Centro de Capacitación San Antonio - Acompáñame a crecer SJ

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Guatemala
San Juan Sacatepéquez
Centro de Capacitación San Antonio - Acompáñame a crecer SJ

El Centro de Capacitación San Antonio se enfoca en trabajar con madres, brindándoles información sobre cómo mejorar su alimentación y la de sus familias.

Ofrece jornadas de peso y talla para monitorear la salud de los niños, entrega de alimentos y más.

28/06/2024

¡Descubre el poder de Nutrilisto! 🌟

Nutrilisto hace que alimentar a tus pequeños sea fácil, rápido y nutritivo:

Nutritivo y Balanceado: Ingredientes esenciales para su crecimiento.
Fácil y Rápido: Olvídate de complicaciones en la cocina.
Sabor Delicioso: Recetas que tus hijos amarán.
Haz cada comida especial con Nutrilisto. ¡Comparte tus experiencias en los comentarios! 🍽️❤️

27/06/2024

¡La planificación de comidas puede transformar tu semana! 🌟

¿Quieres ahorrar tiempo, comer más saludable y reducir el estrés? Aquí tienes algunos consejos rápidos:

Elige un día para planificar: Dedica unos minutos los fines de semana para decidir tus comidas de la semana.

Haz una lista de compras: Anota todo lo que necesitas para evitar compras impulsivas.

Prepara con anticipación: Cocina en grandes cantidades y guarda porciones en el refrigerador o congelador.

Variedad y equilibrio: Incluye una mezcla de proteínas, carbohidratos y vegetales en cada comida.

¡Comer bien no tiene que ser complicado! Con un poco de organización, puedes disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas todos los días. 🍽️💪

¿Tienes algún truco para planificar tus comidas? ¡Compártelo con nosotros en los comentarios! 👇

24/06/2024

¡Hola a todos! 🌟
Hoy queremos contarles la importancia sobre el consumo de calcio y el ácido fólico. 💪🥦

🔹 Calcio: Ayuda a que tus huesos y dientes sean fuertes. También es bueno para tus músculos. Comer alimentos con calcio te ayuda a evitar problemas como huesos frágiles. 🦴🦷

🔹 Ácido Fólico: Ayuda a crear nuevas células. Esto es muy importante si estás embarazada, para que tu bebé crezca sano. 🍊🥬

Puedes encontrar calcio en la leche, el queso, y el brócoli. El ácido fólico está en las naranjas, las espinacas y otros vegetales verdes. ¡Inclúyelos en tu comida y mantente sano! 🥛🍋🥗

21/06/2024

¡Queridas mamás de nuestra comunidad! 🌸
La lactancia materna es el mejor regalo para tus bebés. 🍼💕
Les brinda nutrientes esenciales y protege contra enfermedades. Además, ayuda a las mamás a recuperarse más rápido después del parto.

¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y cuidar a nuestros pequeños con tanto amor y dedicación! 🤱❤️

18/06/2024

¡Descubre los beneficios del caldo de pollo! 🍲✨

El caldo de pollo no solo es delicioso y reconfortante, sino también fácil y económico de preparar. Además, es una fuente increíble de nutrientes esenciales:

Proteínas para la reparación de tejidos.
Vitaminas y minerales (A, C, K, potasio, magnesio) que fortalecen tu sistema inmunológico.
Hidratación y fácil digestión.
Bajo en calorías, ideal para una dieta equilibrada.
Incorpora este caldo casero en tu dieta y disfruta de sus múltiples beneficios. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

14/06/2024

¡Descubre los beneficios de comer frutas! 🍎🍉🍇

Llenas de vitaminas y minerales.
Hidratación natural y mejor digestión.
Energía saludable y buena para el corazón.
¡Come más frutas y nota la diferencia! 🌟🍓🍍

11/06/2024

¿Sabías que los alimentos ricos en hierro son esenciales para nuestra salud? 💪🩸 Aquí te dejo algunos súper alimentos para mantener tus niveles de hierro en óptimas condiciones:

🥬 Espinacas
🍲 Lentejas
🍖 Carne roja
🌰 Frutos secos y semillas
🐟 Pescado y mariscos
🥚 Huevos

Acompáñalos con vitamina C para mejorar su absorción. ¡Cuida tu salud con una buena alimentación! 🥗✨

06/06/2024

Manténte bien hidratada durante la lactancia. Toma agua cada vez que tengas sed y cuando amamantes. Evita el café y el alcohol. Una buena hidratación ayuda a producir más leche y te hace sentir mejor. ¡Cuida de ti y de tu bebé! 💖

04/06/2024

¡Empieza el día con energía! 🍳🥑☕ Un buen desayuno es fundamental para una vida saludable. Aquí en el Centro de Capacitación San Antonio, te ayudaremos a descubrir cómo una buena nutrición puede transformar tu vida. Síguenos para más consejos, recetas y herramientas que te guiarán hacia una alimentación saludable. ¡Bienvenidos a nuestra comunidad!

04/06/2024

¡Bienvenidos a la página oficial del Centro de Capacitación San Antonio! Aquí encontrarás fechas de nuestros programas nutricionales y valiosa información para ayudarte a ti y a tu familia a llevar una vida más saludable. ¡Únete a nuestra comunidad y mejora tu bienestar con nosotros!

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01059

Página web

https://cfnovella.org.gt/

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