habla de lo que te pasa y rodéate de cosas que te sumen.

Tu bienestar es prioridad 💥🧘🏻‍♀️

📝 Si deseas iniciar tu proceso terapéutico agenda tu cita.
📲Comunícate con nosotros a nuestro número de WhatsApp 4146 8721

06/07/2025

😢 Llorar no te hace débil, te hace real.

Sentir es parte de sanar.
A veces, una lágrima abre la puerta a un nuevo alivio emocional.
Permítete soltar, también es salud mental.

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́aparatodos

04/07/2025

🧠❤️ A veces el corazón y la mente necesitan un respiro… y está bien pedir ayuda.
En Clínica Psicológica ABC creemos que cuidar tu salud mental es un acto de valentía, no de debilidad.

No tienes que cargar con todo tú solo. ¡Estamos aquí para ti! 🫂

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12/06/2025

✨ Sentir está bien. Todas las emociones son válidas.
Puede que te sientas triste, ansioso o simplemente agotado, y eso no te hace débil, te hace humano.

💚 No estás solo. Todos pasamos por momentos difíciles.
❤️‍🩹 Aceptar lo que sientes es el primer paso para sanar.
❤️‍🩹 Llorar, enojarse, tener miedo o sentirse perdido es parte del proceso.

▶ En Clínica Psicológica ABC estamos aquí para acompañarte.
Pedir ayuda también es un acto de valentía.

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Creamos accesos a herramientas que ayuden a mejorar tu salud mental.
Psic.Astrid Barrera. Col.13,353

04/06/2025

🧠 ¿Tu mente no para? Tal vez tu cerebro necesita un respiro.

Sobrepensar no siempre te da más claridad.
Al contrario: "satura tu cerebro", lo agota y afecta tu salud mental.

🧠 Cuando forzamos nuestra mente a estar “siempre activa”, entramos en un ciclo de:

▶️Fatiga mental.
▶️Ansiedad constante.
▶️Insomnio o sueño poco reparador.
▶️Irritabilidad y pensamientos repetitivos.

Tu cerebro no es una máquina.
Necesita pausas, descanso y silencio para procesar, ordenar y recuperarse.

🔸 Baja la velocidad.
🔸 Haz pausas mentales.
🔸 Cuida tu salud mental con pequeños momentos de calma cada día.

👉 Recuerda: Descansar también es productividad.

28/05/2025

🧠💖 En este Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, recordamos que ser amable contigo mismo no es egoísmo, es una necesidad.

❤️‍🩹 Tomarte un momento para respirar, sentir, sanar y cuidarte es un acto de valentía.

07/05/2025

🧠❤️ "Vamos a terapia, todo va a estar bien."

🫂 Porque cuando el corazón y la mente se abrazan, comienza la verdadera sanación.

Este mes conmemoramos la concientización sobre la salud mental 🧠un recordatorio amoroso de que cuidarnos por dentro también es prioridad.

Hablar, sentir, pedir ayuda y sanar es un acto de valentía.

Tu bienestar importa. No estás solo. ✨️