懶人拉筋師－中醫痛症治療中心

懶人拉筋師－中醫痛症治療中心 Hello，我係懶人拉筋師～
我哋有專為懶人而設嘅徒手拉筋肌腱舒緩療程�
助您舒緩各種痛症～
歡迎 Inbox 我哋試做療程！

日常生活離不開手腕，用手機、打字、做運動、抱BB……手腕隨時都要出力。稍有不適，一彎、一轉就痛，有可能係網球手就會搵上門！想舒緩手腕痛？以下8大常用穴位值得留意：曲池穴、陽溪穴、陽池穴、陽谷穴、三間穴、太淵穴、神門穴、中衝穴不過單靠按穴位，...
30/04/2026

日常生活離不開手腕，用手機、打字、做運動、抱BB……手腕隨時都要出力。稍有不適，一彎、一轉就痛，有可能係網球手就會搵上門！

想舒緩手腕痛？以下8大常用穴位值得留意：
曲池穴、陽溪穴、陽池穴、陽谷穴、三間穴、太淵穴、神門穴、中衝穴

不過單靠按穴位，效果始終有限。如果痛症持續或反覆發作，就需要更徹底嘅處理。懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」專門針對手腕痛同手肘痛！由專業拉筋師為你深層放鬆長期緊繃嘅前臂肌肉同筋膜，針對性伸展手腕及手臂，改善血液循環，減輕疼痛同僵硬感，同時有效降低復發機會。
無論係網球手、滑鼠手，還是長期勞損引起嘅手腕痛，都可以得到明顯舒緩。

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

即刻 inbox 懶人拉筋師預約療程，告別手腕痛，輕鬆靈活返！💪

現代人一日到晚低頭滑手機、對住電腦，烏龜頸已經變成香港人最常見的隱形殺手！🤳😩頸椎長期前傾，後面肌肉被拉長疲乏，前側卻一直緊繃，容易椎間盤突出、骨刺、關節退化，甚至仲會手腳麻痺、無力，真係痛到想喊啊！😭想即時K.O.肩頸酸痛？可以試按以下穴...
22/03/2026

現代人一日到晚低頭滑手機、對住電腦，烏龜頸已經變成香港人最常見的隱形殺手！🤳😩頸椎長期前傾，後面肌肉被拉長疲乏，前側卻一直緊繃，容易椎間盤突出、骨刺、關節退化，甚至仲會手腳麻痺、無力，真係痛到想喊啊！😭

想即時K.O.肩頸酸痛？可以試按以下穴位～
1. 風池穴：枕骨下方，斜方肌之間的明顯凹陷，按下去會有酸脹感，專治後腦痛、頸僵、頭痛
2. 天柱穴：髮際正下方，大筋外側凹陷，按壓可緩解頸椎壓力、肩頸緊繃
3. 肩井穴：肩膀最高點，一按即鬆肩頸、舒緩肩痛
4. 天宗穴：肩胛骨中央高點，專攻肩胛區酸痛、圓肩駝背

而懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」專攻肩頸腰椎，拉筋師會深度放鬆緊繃肌肉，溫和伸展肩頸肌，加速血液循環🔄，釋放壓力
！做完即刻全身鬆晒、頸肩輕鬆、改善姿勢不良！😍✨

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想頸肩靈活返、告別酸痛嘅，即刻inbox懶人拉筋師預約啦～名額有限，先到先得！❤️

新年快樂！恭喜發財！🐎✨ 懶人拉筋師同懶妹祝大家馬年大吉，馬到成功，身體越嚟越健康！新一年想越嚟越精神、告別痛症，就嚟試吓懶人拉筋師招牌「徒手復位矯正療法」啦～即刻加快血液循環、舒緩腰背痛、肩頸硬！仲可以幫骨頭慢慢復位，告別寒背同烏龜頸～企...
16/02/2026

新年快樂！恭喜發財！🐎✨ 懶人拉筋師同懶妹祝大家馬年大吉，馬到成功，身體越嚟越健康！

新一年想越嚟越精神、告別痛症，就嚟試吓懶人拉筋師招牌「徒手復位矯正療法」啦～即刻加快血液循環、舒緩腰背痛、肩頸硬！仲可以幫骨頭慢慢復位，告別寒背同烏龜頸～企得更直、體態更靚，拜年見親友都自信滿滿、精神爽利！❤️

馬年健康由好姿勢開始！而家就inbox懶人拉筋師預約啦～💗📩

突然舉起重物、不當嘅姿勢持續過長的時間、運動時腰部肌肉過度扭曲等，都會造成腰痛！ 使用拇指按壓「大腸俞」、「關元俞」、「志室」三穴位可有效舒緩肌肉緊張，只要每次每個穴位按壓 3-5 分鐘，感到輕微痠脹感就可以啦～想改善腰痛，懶人拉筋師嘅「徒...
29/01/2026

突然舉起重物、不當嘅姿勢持續過長的時間、運動時腰部肌肉過度扭曲等，都會造成腰痛！

使用拇指按壓「大腸俞」、「關元俞」、「志室」三穴位可有效舒緩肌肉緊張，只要每次每個穴位按壓 3-5 分鐘，感到輕微痠脹感就可以啦～

想改善腰痛，懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」會幫大家放鬆肌肉，伸展腰部肌肉，加快血液循環🔄，釋放腰椎肌肉嘅壓力，改善腰部酸痛！好多客人做完都話成身鬆晒😍

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想隻手靈活返嘅，即刻Inbox預約懶人拉筋師啦！

成日由腰一路「扯」到臀部、再麻到大腿甚至小腿？坐耐咗痛、企起身又痛，行兩步仲似被電一電咁😣 坐骨神經痛好多時係因為盆骨或腰椎受力唔平均、長期姿勢不良，導致肌肉繃緊同關節錯位，造成坐骨神經被壓迫或刺激，繼而引發放射性痛楚、麻痺同乏力，搞到坐又...
29/12/2025

成日由腰一路「扯」到臀部、再麻到大腿甚至小腿？坐耐咗痛、企起身又痛，行兩步仲似被電一電咁😣 坐骨神經痛好多時係因為盆骨或腰椎受力唔平均、長期姿勢不良，導致肌肉繃緊同關節錯位，造成坐骨神經被壓迫或刺激，繼而引發放射性痛楚、麻痺同乏力，搞到坐又唔係、企又唔係，日常郁動都大受影響！

注意！5個動作 易令坐骨神經受損⚠️
1)翹腳或盤腿坐：長期偏向一邊受力，容易造成盆骨歪斜，搞到腰椎受壓，引發神經受刺激
2)彎腰穿鞋、撿東西：一彎就用腰硬頂，容易導致腰部肌肉拉扯同椎間壓力增加，造成痛楚反覆
3)久坐後突然起身：肌肉同關節未暖開就急住郁，容易引發腰臀位置「卡住」同抽痛，搞到神經更敏感
4)低頭滑手機或長時間用電腦：上半身前傾、圓肩寒背，會令脊柱受力失衡，造成腰背負擔加重，間接引發坐骨神經痛
5)經常側睡或趴睡：長期固定一個方向壓住盆骨同腰椎，容易造成左右不平衡，搞到起身時腰臀特別緊同痛
懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」有效改善多種慢性疼痛✨ 拉筋師會按你身體需要調整嘅部位進行治療，放鬆繃緊肌肉，有助促進血液循環；同時針對盆骨同腰椎錯位作矯正，舒緩坐骨神經受壓情況，令身體受力平衡返，改善坐姿🪑！

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想行路冇咁痛、郁返順、身體靈活返，即刻Inbox預約懶人拉筋師啦！

注意！網球手6大高危人士⚠️1) 文員：每天長期使用鍵盤、滑鼠及智能電話，手腕及手臂經常屈曲及伸展2) 廚師：每天重複使用菜刀、鍋鏟等，需要手腕和前臂做大量重複動作，增加手臂肌肉嘅負擔3) 家庭主婦：經常需要做家務，例如煮飯、掃地、拖地，都...
29/11/2025

注意！網球手6大高危人士⚠️
1) 文員：每天長期使用鍵盤、滑鼠及智能電話，手腕及手臂經常屈曲及伸展
2) 廚師：每天重複使用菜刀、鍋鏟等，需要手腕和前臂做大量重複動作，增加手臂肌肉嘅負擔
3) 家庭主婦：經常需要做家務，例如煮飯、掃地、拖地，都會使用臂及手腕
4) 搬運、地盤工人：搬運、托舉、扭擰等動作會令手腕同前臂肌肉帶嚟持續壓力，久而久容易因勞損而出現肌肉筋骨問題！

懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」專門針對多種慢性痛症同其他慢性筋膜炎提供痛症治療，專業拉筋師會幫手放鬆肌肉，伸展手腕同手臂，釋放手臂肌肉嘅壓力，舒緩手腕痛同手肘痛，有效減少復發機會！

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想隻手靈活返嘅，即刻Inbox預約懶人拉筋師啦！

成日搬重物、手腕重複發力做嘢嘅朋友要留神⚠️ 手肘手腕係咪愈用愈痛、做家務都唔就手？可能係患上網球手！即睇網球手5大警號👇1) 手肘外側灼熱感🔥 抬手時特別明顯，夜晚或更嚴重🌙2) 手腕屈伸即痛🤚 向上向下動作都拉扯作痛3) 手臂難以伸直🧩...
28/10/2025

成日搬重物、手腕重複發力做嘢嘅朋友要留神⚠️ 手肘手腕係咪愈用愈痛、做家務都唔就手？可能係患上網球手！

即睇網球手5大警號👇
1) 手肘外側灼熱感🔥 抬手時特別明顯，夜晚或更嚴重🌙
2) 手腕屈伸即痛🤚 向上向下動作都拉扯作痛
3) 手臂難以伸直🧩 伸直時外側前臂似係同骨骼磨擦
4) 扭動會突如其來刺痛🗝️ 擰門鎖、擰毛巾都痛
5) 握力下降🧱 前臂肌肉發炎受損，抓握自然無力

想快啲改善網球手，可以試下懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」🙌 由專業拉筋師針對長期緊繃肌群作放鬆，配合手腕同手臂伸展，幫你舒緩手腕痛同手肘痛，同步調整受力模式，亦有助減少復發機會✅ 做完動作更順、更好使力，捉握返到位💪

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想KO網球手，即刻Inbox預約懶人拉筋師做療程啦📩 俾雙手輕鬆返✨

想落樓梯、坐低起身膝頭痛😱？懶人拉筋師教你坐姿屈膝抬腿，坐住都做到嘅小動作，溫和活動膝關節，幫手減輕負擔，同時提升穩定度，同痛楚慢慢講拜拜👌✨再配合懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」：先放鬆繃緊嘅大腿肌肉🧘‍♀️，再以手法調整關節對位，同步提...
26/09/2025

想落樓梯、坐低起身膝頭痛😱？懶人拉筋師教你坐姿屈膝抬腿，坐住都做到嘅小動作，溫和活動膝關節，幫手減輕負擔，同時提升穩定度，同痛楚慢慢講拜拜👌✨

再配合懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」：先放鬆繃緊嘅大腿肌肉🧘‍♀️，再以手法調整關節對位，同步提升靈活性↗️；同時加速血液循環🔄，釋放筋膜張力🫧，膝關節不適感即時下降，步伐更順更穩，行得自然又舒服😌💫

整骨痛症治療🦴
☑️後背痛 ☑️肩頸痛 ☑️腰部疼痛
☑️圓肩駝背 ☑️頸痛 ☑️脊柱側彎 ☑️高低肩 ☑️長短腳

想KO膝頭痛、治療身體痛症嘅，即刻inbox預約懶人拉筋師做療程啦！💕

上落樓梯有膝頭痛？懶人拉筋師教你做站姿扶椅踮起腳踭，強化小腿肌會有明顯護膝效果，可作保健及舒緩膝蓋痛之用～依家有個懶人福音，搵懶人拉筋做師「徒手復位矯正療法」，瞓喺度就可以輕鬆放鬆大腿肌肉，啪骨提升關節靈活，加速血液循環🔄，釋放筋膜張力，膝...
28/08/2025

上落樓梯有膝頭痛？懶人拉筋師教你做站姿扶椅踮起腳踭，強化小腿肌會有明顯護膝效果，可作保健及舒緩膝蓋痛之用～

依家有個懶人福音，搵懶人拉筋做師「徒手復位矯正療法」，瞓喺度就可以輕鬆放鬆大腿肌肉，啪骨提升關節靈活，加速血液循環🔄，釋放筋膜張力，膝關節痛楚即時減少！✨

想矯正姿勢、KO膝頭痛嘅，快啲inbox懶人拉筋師預約啦！💕

成日坐姿唔正、翹腳🪑，膝頭壓力大咗，易搞到膝頭痛！想改善，不如試下平躺單邊抬腿運動，幫膝頭減壓🦵🏻再配合懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」，由專業師傅以適中力度啪骨加伸展，針對膝頭血液循環🔄，釋放壓力，提升關節靈活度同穩定性✨！做完即刻感覺輕...
31/07/2025

成日坐姿唔正、翹腳🪑，膝頭壓力大咗，易搞到膝頭痛！想改善，不如試下平躺單邊抬腿運動，幫膝頭減壓🦵🏻

再配合懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」，由專業師傅以適中力度啪骨加伸展，針對膝頭血液循環🔄，釋放壓力，提升關節靈活度同穩定性✨！做完即刻感覺輕鬆😍，膝頭痛明顯減少，上落樓梯都冇咁驚！

想矯正姿勢、KO膝頭痛嘅，快啲inbox懶人拉筋師預約啦！💕

成日上落樓梯膝頭痛？有機會係關節軟骨磨損或者退化，令膝頭出現勞損同發炎情況！長期落去，唔單止影響活動力，仲會令痛楚越嚟越嚴重，真係唔可以唔理！除咗喺得閒嘅時候做多啲坐姿前伸拉大腿後筋運動，亦都可以試吓搵懶人拉筋師幫幫手！懶人拉筋師嘅「徒手復...
28/06/2025

成日上落樓梯膝頭痛？有機會係關節軟骨磨損或者退化，令膝頭出現勞損同發炎情況！長期落去，唔單止影響活動力，仲會令痛楚越嚟越嚴重，真係唔可以唔理！除咗喺得閒嘅時候做多啲坐姿前伸拉大腿後筋運動，亦都可以試吓搵懶人拉筋師幫幫手！

懶人拉筋師嘅「徒手復位矯正療法」由專業復位師以適中力度進行徒手調整，幫你「啪骨」同時配合伸展運動，針對性改善膝頭嘅血液循環🦵🏻，釋放膝頭壓力，增加關節靈活度同穩定性，令膝頭痛明顯舒緩！做完成個人行路都輕鬆咗，樓梯上落再唔怕啦～✨

想關節回復健康嘅，快啲inbox懶人拉筋師預約啦！💕

Address

Hong Kong
00000

Opening Hours

Monday 12:00 - 22:00
Tuesday 12:00 - 22:00
Wednesday 12:00 - 22:00
Thursday 12:00 - 17:00
Friday 12:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 11:00 - 17:00

Telephone

+85296872986

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 懶人拉筋師－中醫痛症治療中心 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share