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Mónica Pérez Licenciada en Nutrición

Casa
Guatemala
Quetzaltenango
Mónica Pérez Licenciada en Nutrición

Obten una dieta personalizada, alcanza tu peso ideal, cambia tus hábitos //Vida saludable//

25/03/2026

Comer bien no tiene que ser complicado ni perfecto.
Se trata de elegir mejor, disfrutar lo que comes y encontrar un equilibrio que sí puedas sostener 🤍

La nutrición real se adapta a tu vida, a tus gustos y a tu ritmo.
Y cuando eso pasa, cuidarte deja de sentirse como una obligación.

📍 1ra Calle 19-44, Zona 1, Quetzaltenango.
📲 Escríbeme por WhatsApp https://wa.me/50258282517

23/03/2026

Preparar comidas saludables también puede ser sencillo y delicioso 🥭🥗
Esta ensalada de mango es una opción fresca, ligera y perfecta para acompañar tus comidas o como snack.

Incluir frutas, vegetales y combinaciones balanceadas hace que comer bien sea más fácil de sostener en el día a día.

Si quieres más ideas prácticas y adaptadas a tu estilo de vida, te espero en consulta 💚

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20/03/2026

Un glow up para tu piel y tu cuerpo no siempre viene de algo complicado.
A veces empieza con algo tan básico como hidratarte bien 💧

No esperar a tener sed, llevar tu botella contigo y cuidar lo que tomas durante el día puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y cómo te ves.

✨ Tu cuerpo da señales cuando le falta agua, aprender a escucharlo también es parte del autocuidado.

Si quieres mejorar tus hábitos de forma sencilla y sostenible, te acompaño 💚

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11/03/2026

¡GIVEAWAY EN XELA!

Comer rico también es parte del bienestar 🤍
Queremos celebrar contigo y por eso te invitamos a participar en este giveaway junto a Xelapan ✨

¿Cómo participar?
1️⃣ Sigue nuestra cuenta
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Comenta: ¿Qué significa para ti comer con equilibrio?
4️⃣ Etiqueta a 1 persona que necesita escuchar esto

✨ Bonus: Comparte este post en tus historias y etiquétanos para tener doble oportunidad.

📅 Fecha límite para participar: 17/03/2026
🏆 Anuncio del ganador: 18/03/2026

¡Participa y celebremos que comer bien también se disfruta! 💚

08/03/2026

Hoy celebramos tu fuerza, tu historia y todo lo que eres. 🌸✨

En este Día Internacional de la Mujer, quiero recordarte que tu bienestar también es una forma de celebración. Tu energía, tus hormonas, tu digestión y tu ánimo están conectados… y nutrirte bien es una manera real de honrar tu cuerpo.

Si quieres empezar a cuidarte desde adentro, estoy aquí para acompañarte en el proceso 💚
Agenda tu consulta.

07/03/2026

🥣🌾 Día Mundial de los Cereales

Elegir cereales integrales puede mejorar tu digestión, regular tu glucosa y darte energía más estable durante el día.
No es solo “qué comes”, es cómo lo eliges.

Si no sabes cuál es mejor para ti, yo puedo orientarte según tus objetivos 💚✨

Consulta con tu médico especialista.

04/03/2026

No es que no quieras.
Es que hacerlo solo puede sentirse abrumador.

La obesidad no es falta de voluntad.
Es un proceso que necesita guía y acompañamiento. 💛

Aquí no vas a sentirte juzgado.
Vamos a trabajar a tu ritmo, con metas reales y cambios que puedas sostener.

Paso a paso. Sin extremos.
Con apoyo, sí se puede. 🌿

25/02/2026

Puedes comer tortilla todos los días.
Lo importante no es eliminarla, sino cuidar la cantidad y con qué la acompañas.

La nutrición real no se basa en prohibiciones, sino en equilibrio y hábitos sostenibles.

Tu guía en nutrición real: Nutri Mónica 💚

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21/02/2026

No se trata de dejar de comer, sino de aprender cómo y qué comer mejor.
Comer despacio, no saltarte comidas y reconocer qué alimentos te caen mal puede marcar una gran diferencia en cómo se siente tu estómago. 🤍

✨ Cada estómago es distinto. Tu plan también debería serlo.

Si quieres un plan pensado para ti, te espero.

📍 1ra Calle 19-44, Zona 1, Quetzaltenango.
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18/02/2026

¿Te han dicho que este tipo de comida “engorda”? 🤔
La realidad es que ningún alimento engorda por sí solo.

Lo que realmente importa es la cantidad y la frecuencia con la que lo consumes.
Sí, puedes disfrutar un sándwich o una pizza sin culpa 🍽️
El equilibrio siempre será la clave 🔑

👉 Aprende a comer, no a prohibirte.

Dirección

1ra. Calle 19-44 Zona 1 . Clínica 204
Quetzaltenango

Teléfono

+50247400840

Página web

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