Pilatesrehabbrian

17/01/2024

Breath (呼吸🫁）， spinal （脊椎） and Concentration (集中🧘‍♀️） 係舒緩痛症的其中一個方法！

PM for more!
想知更多PM我！
IG

01/01/2024

2023 重要事項
1。協辦靈實醫院COVID 講座
2。重新認真MHK
3. 陪肥豬OJI
4。新開班Pilates Stretches ,總算成功🏆！

24/12/2023

Merry Christmas and Happy New Year 🥳

Wishing all of you happier and healthier !

22/12/2023

22/12/2023

13/12/2023

好多人問我Dynamic Move 係上咩！ ？

其實身體就是燒脂功具
每日你的動態可以變成
拉伸，負重，肌耐力，增加血流量
令你簡單燒脂！

「知道嗎？」
一般跑步VS 全身動態運動

一般跑步燒脂較慢
全身動態運動燒脂較快！

18/11/2023

Breath workshop

How influence muscle (pains) by Breath?!
How improve, rehab and strengthen Muscle and power by Breath!?

22/10/2023

10月本人生日月

有興趣一齊玩 立即PM 我！

16/07/2023

pilates is one of detox exercises!
普拉提係其中一個幫助排毒的運動！
🧘‍♀️

「你未放屁💨，意思未必做到啱！」

22/05/2023

18/05/2023

2023夏天你想擁有更好既自己。

Pop-Up Promotion
(唔知幾時完個優惠）

1。適合初學者
2。想試下上PT係咩事
3。想了解PT點幫你

$2200⋯⋯有6堂（1:1）呀！
試堂：$250

^（1:2） 請WhatsApp or DM 查詢🔍

上堂地點：
九龍-佐敦
香港-上環
或
客戶屋苑會所*
*需加附加費及商討

本人擁有15年私人教練經驗
持有以下專業及專項
1。私人高級教練 (APT)
2。美國復康教練(REHAB Trainer -NASM)
3。完成普拉提（Mat)教練
(Pilates Mat-Polestars Asia)
4。長期病患適體能教練 (Chronic Illness Fitness)
5。 長者適體能教練(Elderly Fitness)
6。完成Neurokinetic Therapy （神經動能療法）
7。增肌訓練(Gaining Mass)
8。核心訓練(Core Training)
9。 減重管理(weight Management)
10。 復康訓練 (Rehabilitation)