27/08/2025
Epigenética y Trauma Generacional: ¿Puede el dolor heredarse?
Hoy la ciencia y la mirada sistémica se encuentran. Lo que Bert Hellinger intuía al observar los movimientos del alma en las constelaciones, la ciencia lo empieza a explicar con la epigenética.
¿Qué es la epigenética?
Es la ciencia que estudia cómo nuestras experiencias, emociones y el entorno pueden “encender” o “apagar” ciertos genes, sin cambiar el ADN en sí. Dicho de otro modo: lo que vivimos puede dejar huellas biológicas que pasan a las siguientes generaciones.
¿Cómo se conecta esto con el trauma generacional?
Cuando alguien vive un trauma extremo —guerra, migración forzada, abuso, hambruna— su cuerpo se adapta para sobrevivir:
Activa niveles más altos de hormonas del estrés (como el cortisol).
Cambia la forma en que ciertos genes se expresan.
Esos cambios pueden heredarse. Así, los hijos y nietos pueden tener una respuesta de estrés más intensa, aunque nunca hayan vivido ese trauma directamente.
📚 Estudios con hijos de sobrevivientes del Holocausto, de prisioneros de guerra y de mujeres embarazadas durante genocidios muestran que el trauma se refleja en el cuerpo de los descendientes: más ansiedad, depresión, hipervigilancia.
¿Cómo lo miramos desde lo sistémico?
En constelaciones familiares vemos que el trauma no integrado busca expresión. Lo que no se llora, lo que no se honra, se repite en el cuerpo y en la vida. La epigenética nos dice: “sí, hay una memoria en la biología”. Y el trabajo sistémico nos ayuda a darle un lugar al trauma, para que deje de expresarse como síntoma o destino repetido.
✨ Clave para sanar:
La sanación no consiste en borrar el pasado, sino en reconocerlo, honrarlo y devolver lo que no es nuestro.
Decir internamente:
“Querido ancestro, veo tu dolor y tu destino. Gracias por la vida. Ahora yo lo hago diferente, con tu bendición.”
💭 Pregunta para ti:
¿Sabías que lo que cargas en tu cuerpo puede tener raíces en la historia de tu familia?
¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra esos síntomas, los miras con amor y curiosidad?
Si quieres descubrir cómo liberar estas cargas y transformar la historia, escríbeme para una sesión de constelaciones.
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Foto: Nik
