Laura Forès

19/09/2025

My background ✨

I hold a degree on Psychology from Universitat de Barcelona. Besides, I am a certified Yoga teacher in Hatha and informed sensitive Yoga for trauma. I studied and practised meditation (mainly the Vipassana technique) and emotional management courses.

I am also a massage therapist (specialized in Shiatsu, Ayurveda and abdominal mayan massage). I am blessed to have learned and trained with teachers from all around the world 🙏🏽

I am happy to share all my learnings and experiences to whoever is ready to embark on a journey to herself/himself. I am offering 1:1 emotional coaching sessions (online and in-person). I do that by holding a sacred, compassionate and confidential space.

The benefits of the emotional coaching sessions are:
* Personal growth
* Develop more mental and physical well-being
* Heal past wounds
* Management and understanding of your thoughts, emotions and patterns
* Discover your habilities and capacities
* Empowerment
* Increase your resilience and self-knowledge

During the months of September and October I have a special offer in which I share a first coaching session of 30 minutes free of cost so that you can try if it works for you 🪷

If there is any topic/situation you want to speak about, feel free to contact me via private message for more information 💌

With love,
Lau

30/08/2025

Aldea Pachamama y Volcán Popocatepl ❤️‍🔥🌋

Gracias por haber sido mi hogar durante este tiempo.
Gracias por permitirme estar, compartir mis pasiones, conocimiento y experiencias.
Gracias por los desafíos, lecciones y por enseñarme cómo una se fortalece física y mentalmente en la naturaleza.
Gracias naturaleza, por ser el espejo de uno mismo. Por mostrar, por sostener.

Estos 2 meses en la Aldea Pachamama, han sido mágicos.

Gracias a cada persona que confió en nuestro trabajo (con Omar) y por compartir vuestra presencia, energía y tiempo.

Gracias a ti Jazz y a cada miembro del equipo, de la familia ✨

Y gracias a ti amor, por confiar, por hacer este trabajo juntos, por todo lo que me enseñas, y por tus fortalezas ❤️

gracias, gracias
es un hasta pronto 🌱🍀🪽

22/08/2025

09/08/2025

CAMEL POSE
Ustrasana
Heart opening posture

Camel pose, teaches us how to open the heart.

This asana (posture) is based on a backbending. Backbendings, are great to relax the nervous system, and to allow stored emotions to be released.

We are opening the chest and lungs’ capacity increase by enabling more Oxigen and vital energy (prana) to enter and flow to all body parts.

Sometimes, we can be stuck in our thoughts and mind stories believing them, and even we become too logical. However, when we practise heart openings and backbendings regularly, we learn to trust more in ourselves, others and in live.

The heart in Yoga, is called the Anahata chakra. A place of love, and compassion. For us and others.

❤️‍🔥

03/08/2025

Namaste

Es una palabra en Sánscrito, el idioma milenario y ancestral de la India.

Significa “me inclino ante ti” o “reverencio a ti”, y reconozco la luz en ti, a la vez que conmigo mism@. Se usa mucho en las clases de Yoga.

O, mi alma reconoce la tuya ->

Según la filosofía del Yoga existen 5 energías (koshas):

• el cuerpo físico (annamaya)
• la fuerza vital (pranamaya)
• la energía mental (manomaya)
• el intelecto o sabiduría (vijnanamaya)
• y la felicidad (anandamaya)

Y con la práctica de Yoga, buscamos trabajarlos todos. Terminamos las clases diciendo Namaste. Para agradecer, y honrarnos.

🦋🩵🌀🕉️🙏🏽🪽

02/08/2025

Ayer, fue el día internacional de Pachamama ✨

Pachamama es una palabra en Quechua y significa Madre Tierra 🌱

La naturaleza, Madre Tierra, es la que nos sostiene, la que nos nutre y nos permite respirar aire puro, oxígeno. Nos da los alimentos y nutrientes necesarios para nuestro cuerpo y mente.

Y aún así, llegamos a desconectarnos de la naturaleza, y pasamos a estar conectados a la tecnología.

Agradecimiento por la tierra, por la naturaleza. Para que nos conectemos cada vez más con lo esencial en la vida 🌿🩵🍀✨🌻🪷

21/07/2025

Práctica de Hatha Sivananda Yoga ✨

Ha = Sol, Yang, energía masculina 🌞
Tha = Luna, Yin, energía femenina 🌙

Los 5 puntos de la práctica son:
1. Ejercicio adecuado (asana)
2. Respiración consciente (pranayama)
3. Relajación (savasana)
4. Dieta sana
5. Pensamiento positivo y meditación (vedanta)

Que lindo compartir y seguir aprendiendo 💫

20/07/2025

En la India, me enamoré de los amaneceres, y atardeceres. Conecté con la vida, en todas sus expresiones y contrastes. Con el Sol y la Luna. Con la naturaleza, las montañas, lagos, ríos. Conocí otras formas de vivir, de pensar. De estar presente, aquí y ahora. Es todo lo que tenemos.

A veces queremos más riquezas, posesiones, objetos materiales, ascensos en el trabajo, éxito. Pero de repente, llega un día en el que nos vamos de este mundo, y todo lo que nos llevamos es el amor que hemos tenido y compartido, las personas a las que hemos querido, y la sensación de estar vivos en cada instante.

Gracias por un día más ✨

Madre India, gracias por todos los aprendizajes y lecciones 🩵

17/07/2025

Recap vida en Lago Atitlán, Guatemala ❤️

Yoga, meditación, retiros, bañitos al laguito, ceremonias, personas muy lindas, naturaleza, Kawoq Forest ✨, kirtans, caminatas, brownies de tercer ojo, risas, sanación, compartir, aprender, confiar…

Gracias Guatemala 🪽🩵

07/07/2025

Ayurvedic massage course 🌀 Holistic therapy

Learning the science of Ayurveda, with .das.art

Ayurveda means “life” (ayur) and “knowledge” (veda). Translated as knowlegde of life.

It is a traditional, ancestral, and holistic medicine system from India. A way of life.
Its origin comes from the Vedas, sacred scriptures from India.

It promotes the balance and harmony between the physical body, the mind, and the spirit. And, it is based on the theory of 3 doshas: pitta (fire), vatta (air), and kapha (water/earth).

Ayuevedic massages help to promote the holistic health, blood circulation, remove toxins accumulated in the body and mind, reduce stress and tension, and nurturing the body.

Thank you for offering the space and opportunity of growth✨ and .das.art for sharing the teachings 🌿.

If you have any question or want to share something, you can dm or comment here 🪽

You can book your massage session with 💌😊

Peace & love,
Lau 🦋

05/07/2025

Primeros días en este lugar hermoso y mágico, viviendo frente el volcán Popocatepl 🤍🌋

Bendecida y agradecida ✨

Estoy compartiendo mi práctica de Yoga, y meditación, junto a

También ofrezco masajes de Shiatsu, y sesiones de coaching emocional 🧘🏼‍♀️

Para reconectar con tu ser y tu centro.

Para mayor información, puedes preguntarme directo a mi o contactar a y darte este tiempo/espacio de relajación holística (mente, cuerpo, espíritu) 🕉️

Namaste 🙏🏽

22/06/2025

Happy international Yoga day 🌞

Yoga is a path that one chooses. It is in the every day choices, that you decide to do yoga, or not.

Yoga is much more than the physical practise (asanas). Yoga is a way of living, consciously with integrity, with values, from the heart. Surrendering, with devotion.

Thus, the practise of Yoga is found in each thought we have, action we do, word we speak. Which is the intention behind them?

In the midst of the chaos of this world, Yoga can give peace, clarity, and healing. In the world there is both light and darkness. But what matters is the part we choose to act on.

Thank you to all my yoga teachers, and students 💜✨