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15/11/2024

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06/11/2024

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05/11/2024

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07/08/2024

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Nadar no solo es divertido, sino que también es una forma increíble de cuidar tu cuerpo y mente! 🏊‍♂️🏊‍♀️ 💦1) Aumenta la...
31/07/2024

Nadar no solo es divertido, sino que también es una forma increíble de cuidar tu cuerpo y mente! 🏊‍♂️🏊‍♀️ 💦
1) Aumenta la energía: La actividad física regular, como nadar, puede aumentar tus niveles de energía.
2) Es de bajo impacto: Ideal para personas con lesiones o problemas articulares.
3) Aumenta la capacidad pulmonar: La natación mejora la respiración y la capacidad pulmonar.
4) Aumenta la fuerza muscular: El agua ofrece resistencia, lo que ayuda a tonificar los músculos.
5) Reduce el estrés: Nadar puede ser muy relajante y ayuda a liberar tensiones.

¡Felicitaciones por alcanzar la medalla de oro en estos juegos olímpicos Paris 2024 🥇
31/07/2024

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Felicitaciones por este logro en los juegos olímpicos Paris 2024 🏅
31/07/2024

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24/07/2024

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15/07/2024

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Te compartimos 5🖐🏻 beneficios de correr:1) Mejora la salud 🫀: fortalece el corazón y reduce el riesgo de enfermedades.2)...
12/07/2024

Te compartimos 5🖐🏻 beneficios de correr:

1) Mejora la salud 🫀: fortalece el corazón y reduce el riesgo de enfermedades.

2) Aumenta la energía⚡️: libera endorfinas mejorando tu estado de ánimo y vitalidad.

3) Ayuda a mantener un peso saludable⚖️: Quema calorías y acelera el metabolismo.

4) Fortalece músculos y huesos💪🏻: Promueve la densidad ósea y tonifique el cuerpo.

5) Reduce el estrés: Es una excelente forma de liberar tensión y mejorar tu bienestar mental.

¡Ponte tus tenis y a correr! 🏃🏻‍♂️👟🏃🏻‍♂️

Descubre cómo estos 4 simples consejos, pueden hacer grandes cambios en tu día a día 💪🏻🥬🥒1) Hidratación adecuada: Mantén...
02/07/2024

Descubre cómo estos 4 simples consejos, pueden hacer grandes cambios en tu día a día 💪🏻🥬🥒

1) Hidratación adecuada: Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día. El agua es esencial para la digestión, la absorción de nutrientes y la regulación de la temperatura corporal 💦

2)Equilibrio y variedad: Asegúrate de incluir una variedad de alimentos en tu dieta, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. 🥩🫘

3) Control de porciones y frecuencia de las comidas: Controla el tamaño de las porciones y trata de comer comidas más pequeñas pero más frecuentes a lo largo del día. Esto puede ayudar a mantener niveles de energía estables y evitar los picos y caídas de azúcar en la sangre.

4) Planificación y preparación: Planifica tus comidas y snacks con anticipación para evitar decisiones impulsivas. Preparar tus propias comidas te permite controlar los ingredientes y las porciones 🥗

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24/06/2024

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Dirección

Santa Catarina Pinula

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 19:30
Martes 07:00 - 19:30
Miércoles 07:00 - 19:30
Jueves 07:00 - 19:30
Viernes 07:00 - 19:30
Sábado 08:00 - 17:00
Domingo 12:00 - 17:00

Teléfono

+50230270550

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