18/09/2025
❌ El press de banca NO es el rey del pecho.
💡 Tu pectoral responde mejor a la tensión en estiramiento. Ejercicios como press con mancuernas, cruces en polea o fondos profundos pueden darte un mayor estímulo de crecimiento.
👉 No se trata de dejar la banca, sino de incluir movimientos que lleven al pecho a su rango completo.
📌 Guarda este reel para tu próxima rutina y comenta “pecho” si quieres una guía con mis ejercicios favoritos.
