What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:45 Tuesday 10:00 - 20:45 Wednesday 10:00 - 20:45 Thursday 10:00 - 20:45 Friday 10:00 - 20:45 Saturday 10:00 - 17:00

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

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Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接

影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持『生活靈活，健康盡享』。
E at Smart 從『食得聰明』享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

22/07/2025

💚Health Max-至營小廚神 • 夏日烘焙班💚
‼️最後加開週末班 ‼️ 想參加嘅家長可以一齊玩❤️🍞
由 Health Max 首席營養師 Angela 親自教授，今個夏天等小朋友開心動手，學識用低油低糖材料整甜品，健康又滋味！✨

👩🏻‍🍳 課程精選6款人氣甜點：
🍊 香橙梳乎厘
🧀 焦香芝士蛋糕
🥚 蛋撻
🍋 檸檬杯子蛋糕
🧀 芝士鬆餅
🍎 玫瑰蘋果雲吞

🥣 每堂完成後可帶走4–6件親手製作嘅作品

📅 日期：7月26,8月9,16,23,30,9/6（逢星期六）
🕝 時間：下午2:30 – 4:30
📍 地點：中環德輔道中40–42號通明大廈10樓1004室

💰 費用：$2280 / 每位（6堂）
👭 二人同行優惠：$1800 / 每位

👦🏻 收生對象：8歲或以上(一位家長可選擇陪同參與）
🧒🏻 8歲以下小童需由一位家長陪同參與

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp :5400 7438

如果大家有興趣自訂時間私人團體或公司包班，歡迎隨時聯絡inbox/whatsapp我哋查詢❤️

#營小廚神 #低油低糖甜品 #親子活動 #中環暑期班 #健康烘焙 #小朋友烘焙班 #營養師教室 #餅 #烘焙工作坊 #煮食班 #暑期工作坊 #烘焙班 #營養師 #興趣班 #工作坊

21/07/2025

💚 Health Max - Pilates 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
HM專為你設計嘅 Pilates課程💛🩵讓身心靈獲得全方位嘅提升！無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，Pilates 都可以幫你增強核心力量、改善姿勢同提升靈活性。每一堂課都係針對你嘅需求而設計，適合所有年齡層嘅人士！💪✨
無論天氣點，返工壓力大周身痛，坐到個人硬晒，呢度都有一個地方同你一齊做運動💪🏻

📅 課程時間：
逢星期一 13:00 - 14:00
逢星期三 19:30-20:30

快啲嚟一齊感受 Pilates 嘅魅力！名額有限，額滿即止！📞

🌟 首次試堂只需$120🌟

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#中環瑜伽 #放鬆身心 #運動放鬆 #健康生活 #壓力釋放 #小班教學 #靈活性 #核心鍛鍊 #運動後舒緩 #中環健身 #普拉提 #舒展筋骨 #健身之旅 #放鬆時光 #核心訓練 #柔韌性 #健康生活 #身心靈 #運動 #健身 #姿勢改善 #運動課程

18/07/2025

💚Health Max - Fitball Pilates💚
HM提供嘅 Fitball Pilates 課程，令你喺輕鬆愉快嘅氛圍中鍛鍊身體！利用健身球嘅穩定性，增強核心肌群，改善平衡同柔軟度。無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，呢堂課都可以帶俾你意想不到嘅收穫！💪✨

📅 課程時間：
逢星期二 20:45 - 21:45
逢星期日 12:00 - 13:00

快啲嚟體驗身心靈嘅同步提升啦！
報名要快，名額有限！📞

#核心訓練 #身心靈 #健康生活 #運動 #靈活性 #健身 #平衡訓練 #健身球 #運動課程

17/07/2025

💚Health Max - Relaxing Stretch💚
上午係中上環返工坐到頸緊膊痛😖
中午lunch time就過嚟我哋度鬆一鬆啦☺️
HM為大家喺逢星期三開設Relaxing Stretch🧘🏻‍♀️ 🧘🏻🧘🏻‍♂️
由資深瑜伽導師Bonnie Lam帶領大家利用中午休息時間去深度放鬆，透過拉伸肌肉訓練，增加肌肉靈活性，關節活動範圍，改善身體姿勢，從而減少肌肉緊張和僵硬嘅情況💛🩵

逢星期三 1245noon-1345pm
🌟首次試堂$120/Class🌟

想上堂嘅同學仔快啲聯絡我哋預約啦🙏🏻

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#毗鄰中環地鐵站 #小班教學 #拉筋 #瑜伽 #中環瑜伽

16/07/2025

💚 Health Max - Wheel Yoga 💚

🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
導師 Agnes 係專業的 Wheel Yoga 導師😎👍🏻 想改善亞健康問題，或者深造瑜伽嘅你，千祈唔好錯過佢嘅課堂😍😍

📅課堂時間：
- 每週三：20:30 - 21:30
- 每週六：15:30 - 16:30

🌟 試堂只需$180🌟

Yoga Wheel 被譽為「後彎神器」，除了後彎外，其實功能和用途遠超你嘅想象。近幾年在歐美國家和香港都好流行。

Yoga Wheel 的設計符合人體脊椎的弧度，可以有效支撐整個後背，幫助脊椎舒展，起到保護和鍛鍊的作用。

現代社會普遍面對肩頸和脊椎問題，長時間久坐和不良坐姿會導致頸前引、駝背、脊椎僵硬等問題。Wheel Yoga 就係為了解決呢些問題而設計，有效而安全地全方位伸展，增加身體柔韌性，預防肌肉勞損，矯正不良姿勢，提升血液循環，對神經系統及免疫系統都有好處。

此課堂適合：
- 瑜伽初學者：幫助安全練習後彎，並可在不同體式中輔助保護關節。
- 亞健康人士：長時間久坐工作，容易出現不良坐姿，影響呼吸系統和肩頸健康。

快啲聯絡我哋預約，唔好錯過呢個提升身心健康嘅機會！🙏🏻期待見到你哋，一齊探索 Wheel Yoga 帶來的奇妙體驗！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#普拉提 #身心靈 #瑜伽課程 #健康生活 #柔韌性 #肩頸舒緩 #姿勢矯正 #小班教學 #中環瑜伽 #亞健康 #運動放鬆 #健康運動 #提升靈活性

15/07/2025

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
‼️下個星期六青少年暑期班11:30am正式開始‼️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲、音樂、冥想和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

14/07/2025

💚Health Max - Aerial Hoop💚
🎉 空中呼拉圈課程結合運動同藝術，唔單止可以鍛鍊核心肌群，仲可以提升柔韌性同平衡感！
無論你係初學者定有經驗嘅同學，我哋嘅課程都適合你㗎✨

🌀 課程亮點：
- 專業教練指導，小班教學每位同學都會得到個別指導
- 由導師Bonnie Lam授課一齊感受歡樂嘅上堂氣氛
- 提升自信同身體協調性

📅 日期：逢星期五
⏰ 時間：晚上7點至8點
📍 地點：運動中心第2教室

報名要快，名額有限！一齊來挑戰自我，享受運動嘅樂趣！💪

快啲加入我哋，一齊揮汗，享受空中舞動嘅樂趣啦！✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#空中呼拉圈 #運動中心 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

11/07/2025

💚 Health Max - 課室租借服務 💚
想喺專業環境下練習瑜伽嗎？而家我哋提供課室租借服務，無論你係學生練習定導師上課，都非常合適！🌟

✨ 租借房間以小時計算，方便靈活
✨ 提供瑜伽墊、瑜伽磚同Hammock，應有盡有
✨ 內設飲用水、清潔的更衣室同儲物櫃，讓你無後顧之憂

如果有興趣租用，歡迎WhatsApp查詢：5400 7438

📍 地址：香港中環德輔道中40-42號通明大廈

快啲聯絡我哋，為你嘅瑜伽之旅提供最佳空間！✨

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#瑜伽租借 #瑜伽練習 #課室租用 #瑜伽導師 #靈活空間 #中環瑜伽 #專業環境 #健康生活 #瑜伽工作坊

10/07/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga by Bonnie Lam 💚
我哋最風趣幽默嘅瑜伽導師 Bonnie💕
佢將為你帶來獨特嘅瑜伽體驗🤩✨
小班教學令導師能夠照顧到每一位學生👯‍♀️
讓每個人都可以得到個性化指導

以下係由 Bonnie 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦！✨✨

📅課堂時間：
逢星期一 16:00-17:00，18:30-19:30，19:30-20:30
逢星期五 17:00-18:00

期待見到你哋，讓我哋一齊探索空中瑜伽的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #小班教學 #中環瑜伽 #瑜伽體驗 #健康生活 #運動放鬆 #提升靈活性 #瑜伽導師 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動

09/07/2025

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚
好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️
所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵
無論天氣點樣，我哋都有一個地方等你哋一齊運動，開始美好嘅早晨🌅

📅課堂時間：
- 每週三：08:00 - 09:00

🌟 首次試堂只需$120🌟

如果想參加課堂，就快啲聯絡我哋預約啦！🙏🏻
期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊展開健康新一天！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#早上運動 #中環瑜伽 #健康生活 #小班教學 #靈活性 #運動放鬆 #拉筋 #身心靈 #早晨課程 #運動習慣 #舒緩身心 #健康運動 #健身之旅 #提升柔韌性 #中環健身 #中環健身室

08/07/2025

💚 Health Max - Aerial Yoga, Hatha Yoga & Couple Yoga by Kathy 💚
為大家介紹我哋嘅空中瑜伽導師 Kathy 👏🏻👏🏻👏🏻
自2017年開始教授瑜伽，主要專注於 Aerial Yoga 和 Hatha Yoga
Kathy 會根據學生嘅不同水平調整課程內容，課堂重點在伸展舒緩和平衡動作，並配合後彎同核心力量練習。

以下係由 Kathy 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅同學快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
空中瑜伽逢星期二 18:45-19:45
哈達瑜伽逢星期二 19:45-20:45
雙人瑜伽逢星期五 20:00-21:00

期待見到你哋，一齊享受瑜伽帶來的快樂與平衡！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #情侶瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #舒緩伸展 #核心力量 #瑜伽導師 #健康生活 #運動習慣 #身心靈 #快樂瑜伽 #中環健身 #健康運動 #提升靈活性

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Website

http://www.health-max.org/

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