Still Yoga & Pilates

15/10/2025

🍂 秋日時光，與你相約
Still Yoga & Pilates 11月課堂時間表已經開放預約

💡 我們為你精心準備個人化的課堂：
• Private Pilates Class - 專注於你的每個動作
• Private Yoga Class - 量身打造的練習體驗
• 1:2 Group Pilates Class - 與志同道合的夥伴共同成長

📅 全新預約制度：
為了讓大家能更從容地規劃練習時間，我們現在採用固定預約制：
每月15號，我們會開放下個月的課程預約
例如：11月15號將開放12月的課程時段

💫 我們的承諾：
一如既往， 會以最專注的心陪伴每位同學，在個人化的課堂中，為你提供細緻入微的指導。無論你正處於哪個階段，都能在這裡找到最適合自己的練習方式。

🌟 立即預約你的11月課程：
• 官網預約：stillyogapilates.com
• WhatsApp諮詢：+852 6377 3721

在 Still Yoga & Pilates，你不只是在練習，更是在加入一個溫暖的社群。讓我們一起在練習中找到寧靜，在寧靜中擁抱成長。

Still Yoga & Pilates - Moving into Stillness

#瑜伽 #普拉提 #小班教學 #個人化指導

17/09/2025

🌟 擁抱改變，迎接驚喜
Still Yoga & Pilates 10月課堂時間表已經開放預約

🌈 很高興告訴大家，Still Yoga & Pilates將為你帶來更個人化的練習體驗：
• Private Pilates Class
• Private Yoga Class
• 1:2 Group Pilates Class

🗓️ 為了讓你能更靈活地安排練習時間，所有課堂現已開放預約！不用再等待開課前14天，現在就可以預訂心儀的課堂時段。

～ 這個新安排不僅讓你能提早規劃時間，還讓我們可以更好地掌握大家的需求，適時增加課堂，確保每位同學都能享受到最適合的練習體驗。

💫 一如既往，May會持續以小班形式教學，為每位同學提供專注且個人化的指導，無論你是初學者還是資深練習者，都能在這裡找到屬於自己的練習節奏。

🎯 立即預約你的專屬課堂： stillyogapilates.com
💌 任何疑問歡迎WhatsApp： 6377 3721

#瑜伽 #普拉提 #小班教學 #個人化指導

18/08/2025

👩‍👧‍👦在職媽媽話：「壓力大到好似俾人擰乾咗」
但，透過瑜伽．．．她搵返自己✨
📖睇佢哋點樣由倦變醒：https://stillyogapilates.com/blog/yoga-for-womens-wellbeing
#媽媽時間 #瑜伽療癒 #職場女性 #媽媽的挑戰

喺Still Yoga & Pilates，我哋明白每位女性嘅辛勞。透過瑜伽同普拉提嘅修習，幫你平衡荷爾蒙、減低皮質醇，重拾健康同活力。

01/08/2025

每段轉變，都係一個新嘅開始 🌱

感謝大家一直以來對Still Yoga & Pilates的信任和支持。我們懷著感恩的心情宣佈，這個充滿溫暖的教室將於2025年9月30日完成使命，希望襯着最後的時光，能誠邀大家來上課。

關於課堂安排：
• 即日起停售六個月有效期套票
• 其他在售套票有效期至2025年9月30日
• 歡迎以單堂形式繼續練習

若您尚有用完的套票（有效期超過9月30日），可選擇：
• 轉用作參加 日後安排的課堂
• 或 安排退款

在這段時光裡，我們依然秉持初心，用心聆聽每位同學的需要，細心關注您的狀態，耐心指導每個動作。讓我們一同在這溫暖的空間裡，感受每次練習帶來的平靜與美好。

期待未來以嶄新的形式與大家重逢，繼續在練習的道路上互相扶持、共同成長 ✨

Still Yoga & Pilates
2025年8月1日

27/06/2025

✨想減重唔一定要辛苦抗爭！學識放鬆，反而更有效💡
👉 點解「信任身體」可以幫助達到理想體態？即睇解構: https://www.stillyogapilates.com/blog/body-trust-and-relaxation
#減壓減重 #身心連結 #體重管理新思維

想減肥增重？香港瑜伽導師May分享點樣透過放鬆同建立身體信任，達到真正持久嘅改變。

16/05/2025

🧠「做老師唔應該係要扮到自己咩都識」——保持謙虛，先係真正嘅學習之道。
❤️ 一句講中學習嘅真諦！睇晒成篇文，會有更多啟發👇
#瑜伽老師 #學無止境
🔗

唔係所有瑜伽學習方式都有效！Still Yoga & Pilates創辦人May同你拆解三種學習類型，話你知點樣先可以真正進步。

12/05/2025

🧘‍♀️瑜伽練習唔需要太多複雜思考🧘‍♂️
只要記住4件事就夠：放低比較、接受極限、保持覺察、相信過程✨
👉 詳情請睇：https://stillyogapilates.com/blog/stop-overthinking-yoga-practice
#瑜伽心法 #專注練習

香港瑜伽導師分享點樣擺脫overthinking，透過正確嘅練習心態同方法，令瑜伽練習事半功倍。

08/05/2025

做到動作＝練好瑜伽？
答案係：未必！了解點樣由「形」到「神」✨
#瑜伽新手 #練習心法
👉

想練好瑜伽，點樣可以由表面嘅體式深化到內在嘅覺察？Still Yoga & Pilates創辦人同你拆解瑜伽修練嘅4個重要階段。

28/04/2025

🤷‍♀️ 初學瑜伽，應該點開始？要唔要一開始就挑戰倒立？🙅‍♂️
👉 正確答案在這裏：https://stillyogapilates.com/blog/why-start-with-basic-yoga
#瑜伽新手 #循序漸進

想快速學識高難度瑜伽動作？Still Yoga & Pilates專業導師分享點解基礎訓練咁重要，仲有正確嘅練習心態！

01/04/2025

📌【3個簡單動作💡紓緩便秘又唔辛苦】
每日坐馬桶都好無助？試下呢3個超簡單伸展動作，溫柔打開腰椎，幫助身體自然排毒✨
👉 即刻學： https://stillyogapilates.com/blog/yoga-for-constipation
#便秘救星 #瑜伽舒壓 #腰椎健康

想改善便秘問題？香港瑜伽導師May教你3個簡單腰椎伸展動作，喺屋企都做到！即睇Still Yoga & Pilates嘅專業教學。

24/03/2025

🤔 為何身體寧願「唔靚」，都要保持呢啲體態？
圓肩駝背、骨盆前傾，全部都係身體自我保護嘅策略！想知點解？🔍 https://stillyogapilates.com/blog/posture-protection
#身體語言 #健康習慣

想改善體態問題？Still Yoga & Pilates專業導師為你拆解體態問題背後嘅原因，提供實用改善方案。立即了解更多！

17/03/2025

📊 瑜伽與職業習慣有關？👩‍💻👷‍♂️
長期坐office vs. 企足全日，身體狀態會完全唔同！🧘‍♀️ 同一個體式，每個人做出嚟都會有差別！📉 唔使比較，緊記聆聽自己身體💛 詳情請見👉

香港瑜伽導師分享瑜伽練習唔需要追求所謂「標準」嘅原因。了解點樣用正確心態練習瑜伽，令身心更健康。