Carla Egurrola - Fitness & Wellness

Carla Egurrola - Fitness & Wellness Carla es una profesional en fitness y salud. Cuenta con una licenciatura en nutrición, un diplomado

Estoy cansada de fingir que estoy bien.Sonrío, cumplo, organizo, sostengo.  Pero por dentro… a veces me estoy cayendo.Y ...
17/08/2025

Estoy cansada de fingir que estoy bien.

Sonrío, cumplo, organizo, sostengo.
Pero por dentro… a veces me estoy cayendo.

Y no, no es drama.
Es cansancio emocional. Es sostener una versión de mí que ya no me representa.

💭 Lo que antes me sostenía, ahora me pesa.

Si tú también lo has sentido…
Te abrazo con este carrusel.

📌 Guárdalo.
💬 Compártelo con una mujer que necesita saber que no está sola.

La presencia se siente, no se piensa. 🤩Muchas veces creemos que para alcanzar estados de plenitud y tranquilidad necesit...
09/08/2025

La presencia se siente, no se piensa. 🤩

Muchas veces creemos que para alcanzar estados de plenitud y tranquilidad necesitamos aprender teorías y técnicas. El problema es que, en muchas ocasiones, las aplicamos desde el intelecto.🧠

Nos sorprendemos pensando cómo debemos respirar para liberar el estrés o qué hacer para cambiar un pensamiento negativo.

Lo irónico es que, justo en el momento en que dejas de analizar y de intentar controlar… cuando sueltas el pensamiento y te permites simplemente sentir el momento, sin prestarle atención a lo que tu mente opina del sentimiento…
Ahí es donde aparece ese espacio de paz y plenitud que siempre ha estado dentro de ti. 💫

Parece demasiado simple, lo sé… pero lo he experimentado una y otra vez.
Por eso, mi trabajo como coach se basa en este entendimiento. 💡

Si estás lista para vivir esta transformación desde adentro, te invito a explorar conmigo esta perspectiva. ✨ Deja tu comentario 👇🏼 te leo

¿Sabías que el dolor no solo es físico?  🤔También tiene raíces emocionales, mentales y hasta espirituales…-¿Cómo lo vivi...
07/08/2025

¿Sabías que el dolor no solo es físico? 🤔
También tiene raíces emocionales, mentales y hasta espirituales…
-¿Cómo lo vivimos?
-¿Qué nos quiere decir?
-¿Cómo lo abordamos?

🎙️ ¡No se pierdan el segmento de Soy Bienestar Urbano por Facebook Live de Radio Infinita 100.1fm!

✨ Carla Egurrola, coach de transformación y nuestra invitada, Dra. Maritza Luz, médica especialista en medicina de dolor y medicina funcional .medicina.funcional nos responderán estas valiosas preguntas y nos invitan a explorar el dolor desde una perspectiva más integral y holística. 🌿
🗓️ mañana jueves 7 a las 6:30pm hora de Guatemala, por Facebook Live

Cada semana:✨ Una cápsula reflexiva cada domingo✨Un experimento de presencia y conexión para cada semana✨ 1 sesión de 30...
30/07/2025

Cada semana:

✨ Una cápsula reflexiva cada domingo

✨Un experimento de presencia y conexión para cada semana

✨ 1 sesión de 30 min de mentoría 1 a 1 conmigo

✨ Grupo de whatsapp para compartir preguntas y reflexiones

✨Acceso a las prácticas en vivo y contenido de la membresía FIT DE CUERPO MENTE Y ALMA

🗓️Comenzamos el 3 de agosto

🌿 El programa es parte de la membresía FitCMA y podrás unirte con un 30% de descuento.🌿

📲 ¿Quieres detalles? Mandame un MD con la palabra CONEXIÓN

✨ Sabes mucho. Has hecho cursos, terapias, leído libros…Pero hay una parte tuya que sigue sintiendo vacío.¿Te ha pasado?...
25/07/2025

✨ Sabes mucho. Has hecho cursos, terapias, leído libros…

Pero hay una parte tuya que sigue sintiendo vacío.

¿Te ha pasado? Saberlo todo… pero seguir sin sentirte.

Este carrusel no es teoría. Es un recordatorio:
🔁 El verdadero cambio viene del alma, no de la mente.

No necesitas más conocimiento.
Necesitas más conexión.
Con tu cuerpo. Tu corazón. Tu esencia.

💬 Cuéntame:
¿Has sentido esto después de una terapia o formación?

📌 Guarda este post para cuando lo necesites volver a ti.

¿El huevo o la gallina? 🧠🌀En este episodio de Bienestar Urbano, cuestionaré la raíz del bienestar:¿Realmente la causa es...
16/07/2025

¿El huevo o la gallina? 🧠🌀
En este episodio de Bienestar Urbano, cuestionaré la raíz del bienestar:
¿Realmente la causa está “afuera” o hemos pasado por alto el origen real?
Desde la perspectiva de los 3 Principios de Sydney Banks, exploramos cómo muchos desequilibrios físicos y emocionales que atribuimos a hormonas y neuroquímicos… tienen una causa de raíz más profunda: Y aunque es útil incorporar estrategias, práçticas o terapias que nos pueden ayudar a volver al balance, dejamos de lado la posibilidad de acceder a algo aún más poderoso que reside dentro de nosotros.
🌱Esta es una invitación a mirar hacia adentro… donde ocurre la verdadera sanación.

Acompáñenme en esta conversación transformadora por Facebook Live de Radio Infinita 100.1fm

¿Y si te dijera que la paz que estás buscando no está allá afuera, sino dentro de ti?⠀Cada día, cada momento, tienes el ...
15/07/2025

¿Y si te dijera que la paz que estás buscando no está allá afuera, sino dentro de ti?

Cada día, cada momento, tienes el poder de cambiar tu experiencia.

Porque no es lo que pasa… es cómo lo piensas, cómo lo sientes, cómo lo ves. 🧠 Tu mente, tu consciencia y tu pensamiento crean tu realidad.

Y cuando despiertas a esto…
✨ Te liberas del pasado.
✨ Dejas de pelear con el presente.
✨ Y descubres que el cielo siempre estuvo ahí… dentro de ti.

🔥 Tu cambio comienza en tu forma de ver el mundo. Tú tienes el poder.

💬 ¿Estás listo para ver la vida con nuevos ojos?

🥳 Este sábado 5 de julio es el *Healthy Day*  Un dia de charlas, dinámicas y conferencias sobre bienestar integral con e...
02/07/2025

🥳 Este sábado 5 de julio es el *Healthy Day*
Un dia de charlas, dinámicas y conferencias sobre bienestar integral con expertos nacionales e internacionales.

Tengo el honor de ser parte del foro de conferencistas nacionales 🌿 y por ser parte de mi comunidad les estoy obsequiando un *20% DE DESCUENTO* en la entrada al evento ✨
🎁 Envíame la palabra HEALTHY por mensaje directo y te doy el código

📍Hotel Westin Camino Real

“El equilibrio como base del éxito: salud mental, hormonal y empresarial”🧠💼 Emprender no solo requiere estrategia, tambi...
01/07/2025

“El equilibrio como base del éxito: salud mental, hormonal y empresarial”

🧠💼 Emprender no solo requiere estrategia, también salud. En este episodio exploramos cómo el bienestar integral es clave para crecer sin quemarte.

Acompáñanos en una conversación transformadora con coach de transformación, especialista en bienestar, experto en fortalecer startups desde la salud mental del emprendedor y , certificada en medicina funcional, quien nos hablará del impacto del balance hormonal y la glucosa en nuestro rendimiento diario.

💡¿Qué pasa cuando un emprendedor se cuida por dentro tanto como cuida su negocio?

🔊 Este episodio es para ti si estás creando, liderando o simplemente intentando sostenerte sin perder el equilibrio.

🗓️ Mañana miércoles 2 de julio a las 6:30pm por Facebook Live de Radio Infinita 100.1 fm

¿Y si no fuera estrés? ¿Y si fuera tu alma agotada de sostener lo que ya no vibra contigo?Este carrusel es para ti, muje...
29/06/2025

¿Y si no fuera estrés? ¿Y si fuera tu alma agotada de sostener lo que ya no vibra contigo?
Este carrusel es para ti, mujer fuerte, que está cansada de serlo todo.
Reconocer las señales no es debilidad: es el primer paso para escucharte de verdad.
Lee con calma… y guárdalo para volver cuando lo necesites.

Has sido la que resuelve.La que sostiene. La que siempre puede.Pero detrás de todo ese esfuerzo...hay una voz interna qu...
24/06/2025

Has sido la que resuelve.
La que sostiene. La que siempre puede.

Pero detrás de todo ese esfuerzo...
hay una voz interna que ya no quiere más lucha.
Solo quiere paz.

La fatiga emocional no es debilidad.
Es tu alma pidiéndote volver a ti.

No necesitas hacer más.
Necesitas escucharte más.

❤️ Si esta frase te hizo ruido,
no la ignores. Es el inicio del regreso a casa:
a tu verdad, a tu esencia, a tu calma.

✨ Guarda este post si te resonó.
Y compártelo con otra mujer fuerte que también lo necesita.

❤️‍🩹 Mujer: TU mascarilla PRIMERO! Descubre como puedes reconectar contigo, establecer limites saludables y cultivar una...
27/05/2025

❤️‍🩹 Mujer: TU mascarilla PRIMERO!

Descubre como puedes reconectar contigo, establecer limites saludables y cultivar una vida más plena y productiva desde el autocuidado.🥰

Sintoniza Radio Infinita 100.1fm o escucha por Facebook Live y acompaña a:

🌿Carla Egurrola, Coach transformacional, especialista en wellness, Master Speaker Internacional certificada por la ICSF, fundadora y directora de Equilibrium, Fitness for Wellness Studio.

🌿Gabriela Morales, Psicóloga Clínica, especialista en terapia experiencial en las áreas de adicciones y codependencia, tratamiento de trauma, cambios d patrones disfuncionales y establecimiento de relaciones interpersonales saludables.

🗓️ Mañana miércoles a las 6:30pm GT
📍Facebook Live, Radio Infinita 100.1fm
No olvides invitar a tus seres queridos a escuchar!

Dirección

Santa Catarina Pinula

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 20:00
Martes 06:00 - 20:00
Miércoles 06:00 - 20:00
Jueves 06:00 - 20:00
Viernes 06:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 13:00

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