FisioFarfán

26/08/2025

Este 28 de agosto. Nuestras instalaciones estarán cerradas y los servicios domiciliares suspendidos por motivos de feria patronal, volveremos nuevamente el día 29/08/2025.

Recordando que es con cita previa.

Qué pasen felices fiestas agostinas.

¡𝐎𝐡 𝐒𝐞ñ𝐨𝐫 𝐨𝐦𝐧𝐢𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐨, 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐡𝐢𝐣𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐢 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐥 ú𝐧𝐢𝐜𝐨, 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐢 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚𝐧 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨!

21/08/2025

📱 Dolor en el cuello, muñecas y manos son solo el inicio: los movimientos repetitivos pueden provocar síndrome del túnel carpiano, tendinitis, cefaleas tensionales y más. Usa tus dispositivos con moderación y mantén una buena postura, ¡comparte!

18/08/2025

🦵¿Dolor que baja desde la espalda hasta la pierna? Podría tratarse de ciática. Conoce los principales factores de riesgo y cómo identificarlos para cuidar tu columna.

17/08/2025

🦵Este tipo de lesión no es habitual en otros grupos musculares, pues los gemelos, por la posición y el trabajo que realizan deben ser capaces de contraerse y relajarse de manera continua y rápida.

Conoce cómo superar una rotura de gemelo con esta infografía o en www.revistamsp.com

15/08/2025

En el camino de la rehabilitación pasan muchas cosas pero celebremos cada logro ya que un pequeño paso nos separa de donde estuvimos parados y paso a paso llegaremos a la meta

09/08/2025

Cada día avanzamos con cada uno de nuestro pacientes.
Un logro se celebra con mucha alegría.

09/08/2025

01/08/2025

🩺 Los calambres musculares son comunes, pero si se vuelven frecuentes, dolorosos o afectan tu día a día, es hora de consultar a un profesional. La deshidratación, deficiencias de minerales y problemas circulatorios son solo algunas de sus posibles causas.

31/07/2025

| La lumbalgia es una de las razones más frecuentes por las que las personas van al médico y faltan al trabajo. Sentarse con mala postura, hacer un movimiento repentino o levantar cosas muy pesadas conlleva a tener dolor de espalda.

26/07/2025

La masa muscular es tu seguro de vida para la vejez!

Aquí te comparto algunos puntos clave para reflexionar y motivarte:

✅ A partir de los 30-35 años comenzamos a perder masa muscular de forma natural (aprox. 3-8% por década).

✅ Esta pérdida se llama sarcopenia, y si no la prevenimos, aumenta muchísimo después de los 60 años.

✅ La masa muscular no solo sirve para “verse fuerte”, también:
• Mejora tu metabolismo y ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.
• Protege la salud cardiovascular.
• Reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas.
• Mantiene tu equilibrio, fuerza y coordinación, evitando caídas.
• Permite autonomía e independencia en actividades diarias (bañarse, moverse, salir).
• Incluso protege tu salud mental y tu cerebro.

La sarcopenia puede llevar a:
• Fragilidad extrema.
• Caídas frecuentes y fracturas graves.
• Dependencia total de otras personas.
• Menor calidad y esperanza de vida.

¿Cómo prevenir o ralentizar esta pérdida?
• Haz ejercicios de fuerza y resistencia (pesas, ligas, tu propio peso).
• Mantén una alimentación adecuada y suficiente en proteínas (pollo, pescado, huevo, legumbres).
• Mantente activo todos los días, no solo caminatas suaves.
• Duerme bien y controla el estrés.
• Empieza desde YA, no importa la edad.

La diferencia entre un adulto mayor fuerte y autónomo y uno frágil y dependiente no es cuestión de suerte, es cuestión de hábitos.

¡Tú puedes tener una vejez mas digna, independiente y llena de vida!

17/07/2025

Recuerda que: después de una cirugía por fractura es necesario iniciar el proceso de rehabilitación solo así evitamos complicaciones y regresamos a nuestras actividades de vida diaria en el menor tiempo posible.

Somos profesionales en el área de rehabilitación.
7m. Calle 0-22 zona 3 Sumpango Sacatepéquez

22/01/2025

🤔 ¿Dolor en la parte baja de la espalda? 🦴 La lumbalgia es una de las molestias más comunes, pero con estos 5 consejos simples puedes aliviarla y prevenir la.