Still Yoga & Pilates

18/08/2025

👩‍👧‍👦在職媽媽話：「壓力大到好似俾人擰乾咗」
但，透過瑜伽．．．她搵返自己✨
📖睇佢哋點樣由倦變醒：https://stillyogapilates.com/blog/yoga-for-womens-wellbeing
#媽媽時間 #瑜伽療癒 #職場女性 #媽媽的挑戰

喺Still Yoga & Pilates，我哋明白每位女性嘅辛勞。透過瑜伽同普拉提嘅修習，幫你平衡荷爾蒙、減低皮質醇，重拾健康同活力。

01/08/2025

每段轉變，都係一個新嘅開始 🌱

感謝大家一直以來對Still Yoga & Pilates的信任和支持。我們懷著感恩的心情宣佈，這個充滿溫暖的教室將於2025年9月30日完成使命，希望襯着最後的時光，能誠邀大家來上課。

關於課堂安排：
• 即日起停售六個月有效期套票
• 其他在售套票有效期至2025年9月30日
• 歡迎以單堂形式繼續練習

若您尚有用完的套票（有效期超過9月30日），可選擇：
• 轉用作參加 日後安排的課堂
• 或 安排退款

在這段時光裡，我們依然秉持初心，用心聆聽每位同學的需要，細心關注您的狀態，耐心指導每個動作。讓我們一同在這溫暖的空間裡，感受每次練習帶來的平靜與美好。

期待未來以嶄新的形式與大家重逢，繼續在練習的道路上互相扶持、共同成長 ✨

Still Yoga & Pilates
2025年8月1日

27/06/2025

✨想減重唔一定要辛苦抗爭！學識放鬆，反而更有效💡
👉 點解「信任身體」可以幫助達到理想體態？即睇解構: https://www.stillyogapilates.com/blog/body-trust-and-relaxation
#減壓減重 #身心連結 #體重管理新思維

想減肥增重？香港瑜伽導師May分享點樣透過放鬆同建立身體信任，達到真正持久嘅改變。

16/05/2025

🧠「做老師唔應該係要扮到自己咩都識」——保持謙虛，先係真正嘅學習之道。
❤️ 一句講中學習嘅真諦！睇晒成篇文，會有更多啟發👇
#瑜伽老師 #學無止境
🔗

唔係所有瑜伽學習方式都有效！Still Yoga & Pilates創辦人May同你拆解三種學習類型，話你知點樣先可以真正進步。

12/05/2025

🧘‍♀️瑜伽練習唔需要太多複雜思考🧘‍♂️
只要記住4件事就夠：放低比較、接受極限、保持覺察、相信過程✨
👉 詳情請睇：https://stillyogapilates.com/blog/stop-overthinking-yoga-practice
#瑜伽心法 #專注練習

香港瑜伽導師分享點樣擺脫overthinking，透過正確嘅練習心態同方法，令瑜伽練習事半功倍。

08/05/2025

做到動作＝練好瑜伽？
答案係：未必！了解點樣由「形」到「神」✨
#瑜伽新手 #練習心法
👉

想練好瑜伽，點樣可以由表面嘅體式深化到內在嘅覺察？Still Yoga & Pilates創辦人同你拆解瑜伽修練嘅4個重要階段。

28/04/2025

🤷‍♀️ 初學瑜伽，應該點開始？要唔要一開始就挑戰倒立？🙅‍♂️
👉 正確答案在這裏：https://stillyogapilates.com/blog/why-start-with-basic-yoga
#瑜伽新手 #循序漸進

想快速學識高難度瑜伽動作？Still Yoga & Pilates專業導師分享點解基礎訓練咁重要，仲有正確嘅練習心態！

01/04/2025

📌【3個簡單動作💡紓緩便秘又唔辛苦】
每日坐馬桶都好無助？試下呢3個超簡單伸展動作，溫柔打開腰椎，幫助身體自然排毒✨
👉 即刻學： https://stillyogapilates.com/blog/yoga-for-constipation
#便秘救星 #瑜伽舒壓 #腰椎健康

想改善便秘問題？香港瑜伽導師May教你3個簡單腰椎伸展動作，喺屋企都做到！即睇Still Yoga & Pilates嘅專業教學。

24/03/2025

🤔 為何身體寧願「唔靚」，都要保持呢啲體態？
圓肩駝背、骨盆前傾，全部都係身體自我保護嘅策略！想知點解？🔍 https://stillyogapilates.com/blog/posture-protection
#身體語言 #健康習慣

想改善體態問題？Still Yoga & Pilates專業導師為你拆解體態問題背後嘅原因，提供實用改善方案。立即了解更多！

17/03/2025

📊 瑜伽與職業習慣有關？👩‍💻👷‍♂️
長期坐office vs. 企足全日，身體狀態會完全唔同！🧘‍♀️ 同一個體式，每個人做出嚟都會有差別！📉 唔使比較，緊記聆聽自己身體💛 詳情請見👉

香港瑜伽導師分享瑜伽練習唔需要追求所謂「標準」嘅原因。了解點樣用正確心態練習瑜伽，令身心更健康。

07/03/2025

** 💓 打開胸腔，打開心扉！**
想改善情緒？從身體開始！💪🌿 胸腔嘅開展動作可以幫助釋放壓力，提升正能量。試試以下動作，感受身心變化！
👉 立即試試：

情緒敏感令你身心俱疲？跟Still Yoga & Pilates導師May學習透過瑜伽練習，建立身心連結，重拾平靜安穩嘅狀態。

22/02/2025

🧘🏻‍♀️ 瑜伽唔係為咗影靚相，而係為身體服務！唔好再問「邊個動作可以瘦大腿？」重點係點樣做先有效！📖👉 https://stillyogapilates.com/blog/asana-serves-the-body #瑜伽練習 #正確觀念

以為做到高難度體式就等於練好瑜伽？Still Yoga & Pilates專業瑜伽導師同你拆解正確嘅練習心態，講解點解體式係為咗服務身體，而唔係相反。