寧心醫療 The Blossom Clinic

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🌸 寧心醫療 The Blossom Clinic
在繁華中尋找寧靜,在心靈中重拾平衡。由精神科專科醫生團隊組成,我們致力於提供全面、個人化的精神健康服務,包括心理輔導、藥物治療、兒童發展評估、女性精神健康、長者認知評估等。
我們相信:寧靜的心靈,才能感受真正的快樂。🌿
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📌 精神科|心理治療|兒童發展|都市壓力|情緒支援
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04/09/2025

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精神科專科何雅莉醫生表示,治療躁鬱症其中一個較大的挑戰是患者的病識感較低,以為自己病情好轉而自行調節藥量或停藥。然而,不依從指示服藥再加上生活壓力會大大增加復發及入院的風險。重複的復發會損害患者的腦部功能,造成傷害,所以定時服用足夠的藥物是至關重要。

何醫生與我們分享一個病例,一位30多歲女病人小麗(化名)育有2名子女,與家人關係良好。20多歲時初發躁鬱症,情緒大起大落。她在情緒高漲時認為自己可以單靠意志康復,認為自己無病而停藥;她只有在情緒低落時才會服用抗抑鬱藥或情緒穩定藥。情緒不穩定時會影響到她的日常自理,例如不願工作、不想照顧小朋友。不定期服藥使她的病情控制不理想,甚至使她產生幻覺、有傷害自己的念頭。家人察覺到她的病情變差,陪伴她覆診。醫生建議她轉用長效針劑,其副作用較少,而且不需要服用多種藥物或擔心會忘記服藥。轉用長效針劑後,她的情緒更穩定,現時已重返工作,與小朋友的關係亦有所改善,家庭更融洽。

每位患者的患病成因、症狀、情況也有所不同,治療躁狂抑鬱症亦有不同治療方案。如有疑問,請向你的主診醫生查詢。

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HKOP-ABI-202503-003

03/09/2025 《精靈一點》港台電視31,香港電台第一台主持:葉韻怡、何雅莉醫生 剝牙知多啲 / 兒童腸易激綜合症重溫:https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/healthpedia/ep...
04/09/2025

03/09/2025 《精靈一點》
港台電視31,香港電台第一台

主持:葉韻怡、何雅莉醫生
剝牙知多啲 / 兒童腸易激綜合症

重溫:https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/healthpedia/episode/1044760

「醫學並不嚴肅!精靈面對,一點健康、多點幸福!」

《精靈一點》 健康資訊 守護大眾
一眾主持與全港愛心醫護,健康專業人士攜手,組織最強的醫學網絡,提供實用醫療健康資訊。

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平安三寶 精神健康 講座何雅莉精神科專科醫生與王譯生律師應屯門區三聖關愛隊邀請,聯合舉辦專題講座,深入探討「平安三寶」——遺囑(平安紙)、持久授權書及預設醫療指示之重要性,協助市民及早規劃人生與醫療決策。同時,何醫生以專業精神醫學視角,講解...
01/09/2025

平安三寶 精神健康 講座

何雅莉精神科專科醫生與王譯生律師應屯門區三聖關愛隊邀請,聯合舉辦專題講座,深入探討「平安三寶」——遺囑(平安紙)、持久授權書及預設醫療指示之重要性,協助市民及早規劃人生與醫療決策。同時,何醫生以專業精神醫學視角,講解情緒管理、抑鬱症預防及認知障礙症識別等實用知識,提升公眾對精神健康的理解與關注。透過法律與醫學的跨專業分享,讓參加者在面對人生挑戰時更具信心與準備,促進身心安康。

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暑假後學生重返校園有「開學焦慮」? 有何徵狀?如何應對?如何做好心理準備? #開學焦慮  #開學準備  #開學  #焦慮  #鼓勵    #假期綜合症
29/08/2025

暑假後學生重返校園有「開學焦慮」? 有何徵狀?如何應對?如何做好心理準備?

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暑假快將完結,不少學生經過長假後,對於開學可能會感焦慮或不安。香港中文大學精神科學系名譽臨牀助理教授何雅莉接受明報電子平台組訪問,講解開學焦慮的情況。

https://topick.hket.com/article/3955202?r=cpstna近期經濟衰退下,各行各業紛紛裁員,打工仔面臨失業壓力,睡眠質素亦隨之下滑。精神科專科醫生何雅莉表示,都市人失眠成因複雜,除工作或學業壓力外,抑鬱...
25/08/2025

https://topick.hket.com/article/3955202?r=cpstna
近期經濟衰退下,各行各業紛紛裁員,打工仔面臨失業壓力,睡眠質素亦隨之下滑。精神科專科醫生何雅莉表示,都市人失眠成因複雜,除工作或學業壓力外,抑鬱症、焦慮症等情緒病,以及慢性痛症、睡眠窒息症等身體狀況,都是常見元兇。作息不規律、睡前長時間使用手機、晚餐過飽或過度攝取咖啡因、濃茶、酒精,均可加劇失眠問題。
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在經濟衰退下,不少行業出現裁員潮,打工仔面對失業危機,壓力隨之而來,進一步影響生活各方面,包括睡眠質素。精神科專科醫生何雅莉指出,都市人失眠的原因眾多,背後的元兇可能是抑鬱症等情緒病所引發,患者應正視

https://youtu.be/P56IdtUaHTw?si=tjt8Hax23hBQvbp9暑假將至,ADHD孩子暫離課業壓力,家長卻對減藥或停藥猶豫,擔心情緒與行為波動。作為精神科醫生,我建議家長暑假期間與醫生溝通,依孩子需求調整藥量...
20/08/2025

https://youtu.be/P56IdtUaHTw?si=tjt8Hax23hBQvbp9
暑假將至,ADHD孩子暫離課業壓力,家長卻對減藥或停藥猶豫,擔心情緒與行為波動。作為精神科醫生,我建議家長暑假期間與醫生溝通,依孩子需求調整藥量,兼顧治療效果與生活品質,讓假期成為孩子放鬆、成長機會。

《健康旦 HiEggo》專訪精神科專科醫生何雅莉醫生 ADHD 暑假減藥停藥點考量?怎樣平衡治療與生活?

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暑假又到了,小朋友終於可以放鬆下。許多家長都希望放假時為ADHD小朋友減藥停藥抖一下,但同時又擔心他們的情緒、行為與生活。今集請來精神科專科 何雅莉醫生解答觀眾問題,究竟暑假期間ADHD藥物調整的利與弊,點樣平衡...

如何認識產後抑鬱?產後媽媽情緒變化可如何處理?6大警號又是什麼?及早識別讓大家可多加關懷https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/60242249/%E9%98%B2%E7%94%A2%E5%B...
28/05/2025

如何認識產後抑鬱?產後媽媽情緒變化可如何處理?6大警號又是什麼?及早識別讓大家可多加關懷

https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/60242249/%E9%98%B2%E7%94%A2%E5%BE%8C%E6%8A%91%E9%AC%B1%E8%AE%8A%E6%82%B2%E5%8A%87-%E6%B3%A8%E6%84%8F6%E5%A4%A7%E8%AD%A6%E8%99%9F-%E5%8F%8A%E6%97%A9%E8%AD%98%E5%88%A5

#產後抑鬱

最近上映的電影《虎毒不》,講述了一位新手媽媽在育兒壓力和丈夫參與度低的情況下,出現產後抑鬱症。嚴重的產後抑鬱症可能會導致媽媽傷害自己、嬰兒

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11/11/2024

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【暑假做好準備,為自閉症小朋友迎接新學年!】

暑假期間,家長可以幫助自閉症小朋友為新學年做好準備。首先,家長可以安排小朋友參與各類暑期活動及興趣班,體驗更多新事物,讓小朋友學習彈性。其次,家長可以同小朋友複習上學年嘅學習內容,特別係啲成績比較薄弱嘅科目,同時開始預習新學年嘅課程。家長亦可以提前預告新學年嘅到來,為佢哋做足心理準備。如果要面對一啲較大嘅轉變,如升小一,家長可以提早帶佢哋去新學校實地考察,熟悉路線,甚至試著新校服同模擬開學嘅情境,令小朋友更易適應新環境。

社交技巧方面,安排啲同其他小朋友嘅聚會都非常有幫助,可以實踐同鞏固社交技巧,仲可以透過睇故事書嚟教佢哋適當嘅社交行為同表達方式。同時,家長亦可以參加專門課程,深入了解自閉症兒童嘅特殊需要同日常挑戰,學習點樣喺生活中提供更好嘅支援。

最後,保持健康嘅生活作息都非常重要。就算假期,家長都應該確保小朋友早睡早起,保持規律嘅生活節奏。希望每位家長同小朋友都可以享有一個充實而愉快嘅假期,為新學年打好基礎。

何雅莉醫生提醒:以上內容僅供參考,如有疑問,請向主診醫護人員查詢。

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28/10/2024

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【利用視覺輔助工具 有助自閉症小朋友學習交流】

自閉症小朋友嘅理解能力較弱,利用視覺提示可以幫助佢哋理解,例如喺屋企嘅牆壁貼上具體嘅日常規則圖像,清楚咁話俾小朋友知邊啲係應該做嘅事情。呢種視覺化嘅訊息有助小朋友遵循日常生活嘅結構同秩序。

🔸 情緒表達圖卡 😃😠😢
對於難以用言語表達情感嘅自閉症小朋友,情緒表達圖卡係一個非常有用嘅工具。通過提供笑臉、生氣或者哭泣嘅圖像,小朋友可以揀選一個最符合佢哋當時感受嘅圖像嚟表達自己嘅情緒。呢個方法唔單止幫助佢哋自我表達,仲可以令家長更容易理解小朋友當刻嘅感受。

🔸 故事圖解社交技巧 📘
社交互動對自閉症兒童嚟講可能係一個大挑戰,家長可以利用簡單嘅故事圖畫,教導小朋友恰當嘅社交行為。呢啲圖畫故事唔單止容易理解,仲可以用有趣嘅方式示範良好嘅行為模式,比單純嘅口頭指示更加有效。

何雅莉醫生提醒:以上內容僅供參考,如有疑問,請向主診醫護人員查詢。

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21/10/2024

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【教養自閉症小朋友,家長可以點調整心態?】

對於家長嚟講,教養自閉症小朋友其實都係一段充滿挑戰嘅旅程。小朋友可能對變化表現得抗拒,喺語言溝通上亦可能有障礙,所以家長嘅角色特別重要,需要無限嘅耐性同理解。

🔸 認知與接納
家長要明白小朋友嘅行為唔係故意反抗,而係因為佢哋本身嘅特殊困難,了解呢點可以幫助家長更有同理心及耐性同小朋友相處。

🔸 情緒管理
壓力大時,家長應該保持冷靜,可以透過深呼吸、運動或靜觀療法嚟放鬆自己。

🔸 持續努力
家長要明白,改變小朋友嘅行為需要長時間嘅堅持同努力。建立一個充滿支持及鼓勵嘅家庭環境,對小朋友嘅發展同培養親子信任嘅關係都非常重要。

何雅莉醫生提醒:以上內容僅供參考,如有疑問,請向主診醫護人員查詢。

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14/10/2024

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【點樣同自閉症小朋友建立良好嘅溝通橋樑?】

自閉症小朋友嘅理解同專注力較弱,家長同自閉症小朋友互動時,簡單、清晰同明確嘅指令係建立有效溝通嘅關鍵。家長可以參考以下一啲實用嘅溝通技巧同策略:

🔸 簡化語言
用簡單、直接嘅語言嚟傳達訊息,重覆1-2次,小朋友會更易明白家長嘅指令同意圖。

🔸 提前通知
當需要由一項活動轉換去另一項活動時,提前俾小朋友一個預告,有助佢哋心理上嘅適應同準備。

🔸 避免含糊話語
避免使用模糊不清嘅指示,例如「咁樣做,好唔好?」,呢種提問可能會令小朋友感到困惑。

🔸 吸引注意力
喺開始講嘢或者提出要求前,確保已經取得小朋友嘅注意。家長可以用明確嘅提示,例如「我而家有嘢想同你講」,有助小朋友專注喺家長嘅話語上。

🔸 確認理解
喺溝通完之後,詢問小朋友「收唔收到?」,以確保佢哋明白家長嘅指示。

🔸給予鼓勵
喺小朋友完成指示後,無論成功與否,給予即時嘅鼓勵及讚賞。

何雅莉醫生提醒:以上內容僅供參考,如有疑問,請向主診醫護人員查詢。

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