Dr i-feet - 博步康

25/08/2023

【屬於你嘅「靈魂鞋墊」～】

發現自己有扁平足高弓足？ 行起嚟容易攰？唔緊要～因為有Dr i-feet 幫你支撐每一步👣！

Dr i-feet嘅 #專業運動鞋墊 針對唔同腳型需要，舒緩各種足部問題，無論你係扁平足、高弓足定普通足都適用！

扁平足鞋墊可以支撐足弓，改善患者嘅足部同腰痛情況，為扁平足提供緩衝空間，防止足弓塌陷嘅情況📉～

高弓足鞋墊方面，雖然功能同扁平足鞋墊大同小異，都會提供避震功能〽️，不過會加強後跟杯同承托功能，減輕高弓足所帶嚟嘅不適。

即使你屬於正常足，都可以配戴鞋墊㗎🔆！有助減少行路、運動對腳部帶嚟嘅傷害，所以平時運動嘅時候可以提供穩定後踭嘅鞋墊，用嚟矯正跑姿，舒緩疲勞，更可以促進血液循環♻️！

Dr i-feet嘅 #專業運動鞋墊 仲有呢啲優點𠻹：

✅微孔EVA軟膠增強足部空氣循環、避震，減低
✅杯形後足同承托設計，穩定足後跟，防止扭傷
✅採用優質PORON吸震物料，有效分散壓力

Dr i-feet 專業運動鞋墊可以減少運動為足底帶嚟嘅傷害，助你發揮更多潛能～快啲趁限時優惠期間，click入下面連結購買喇！
網店傳送門🔗：https://www.i-feetcare.com/products/professional-athletics-insole
#足底筋膜炎 #扁平足 #高弓足 #博步康

18/08/2023

【一文教你分辨 扁平足高弓足！】

有冇覺得自己行路好易仆親💥，對鞋特別容易蝕😪？如果有，可能係扁平足或者高弓足作怪😈！今日就教大家點樣分辨扁平足同高弓足，等大家及早預防「足部發炎」出現～

要理解呢兩種足部問題，我哋先要知咩係「足弓」🏹，佢係人體天然「避震器」，大約位於腳掌中間凹入嘅位置，確保我哋行路嘅時候提供承托力同彈力，而其實扁平足同高弓足嘅問題都出現喺足弓上嘅～

扁平足
正如其名，扁平足嘅腳掌會貼實地面🦵，足弓唔會隆起，患者行路會失去緩衝空間，嚴重嘅話連企得耐啲都會覺得腳痛😵～

#扁平足常見症狀
👣患者嘅鞋多數內側較易磨平

👣腳或腳踝成日受傷

👣 行路、企得耐同運動容易攰

高弓足
同扁平足相反，高弓足嘅足弓較高，令避震能力下降📉，行路嘅時候，受力集中喺前同後腳掌，所以嗰啲位置會容易生厚繭，甚至會導致腳趾彎曲嘅情況出現，而且足弓最高嘅位置會有疼痛同僵硬情況😵‍💫。

#高弓足常見症狀
👣腳掌生厚繭

👣患者嘅鞋多數外側較易磨平

👣足弓凸出，腳板成拱橋形狀

👣 行路、企得耐同運動容易攰

下回再同大家分享點樣挑選適合自己嘅鞋墊，減少扁平足或高弓足帶嚟嘅傷害！

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#足底筋膜炎 #扁平足 #高弓足 #博步康

Dr i-feet專業運動鞋墊，為你舒緩足部問題

02/08/2023

前一排係IMFA比賽中獲得金牌既選手莫家駿 都系我地既贊助運動員

https://instagram.com/mokkachun_jakkawan?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

感謝嘉駿兄對我地品牌既信任, 選用我地Dr-i-Feet作為品牌既產品贊助,如果大家想搵人教授消脂減肥或者放工後做運動減壓一下都可以隨時聯絡佢

29/07/2023

【期間限定優惠8折】Dr i-feet 專業運動鞋墊 助你行得更遠!

不論有扁平足、高弓足還是正常足，Dr i-feet 專業運動鞋墊都可以令你足部更健康，助你行得更遠！宜家喺Dr i-feet 網店購買專業運動鞋墊，更可享8折優惠，機會難逢，萬勿錯過啊🌟！

我哋嘅專業運動鞋墊，選料通過專業測試，絕對可以保護你嘅足部，減少受傷嘅機會，鞋墊仲分為唔同型號，針對唔同足部問題而設，加上鞋墊6大功能，全面滿「足」你需要：

✳️絕無異味
✳️防止扭傷
✳️減低回彈力
✳️加強防滑
✳️強效吸震
✳️足弓承托

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#足底筋膜炎 #扁平足 #高弓足 #寬平足 #專業運動鞋墊 #8折優惠 #博步康

產品名稱 專業運動鞋墊產品說明 合一般運動鞋及休閒鞋，適合訓練跑步等運動產品型號 穩固型 (扁平足)、承托型 (普通足)、緩衝型 (高弓足)產品面料 Cleansport NXT 專利除臭產品碼數 36-44碼

19/05/2023

「看圖認識足部問題」

隨著疫情既禁令慢慢開始放寬,最近見到唔少跑會都再次舉辦馬拉松既比賽,相信都會令好多跑友練習去準備比賽。

其中一樣好容易比大家忽視既正正就係足底筋膜炎, 主因大多來自小腿肌過度緊繃所致,如果各位跑友想知道自己有無筋膜炎,可以使用圖中既方法幫自己去做個測試。

同時我地品牌既鞋墊亦都可以幫助舒緩筋膜炎既問題,但問題太嚴重小編都建議大家去睇物理治療或中醫針灸去處理。

產品資料: https://www.i-feetcare.com/products/enhanced-professional-athletics-insole

資料 圖片來源: 三個字

#足底筋膜炎 #扁平足 #高弓足 #運動鞋墊 #博步康

10/03/2023

‘’一個別出新穎既🦆🦆馬拉松大賽‘’

原來連咁可愛既小動物 🐥🦢🦆都會一齊參加埋一份去跑馬拉松,會唔會引發一啲暫時未開始過呢方面運動既朋友有動力想一齊去同🦆🦆嘗試下🙂

11/02/2023

「 休息是為了走更長的路 」

當大家完成賽事後如何正確有效地做伸展復原可以令大家大大減低受傷既風險,重要性可以話同其他既技巧一樣咁重要。

10/02/2023

「跑姿技術造就分野」

一個正確而又實用既步姿能夠幫助大家爭取以最短最有效既時間完成馬拉松。

家瓊收集左佢多年比賽既技術同經驗同大家分享,唔知大家又可以掌握到當中幾多既技巧呢？

10/02/2023

「高手如何造就」

呢次既片段就會分享一下家瓊點樣由一位初入門運動愛好者慢慢晉升為一位專業選手既心路歷程,或者大家從中都可以去參考一下點去發展自己既道路。

#渣打馬拉松2023 #女神的秘訣 #如何超越自己 #鞋墊 #博步康

10/02/2023

「準備跑步前拉筋既迷思」

現代人「坐式」生活普遍，有些跑者總會感覺髖部緊繃，因此會在跑步前或日常生活中增加髖部伸展，希望能提升跑步的步幅長度或是降低腰的疼痛，但是髖部的被動伸展真的可以增加跑步時的步幅及降低腰部負荷嗎？

根據研究指出,如果你在跑步前伸展髖關節是為了增加步幅或降低腰痛，那可能幫助不大。但如果是以最大速度或接近最大速度跑步時，增加髖部柔軟度可能是有益的。而這也間接說明，若想降低平日跑步時的腰痛或是增加步幅大小，光靠靜態伸展可能是不足夠的。

10/02/2023

“長跑女神 馬拉松裝備秘笈”

萬眾期待,渣打馬拉松🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️將會於今個星期日再次舉行,相信各位跑友已經如箭在弦。

等小編係度分享一下女神范家瓊既關於對長跑裝備既一啲小貼士🦵🏻🧦👟比大家,希望大家比賽之餘都不忘享受當中既每一個時刻。

片段來源：保利安 Humana

#渣打馬拉松2023 #女神的秘訣 #如何超越自己 #鞋墊 #博步康

20/10/2022

跑步🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️係有益身心既運動,竟然會增加足弓的不對稱性嗎 !?
為什麼運動員受傷都是🦿單側腳呢 ?

長跑運動員🧑🏻👩🏻的下肢損傷😨其中有7成以上是發生在單側腳 。

而下肢不對稱性被認為是造成傷害的重要因素之一
「足弓不對稱性」對步態影響最大。

目前研究也發現，“弓不對稱”會造成許多的問題，例如：

* 靜態穩定性下降
* 負荷分佈不均
* 對側肢體代償
* 高低肩
* 長短腳

「需要多久恢復？」

不過幸好這種足部改變是只是短暫🙂的，因此建議在排定馬拉松後的課表時，優先將足弓🦵🏻👣對稱性納入考量，若在此之前提升訓練量或衝擊則可能會增加受傷的風險。

可以如何幫助足弓恢復？

* 適當休息減少走動
* 做“縮足運動”
* 使用肌貼、貼紮
* 按摩足部
* 腳趾伸展
* 矯正鞋墊