Vesta Physio 香港物理及運動治療中心

Vesta Physio 香港物理及運動治療中心 由物理治療師開設的運動治療診所
Revitalize Your Body, Empower Your Life
- 有效舒緩長期痛症
- 矯正身體不良姿勢
- 提升核心肌群力量

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26/02/2025

綜合全面治療

我們的綜合全面治療不單止舒緩痛症，更加會和你分析傷患的成因，解決肌肉、骨骼、神經的問題。改善肌肉發力，矯正姿勢，從根源解決傷患問題
運動伸展治療師會為你進行一系列手法、伸展及運動治療，針對不適部位，幫你嘅肌肉拉鬆，令該部分肌肉得易恢復正常嘅運動能力。亦會為你安排不同類型嘅訓練，從而喺日常生活當中，能夠保持強健嘅體格。
而物理治療師能夠對你嘅痛點，重點出擊！解決肌肉發力之外，身體的骨骼、神經、肌肉炎症的問題。專門針對影響日常生活嘅傷患勞損，包括富貴包、頸源性頭痛、肩頸痛、筋膜炎、肩周炎、坐骨神經痛、膝關節痛等等。
✅手法治療：放鬆肌肉和改善血液循環，刺激痛症位置，促進組織癒合並重新生長
✅運動治療：安排訓練，提升核心肌群力量，增加關節靈活性，保持強健嘅體格
✅伸展治療：增加神經與肌肉的協調，增加肌腱、關節嘅柔軟度及活動幅度
✅物理治療：提供具醫學、非藥物及非侵入性治療，對痛症位置重點處理
如果想避免痛症出現，或者想徹底解決嚴重影響你日常生活嘅痛症，快啲留言或者WhatsApp 我哋啦！！
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電話：61937899
地址：中環砵甸乍街16號 太富商業大廈26樓全層
營業時間：星期一至星期日，10:00-21:00
#中環 #物理治療 #手法治療 #運動治療 #伸展治療 #脊骨治療 #按摩 #姿勢改善

頸神經根症狀包括頸部和手臂的疼痛、刺痛、無力感和麻木感。這通常是由於頸椎間盤突出或脊椎管狹窄，導致神經根受壓迫而引起的。伸展治療是一種非侵入性的治療方法，可以幫助緩解頸神經根症狀。以下是伸展治療如何應對頸神經根症狀的一些建議：頸部拉伸： 通...
09/09/2024

頸神經根症狀包括頸部和手臂的疼痛、刺痛、無力感和麻木感。這通常是由於頸椎間盤突出或脊椎管狹窄，導致神經根受壓迫而引起的。

伸展治療是一種非侵入性的治療方法，可以幫助緩解頸神經根症狀。以下是伸展治療如何應對頸神經根症狀的一些建議：

頸部拉伸： 通過輕柔的頸部拉伸運動，可以減輕頸部緊張和增加頸部的靈活性。這有助於減輕神經根受壓迫時引起的疼痛和不適感。

肩部拉伸： 肩部和上背部的拉伸可以幫助緩解頸部和手臂的疼痛。通過拉伸這些區域的肌肉，可以改善姿勢，減輕壓力，並減少神經根受壓迫的可能性。

胸部拉伸： 胸部的拉伸有助於改善上半身的靈活性，減輕頸部和肩部的壓力。這可以幫助緩解頸神經根症狀，同時促進正確的姿勢。

牽引療法： 牽引是一種拉伸治療方法，可以幫助減輕頸部壓力和減少神經根受壓迫。這種治療方法可以在醫療專業人員的監督下進行，以確保安全性和有效性。

伸展治療可以作為頸神經根症狀的輔助治療方法，有助於減輕疼痛、改善靈活性，並促進康復。重要的是在尋求任何治療前與醫療專業人員進行諮詢，以確保選擇的治療方法適合個人情況。

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【足底又腫又痛，可能係…足底筋膜炎！】足底筋膜是一條貫穿腳底的厚帶狀組織。足底筋膜連接著腳後跟骨和腳趾，支撐著腳的弓形結構。當足底筋膜承受過多的壓力或拉伸時，組織中可能會出現小的撕裂。這可能導致腳後跟或足底，通常是靠近腳後跟的位置，出現疼痛...
26/04/2024

【足底又腫又痛，可能係…足底筋膜炎！】

足底筋膜是一條貫穿腳底的厚帶狀組織。足底筋膜連接著腳後跟骨和腳趾，支撐著腳的弓形結構。

當足底筋膜承受過多的壓力或拉伸時，組織中可能會出現小的撕裂。這可能導致腳後跟或足底，通常是靠近腳後跟的位置，出現疼痛和炎症。

足底筋膜炎是腳跟疼痛的常見原因，尤其在運動員、跑步者和長時間站立的人中較為常見。它通常與涉及腳的重複衝擊的活動有關，如跑步、跳躍或長時間站立。

足底筋膜炎的症狀包括：
1️⃣腳後跟出現劇烈或刺痛的疼痛，通常在早晨第一次行走或休息後出現。
2️⃣疼痛在長時間活動或站立時加重。
疼痛在休息後減輕。
3️⃣足底靠近腳後跟處的觸痛或炎症。
多種因素可能導致足底筋膜炎的發生，包括足弓問題（扁平足或高弓足）、不合適的鞋類、肥胖、過度使用或突然增加體力活動，以及小腿肌肉過緊。

痛症纏身，唔好再忍。唔好再俾痛症阻止你享受人生。立即預約我們專業的物理治療師和運動治療師，一齊踏上健康人生路🏅🌟
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15/04/2024

【🏅同你尋根究柢，追擊痛症源頭🏅】

最近收到很多朋友的詢問，想知道我們的治療可以怎樣幫助他們的痛症問題🤔
我們的治療師會幫大家尋根究柢，找出身體問題的最主要根源💪

1️⃣Step 1: 檢查和診斷
我們的治療師會竭力幫大家找出問題的根源，找出發力出現問題的肌肉，勞損的關節

2️⃣Step 2: 主動和被動治療
找出問題的根源之後，我們會提供被動式治療，例如肌筋膜放鬆，關節鬆動術，超聲波，肌電刺激等。主動式治療，例如核心肌群訓練等

3️⃣Step 3: 諮詢和教育
我們會再回復健康的旅途中，教導大家正確的知識，怎樣防止勞損，避免痛症復發，教導正確的姿勢等

痛症纏身，唔好再忍。唔好再俾痛症阻止你享受人生。立即預約我們專業的物理治療師和運動治療師，一齊踏上健康人生路🏅🌟

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#中環 #物理治療 #手法治療 #運動治療 #伸展治療 #脊骨治療 #按摩 #姿勢改善

【頸緊膊痛，點解會扯到上去頭都痛埋？】🤯🤯「頸源性頭痛」，係因為頸部問題而造成嘅頭痛。成日低頭用電話🤳🏻長時間望住電腦螢幕🧑🏻‍💻攤喺梳化用手機睇電視🛋️都容易令你患上「頸源性頭痛」「頸源性頭痛」😵‍💫主要係因為肌筋膜做成嘅轉移痛楚。頸部有...
17/03/2024

【頸緊膊痛，點解會扯到上去頭都痛埋？】🤯🤯
「頸源性頭痛」，係因為頸部問題而造成嘅頭痛。
成日低頭用電話🤳🏻長時間望住電腦螢幕🧑🏻‍💻攤喺梳化用手機睇電視🛋️都容易令你患上「頸源性頭痛」
「頸源性頭痛」😵‍💫主要係因為肌筋膜做成嘅轉移痛楚。頸部有啲肌肉嘅筋膜會連接住頭部頸部肌肉繃緊，例如上斜方肌、枕骨下肌群、胸鎖乳突肌等，呢啲肌肉張力過大嘅時候都會令痛楚傳送到頭部🙇🏻💥
👨‍⚕️物理治療師喺診斷後，會安排不同🩺治療方法🩺去幫你處理「頸源性頭痛」。以下是物理治療師可能會採用嘅治療方法：
⭕️運動治療：包括伸展🧘‍♂️強化💪🏻和平衡⚖️訓練，以改善頸部姿勢和減輕肌肉繃緊。物理治療師會指導你進行特定嘅頸部運動，以增加頸部靈活性和力量🤸🏻‍♂️
⭕️手法治療：物理治療師可能使用手法技術🫳🏻🤏🏻來釋放繃緊嘅肌肉同關節，例如按摩💆🏻‍♂️牽引或關節手法。不同方式都有助減輕頸部疼痛和改善頸部的活動範圍。
物理治療師亦會提供有關頸部保護和姿勢改善嘅建議🥇並會教導你一些自我管理技巧，例如伸展和放鬆繃緊的肌肉、改善工作姿勢、避免長時間保持同一姿勢等。
如果想避免痛症出現，或者想徹底解決嚴重影響你日常生活嘅痛症快啲留言或者WhatsApp 我哋啦！！
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✅伸展治療：增加神經與肌肉的協調，增加肌腱、關節嘅柔軟度及活動幅度
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#中環 #物理治療 #手法治療 #運動治療 #伸展治療 #脊骨治療 #按摩 #姿勢改善

12/03/2024

🥳綜合全面治療，令你享受無痛人生！🥳

我們的綜合全面治療不單止舒緩痛症，更加會和你分析傷患的成因，解決肌肉、骨骼、神經的問題。改善肌肉發力，矯正姿勢，從根源解決傷患問題

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24/02/2024

🥳綜合全面治療，令你享受無痛人生！🥳

我們的綜合全面治療不單止舒緩痛症，更加會和你分析傷患的成因，解決肌肉、骨骼、神經的問題。改善肌肉發力，矯正姿勢，從根源解決傷患問題

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✅手法治療：放鬆肌肉和改善血液循環，刺激痛症位置，促進組織癒合並重新生長
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#中環 #物理治療 #手法治療 #運動治療 #伸展治療 #脊骨治療 #按摩 #姿勢改善 #痛症 #痛症管理 #痛症問題 #痛症分析 #根治痛症 #脊骨健康 #直擊痛症根源 #痛症資訊 #痛症治療 #關節活動 #牽引 #伸展 #筋膜鬆弛 #肌肉能量治療 #姿位鬆弛 #肌肉 #健康 #運動 #痛症治療 #慢性痛症 #頸源性頭痛 #肩頸痛 #頭痛 #運動創傷 #足底筋膜炎 #筋膜炎 #肌肉繃緊 #網球肘 #肩周炎 #五十肩 #慢性痛症 #勞損 #紓緩痛症 #腰背痛 #關節炎 #風濕痛 #坐骨神經痛 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #膝關節痛 #軟骨磨蝕 #富貴包

運動治療（基礎）課程Exercise Therapy (foundation) Course🤔💬有冇諗過當你身邊嘅朋友，有痛症嘅問題嗰陣時，你可以出手解救🆘❗️學識運動治療✅除咗可以成為你嘅事業之外，亦可以為身邊嘅朋友出一份力💪🏻當有朋友做...
15/02/2024

運動治療（基礎）課程
Exercise Therapy (foundation) Course

🤔💬有冇諗過當你身邊嘅朋友，有痛症嘅問題嗰陣時，你可以出手解救🆘❗️

學識運動治療✅除咗可以成為你嘅事業之外，亦可以為身邊嘅朋友出一份力💪🏻當有朋友做運動時拉親🤢又或者坐低起身拉一拉👨🏻‍🦽當你對運動治療有所認識之後，可以即時幫助身邊朋友舒緩不適🌞✨

今次 舉辦嘅🏅「認識運動治療基礎課程」🥇會包括教導🧘‍♂️運動和伸展治療🤸🏻‍♂️嘅基礎知識📖亦會深入淺出講解每組💪🏻肌肉🦴骨骼和神經🧬嘅特性，並提供實習機會💆🏻‍♂️好讓學員了解不同痛症需要如何應對。

課程特點 :
讓學生初步了解身體肌肉位置結構及功能，認識激痛點的原理及位置。

學習目標：
* 肌肉位置結構及功能
* 常見傷患認識
* 講解激痛點特色，認識激痛點≠疼痛點
* 激痛點地圖
* 筋膜炎的治療方法

課程適合對象：
具就業意欲及對物理治療護理工作有興趣人士。運動員、健身教練及任何長期痛症患者。

課堂將於以下日期開辦，有興趣嘅朋友，
🛎️可以提早報名，享受8折早鳥優惠🎊💰

👨‍🏫課堂 (1) 📝
📆上課日期：2024年3月16、23、30號及4月13號 (星期六）
⏰時間：中午12:30 至 下午2:00 (每堂1小時30分鐘)

👨‍🏫課堂 (2) 📝
📆上課日期：2024年3月21、28號及4月11、18號 (星期四）
⏰時間：晚上7:00 至 8:30 (每堂1小時30分鐘)

💰費用💳
正價：$3,000
早鳥優惠：$2,400 (需於2024年3月2號前報名)

大家快啲留言或者WhatsApp 我哋，享受8折早鳥優惠啦！！

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#中環 #物理治療 #手法治療 #運動治療 #伸展治療 #脊骨治療 #按摩 #姿勢改善 #痛症 #痛症管理 #痛症問題 #痛症分析 #根治痛症 #脊骨健康 #直擊痛症根源 #痛症資訊 #痛症治療 #關節活動 #牽引 #伸展 #筋膜鬆弛 #肌肉能量治療 #姿位鬆弛 #肌肉 #健康 #運動 #痛症治療 #慢性痛症 #頸源性頭痛 #肩頸痛 #頭痛 #運動創傷 #足底筋膜炎 #筋膜炎 #肌肉繃緊 #網球肘 #肩周炎 #五十肩 #慢性痛症 #勞損 #紓緩痛症 #腰背痛 #關節炎 #風濕痛 #坐骨神經痛 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #膝關節痛 #軟骨磨蝕 #富貴包

【🦵🏼膝關節🦵🏼經常發出「咔咔」聲，「咔」完之後又冇任何痛楚，到底係咩原因？】其實關節發出的聲音，有機會是因為不正常的摩擦所造成。關節長期發出聲響，難免會令人擔心究竟係唔係關節退化而造成。膝關節的「咔咔」聲到底是甚麼原因？1. 關節面、軟骨...
26/01/2024

【🦵🏼膝關節🦵🏼經常發出「咔咔」聲，「咔」完之後又冇任何痛楚，到底係咩原因？】

其實關節發出的聲音，有機會是因為不正常的摩擦所造成。關節長期發出聲響，難免會令人擔心究竟係唔係關節退化而造成。

膝關節的「咔咔」聲到底是甚麼原因？

1. 關節面、軟骨、韌帶摩擦：
運動員及過度勞動的人，膝蓋半月板都比較容易受傷。而關節面磨損，導致表面變得較為粗糙，軟骨及韌帶嘅摩擦都會造成「咔咔」聲。

2. 關節液內的氣泡破裂：
關節內的壓力會改變，關節液內的氣泡會因而破掉而發出聲響。當氣泡仍然存在，只要關節內的壓力再次改變，關節又會再發出聲響。

3. 柔軟度不足：
柔軟度不足的身體會令血液循環較差，運動後身體的柔軟度及血液循環都會變好，運行順暢，自然會少咗「咔咔」聲。

4. 肌腱或韌帶太繃緊：
舊患、長期勞損、受傷過後的肌腱或韌帶出現移位，就會出現不順暢。雖然未必會有「咔咔」聲響，但都會出現肌肉繃緊、筋骨不順暢的感覺。

要避免膝關節發出聲響，就一定要學識保養關節，例如保暖、控制體重以減少膝蓋的負重，都可以減慢膝關節的退化。如果膝關節出現疼痛，就要快啲搵專業人士幫手，盡快搵出原因！

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由🩺物理治療師👨‍⚕️開設的運動治療診所- 有效舒緩長期痛症- 矯正身體不良姿勢- 提升核心肌群力量✅手法治療：放鬆肌肉和改善血液循環，刺激痛症位置，促進組織癒合並重新生長 ✅運動治療：安排訓練，提升核心肌群力量，增加關節靈活性，保持強健嘅...
22/01/2024

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