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Carla Egurrola - Fitness & Wellness

Casa
Guatemala
Santa Catarina Pinula
Carla Egurrola - Fitness & Wellness

Carla es una profesional en fitness y salud. Cuenta con una licenciatura en nutrición, un diplomado

23/01/2026

¿Cuántas veces una sola comprensión
ha cambiado por completo cómo te sientes?

Cuando algo se aclara por dentro,
la experiencia completa se transforma.
No porque la vida cambie,
sino porque tú estás viendo desde otro lugar.

Esos momentos de claridad llegan solos.
Estamos diseñados para recibirlos. 🌿

20/01/2026

🌿 Menopausia: comprenderla, habitarla y transformarla 🌿
¿Estás en perimenopausia, menopausia o postmenopausia y sientes que tu cuerpo y tu energía están cambiando?
Este taller es para ti.

✨ Te invitamos a un taller inmersivo que integra la mirada fisiológica, médica y psicológica, guiado por expertas, para que comprendas esta etapa y crees una estrategia personal de bienestar, alineada con tu cuerpo, tu mente y tu energía.

🔍 ¿Qué vivirás?
• Comprensión clara de los cambios físicos, neurológicos, hormonales y emocionales
• Información y herramientas basadas en ciencia para elevar tu bienestar integral
• Experiencias vivenciales que transforman tu estado interno
• Movimiento consciente, respiración y regulación del sistema nervioso
• Una nueva perspectiva de la menopausia para resignificarla y vivirla de forma consciente y sostenible

💫 Un espacio seguro para entender, integrar y habitar esta etapa con mayor claridad, presencia y bienestar.

👩‍⚕️ Facilitadoras
• Licda. Carla Egurrola – Coach de transformación, especialista en bienestar integral
• Licda. Gabriela Morales – Psicóloga, especialista en trauma, codependencia y adicciones
• Dra. Marielos Sequeira – Especialista en medicina regenerativa, biomolecular y frecuencial

📍 Tu cuerpo cambia. Tu conciencia se expande. Tu bienestar se redefine.

👉 Reserva tu espacio por DM y acompáñanos en esta experiencia transformadora.

13/01/2026

No podemos controlar todos nuestros pensamientos.
Creer que sí, es una ilusión. 🧠

Existen prácticas y técnicas de “control mental”, pero con el tiempo entendemos que no siempre funcionan… y forzarlo puede ser agotador y frustrante. 😫

La verdadera libertad no está en controlarlos, sino en notarlos.
Cuando los observamos, podemos decidir cuánta atención merecen.
✅ Si los creemos.
✅ Si nos sirven.

Y cuando entendemos que no nos sirven, que no tenemos que creerlos ni actuar desde ellos, algo cambia. 💡
Los pensamientos pasan.
Y llegan nuevos. ✨

31/12/2025

Este no es un carrusel de metas, ni de presión por “empezar con todo”.

Es un cierre… y un abrazo.

Es para ti, que no solo has vivido este año, sino que lo has sentido entero.

Desliza si quieres hacer un ritual emocional de cierre y apertura, sin exigencias.

De mujer a mujer. De alma a alma.

Con amor

- Carla

25/12/2025

Esta Navidad no quería hablarte como coach, ni como guía.

Quiero hablarte como mujer.
Desde el alma. Desde el camino que también estoy recorriendo.

Porque sé que esta época puede remover muchas cosas.
Y también sé… lo fuerte que eres.

Este es mi mensaje para ti.

Guárdalo si te toca. Compártelo si puede tocar a otra.

19/12/2025

El yoga me enseñó una diferencia sutil pero profunda:
💡la diferencia entre empujar y expandir mis límites a nivel físico.

Desde mi experiencia en la gimnasia olímpica competitiva, estaba acostumbrada a exigirle a mi cuerpo.
A darle órdenes para alcanzar objetivos:
fuerza, flexibilidad, intensidad, estética.🏆

Pero no fue sino hasta después de tres cirugías de rodilla y una lucha constante con mi imagen corporal, que el yoga llegó a mi vida.

Y me recordó algo esencial:
✨ el movimiento también puede ser disfrute.

Lo bien que se siente habitar el cuerpo.
Moverlo y retarlo desde un espacio de compasión y diálogo, no de imposición.

💫Hoy ya no le exijo a mi cuerpo sin escucharlo.
Conversamos.
Recibo su retroalimentación.
Y me mantengo atenta a lo que este vehículo realmente necesita para tener una mejor experiencia de vida.

¿Y tú?
¿Desde dónde te estás moviendo hoy: desde la exigencia… o desde la escucha?

17/12/2025

🚨 **¡No existen enfermedades incurables!** 🚨
Descubre un *nuevo paradigma de salud* que rompe con la medicina convencional y va más allá del cuerpo físico.

🎙️ En *Soy Bienestar Urbano*, *Carla Egurrola*, coach de transformación y bienestar, entrevistará a la *Dra. Marielos Sequeira*, médica y cirujana, especialista *medicina regenerativa y antienvejecimiento*.

📻 **Sintoniza Radio Infinita 100.1 FM**
📲 **Facebook Live**

✨ Una conversación que puede *transformar* tu manera de entender la salud.

09/12/2025

Llevas mucho peso en silencio… y tu cuerpo habla por ti. 😔
La autoexigencia no siempre se ve — pero deja huella.
No estás sola: muchas mujeres sienten ese agotamiento emocional día tras día.

Hoy date permiso de escucharte con gentileza.
Regálate un respiro, reconecta contigo y sana desde adentro. 💛✨

👉 Guarda este post cuando necesites calma
👉 Comparte con alguien que también se exige demasiado

05/11/2025

¿Qué pasaría si te dieras permiso de ignorar todos los conceptos que tienes sobre ti?
Sobre lo que crees que puedes o no puedes hacer.
Sobre lo que es posible… y lo que no.

Si soltaras por completo tu historia, todas esas “pinturas” que ya hiciste…y te atrevieras, solo por un instante,
a mirar el lienzo vacío frente a ti.🎨

Ese espacio fresco, lleno de vida y potencial,
donde la inspiración no viene del pasado,
sino del presente.👩🏻‍🎨

Porque cada momento es una nueva posibilidad de crear algo totalmente distinto.
Algo más auténtico. Más vivo. Más tú. ✨

29/10/2025

No eres tu historia. Eres la conciencia que puede crear una nueva. Soltar no es olvidar, es dejar de identificarte con lo que ya no te representa. ¿Qué pasaría si soltaras la versión antigua de ti?

29/10/2025

Has hecho de todo.

Te has esforzado. Te has trabajado. Has sostenido mucho.

Y aun así… hay una parte de ti que sigue esperando por ti.

Este no es un carrusel de motivación.
Es una invitación a recordar que no necesitas “repararte”.
Solo necesitas un espacio donde puedas parar… y sentirte de nuevo.

🌿 *El vuelo de tu vida* no es hacia afuera.
Es de regreso a ti.

Si algo se movió adentro al leer esto,
📩 escríbeme **“VUELO”** y te cuento si este espacio es para ti.

No para convencerte.
Sino para escucharte, juntas.

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