08/01/2026
Caminar juntos, incluso algo tan simple como una caminata a paso lento, reduce el estrés y aumenta la sensación de seguridad en la pareja.
No se trata de estar en forma ni de cumplir una meta. Se trata del ritmo compartido, de la presencia tranquila y de elegir estar lado a lado, aun sin hablar.
Según un estudio realizado a 95 parejas en el Journal of Social and Personal Relationships, las caminatas nocturnas son especialmente beneficiosas:
el paso más lento, menos distracciones y el cierre natural del día crean las condiciones emocionales ideales para conectar.
Cuando caminamos juntos, los sistemas nerviosos se regulan, el estrés baja y la otra persona se vuelve, literalmente, una presencia calmante.
A veces, el mejor plan no es hablar de todo.
Es caminar con alguien que elige caminar contigo.
Compártelo con quien harías una caminata esta noche.
