24/10/2025
你也有這些困擾嗎?😣
✅ 久站後小腿又脹又痛
✅ 跑完步小腿前側像被刀刮
✅ 晚上睡覺小腿容易抽筋
別再忍了!你的小腿痛,很可能是「這兩種原因」在作怪!
1️⃣ 運動過量:肌肉緊繃、缺乏伸展
2️⃣ 足部偏歪:扁平足/高弓足導致力線錯誤
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我們整理了4大招數,從根源舒緩疼痛!
💬 留言告訴我:你的小腿是哪裡痛?A) 小腿肚 B) 小腿前側
📌 閲讀本文,遇見情況不慌張
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