Nutricionista y Chef Helen Arango. Esp. En Cocina Diabetica y Renal

Nutricionista y Chef Helen Arango. Esp. En Cocina Diabetica y Renal Trabajo en equipo multidisciplinario enfocado a la salud activa e integral a través de la Nutrici?

05/08/2025

Citas al Whatsapp 4466 3893 presencial y en linea.
Quetzaltenango, Guatemala

02/08/2025

🎯 ¿Tienes Diabetes, Enfermedad Renal u Obesidad... o incluso más de una condición crónica?
¡Tu alimentación puede ser saludable, deliciosa y adaptada a ti!

👩‍⚕️ Soy Helen Arango, Nutricionista, Coach, Chef Profesional, y Especializada en la Cocina del Paciente Diabético, Renal y con Obesidad, Máster en Gastronomía.
Te ofrezco planes nutricionales personalizados para personas con 2 o más enfermedades crónicas.

🍽️ Aprende a comer bien sin renunciar al sabor.
✅ Controla tus niveles.
✅ Mejora tu energía.
✅ Recupera tu bienestar con orientación profesional.

🌟 Olvídate de las dietas genéricas. Comienza un plan diseñado solo para ti, con respaldo nutricional y enfoque clínico.

📲 Agenda tu cita previa por WhatsApp 4466 3893
Tu salud merece este paso. ¡Estoy aquí para ayudarte!

🥂Laboratorio sobre Alcoholes Saludables y No Saludables, en la Licenciatura de Administración de Hoteles y Restaurantes,...
26/07/2025

🥂Laboratorio sobre Alcoholes Saludables y No Saludables, en la Licenciatura de
Administración de Hoteles y Restaurantes,

🥃Hoy les explicaba a mis estudiantes la importancia de conocer, estudiar y llevar a la práctica el consumo de azucares por medio de LOS ALCOHOLES.

🍸Los más hipocaloricos: Cerveza y vino, luego aumentan calorías el azúcar del ron y el vodka, las calorías insaludables o hipercaloricos, son los cocteles.

Sin embargo hay algunos beneficiosos, por ejemplo 1 vaso, actua como direutico, ayudando a limpiar las vías urinarias, hidrata, tiene complejo B para fortalecer el sistema nervioso... y ni se diga el vino, con 100 ml o media copa se aprovecha 1 gr de

Compañeros de trabajo, pero más que eso mis amig@s y especialmente mis "cuates"Gracias a Dios, por permitirme llevar "LU...
24/07/2025

Compañeros de trabajo, pero más que eso mis amig@s y especialmente mis "cuates"
Gracias a Dios, por permitirme llevar "LUZ" pero sobretodo el MENSAJE DE JESUCRISTO.

23/07/2025

🎯 ¿Tienes Diabetes, Enfermedad Renal u Obesidad... o incluso más de una condición crónica?
¡Tu alimentación puede ser saludable, deliciosa y adaptada a ti!

👩‍⚕️ Soy Helen Arango, Nutricionista, Coach, Chef Profesional, y Especializada en la Cocina del Paciente Diabético, Renal y con Obesidad, Máster en Gastronomía.
Te ofrezco planes nutricionales personalizados para personas con 2 o más enfermedades crónicas.

🍽️ Aprende a comer bien sin renunciar al sabor.
✅ Controla tus niveles.
✅ Mejora tu energía.
✅ Recupera tu bienestar con orientación profesional.

🌟 Olvídate de las dietas genéricas. Comienza un plan diseñado solo para ti, con respaldo nutricional y enfoque clínico.

📲 Agenda tu cita previa por WhatsApp al 4466 3893
Tu salud merece este paso. ¡Estoy aquí para ayudarte!

🍒🍒🍒Médico y nutricionista, dos guías del mismo camino: la salud.🫒🍇Uno diagnostica y trata, el otro nutre y previene.Junt...
19/07/2025

🍒🍒🍒Médico y nutricionista, dos guías del mismo camino: la salud.🫒
🍇Uno diagnostica y trata, el otro nutre y previene.
Juntos restauran el equilibrio del cuerpo y el alma.
Porque sanar no es solo curar, también es alimentar la vida.🍉

Aqui con la Doctora Angi 😋😋

El mejor equipo de trabajo siempre debe estar confirmado por el Médico +Nutricionista y Enfermería.
19/07/2025

El mejor equipo de trabajo siempre debe estar confirmado por el Médico +Nutricionista y Enfermería.

17/07/2025

Soy Nutricionista, egresada de Universidad Rafael Landívar, Chef Profesional de la Gastronomía Guatemalteca, Coach Nutricional y especialista en Cocina para el Paciente con Diabetes y Problemas de Riñón y Control de peso y Obesidad, con 15 años de experiencia en Nutrición Clinica.

SI DESEAS CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y NO SABES POR DONDE EMPEZAR, TE OFREZCO SESIONES NUTRICIONALES, DONDE TE EXPLICARÉ LA MEJOR FORMA DE PREPARAR Y SELECCIONAR LOS ALIMENTOS Y LOGRAR TUS OBJETIVOS.
Yo te asesoraré con:
🍒🍒 Un plan de desintoxicación preliminar (Depende edad y peso)
🍊🍊 Un plan general de Ejercicios y rutinas físicas
🥝🥝 Un plan de cambio de hábitos alimentarios
🍇🍇 Un plan Nutricional de control de peso
🌽🌽 Una guía de compras
🥩🥪 Educación Nutricional

Atiendo de Lunes a Domingo.
Tel: 4466 3893
SOLO CON PREVIA VITA, PARA DARLE UNA MEJOR ATENCIÓN"

🍽️✨ Transforma tu salud sin renunciar al sabor 💛💖🥙🥗🍲Con la guía experta de una Nutricionista & Chef Profesional con más ...
17/07/2025

🍽️✨ Transforma tu salud sin renunciar al sabor 💛💖🥙🥗🍲
Con la guía experta de una Nutricionista & Chef Profesional con más de 15 años de experiencia
¿Quién dijo que comer sano es aburrido?
Soy , Helen Arango, Nutricionista, Chef Profesional, Coach en Bienestar y Máster en Gastronomía. ESPECIALISTA EN COCINA DEL PACIENTE DIABÉTICO, RENAL Y OBESIDAD.

Mi misión es ayudarte a mejorar tu salud, prevenir enfermedades y disfrutar de la comida como nunca antes, con un enfoque práctico, delicioso y personalizado.

🎯 ¿Qué te ofrezco?

✅ Planes nutricionales personalizados para personas con:

✴️Diabetes tipo 1 y 2

✴️Enfermedad renal crónica (todas las etapas)

✴️Sobrepeso y obesidad

❇️Y otras enfermedades agudas y crónicas 🍒

💡 Te enseño a comer rico, sano y sin culpas… ¡aún si tienes restricciones alimentarias!

Además te realizo:
🔹 Planes nutricionales 100% personalizados
🔹 Recetas y menús adaptados a tu diagnóstico
🔹 Clases y talleres de cocina saludable
🔹 Coaching y acompañamiento para lograr tus objetivos
🔹 Cocina gourmet para pacientes con patologías crónicas

✨ Mi enfoque une la ciencia, el sabor y el cuidado personal. Porque sí, ¡comer saludable también puede ser delicioso!

📍 Atención presencial y online GUATEMALA, ESTADOS UNIDOS Y MEXICO.
📲 Escríbeme para más info o agenda tu cita hoy al Whatsapp 4466 3893

👇 Déjame un mensaje o comenta “INTERESAD@” y te contacto con gusto.
Porque tu salud merece lo mejor… y tu paladar también. 💚

ANTES DE PENSAR EN QUE ALGUIEN ES DELGADITO O GORDITO, TIENE QUE SABER ESTA INFORMACIÓN. ¿Le ha pasado que dos personas ...
16/07/2025

ANTES DE PENSAR EN QUE ALGUIEN ES DELGADITO O GORDITO, TIENE QUE SABER ESTA INFORMACIÓN.
¿Le ha pasado que dos personas pesan lo mismo pero se ven muy distintas físicamente?
Esto se debe a dos cosas composición corporal y complexión corporal.
🟣 La composición corporal incluye varios aspectos pero hoy le menciono los que más influyen en tu estética. El % de masa muscular y el % de grasa. Alguien que pesa 80 kilos y tiene mucha grasa corporal se puede ver grueso y con sobrepeso pero alguien que pesa 80 kgs y tiene poca grasa corporal como en la foto, se verá atlético y musculoso. La composición corporal se puede modificar con ejercicio y dieta.
🟣La complexión corporal nos dice como es nuestro tipo de cuerpo (foto 2) puede ser una mezcla de los 3 tipos e influye en la manera que nos vemos físicamente.
****La complexión corporal está determinada por nuestra genética, identificar tu tiempo de complexión es importante para proponernos objetivos realistas y no buscar vernos igual a una persona que tiene una complexión muy distinta a la de nosotros.*****

15/07/2025

🍽️✨ Transforma tu salud sin renunciar al sabor 💛💖🥙🥗🍲
Con la guía experta de una Nutricionista & Chef Profesional con más de 15 años de experiencia
¿Quién dijo que comer sano es aburrido? Soy , Helen Arango, Nutricionista, Chef Profesional, Coach en Bienestar y Máster en Gastronomía. ESPECIALISTA EN COCINA DEL PACIENTE DIABÉTICO, RENAL Y OBESIDAD.🥼

Mi misión es ayudarte a mejorar tu salud, prevenir enfermedades y disfrutar de la comida como nunca antes, con un enfoque práctico, delicioso y personalizado.

🎯 ¿Qué te ofrezco?

✅ Planes nutricionales personalizados para personas con:

Diabetes tipo 1 y 2

Enfermedad renal crónica (todas las etapas)

Sobrepeso y obesidad

Y otras enfermedades agudas y crónicas 🍒

💡 Te enseño a comer rico, sano y sin culpas… ¡aún si tienes restricciones alimentarias!

🔹 Planes nutricionales 100% personalizados
🔹 Recetas y menús adaptados a tu diagnóstico
🔹 Clases y talleres de cocina saludable
🔹 Coaching y acompañamiento para lograr tus objetivos
🔹 Cocina gourmet para pacientes con patologías crónicas

✨ Mi enfoque une la ciencia, el sabor y el cuidado personal. Porque sí, ¡comer saludable también puede ser delicioso!

📍 Atención presencial y online GUATEMALA, ESTADOS UNIDOS Y MEXICO.
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Porque tu salud merece lo mejor… y tu paladar también. 💚

🍽️✨ Transforma tu salud sin renunciar al sabor 💛💖🥙🥗🍲Con la guía experta de una Nutricionista & Chef Profesional con más ...
05/07/2025

🍽️✨ Transforma tu salud sin renunciar al sabor 💛💖🥙🥗🍲
Con la guía experta de una Nutricionista & Chef Profesional con más de 15 años de experiencia
¿Quién dijo que comer sano es aburrido? Soy , Helen Arango, Nutricionista, Chef Profesional, Coach en Bienestar y Máster en Gastronomía. ESPECIALISTA EN COCINA DEL PACIENTE DIABÉTICO, RENAL Y OBESIDAD.🥼

Mi misión es ayudarte a mejorar tu salud, prevenir enfermedades y disfrutar de la comida como nunca antes, con un enfoque práctico, delicioso y personalizado.

🎯 ¿Qué te ofrezco?

✅ Planes nutricionales personalizados para personas con:

Diabetes tipo 1 y 2

Enfermedad renal crónica (todas las etapas)

Sobrepeso y obesidad

Y otras enfermedades agudas y crónicas 🍒

💡 Te enseño a comer rico, sano y sin culpas… ¡aún si tienes restricciones alimentarias!

🔹 Planes nutricionales 100% personalizados
🔹 Recetas y menús adaptados a tu diagnóstico
🔹 Clases y talleres de cocina saludable
🔹 Coaching y acompañamiento para lograr tus objetivos
🔹 Cocina gourmet para pacientes con patologías crónicas

✨ Mi enfoque une la ciencia, el sabor y el cuidado personal. Porque sí, ¡comer saludable también puede ser delicioso!

📍 Atención presencial y online GUATEMALA, ESTADOS UNIDOS Y MEXICO.
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Porque tu salud merece lo mejor… y tu paladar también. 💚

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Martes 08:00 - 20:00
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Jueves 08:00 - 20:00
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Sábado 08:00 - 20:00
Domingo 14:00 - 18:30

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