Clínica Bienestar Integral

25/08/2025

Los estallidos de ira o de ansiedad muchas veces no se originan en lo que “pasa afuera”, sino en lo que resuena en nuestra historia interna. El Yo puede reaccionar de forma desproporcionada cuando algo actual toca viejas huellas inconscientes: heridas narcisistas, frustraciones infantiles o conflictos reprimidos.

La invitación de la frase es a detenerse un instante: reconocer que quizá no estamos reaccionando solo al presente, sino a ecos del pasado que se activan en nuestro interior. Preguntarse si aquello que detona la pérdida de calma “vale más que mi paz” es, en términos psicoanalíticos, una forma de dar lugar a la función reflexiva del Yo antes de ser arrastrados por la compulsión a la repetición.
Tomado de Tiéndete al Diván

Hacer consciente el inconsciente!!

25/08/2025

Bonito lunes!!
Una buena y consciente actitud es lo que hace la diferencia!!

24/08/2025

And which one are you giving?

22/08/2025

19/08/2025

“Si no pudieras cambiar, no existiría la neuroplasticidad.” 🧠✨

Nuestro cerebro no es rígido ni estático, es un sistema vivo capaz de adaptarse, aprender y transformarse. Cada pensamiento, experiencia y emoción crean nuevas conexiones neuronales. Eso significa que cada día tenemos la oportunidad de elegir cómo queremos moldear nuestra mente y nuestra vida.

La neuroplasticidad es la prueba de que el cambio es posible. No es magia, es ciencia. Y tú tienes la capacidad de decidir en qué dirección quieres crecer. 🌱

Créditos a:

18/08/2025

No es para tanto!!!
Seguimos, conciencia, empatía, pero sobre todo amor para sanar!!

15/08/2025

04/08/2025

El agotamiento emocional es una forma de estrés crónico que ocurre cuando las personas se sienten abrumadas emocionalmente por un período prolongado. Suele manifestarse en sentimientos de cansancio extremo, desmotivación, y una sensación de desconexión o desapego, tanto con uno mismo como con los demás. A menudo, está relacionado con situaciones de presión constante, como en el trabajo, el cuidado de otros, o la acumulación de responsabilidades.

Algunos síntomas comunes son:

• Fatiga persistente, incluso después de descansar.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Sentimiento de impotencia o desesperanza.
• Irritabilidad y cambios de humor.
• Distanciamiento emocional o apatía.

Para gestionarlo, es clave identificar las fuentes de estrés, establecer límites saludables, practicar el autocuidado y, si es necesario, buscar ayuda profesional, como la terapia.

03/08/2025

AFIRMACIÓN 3 DE AGOSTO - Octavo Paso -

"Hacemos una lista de todas las personas a las que hemos ofendido y tenemos la disposición de hacer enmiendas a todos ellas."

Hacer una lista de enmiendas es parte del proceso de limpiarnos y caminar hacia una nueva vida. La mayoría de nosotros hemos sido parte de relaciones inseguras tanto física como emocionalmente al ser adultos, y sabíamos que eventualmente debíamos responder por lo que nos correspondía.

Al hacer nuestra lista de enmiendas, se nos dice que nos pongamos a nosotros primero. Al hacerlo, pensamos sobre todas las cosas que perdimos, la más importante nuestra infancia y lo que ello significó para nosotros. Aunque no vivimos las etapas de la niñez como debíamos, nos damos cuenta que podemos nutrirnos y ayudarnos ha compensar esas pérdidas.

Al hacer enmiendas para con uno mismo, reconocemos cualquier daño que nos auto-infligimos, deforma emocional y espiritual. Cualquier enmienda que hicimos eventualmente, es un proceso de sanación. Como parte de ello, continuamos trabajando en los defectos de carácter que nos hicieron ponernos en las circunstancias que hoy nos tienen haciendo enmiendas en primer lugar. Avanzamos en confianza y amor para lo que sea que llegue a nuestra vida.

HOY HARÉ LAS ENMIENDAS QUE NECESITO PARA MI MISMO Y TRABAJARÉ EN LAS QUE DEBO HACER A LOS DEMÁS.