Faithfulness

29/01/2025

18/09/2024

▫️
「專注、控制、精確、流暢」
力量的傳遞♾
普拉提是一種「自然的流動」，亦是一個「個體」👥
每個人在出世得到最完美既人體🚹🚺
當我們的生活改變了我們⏳而我們不能不適應這生活的時候⌛
「我們的普拉提」可以幫到我地，重新調節
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14/06/2024

🫶
美國洛馬林達大學的研究表明，
在Power Plate機器上進行的練習有助於增加皮膚表層的血流循環，
從而改善膚色及緊緻皮膚。
僅需在Power Plate上做三分鐘的訓練，就能持續增加血流量達十分鐘！
不僅對於暖身非常有幫助，全身性的震動訓練也能減少運動後的肌肉酸痛。
增強肌力-改善姿勢及平衡力-預防跌倒。
減輕肌肉痛楚及關節疼痛，從而增加關節的活動幅度有和身體的協調性，
有效促進康復。
同時加強血液循環-增強心血管系統的效能，激發抗衰老激素，於皮膚及身體機能有益。
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