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FisPelvica

Fisioterapia de suelo pélvico, obstetricia, uroginecología, fisiosexología

03/07/2025

Durante el postparto la mujer experimenta cambios nuy intensivos a nivel físico y emocional.

La cicatriz de la cesárea o de las lesiones perineales afectan la función muscular, alteración postural, disminución de la conciencia corporal y alteración del deslizamiento de las fascias interfiriendo en la contracción muscular que pueden relacionarse directa o indirectamente con las molestias de la cicatriz, abdomen, pelvis y columna.

Una cicatriz adherida (pegada) dificulta los movimientos de la cadera o el área lumbar.

El objetivo de la fisioterapia en el postparto inmediato es diminuir el dolor, la inflamación, edema, mejorar la funcionalidad abdominal y corporal, abrir espacio entre las capas de la piel y ayudar en el proceso de cicatrización.

¿En que nos enfocamos?

🌷Disminuir el dolor.
🌷Enseñarte a como movilizar correctamente desde el día cero.
🌷Drenaje linfático para disminuir la inflamación.
🌷Reeducación postural.
🌷Vendaje Neuromuscular.

Nuestro abordaje a nivel hospitalario o casa desde las primeras 48 horas sea cesárea o parto natural benefician tu recuperación postparto.

Para cuidar a tu bebé, necesitas ser cuidada también.

Para más información Contáctanos por medio de llamada o WhatsApp al 4815-8960
Nos ubicamos en la 3A avenida 0-37 zona 2 Quetzaltenango.

05/06/2025

¿Alguna de las pancitas se parece a la tuya?
Si tu abdomen se ve así podría ser diástasis y necesita de fisioterapia para recuperar la funcionalidad.

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19/05/2025

Mitos sobre el suelo pélvico y lo que la sociedad nos ha enseñado:

Hoy te quiero comentar cuales son algunas cosas que nos han hecho creer y NO es cierto.

1. "El suelo pélvico se debilita después del parto". ❌
✅ El parto puede afectar el suelo pélvico, pero existen otros factores que pueden debilitarlo: el envejecimiento, el sedentarismo, el sobrepeso y la menopausia.

2. "Solo las mujeres que han tenido parto va**nal necesitan cuidar su suelo pélvico" ❌
✅Todas las mujeres pueden experimentar debilitamiento del suelo pélvico, hayan tenido o no un parto va**nal.

3. "Hacer ejercicio intenso o levantar objetos pesados daña el suelo pélvico" ❌
✅Hay ejercicios que pueden ejercer presión sobre el suelo pélvico, pero eso no significa necesariamente que lo dañen. Hacer estas actividades sin una correcta activación y fortalecimiento del suelo pélvico SI es un error.

4. "Tengo el suelo pélvico debilitado, pero es algo normal a mi edad" ❌
✅El envejecimiento influye en la salud del suelo pélvico, está claro, pero el debilitamiento es evitable. Con el cuidado adecuado, incluyendo la práctica regular de ejercicios específicos, se puede mantener la fortaleza y funcionalidad del suelo pélvico a cualquier edad.

5. "No hace falta atención médica/fisioterapeutica para problemas de suelo pélvico" ❌
✅Aunque no lo creas, no tenemos que convivir con problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso. Pues sorpresa existen tratamientos y terapias disponibles que pueden ayudar a mejorar la salud del suelo pélvico.

Aunque estos solo son algunos de muchos mitos que existen, seguramente es haz escuchado más.

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04/05/2025

¿Que es la vulvodinia?
Es un dolor crónico en la zona v***ar que puede sentirse como ardor, punzadas, escosor o sensibilidad extrema sin una causa médica visible.
La mayoría siente dolor en la entrada va**nal, el clítoris o los labios y puede aparecer al tener relaciones, al sentarse o incluso al usar ropa ajustada.

Las causas pueden ser:

➡️ Tensión o rigidez del suelo pélvico.
➡️ Fibrosis o adherencias postquirúrgicas.
➡️ Cicatrices mal tratadas.
➡️ Nervios sensibilizados (como el pudendo).
➡️ Factores emocionales o traumáticos.

La fisioterapia de suelo pélvico te ayuda a:
✔️ Evaluar y tratar la tensión muscular.
✔️ Liberar puntos dolorosos.
✔️ Mejorar la movilidad de los tejidos.
✔️ Aplicación de técnicas manuales e instrumentales.

Esto te ayudará a sentir menos dolor, tener más confianza en tu cuerpo, recuperar el bienestar íntimo y mejora de la vida sexual.

Este tipo de dolor aunque invisible pero es REAL, no estás exagerando y puede afectar tu calidad de vida, tu cuerpo merece ser tratado con respeto, ciencia y empatía.

Si te sientes identificada haz tu cita o si conoces a alguién que lo pueda necesitar comparte la información.
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30/04/2025

¿Volviste a ser tú después del parto o todavía te estás reencontrado?

Entre el cansancio, los cambios físicos y todo lo nuevo, a veces nos olvidamos que también necesitamos cuidado.
Tu cuerpo cambió, tu rutina cambió, tus prioridades también.
Pero hay algo que sigue siendo importante "TÚ BIENESTAR"
El postparto no tiene porque doler, ni vivirse sola.

La fisioterapia postparto te ayuda a:

✔️Recuperar tu suelo pélvico.
✔️Reencontrarte con tu cuerpo.
✔️Volver a moverte con seguridad.
✔️Recuperar tu abdomen.
✔️Tratar las cicatrices (cesárea o episiotomía)

En FisPelvica estamos para ayudarte, fortalecemos tu suelo pélvico, abdomen, que te sientas segura, que te recuperes, éste es un momento para ti.

Mereces sentirte bien, fuerte y acompañada.
Agenda tu evaluación, contáctanos por medio de llamada o WhatsApp al 4815-8960

29/04/2025

¿Sabías la importancia de tener una rutina de cuidado para tu zona íntima?

Nuestra v***a y va**na también necesitan hidratación, sobre todo cuando se ha tenido dolor, sequedad, irritación o molestias íntimas.

¿Porqué hidratar?
✔️ La piel v***ar es delicada.
✔️Puede resecarse por el uso de jabones, ropa interior sintética o medicamentos.
✔️La sequedad va**nal es más común de lo que parece (muchos suelos pélvicos tensos)
✔️Hidratar ayuda a prevenir microlesiones, ardor y molestias (fascia hidratada, mucosa feliz).

Agenda tu evaluación y dedicale tiempo y atención a tu zona íntima, contáctanos por medio de llamada o WhatsApp al 4815-8960

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