
22/07/2025
【 #健康學堂:大暑養心 以靜制熱🔥】
大暑係一年之中天氣最熱嘅一日🥵!酷熱天氣下,確實容易令人心浮氣躁,耐性全失,想喺酷暑下保持心平氣和✨?正所謂「心靜自然涼」,中醫智慧話我哋知,夏日養生之道在於「養心」,只要學識以下3招,就可以輕鬆自在度過炎夏🙌!
1️⃣ 培養精神寄託
搵一樣能夠令你全情投入嘅活動,例如揮毫書法、靜心閱讀、蒔花弄草,甚至只係聽一首悅耳嘅音樂。呢啲雅興能夠將你嘅專注力,從炎熱嘅煩悶感中轉移,由內而外咁獲得一份寧靜同安然。
2️⃣ 修身陶冶性情
《黃帝內經》中嘅養生智慧,貴在保持心境恬愉樂觀,以豁達嘅心態面對生活。學習用微笑同包容去處理大小事務,呢份從容自得嘅涵養,就係對抗炎夏心煩嘅最佳「消暑良方」,令你心胸廣闊,神清氣爽。
3️⃣ 「極品寧神丸」寧心安神
炎夏令人心煩,而心煩會更覺燥熱,形成一個循環。想跳出呢個循環,可以試下「極品寧神丸」,幫你寧心靜氣。當心神安定,情緒平和,自然就能從容應對暑氣侵擾,享受泰然自若嘅心境。
🌟百年古方「極品寧神丸」助你:
✅ 益精固氣:補足元氣,改善精神不振,疲憊乏力。
✅ 養心安神:舒緩憂思過度,心煩意亂。
✅ 改善睡眠:助你心境平和,安然入睡。
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