Medifam San Lucas

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Mientras duermes, tu cuerpo sigue trabajando: respirando, reparando tejidos, regulando hormonas… y perdiendo agua.Al des...
27/08/2025

Mientras duermes, tu cuerpo sigue trabajando: respirando, reparando tejidos, regulando hormonas… y perdiendo agua.

Al despertar, estás en tu punto más bajo de hidratación.

Un vaso de agua con limón y una pizca de sal marina no solo calma tu sed:
te rehidrata a nivel celular, activa tu digestión y aporta minerales esenciales para iniciar tu día con energía y equilibrio.

27/08/2025

Durante el sueño, tu cuerpo pierde agua y electrolitos.

Un vaso de agua al despertar con limón y una pizca de sal marina ayuda a:
- Rehidratarte a nivel celular
- Activar tu metabolismo
- Estabilizar la presión arterial
- Favorecer la digestión
- Mejorar tu energía y enfoque mental*

Elige sal marina o del Himalaya, y limón fresco.
**Importante:** Si tienes problemas renales, hipertensión o restricciones médicas, consulta antes con tu médico de confianza.

26/08/2025

Tu cuerpo escucha todo lo que le dices… y responde.

Cada palabra que pronuncias sobre ti es una orden: de sanar… o de enfermar.

La ciencia ya lo confirmó: las palabras positivas reducen el estrés, fortalecen tu sistema inmune y reprograman tu mente para la calma y la energía.

No es magia. Es biología, es química, es tu poder en acción.

Empieza hoy. Háblate como si fueras tu mejor amigo.

¿List@ para un biohack de 60 s en tu ducha? Termina con 30–60 s de agua fría y disfruta de:- Piel y cabello más firmes ...
25/08/2025

¿List@ para un biohack de 60 s en tu ducha?

Termina con 30–60 s de agua fría y disfruta de:

- Piel y cabello más firmes y luminosos
- Circulación optimizada y defensas reforzadas
- Metabolismo activo y quema de calorías
- Menos inflamación y recuperación muscular más rápida
- Endorfinas naturales que elevan tu ánimo

Guarda este carrusel y anímate a probarlo hoy.

25/08/2025

Terminar tu ducha con agua fría durante 30 a 90 segundos puede hacer más por tu salud de lo que imaginas.
❄️ Estimula el sistema inmune
💓 Mejora la circulación
🧠 Aumenta el estado de alerta y energía

Muchas personas que lo han incorporado reportan sensación de claridad mental, reducción del estrés y mejor humor al empezar el día.

Importante: No se recomienda si tienes problemas cardíacos, hipotermia frecuente, presión muy baja o dificultad para regular la temperatura. Y nunca lo hagas si estás enfermo o con escalofríos.

Consulta con tu médico antes de incluir este hábito.
¿Te animas a probarlo esta semana?

🍸 Estos mocktails no sólo te relajan… también nutren tu piel.Cada uno está diseñado con ingredientes naturales que hidra...
22/08/2025

🍸 Estos mocktails no sólo te relajan… también nutren tu piel.

Cada uno está diseñado con ingredientes naturales que hidratan, desinflaman y dan luz a tu rostro desde adentro.

🔄 Guarda este post para cuando quieras un trago saludable
💬 Comenta “piel radiante” y te enviamos la receta secreta por DM

22/08/2025

¿Un trago que mejora tu piel en lugar de dañarla?

Las bebidas con alcohol y azúcar afectan el colágeno, deshidratan y hacen que tu piel envejezca antes de tiempo.

Pero estas opciones hacen lo contrario: te hidratan, nutren y dan ese glow natural que tanto buscamos.

✨ ¿Quieres la receta secreta?
Comenta "PIEL RADIANTE" y te la mandamos por DM.

21/08/2025

¿Hígado inflamado, cansancio crónico o colesterol alto?

Podrías estar desarrollando hígado graso… y muchas veces no lo sabes.

El hígado graso no alcohólico es más común de lo que imaginas, pero la buena noticia es que puede revertirse.
✅ Elimina azúcar y comida ultraprocesada
✅ Aumenta fibra, verduras y grasas buenas
✅ Camina todos los días
✅ Infusiones como boldo, cardo mariano o diente de león ayudan a depurarlo
✅ Y si necesitas una guía personalizada… ¡para eso estamos!

📩 Agenda tu consulta médica en el link de las historias destacadas.

Controlar tu azúcar no es magia, es ciencia. Desliza para ver cómo 1 cucharadita de vinagre de manzana antes de carbohid...
20/08/2025

Controlar tu azúcar no es magia, es ciencia.

Desliza para ver cómo 1 cucharadita de vinagre de manzana antes de carbohidratos puede mantener tus niveles de glucosa estables.

Y recuerda, no se trata de descuidarte, ningún exceso es bueno, la clave está en el equilibrio, comer saludable es posible y los buenos hábitos como este, te ayudarán a mantener una mejor calidad de vida.

20/08/2025

“¿La mejor defensa contra los picos de glucosa?
Una cucharita de vinagre de manzana antes de tu comida️. Disuélvela en un vaso de 250ml de agua y tómalo 5 minutos antes de comer.
Descubre cómo reducir hasta un 20 % tus picos de azúcar.
Y recuerda: no se trata de excederte con carbohidratos o alimentos que sabes que elevan tu glucosa en sangre, se trata de mantener un equilibrio para llevar la mejor calidad de vida posible.
Guarda y comparte ▶️

19/08/2025

Descubre cómo el Canon de Pachelbel funciona como una terapia sonora para tu cerebro: su progresión armónica repetitiva sincroniza tus ondas a un estado alfa, reduce cortisol y dispara la liberación de dopamina, aliviando el estrés y elevando el ánimo.

Esta música barroca también mejora la coordinación entre regiones cerebrales, potenciando tu memoria y tu claridad mental.

Dale play y siente cómo tu mente fluye al ritmo de esta melodía eterna 🎶🧠

19/08/2025

Dormir mal no es normal.
Y no siempre se trata de estrés… a veces solo necesitamos volver a la respiración.

🫁 La técnica 4-7-8 se ha utilizado por años en medicina integrativa para ayudar a calmar la mente y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

✨ Estudios han demostrado que esta respiración activa el sistema nervioso parasimpático, lo que induce una sensación profunda de tranquilidad y mejora la calidad del sueño.

🎧 Repite este video cada noche. Hazlo parte de tu ritual. Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer.
👩‍⚕️ Recomendado por profesionales de salud como técnica efectiva para quienes luchan con el insomnio, ansiedad o sobrecarga mental.

Dirección

Calle Real 3a. Avenue 5-01, Centro Comercial Lolita, Segundo Nivel, Local 1
San Lucas

Página web

http://wa.me/50258654952

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