What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 10:00 - 17:00

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英國及香港註冊運動治療師(MSST)為患者評估身體狀況為患者制訂及進行不同治療如手法治療、關節活動術、肌筋膜放鬆等再配合個人化復健運動和伸展，以幫助恢復肌肉和關節的功能，增加身體靈活度，並減輕疼痛

13/11/2024

原來斷十字韌帶都可以唔做手術生番埋！？

最近睇緊一篇2023年嘅研究講緊研究團隊點樣以 Cross Barcing Protocol 為80位一級到三級十字韌帶撕裂嘅患者作 rehab

研究主要發現：
3個月後，90%（72位）患者在MRI上顯示ACL有愈合跡象（50%1級撕裂、40%2級撕裂、10%3級撕裂）

ACLOAS 1級患者報告有更好的膝關節功能和生活質量

愈合程度較高的患者膝關節鬆弛度較低，運動回歸率較高

結論：
CBP管理的急性ACL斷裂患者中，90%在3個月時有愈合證據。愈合程度與更好的臨床結果相關，但需要更長期的跟進和臨床試驗來指導實踐。

研究為：
Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol

BTW 想要篇文嘅 PDF 可以PM我🫶🏼
#十字韌帶

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Manual Reahb Hong Kong

14/10/2024

#甩骹

成日都比人問甩骹係咪一嘢托返佢上去
其實都差唔多，成個過程好快，跑到埋去：

1. 問下甩個下有冇聲同有冇整到其他位
2. 摸下前臂、手掌、手指同鎖骨，確保佢冇麻痹無刺痛
3. 叫佢慢慢瞓低
4. 除boot（我）
5. 用腳固定肩甲骨，手拉住上臂骨自製Traction-Countertraction
6. 對好位，輕輕拉向後 Pull the slack，POP一聲搞掂
7. 著好鞋（又係我）扶返球員出球場

30秒完

PS: 甩完上返唔等如冇事，記得盡快揾醫生/相熟治療師檢查同進行復康

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Manual Reahb Hong Kong

12/10/2024

最近見到一位七十幾歲嘅婆婆，佢因為三叉神經痛所以嚟搵我，起初以為可能痛咗一兩個星期啦，點知問一問原來佢三叉神經痛咗已經20幾年。最初十幾年前，牙醫話佢嘅痛係由蛀牙引起，所以幫佢拔咗兩隻牙根，當時佢覺得杜完牙根的確好咗，但係過咗一段時間，痛又返嚟。自此之後，佢睇過五六個牙醫，仲有幾個神經科醫生食完藥，始終冇明顯好轉。

佢發現，三叉神經痛嘅時候，要面向天平瞓先會開始痛，特別係嘴唇邊邊嘅位置，而且只有一邊嘅三叉神經會痛。

聽完佢咁講，我反而對呢件事有啲樂觀，因為既然牙醫同神經科醫生嘅範疇處理唔到嘅話，反推論即係好大機會有關牙齒嘅問題一早已經由第一位牙醫解決，而且神經線本身應該都冇問題，反而比較大機會係一個結構上嘅問題，因為佢只有面向天平瞓先會痛。

同佢檢查條例嘅活動度嘅時候發現婆婆原來唔係太控制到自己條脷，而且條脷勁緊。

見佢咁緊一於幫佢按摩咗條脷嘅肌肉先，仲用咗內臟鬆動術同埋顱底治療嘅技巧，專注處理三叉神經洞口嘅張力。結果按完，婆婆瞓喺度嘅時候，三叉神經嘅不適感已經減少咗90%，而家得返一成痛，成個過程唔夠20分鐘，原來就係差條lingual nerve就搞掂🫶🏼
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#三叉神經痛

08/09/2024

IN GOOD HANDS!

A huge shoutout to our amazing sports medical team 🙌 Your unwavering support and dedication are crucial as we head into the 2024-2025 season. Thanks for keeping the 1st team in top shape and always going the extra mile. We couldn’t do it without you! 💪👏

向我們出色的運動醫療團隊致以崇高的敬意！在我們即將進入 2024-2025 賽季之際，您們的支持和奉獻至關重要。感謝您們讓球員保持最佳狀態！

29/07/2024

皮、筋、骨三大系統
横軸、縱軸、中軸三個平面
互相配合亦互相影響

筋膜空間不可以增加
不過可以塑型
只要各位置空間足夠
系統自然能夠回復適當時間差，不會產生額外將力
令身體有合適活動空間
夠位自然唔會夾住、扯住同頂住
咁就冇乜機會發炎同增生
咁又返反去唔會唔夠空間所以痛🔄

一切都好合理
見山是山，見山不是山，見山還是山
上完四日堂整理一下好似開始見到山

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17/06/2024

作為運動治療師同運動愛好者嘅我，非常興奮能夠與 Achedaway 合作，介紹佢地全新推出嘅自動加熱筋膜刀! 🔥💆🏻‍♀️呢款革命性的工具絕對係你提升康復效果嘅必備良品。

憑藉其先進嘅溫熱技術和可調節的強度設定，呢款筋膜刀能輕鬆消解緊張，令你感覺焕然一新! 💪🏼你絕對要親身體驗一下，感受它帶來的不同! 🌟 #自動加熱筋膜刀

此外，Achedaway 自動加熱筋膜刀還有更多令人驚艷的特點:

🌡️三段溫度調節：40、45、50度，根據你嘅需求調整溫度，讓你享受最舒適嘅按摩體驗。

🔋微震動功能：微震動技術能夠深入肌肉組織，促進血液循環，加速肌肉恢復，讓你恢復活力。

🧳方便攜帶：設計輕巧便攜，讓你隨時隨地都能享受舒適按摩嘅便利。

無論你係健身達人、運動愛好者、要落各種球場嘅治療師，還是長時間工作的辦公室人士，Achedaway 自動加熱筋膜刀都能幫助你舒緩肌肉疲勞、提高康復效果。快啲入手親自體驗一下啦！💪🏼💆🏻‍♀️🌟

Achedaway HK
Achedaway HK

#自動加熱筋膜刀 #調節溫度
#微震動 #方便攜帶 #小巧設計

29/05/2024

What a long season of football. Thanks for all the great work and support from all of you in the last few months. Especially for the last couple weeks which was really tough but we still got through it🙌🏼

HKFC Soccer Section🔵⚪️
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📸 Credit to:

04/04/2024

由經歷長期嘅手腕痛去到手腕終於有足夠嘅靈活度去達成目標

治療嘅目標唔單止令到你唔痛，而係做得更好

而努力不懈嘅人先會行到去想到達嘅目的地🤝🏼

Congratulations to Candy🙌🏼

請必需要follow 呢一位咁努力嘅瑜珈導師😆
https://www.instagram.com/yoga.candysin?igsh=cWE5NW11N293aW8=
candysin
今日上Anita老師後彎與倒立堂
突然感覺再可以推得高啲
好像解了🔓鎖
老師提我開始前雙腳少少內八腳
今日做得更靚更美
謝謝我的運動治療師Angus、徐老師和Anita老師的教導
及攝影師Elaine!
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Anita Wong

30/01/2024

【脊柱側彎】港大中大研究：青少年脊柱側彎涉一項基因變異！

本港有3.5%介乎10歲至18歲的青少年患有原發性脊柱側彎，但醫學界一直未找出病因，一般要等到病發再透過手術或矯正器治療。

原發性脊柱側彎（AIS）一般於青春期時惡化，可導致各種併發症，包括心肺功能受損、呼吸困難，或背痛、高低膊、盤骨不對稱，造成外觀問題，隨時影響患者的社交活動及心理健康。

香港中文大學醫學院生物醫學學院高波博士領導的跨學科研究團隊，以及港大醫學院臨床醫學學院矯形及創傷外科學系鍾培言、生物醫學學院宋又強，近日就原發性脊柱側彎（AIS）取得全球性突破，更成功識別青少年原發性脊柱側彎的主因。

原發性脊柱側彎（AIS），是最常見的脊柱畸形，更影響全球數以百萬青少年。研究團隊對香港大學、德州Scottish Rite Hospital for Children及北京協和醫院合共1,701 名AIS患者和3,219名對照組人士進行基因檢測，發現導致脊柱側彎的一大主因，就是體內「SLC6A9」基因變異，令突觸神經傳送及中樞模式發生器（Central Pattern Generators）失調，引致脊柱側彎。

同時研究團隊在突變斑馬魚上測試了苯甲酸鈉，一種臨床上用於治療甘胺酸腦患者的甘氨酸受體拮抗劑。結果顯示，苯甲酸鈉可以中度減輕斑馬魚的彎曲程度，有望為甘氨酸水平較高的AIS患者提供預防性治療。

團隊亦發現林小姐、羅小姐兩個案例，兩人均於青少年時期患有嚴重的脊柱側彎。後來研究團隊=發現她們家族中多名成員均患有脊柱側彎，分別為61%及50%，亦發現這些成員帶有遺傳性SLC6A9基因變異。

港大中大團隊這項重大發現，已在學術期刊《臨床研究期刊》（The Journal of Clinical Investigation）上發表，不但填補現時醫學界對遺傳成因與AIS關係方面知識的不足，更為研發新的診斷方法和預防療法創造條件。

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#醫思維 #脊柱側彎 #臨床研究期刊 #港大 #中大

20/01/2024

內臟鬆動術其實我會比個更貼切嘅名佢叫做「體內肌肉放鬆法」，好多時候呢度痛嗰度緊，我哋第一時間都會去諗到底邊度肌肉緊咗，點樣拉下筋按下摩去放鬆返佢，但係總係會有啲位你拉完佢佢轉個頭又緊返，唔好話大家，有時候我哋身為治療師去治療病嘅時候都會出現呢個情況，就係明明已經用咗幾個方法去處理同一個位置，但係點解永遠都會鬆開呢？

原來有時候緊嘅，並唔係表面嘅肉而係身體入邊嘅內臟，我哋要想像一下我哋個人嘅軀幹就好似一個水樽咁原本外面有個硬硬地又有彈性嘅軀殼，而入面就係一啲流動嘅水，喺正常狀態之下啲水係可以喺身體入邊自由流動，但係如果你放咗支水落冰箱雪硬咗佢，咁佢除咗本身入面硬咗之外，個樽身亦都會因為咁樣所以硬咗，而呢啲情況正正係我哋需要由身體入邊硬咗嘅源頭入手，令到佢由內到外鬆返。

而VM1，今次正正學識咗點樣利用一對手處理肝臟、胃、大腸、小腸同埋膽等內臟，對於處理一啲腰痛同埋解唔開嘅肋骨都有明顯進步👍

如果你成日覺得條腰同埋個肚成日都唔知點解好緊嘅話，不妨DM我討論下你個情況會唔會關內臟事😉

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Barral Institute

#內臟鬆動術 #另類療法 #手法治療

30/12/2023

早排唔見咗我幾日其實又係偷偷地去左讀書🤭

之前一路以為 CST 主要處理身體外嘅位置，原來口入面都有好多唔同嘅處理方法

由局部釋放、全身評估、筋膜滑動，當然唔少得面骨同蝶骨進階技巧幾個技術再一次疏理診症思路同實踐，同埋多咗個角度解釋平時所做嘅嘢

嚟緊預告定一月同二月都會分別係香港同吉隆坡上堂，進一步走入手法治療嘅新世界🤲🏼

angus_sportstherapist

Body Wisdom

#顱骶治療 #另類療法 #手法治療 #身心靈

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