Cristina Cabaleiro Psicoclinic

24/12/2025

🧠 Las emociones solo duran 90 segundos en el cuerpo.
Lo que prolonga el malestar no es la emoción… sino los pensamientos que repetimos una y otra vez.
✨ La meditación ayuda a romper ese ciclo.
Entrena la mente para volver al presente y para no quedar atrapada en pensamientos involuntarios.
🌿 Un ejercicio sencillo: túmbate y durante 10 minutos identifica todos los sonidos que escuches.
Es una forma suave de iniciar tu entrenamiento mental.
🧘 Ven a yoga y aprende a meditar para recuperar calma, claridad y bienestar.
📩 Agenda tu cita conmigo.

17/12/2025

💬 Cuando la mente no para, no siempre estás pensando… a veces estás rumiando.�La rumiación te atrapa en pensamientos repetitivos, circulares y agotadores.�Te quita el sueño y mantiene el malestar emocional activo.
✨ La reflexión, en cambio, te permite entender, aprender y tomar decisiones cuando estés listo.�La rumiación gira en círculos.�La reflexión te hace avanzar.
🧠 Si te sientes estancado en tus pensamientos, puedo acompañarte a transformar esa rumiación en claridad.�📩 Agenda tu cita conmigo.

10/12/2025

🌿 La respiración es una herramienta poderosa para regular tus emociones.
Cuando tu día va muy rápido, tu respiración también se acelera… y eso aumenta la ansiedad, el miedo o la irritabilidad.
✨ Antes de dormir, regálate 10 minutos para respirar lento y profundo.
Inhala 3 segundos, exhala 5.
Tu sistema nervioso responde de inmediato.
🧘 Respirar bien es aprender a vivir con más calma.
Si quieres profundizar en técnicas de respiración, agenda tu cita conmigo.

03/12/2025

🌿 Cuando atraviesas una crisis, no necesitas respuestas perfectas… necesitas calma.�Puede ser una ruptura inesperada, una desmotivación profunda o emociones que te bloquean.�Y está bien no saber por dónde empezar.
✨ En lugar de exigirte soluciones definitivas, enfócate en pasos pequeños:�– No tomes decisiones en medio del caos.�– Haz pequeñas acciones que te den estabilidad.�– Busca a personas que te transmitan calma.
🧠 En terapia puedo acompañarte a recuperar claridad y equilibrio emocional.�📩 Agenda tu cita conmigo.

26/11/2025

Si estás pasando por una separación, ansiedad en tu relación o simplemente ya no te reconoces emocionalmente… no tienes que atravesarlo solo(a).

🌿 Pedir ayuda también es un acto de valentía.
📩 Agenda tu acompañamiento psicológico y empieza a recuperar tu bienestar.

28/01/2025

Una relación sana es auténtica, fomenta el aprendizaje y evita las críticas con ofensas. 💙🤝


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09/12/2024

🌟🎁 ¿Sin idea de qué regalar esta
Navidad? Regala algo único: bienestar y empoderamiento.

💖 Inscribe a una mujer especial en nuestro retiro de yoga y permítele reconectar consigo misma en un entorno lleno de pazy naturaleza. 🧘‍♀️✨

📆 Fecha: 11 y 12 de enero de 2025
📍 Lugar: Aldea Calahuaché, El Palmar, Quetzaltenango
💸 Inversión: Desde Q975 (¡Aprovecha el descuento antes del 20/12/24!)

Incluye hospedaje, alimentación y actividades guiadas para
un fin de semana inolvidable. 🌿

📞 Más información:
Cristina Cabaleiro: 55953709 / María
Hoffens: 57570606

22/01/2024

Leer sobre lo que sucede, es el primer paso para cambiarlo

22/01/2024

https://www.infolibre.es/tomatelo-con-filosofia/sociedad-cansancio-byung-chul-han-explica-crees-no-llegas-pese-no-parar_1_1692827.html

En la sociedad del cansancio las personas creen que viven en libertad, pero ellas mismas se limitan: “El explotador es al mismo tiempo el explota

13/01/2024

PARA UNA SALUD MENTAL FUERTE, INTODUZCA PRáCTICAS DE AUTOCUIDADO: TAI CHI y YOGA EN YOGA ESPAI. APARTE SU CUPO

22/12/2023

LíNEAS ROJAS.

04/12/2023

Actividad que se viene. Atentos.