Jenyoga Cheung Chau

Jenyoga Cheung Chau 瑜伽運動教室

一個關於🌱Jenyoga的故事

故事要由Jenny這個女生說起
20出頭的她剛於西廚學院畢業,滿腔熱誠🔥😤立志成為西餐廚師👩🏻‍🍳,在四年之間做過大大小小嘅西餐廳,直到她在最後一間會所工作......她身體嘅警號終於響起🚨膊頭痛、頸痛、膝頭痛、胃痛、長期眼瞓疲倦、小腿浮腫...下刪1000字
終於❗️她決定要轉行,希望可以平衡工作、生活、健康的職業
就是💫一瞬間的念頭 「不如我試吓考個瑜伽老師牌🤔」
就係咁樣Jenny成為了瑜伽老師🧘🏻‍♀️

🌱從來沒想像到的轉變
學習了瑜伽的Jenny無論是她的心境或身體都起了非常巨大嘅變化，
她在瑜伽的浩瀚世界中,發現咗佢從來未有感受過嘅感觀、思維，深深感受到瑜伽行為能夠改變身體之餘，正向思想亦會慢慢帶動她，還原根本

🌱人是很容易被影響的
Jenny成立了Jenyoga希望能夠改變大家嘅運動習慣外，亦透過瑜伽帶給正向思維嘅觀念，讓我們還原根本
從而達到心身靈健康的理想境界

🌱我們想行得更遠
一路走來感激學生們對我們的支持，
成為推動我們不停進步嘅動力，未來將會有不同類型嘅瑜伽班選擇，亦非常關注學生的Work life balance ，
使大家找到適合的個性化的課堂，
我們繼續以心待心，未來一天
在Jenyoga Studio遇見🌱

10.1國慶星期二🔴紅日早上新時段本週改為提早1小時✅限於本周📣早上新時段🌞10月1星期二9-10am🔥力量核心瑜伽🔥 X 🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️立即預約💪🏻https://go.oncehub.co...
30/09/2024

10.1國慶星期二🔴紅日
早上新時段本週改為提早1小時✅

限於本周📣早上新時段🌞

10月1星期二9-10am

🔥力量核心瑜伽🔥
X
🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️

立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

📣早上新時段🌞今日星期二11-12am新團課試堂：$80🔥力量核心瑜伽🔥 X 🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau
24/09/2024

📣早上新時段🌞

今日星期二11-12am
新團課試堂：$80

🔥力量核心瑜伽🔥
X
🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️

立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

✅今晚✅【 飛輪瑜伽】每逢星期二晚 8-9pm▫️仲有青少年級別的飛輪瑜伽課週日5-6pm▫️青少年好處：✅主要改善青少年寒背問題矯正整姿✅預防女生脊柱側彎情況✅使用瑜伽輪學習倒立 緩解焦慮情緒 減輕平時上課學習壓力 🌱 瑜伽輪是解決腰酸背...
03/09/2024

✅今晚✅【 飛輪瑜伽】
每逢星期二晚 8-9pm

▫️仲有青少年級別的飛輪瑜伽課
週日5-6pm

▫️青少年好處：
✅主要改善青少年寒背問題矯正整姿
✅預防女生脊柱側彎情況
✅使用瑜伽輪學習倒立 緩解焦慮情緒 減輕平時上課學習壓力

🌱 瑜伽輪是解決腰酸背痛的神器。
後彎時能以最大程度拉伸腰椎，深層擴張胸部，能改善體姿問題，減少腰部及前胸的壓力

也可以利用瑜伽輪輔助 做出平時難以做到的瑜伽動作

🌱特別推薦久坐及腰背痛人士
* 課堂適合任何人士

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️9月團課
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

同學自組課堂💁🏻‍♀️💁🏻💁🏻‍♂️揀選指定課堂內容🫣大家都好怕羞唔俾影相大家都爆晒汗💦滴到地下都有係雖然頭嗰幾堂返去又攰又肌肉痛差不多一個月後大家都開始跟得上可以keep住跳唔使停 堅持是可以嫁💪🏻【‍ 高強度間歇增肌減脂訓練HI...
30/08/2024

同學自組課堂💁🏻‍♀️💁🏻💁🏻‍♂️揀選指定課堂內容
🫣大家都好怕羞唔俾影相
大家都爆晒汗💦滴到地下都有係
雖然頭嗰幾堂返去又攰又肌肉痛
差不多一個月後大家都開始跟得上
可以keep住跳唔使停 堅持是可以嫁💪🏻

【‍ 高強度間歇增肌減脂訓練HIIT】

▫️時間：
每逢星期日 下午3-4點

▫️課堂好處：
由音樂節奏帶動 短時間的密集運動
再配合短暫休息 訓練爆發力心肺機能與肌耐力

1. 比一般運動更能燃燒更高的卡路里
2.刺激新陳代謝
3.強化心臟
4.改善及增強體能
5.有效減重而不反彈
6.有效增肌控制體重

▫️課堂適合者：
適合任何人士
特別是體重過高過瘦,體型管理人士

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️9月團課報名
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau
---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #正念瑜伽
#長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課
#常規瑜伽班 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲區瑜伽運動
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #長洲課堂 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動



📣開始早上新時段🌞每逢星期二11-12am新團課試堂：$80🔥力量核心瑜伽🔥 X 🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau
29/08/2024

📣開始早上新時段🌞

每逢星期二11-12am
新團課試堂：$80

🔥力量核心瑜伽🔥
X
🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️

立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

Follow our coach👇🏻🤰.goodlife👇🏻https://www.instagram.com/jenny.goodlife?igsh=NDlvNDB5dTI5dDc3&utm_source=qr追蹤 .studio .go...
28/08/2024

Follow our coach👇🏻🤰.goodlife👇🏻
https://www.instagram.com/jenny.goodlife?igsh=NDlvNDB5dTI5dDc3&utm_source=qr

追蹤 .studio .goodlife
繼續支持我哋吧🥰

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師goodlife 👈🏻follow our coach
我們的課程:
瑜伽 痛症治療 體能訓練 肌力運動
孕婦運動 體態管理
實體團課 私人授課

___________________________
🌱Jenyoga CheungChau瑜伽/運動/HIIT/伸展/紓壓/私人制訂/小組課堂
▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課
#常規瑜伽班 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館

#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #長洲課堂 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動


🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️9月團課報名🟨現已開放報名🟨✅團課報名✅https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau🔸團課查詢🔸https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1------...
28/08/2024

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️9月團課報名
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

🔸團課查詢🔸
https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

「樂齡肌力平衡訓練班」▫️每逢星期三▫️日子：9月4、11、18、25▫️時間：早上9-10點🟧招募新同學參與🟧🟨新同學第一堂免費參與🟨立即報名👉🏻https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1Jenny ｜瑜伽運...
28/08/2024

「樂齡肌力平衡訓練班」

▫️每逢星期三
▫️日子：9月4、11、18、25
▫️時間：早上9-10點

🟧招募新同學參與🟧
🟨新同學第一堂免費參與🟨
立即報名👉🏻https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #正念瑜伽
#長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課
#常規瑜伽班 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲區瑜伽運動
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #長洲課堂 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動



✅今晚✅【 飛輪瑜伽】每逢星期二晚 8-9pm🌱 瑜伽輪是解決腰酸背痛的神器。後彎時能以最大程度拉伸腰椎，深層擴張胸部，能改善體姿問題，減少腰部及前胸的壓力也可以利用瑜伽輪輔助 做出平時難以做到的瑜伽動作🌱特別推薦久坐及腰背痛人士* 課堂適...
27/08/2024

✅今晚✅
【 飛輪瑜伽】
每逢星期二晚 8-9pm

🌱 瑜伽輪是解決腰酸背痛的神器。
後彎時能以最大程度拉伸腰椎，深層擴張胸部，能改善體姿問題，減少腰部及前胸的壓力

也可以利用瑜伽輪輔助 做出平時難以做到的瑜伽動作

🌱特別推薦久坐及腰背痛人士
* 課堂適合任何人士

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️8-9月團課
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

📣開始早上新時段🌞每逢星期二11-12am開始日期：由即日起新團課試堂：$80🔥力量核心瑜伽🔥 X 🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaChe...
26/08/2024

📣開始早上新時段🌞

每逢星期二11-12am
開始日期：由即日起
新團課試堂：$80

🔥力量核心瑜伽🔥
X
🧘🏻‍♂️深層伸展🧘🏻‍♀️

立即預約💪🏻https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

🟢✅立即團課報名✅🟢https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau▪️肌肉筋膜放鬆伸展課▪️▫️時間：每逢星期日 下午4-5點▫️課堂好處：以瑜伽呼吸法配合瑜伽按摩球,瑜伽繩及瑜伽磚輔助作不同程度的肌筋膜伸...
22/08/2024

🟢✅立即團課報名✅🟢
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

▪️肌肉筋膜放鬆伸展課▪️

▫️時間：
每逢星期日 下午4-5點

▫️課堂好處：
以瑜伽呼吸法配合瑜伽按摩球,瑜伽繩
及瑜伽磚輔助作不同程度的肌筋膜伸展

1. 增加肢體靈活度
2.改善不良姿勢
3.改善呼吸習慣
4.消除腰背肩普遍出現的肌肉疲勞疼痛
5.改善失眠情況

▫️課堂適合者：
適合任何人士
特別推薦身體僵硬人士

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #正念瑜伽
#長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課
#常規瑜伽班 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲區瑜伽運動
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #長洲課堂 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動



🔸新時段🔸【‍痛症瑜伽治療課】▫️時間：每逢星期三 晚上8-9/9-10點或✔️新時段：每逢星期四 下午5-6點▫️課堂好處：針對性解決及舒緩都市病、亞健康問題如頸、肩、腰、腿痛及身體內在問題利用瑜伽治療法幫助學生舒緩痛症及預防1.解決身...
21/08/2024

🔸新時段🔸
【‍痛症瑜伽治療課】

▫️時間：
每逢星期三 晚上8-9/9-10點
或
✔️新時段：
每逢星期四 下午5-6點

▫️課堂好處：
針對性解決及舒緩都市病、亞健康問題如頸、肩、腰、腿痛及身體內在問題
利用瑜伽治療法幫助學生舒緩痛症及預防
1.解決身體僵硬問題
2.減輕疼痛和增加靈活性
3.學習正確整姿
4.了解身體內在問題成因
5.提升睡眠質素

▫️課堂適合者：
適合任何人士
特別推薦亞健康、痛症、因工作勞損等問題人士

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

私人小組課堂回來了🙌🏻▫️私人授課及團課無需經網上報名系統（直接在此向我們報名）▫️課堂由學生主導可以自由選擇：課堂內容/時間/地點切合不同學生的瑜伽、運動、健康需要▫️針對性的課堂內容:力量瑜伽｜排毒瘦身痛症治療｜瑜伽手法按摩及伸展體能...
18/08/2024

私人小組課堂回來了🙌🏻

▫️私人授課及團課無需經網上報名系統
（直接在此向我們報名）

▫️課堂由學生主導
可以自由選擇：課堂內容/時間/地點
切合不同學生的瑜伽、運動、健康需要

▫️針對性的課堂內容:
力量瑜伽｜排毒瘦身
痛症治療｜瑜伽手法按摩及伸展
體能訓練｜肌力運動
孕婦運動｜助分娩順產 控制孕期體重
體態管理｜增肌減脂
飛輪瑜伽｜開胸肩背 改善整姿
（內容不能盡錄..可與瑜伽小助手表達切合自身要求的課堂意向）

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️8月恢復團課
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️8月團課報名🟨現已開放報名🟨✅團課報名✅https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau🔸團課查詢🔸https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1------...
18/08/2024

🙋🏻🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️8月團課報名
🟨現已開放報名🟨

✅團課報名✅
https://go.oncehub.com/jenyogaCheungChau

🔸團課查詢🔸
https://wa.me/message/2GCVDLYC6CFPL1

---------------------------

Jenny ｜瑜伽運動教練 ｜主教導師
Jenyoga Cheung Chau瑜伽運動教室goodlife 👈🏻IG follow our coach

▫️我們的課程及團課:
瑜伽 痛症治療
體能訓練 肌力運動 體態管理
孕婦運動 產後收復
實體團課 私人授課

▫️星期一至日
▫️海旁體育館活動室

#長洲瑜伽堂 #長洲伸展
#長洲正念 #長洲瑜伽 #長洲運動
#長洲瑜伽堂 #長洲瑜伽課 #長洲私人瑜伽
#海旁體育館
#長洲兒童瑜伽 #兒童瑜伽 #伸展班 #長洲課室 #瑜伽放鬆 #兒童瑜伽班 #退休瑜伽班 #長者瑜伽班 #溫樂瑜伽
#成人瑜伽 #晚上瑜伽課 #痛症瑜伽治療 #痛症治療 #瑜伽運動

Address

Cheung Chau

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jenyoga Cheung Chau posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jenyoga Cheung Chau:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category