Clínica Bienestar Integral

29/07/2025

TEPT

"Los síntomas del Trastorno por estrés postraumático - TEPT- pueden incluir estar hipervigilantes o en un monitoreo constante de los alrededores por las potenciales amenazas de daño"

Muchos(as) de nosotros(as) tenemos muy pocos recuerdos concretos de la niñez. Sabemos que hemos vivido un trauma increíble, pero si nos preguntan qué nos pasó, a menudo tenemos pocos ejemplos específicos que relatar. Tal vez tenemos momentos determinantes que recordamos, pero también tenemos años "en blanco". Algunas memorias que tenemos nos fueron relatadas por otros familiares.

Hemos reprimido nuestros recuerdos como un mecanismo de defensa. Pero cuando llegamos a ACA, tratamos de encontrarlos porque son la clave de mucho de nuestro comportamiento disfuncional. Algunas conductas, como estar hipervigilantes, parecen inexplicables por su intensidad. Podemos estar sentados compartiendo con nuestros compañeros en ACA, tal vez en una reunión, y pareciera que no podemos dejar de monitorear todo lo que está pasando. Lo que anteriormente etiquetamos como un sentido de responsabilidad superdesarrollado, es más TEPT.

Conforme vamos trabajando el programa y tenemos más disposición a descubrir nuestros traumas, empezamos a liberarnos de ese estado sobre elevado de conciencia y alerta que nos desgasta y nos causa problemas en nuestras relaciones. Desenterramos recuerdos que nos llevaron a este estado, a menudo a través de terapia y al compartir nuestra historia en las reuniones, así como escuchando la de los demás.

EN ESTE DÍA NO TENDRÉ MIEDO DE DESCUBRIR LOS RECUERDOS QUE ME HAN LLEVADO A MIS COMPORTAMIENTOS DISFUNCIONALES.

28/07/2025

28/07/2025

Nadie le dijo que era imposible!!!

28/07/2025

HOY ME LIBERARÉ DE MIS HERIDAS MAS PROFUNDAS

​Hoy encontraré el camino para liberarme de las heridas más profundas para que no luche con mi espíritu. ​Muchas veces las lesiones con las que me enfrento me limitan e impiden seguir mi camino. Necesito reconocer la herida, sentirla, y entonces descubrir un camino para liberarme de ella.

El recuerdo nunca desaparece, pero la manera en la cual reacciono ante el daño puede cambiar. Experimentar el dolor de la herida será una parte importante de la recuperación; el enojo, la furia, la tristeza y la aceptación son pasos que a veces debemos dar cuando la contusión ha sido tan profunda. Mientras crecía sufrí con frecuencia descalabros y desengaños. Traté de dirigirme hacia nuevas experiencias y me prometí no dejar a nadie herirme nunca más, pero seguí permitiendo que mi espíritu fuera dominado.

Hoy empezaré a aceptar mis heridas y me esforzaré conscientemente para ayudar a mi espíritu a reaparecer con vida y energía.

25/07/2025

23/07/2025

Lidia Moctezuma
Y a todos aquellos que decidieron seguir esta profesión de la
PSICOLOGÍA, todo el bien que hacen a la humanidad!!

!FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO!!!

23/07/2025

Comprender que lenguaje tenemos, practicamos, nos debe de dar sentido y nos ayuda a entender al otro, al próximo, al que tenemos al lado, a todos y nos da libertad!!

17/07/2025

17/07/2025

Abuso Sexual -

"Nos liberamos de la culpa que hemos cargado debido al abuso sexual."

Aquellos que vivimos abuso sexual a menudo tenemos comportamientos autodestructivos que adormecen el dolor y la culpa. Con las reuniones y la ayuda de un Poder Superior, gradualmente nos liberamos de esa culpa y de los comportamientos que nos mantienen estancados. Si nosotros ya no continuamos abusando de nuestra sexualidad, aprendemos a respetarnos y a los demás. Si la pornografía nos ha traído culpa y vergüenza, vemos sus efectos con honestidad y la dejamos ir, un día a la vez. Si nos hemos adormecido con "pasatiempos socialmente aceptables" como la televisión, redes sociales o juegos de vídeo, aprendemos a encontrar balance.

Algunos que estamos conectados financieramente con nuestros perpetradores, empezamos a tomar pasos para volvernos independientes de ellos y alejarnos de su control.

En recuperación, honramos a nuestro Niño Interior, que sobrevivió a ese abuso al aprender a jugar de nuevo, dándole una nueva voz y escuchándolo, especialmente en temas de sexualidad. Le hacemos saber que está bien hablar, confiar y sentir. Le hacemos sentir que estamos aquí para él y que son nuestra prioridad, que no tiene que ser "sexual" para merece amor.

HOY RECUERDO QUE MIENTRAS TRABAJO EL PROGRAMA ME RESCATO Y YA NO PERMITO EL ABUSO EN MI VIDA.