29/05/2020
《瑜伽🧘♂️的好處》👍🏻👍🏻
瑜伽的好處是有科學根據的。瑜伽動作可促進血液循環，而瑜伽呼吸可減低二氧化炭含量，令身體更健康。瑜伽的好處十分全面，可增加力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、紓緩痛症、減壓、促進消化及改善平衡力。
瑜伽亦可紓緩及預防疾病包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系統的問題。
#健康不是第一，而是唯一
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