Soul Hearing 心聆輔導

04/11/2025

「家庭關係對身心健康的影響」工作坊

今天為樂齡薈舉辦了一個工作坊，探討「家庭關係對身心健康的影響」，内容豐富，以系統角度打開參加者的視野。

除了介紹家庭治療的基本概念外，亦分享壓力與焦慮的關係、家庭互動模式、身心症症狀，以及五個身心症家庭的特徴及個案分享等。另外，加插了一個小組討論，抛出一個案例，讓参加者把學習的東西即時作練習，加深記憶，大家積極討論及表述，值得讚賞。

最後分享培養身心健康的錦囊，提出建議讓参加者可嘗試作多方面調整，尤其到了中年或以後，更要懂得適當地平衡個人及他人的需要，設好界線及避免負面三角化，才能保持自在舒暢。

人生走了一大半了，慣於付出的你，愛自己有時是否好像很遙遠？ 但一切改變是從自身開始，學習察覺自己的需要及情緒反應，以及懂得表達及溝通，家庭是情緒的單位，踢貓效應，情緒是互相感染的，每個人也是家庭的一分子，家庭的互動及關係跟我們的身心有直接關係，不容忽視。

祝各位身心愉快！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT 臨床院士
心聆輔導及成長中心
www.soulhearing.com.hk
Whatsapp/Tel: (852) 6973 9190

16/09/2025

《中心網站已更新》

本中心的網站已更新，歡迎瀏覽 www.soulhearing.com.hk

苦閣下或親友需要個人心理輔導、婚前輔導、婚姻及家庭治療等，請WhatsApp至 (852) 6973 9190. 可預約面談或網上(Zoom)輔導。

若家庭經濟有限或求助者是全職學生(本地或海外)，本人會視情況，考慮給予收費優惠，希望能幫助更多有需要的人。

祝大家生活愉快！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT 臨床院士
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https://www.soulhearing.com.hk/zh

03/04/2025

「有關青少年情緒及行為的大學講座」

昨天在香港浸會大學舉行了一個講座，跟一群碩士生分享“系統角度看青少年的情緒及行為”，同學們積極回應及互動，在角色扮演環節也非常投入，講座讓他們了解青少年的特徵及挑戰，明白一些家庭治療的重要概念，跟管教方式及依附類型的相互關係及影響，在分享個案時，他們更清晰家庭治療的介入方向。

完了講座，同學們跟我反映他們從中獲得的啟發，也希望有機會再多了解及學習這方面的知識，這是值得鼓舞的。

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
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24/03/2025

《香港申請離婚的常見原因 》

根據律師行的網上資訊，跟大家分享一下香港申請離婚的常見原因：

1. 婚姻不可挽回地破裂
這指夫妻關係非常緊張，無法解决分歧及和解，這由於缺乏溝通、價值觀的差異或缺乏情感聯繫等。 在許多情况下，夫妻可試圖解決這些問題，若沒積極面對及尋求協助，或致離婚。

2. 行為問題
這指一方做了另一方不能接受的行為，如：不忠、家庭暴力或成癮等。 這些行為在婚姻中形成有毒環境，使雙方無法繼續生活在一起。

3. 財務問題
許多夫妻可能會在高額債務、失業或入不敷出的情况下掙扎。 這些經濟困難會給婚姻帶來很大的壓力和緊張，導致衝突，最終因錢而離婚。

4. 工作與生活的平衡
由於香港的生活節奏很快，許多人發現很難平衡工作和家庭生活，導致用於婚姻的時間和精力減少，夫妻關係疏離，夫妻間產生脫節感覺，各自生活，最終導致離婚。

5. 高期望值
許多人對他們的婚姻有過高或不切實際期望，令婚前婚後生活有極大差距，當這些期望沒有得到滿足時，心靈空虛及不滿現況，可能尋求結束婚姻。

6. 不孕不育
一些夫婦很想做父母，但可能在多次嘗試也無法生育時，引起雙方巨大情緒和心理壓力，加上長輩求孫心切，令夫妻沮喪又失望，衝突頻生，最終可能提出離婚。

離婚確令雙方也痛苦，若婚姻上出現問題，可考慮先尋求專業輔導協助，深入檢視婚姻及家庭狀況，讓雙方開放地溝通及互相了解，理性處理及嘗試解決問題，若努力後仍無法挽回，才考慮下一步吧。

祝各位安好！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
心聆輔導及成長中心
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#香港離婚原因 #婚姻輔導

10/03/2025

《為何要閱讀？》

網上看到一篇文章，簡略翻譯給大家看看，希望你們能從中獲得一點啟發。

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我一生中讀過很多書，但也不記得大部分內容，那麼，讀這麼多書有什麼好處呢？

有一天，有個學生問了他的教授同樣的問題。教授當天沒回應。幾天后，學生和教授在一條河邊相遇，教授給學生看了一個帶孔的罐子，說：“用這個罐子去河裡打水吧。” 學生感疑惑，覺得這任務毫無意義，但又不想違背教授吩咐，只好撿起破罐子往河邊跑去。他把罐子裝滿水並帶回來，但走了幾步，水就從洞裡漏出來，落到地上，嘗試了幾次但都失敗了，感到很沮喪。

之後，他回到教授身邊說：“我失敗了！我沒能把水灌進這個罐裡，這對我來說是不可能的，請原諒我！”

教授從容地說：「你沒有失敗，你看這罐子，現在乾淨了，看起來像個新罐子。每當水從小孔漏出來時，罐子裡的污垢就被沖走了。

同樣的事情也發生在你身上，當你讀書時，頭腦就像這個有孔的罐子，心靈的信息就像水，你不會記住所有東西和真理，但每讀一本書，你都會經歷一次精神上的轉變，重生為一個新人。」
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從小培養孩子閱讀的習慣，讓他們好奇、愛學習，對他們有莫大的裨益，不只是精神食糧，也是靈魂的滋養，一生受用。

祝大家生活愉快！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
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29/01/2025

23/12/2024

今天在Re-Fresh平台的網上講座《愛.遠近有度》順利完成，跟参加者有問答互動，感謝他們積極的參與，令講座添生氣，盼望他們從中獲益，有所啟發。

一次愉快的分享！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
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17/12/2024

《愛 . 遠近有度》

2024年12月2日的網上講座，現改為12月23日（星期一）晚上7：00，有興趣的朋友，請登入以下網站，收看我的講座分享（請留意： 若是初次登記，現要先訂閱成為Re-Fresh Plus會員，才可享用網上内容。）

https://refresh.bokss.org.hk/tc/workshop/anxiety-family

這次講座將帶大家探討人際界線和依附關係的關連，這對家庭或工作關係有甚麼影響呢？ 此外，個案分享會讓大家了解當界線失衡時，跨代焦慮傳遞所引起之家庭衝突及矛盾，我們須及早覺察及修正，才可避免負面情緒代代相傳。

內容包括：
1. 原生家庭之依附關係
2. 認識人際界線
3. 依附關係與人際界線之互效
4. 個案分享
5. 和諧生活有法

到時見你們！

鍾巧香 (Ring Chung)
及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
心聆輔導及成長中心
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28/11/2024

本人將於2024年12月2日（下星期一）晚上7：00 至9：00 在浸信會愛群社會服務處Re-Fresh網上平台提供一個講座，主題為《愛.遠近有度》，讓大家更了解依附關係、人際界線，以及跨代焦慮傳遞的互相關係，内容充實，亦會加插跟參加者的答問互動，詳情請參閱以下連結。

有興趣的朋友，歡迎進入該平台報名，亦歡迎介紹此網上講座予親友，希望令大家多了解自己，並增進對家庭互動的認識，到時見！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
AAMFT Clinical Fellow
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https://refresh.bokss.org.hk/tc/workshop/anxiety-family

04/11/2024

《過度培養孩子成天才，有何代價？》

跟大家分享一個「美國神童」的故事，他叫威廉.賽迪斯（William J. Sidis)，智商被指高達230至250，擁有極高數學和語言天賦，父親是烏克蘭猶太移民，心理學教授，擁心理學和哲學博士，母親是名醫生，擁醫學博士，兩人皆聰明。

賽迪斯出世後，父親正研究幼教理論，他想以兒為小白鼠，證明其教育法可釋放孩子潛力，母親也辭工回家配合教育兒子。

在父母的訓練下，塞迪斯於18個月便能閱讀紐約時報，四歲閱讀荷馬史詩，4至8歲出了四本書，關於天文及解剖學，八歲自學八國語言，九歲通過哈佛大學入學試，11歲入讀哈佛大學，無疑，其父親的教育工程算是成功的，並上了頭條新聞，賽自小就在媒體的聚光燈下成長，活在父母的精心安排下，但內心是孤獨的。

在學校裡，賽迪斯從沒朋友，很孤立，也常被嘲弄，他在成長過程中，父母只專注其知識層面丶公眾關注及成就，沒顧及孩子的情感需要，沒了解他或聆聽他，在校他跟同學們有很大年齡距離，無法走入他們的圈子，只被視作書呆子。

賽迪斯很有才華，但活得很壓抑痛苦，他說：「我想隱居，一直很討厭擁擠的人群。」他畢業以為自由了，但父親著他回哈佛教學，賽不敢反抗，只聽從父言，但並不愉快，上講台講課時常被嘲笑，感到受傷，情緒無法抒發，後來因一些不被社會認同的言論，令其父大怒，把賽困在療養院，父並威脅他，若再任性便送他往精神病院，賽感到憤怒又害怕。

幾年後，他離開療養院，隨即獨自生活，但自此他的心態大變，不再喜歡學習，放棄過往一切知識，但怎可在社會立足呢？ 他轉換了幾份低微工作，但生活艱苦難耐。於1944年，他在一所破舊的公寓裡被發現因腦中風去世，家裡連一件像樣的家具也沒有，46歲便離開人世，實屬悲劇，令人惋惜，也給了後人警惕，培育孩子不能過度偏側，智力知識只是教育一部分，孩子需全面發展及成長的。

最後分享「全人發展」的八大教育：
「德」品行德性
「智」思維邏輯
「體」強身健體
「群」社交人際
「美」審美感知
「靈」靈性修行
「事」生涯規劃
「情」情感連繫

培育孩子要有法，孩子是獨立個體，讓他們作多方面發展，觀其潛能所在，讓他們選擇成為想成為的「人」啊。

祝各位生活愉快！

鍾巧香 (Ring Chung)
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#天才兒童 #智商 #全面發展 #情感需要

26/10/2024

《女人心，海底針？ 那男人呢？》

從個案中，聽到不少關於現代男女的愛情觀及婚姻觀，有人說女人心，海底針，那男人呢？

男人對自己真正的想法及需要，有時較女人更加隱藏，要對周邊人講出心底話，談可容易，即使面對所愛的人，若表達不好，又怕令對方不高興，不知所措。

男士要真正了解自己，非要先放下盔甲及面具不可，要進入內心世界，面對自己的種種，包括恐懼、焦慮、憂傷等等，起初感覺會陌生，加上社會又期望男兒當自強，男兒有淚不輕淌，怎可輕易表露脆弱的一面呢？ 他們可能不自覺地把一些不被社會認同的東西埋藏在潛意識裡，形成陰影部分，產生內外不協調，影響個人發展及跟異性相處，需一一發掘，處理及整合。

另外，有個有趣現象，現代女孩較自主、獨立，與此同時，又非常重視與伴侶的情感連繫，有些更期望身邊那位是她心目中的靈魂伴侶（soulmate），即使不說也能明白她所需所想，有男孩曾向我吐苦水，說：“我對自己都一知半解，又不知怎表達，更不懂處理她情緒，怎做到她要求的soulmate？ ” 很苦惱。

建立良好關係確是一種學問，也是一種學習及成長經驗，多認識及整合自己，彼此有正面溝通和接納（包括自己及對方的限制），學懂相處之道，方可走得更遠哩。

美滿婚姻，不是 0.5 + 0.5，是1+1，兩個成熟的個體走在一起，共對風雨互扶持，才能攜手漫步人生路。

祝各位生活愉快！

鍾巧香 (Ring Chung)
婚姻及家庭治療師/心理治療師
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#女人心 #男人心 #男兒當自強 #陰影 #靈魂伴侶 #相處之道