06/03/2026
做瑜伽時通常要👣赤腳，但又真係好驚感染到 🦠🦠 可以點吖？
赤足的好處
⬆️穩定性：赤腳能提供更好的地面接觸，有助於保持平衡和穩定。
⬆️靈活性：赤腳有助腳部的自然活動，增強關節和肌肉的靈活性。
👣自然對齊：赤腳能讓身體的姿勢和對齊更自然，減少受傷風險。
至於赤腳👣瑜伽是否容易感染如香港腳等疾病，確實有這樣的風險。香港腳（足癬）是一種由真菌感染引起的皮膚病，通常在潮濕的環境中滋生。在公共場所（如瑜伽教室、公眾泳池）赤腳時，趴在地面上的細菌和真菌可能會成為感染源。為了降低風險，可以考慮以下幾點：
💠 環境清潔：選擇乾淨、通風的場所。
💠 個人衛生：在上課前後保持腳部的清潔和乾燥，上課後噴上 THIEVES SPRAY
盜賊清潔噴霧 **
💠 自備瑜伽墊：使用個人瑜伽墊而不是共用的墊子。
這樣一來，可以有效降低感染的風險，安心享受瑜伽的好處。
** #盜賊（Thieves）清潔噴霧」是全天然植物配方，使用上更非常快速、方便，使用後無需沖洗，可安心在全家人身邊使用，包含兒童和寵物。其靈感是來自於十五世紀傳奇盜賊在行竊中使用的各種香水，成份包含檸檬、丁香、肉桂、尤加利，以及迷迭香等多種強效精油。
