Clínica Dra Olga Cortez, Ginecóloga y Obstetra

04/09/2025

Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio

Este mes nos invita a mirar con empatía, sensibilidad y conciencia un tema que, aunque doloroso, es necesario hablar: la prevención del suicidio. Recordamos que cada vida cuenta y que detrás de cada persona hay una historia que merece ser escuchada y acompañada.

La prevención no se trata solo de campañas, sino de construir espacios seguros donde se fomente la confianza, el diálogo y el apoyo mutuo. Reconocer el sufrimiento de los demás, ofrecer una palabra de aliento, escuchar sin juzgar y tender la mano puede marcar la diferencia.

Hoy más que nunca reafirmamos que la vida tiene valor, que pedir ayuda es un acto de fortaleza y que nadie debería sentirse solo en sus batallas internas. En este mes, encendamos una luz de esperanza para recordar que siempre existen alternativas, caminos y personas dispuestas a acompañar.

Prevenir el suicidio es tarea de todos. Hablemos, escuchemos, apoyemos. La vida merece ser vivida.

02/09/2025

01/09/2025

31/08/2025

Bendiciones a todos los colegas

27/08/2025

Durante el ejercicio de resistencia, el cuerpo utiliza tres fuentes de energía principales:

👉 Carbohidratos: Son la fuente de energía principal. El cuerpo los usa para mantener los niveles de glucosa estables, garantizar que los músculos tengan suficiente combustible y retrasar la fatiga.

👉 Grasas: Son una fuente de energía sostenible que ayuda a preservar las reservas de carbohidratos. El cuerpo puede usarlas durante el ejercicio de baja a moderada intensidad. A mayor intensidad, las grasas son menos eficientes para generar energía, y el cuerpo recurre más a los carbohidratos.

👉 Proteínas: Son una fuente secundaria de energía. Contribuyen aproximadamente un 10% del total de la energía utilizada durante el ejercicio de resistencia.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8124511/
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🗓️ Día
Módulo 1 Sábado 20 y 27 de Septiembre
Parte 1: Sábado 20 de Septiembre
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Parte 1: Sábado 11 de Octubre
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⏰ Horario:
Módulo 1 10:00 AM a 12:00 PM
Módulo 2 10:00 AM a 12:00 PM
Módulo 3 10:00 AM a 1:00 PM
(Hora Centro de México)

T E M A R I O
Módulo 1
✅ Ayuno intermitente (AI)
✅ Dieta cetogénica (KD)
✅ Dieta low carb/very low carb
✅ Dieta flexible
✅ Dieta paleo
✅ Dieta vegana/vegetariana
✅ Dieta mediterránea
✅ Dietas libres de gluten
✅ Dietas bajas en FODMAP
Módulo 2
☑️Balance energético
☑️ Cálculo calórico
☑️ Distribución nutricional
☑️ Estrategias nutricionales
☑️ Consideraciones antropométricas
☑️ Composición corporal
☑️ Puesta punto
Módulo 3
Suplementación
➡️ Proteínas
➡️ Creatina
➡️ Vitaminas y minerales
➡️ Colágeno
➡️ Otros suplementos y tendencias emergentes
⏺️Aminoácidos y BCAAs
⏺️ Adaptógenos
⏺️ Probióticos
➡️ Cafeína
➡️ Beta Alanina

🚨 Cupo limitado🚨
⭕ Será a través de Zoom
🔴 Aclaración de dudas
📃 Constancia de participación

02/07/2025

PÓLIPO ENDOMETRIAL

🌀Son pequeños nódulos hiperplásicos de tejido endometrial
🌀 Causal de anomalías vaginales, sangrado tanto en mujeres posmenopáusicas como perimenopáusicas.
🌀Se han relacionado con la infertilidad durante el período reproductivo.
🌀 Tiene muchas formas diferentes, incluida una base amplia, o puede ser pediculado y, si es grande, puede
prolapsarse a través del cuello uterino.
🌀La apariencia ecográfica se
extiende desde un área ecogénica focal de engrosamiento dentro del endometrio si es solitaria y engrosamiento pequeño a difuso del endometrio en la presencia de pólipos múltiples o grandes
🌀con mayor frecuencia contendrá un vaso pequeño evidente a la insonacion Doppler color y áreas quísticas en su interior.
🌀 se visualizan mejor con el uso de sonohisterografía con infusión salina.
🌀El tratamiento para los pólipos
endometriales es Polipectomía con el uso de hieroscopia.