28/07/2025
El zinc es un mineral esencial ya que nos ofrece múltiples beneficios para la salud.
Los humanos no lo podemos producir ni almacenar, esto significa que lo tenemos que ingerir con alimentos o suplementos. 💊
Seis razones para consumir zinc: su papel en el sistema inmunológico, la cicatrización de heridas, la función tiroidea, la salud de la piel, la función cognitiva y la salud reproductiva.
Algunos posibles síntomas de déficit de Zinc: Los síntomas pueden ser leves o específicos. Lactantes y niños: retraso en el crecimiento y la maduración, diarrea, alopecia, dermatitis, pérdida del gusto. Adultos: Problemas en la cicatrización, infecciones, anemia, ceguera nocturna, letargo y dificultad en pensamientos, alteraciones cognitivas. Mujeres embarazadas deben suplementarse.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación. 💥
