25/04/2025
A diferencia del ciclo femenino, que dura 28 días, en los hombres la variación hormonal se da en un ciclo de 24 horas.
Diversos estudios muestran que la testosterona sigue un patrón circadiano:
Fase Matutina (6 AM - 10 AM): Los estudios indican que la testosterona alcanza su pico justo al despertar, impulsando energía y conexión física, aumento del deseo de intimidad.
Fase de Productividad (10 AM - 2 PM): Durante este periodo, los niveles se estabilizan, favoreciendo la concentración y el rendimiento en las tareas diarias.
Fase Vespertina (2 PM - 6 PM): En la tarde, se observa una disminución gradual de la energía, siendo ideal para tomar un respiro o desacelerar el ritmo.
Fase de Recuperación (6 PM - 6 AM): Al acercarse la noche, la reducción de los niveles hormonales se asocia con la necesidad de desconexión, silencio y recuperación.
**Nota Importante:** Aunque estos patrones son generales, cada hombre es único y factores como la alimentación, el estrés o la calidad del sueño también influyen en estas fluctuaciones.
