JN Arts & Rhythms Center

JN Arts & Rhythms Center Where creativity and harmony dance together
創意與和諧共舞

🧠 記憶是我們大腦的導航系統，但你知道嗎？其實有不同類型的記憶，每一種都扮演著重要的角色！從短期記憶到長期記憶，再到工作記憶，這些記憶系統不僅影響我們如何學習和應對日常挑戰，還影響著我們的生活品質。🔑 職業治療（OTs）致力於幫助人們改善記...
13/01/2026

🧠 記憶是我們大腦的導航系統，但你知道嗎？其實有不同類型的記憶，每一種都扮演著重要的角色！從短期記憶到長期記憶，再到工作記憶，這些記憶系統不僅影響我們如何學習和應對日常挑戰，還影響著我們的生活品質。

🔑 職業治療（OTs）致力於幫助人們改善記憶，無論是通過設置提醒、使用工具來管理多重任務，還是建立有效的日常規律。透過這些策略，我們能夠有效克服記憶障礙，提升生活的自主性與效率。

💡 了解不同的記憶類型，並學會如何管理它們，能讓我們在繁忙的生活中保持有序，並做好準備迎接未來的挑戰！

你有過因為記憶問題而感到困擾的經歷嗎？分享你的故事或想法，讓我們一起探討如何改善記憶管理！👇

#記憶 #大腦 #職業治療 #記憶挑戰 #生活管理

💃🏻🕺跳舞恆常班🕥 13 - 14 （3 - 5 yo)🕥 14 - 15 (6 - 10 yo) 🎶 GOLDEN 有興趣嘅，快啲報名啦😍😍😍😍😍😍
12/01/2026

💃🏻🕺跳舞恆常班

🕥 13 - 14 （3 - 5 yo)
🕥 14 - 15 (6 - 10 yo) 

🎶 GOLDEN

有興趣嘅，快啲報名啦😍😍😍😍😍😍


Dyspraxia / 動作慢熱嘅孩子，適唔適合跳舞？好多家長都會問：「我個仔／女成日跌跌撞撞，動作慢，仲適唔適合學跳舞？」答案係：可以，而且對某啲孩子嚟講，好有幫助。對有 Dyspraxia 或動作協調困難嘅孩子，跳舞唔係追求「跳得齊唔齊...
12/01/2026

Dyspraxia / 動作慢熱嘅孩子，適唔適合跳舞？

好多家長都會問：
「我個仔／女成日跌跌撞撞，動作慢，
仲適唔適合學跳舞？」

答案係：可以，而且對某啲孩子嚟講，好有幫助。

對有 Dyspraxia 或動作協調困難嘅孩子，
跳舞唔係追求「跳得齊唔齊」，
而係一個訓練👇
🧠 身體覺知（知道自己身體喺邊）
🦵 協調同動作計劃
⏱️ 節奏感同時序感
💛 自信心同耐挫力
重點唔係快，
而係 用自己嘅節奏學習。

當課堂可以：
拆細動作
重複練習
容許慢熱
冇比較、冇批評
孩子會慢慢發現：
「原來我都做得到。」
🌱 慢，唔代表唔得。
被理解，先至有空間成長。

#動作協調
#跳舞治療 #神經多樣性 #慢熱孩子
#每個孩子都有自己節奏 #理解比催促重要

喺我哋中心，每三堂就會換一首歌，並根據最多人選擇嘅歌來進行教學🎶。呢個方法唔單止係因為想讓學生學到唔同嘅舞蹈風格，仲可以提升學生嘅動機同參與感！💪從職業治療（OT）角度睇，讓學生選擇自己鐘意嘅歌，係幫助佢哋建立動機同自信心。因為當學生有權選...
11/01/2026

喺我哋中心，每三堂就會換一首歌，並根據最多人選擇嘅歌來進行教學🎶。呢個方法唔單止係因為想讓學生學到唔同嘅舞蹈風格，仲可以提升學生嘅動機同參與感！💪

從職業治療（OT）角度睇，讓學生選擇自己鐘意嘅歌，係幫助佢哋建立動機同自信心。因為當學生有權選擇學習內容時，佢哋會更加投入，並且對學習過程保持積極態度。同時，呢種方式亦有助於學生表達自己嘅音樂偏好，提升情感認知同社交技能。
咁做唔單止能夠讓學生學到跳舞，仲可以令佢哋喺學習過程中更加有興趣、增加自我表達同團隊合作嘅機會。🌟

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPxlIClHIe7Kj612yy6CRC73Hpnhwm2bqnSYuNPX6qT3sFBQ/viewform?usp=publish-editor

#舞蹈成長 #提升動機 #自我表達 #選擇自己嘅歌

有時候有家長會問我哋 「我個仔/女跳成咁樣係咪真係冇天份？」孩子有時改變舞步或嘗試唔同步伐，唔代表冇天份或冇努力！💪 其實每個孩子嘅學習方式唔同，有時係因為佢哋想表達自己嘅風格，或者對動作有唔同嘅理解。正如職業治療所講，探索同調整係學習嘅一...
10/01/2026

有時候有家長會問我哋 「我個仔/女跳成咁樣係咪真係冇天份？」

孩子有時改變舞步或嘗試唔同步伐，唔代表冇天份或冇努力！💪 其實每個孩子嘅學習方式唔同，有時係因為佢哋想表達自己嘅風格，或者對動作有唔同嘅理解。正如職業治療所講，探索同調整係學習嘅一部分。鼓勵孩子喺過程中建立自信，慢慢掌握舞蹈技巧！🩰✨

#表達自我 #每個人都有進步空間 #舞蹈成長

✨ 兄弟姊妹一齊跳舞，開心又有益！✨有啲家長會問：三歲嘅小朋友可以同六歲嘅哥哥姐姐一齊上舞蹈班咩？答案係：**當然可以！**🤝 互相支持，建立自信無論年齡幾多，舞蹈班都係一個讓小朋友一齊合作、互相幫助嘅地方。哥哥姐姐可以幫住三歲嘅弟弟妹妹，...
09/01/2026

✨ 兄弟姊妹一齊跳舞，開心又有益！✨

有啲家長會問：三歲嘅小朋友可以同六歲嘅哥哥姐姐一齊上舞蹈班咩？答案係：**當然可以！**

🤝 互相支持，建立自信
無論年齡幾多，舞蹈班都係一個讓小朋友一齊合作、互相幫助嘅地方。哥哥姐姐可以幫住三歲嘅弟弟妹妹，而年紀細嘅小朋友亦可以從哥哥姐姐身上學到新嘅舞步。

🎶 增強社交同情感發展
一齊跳舞，唔單止可以學舞步，仲可以建立起更深厚嘅情感連繫，提升小朋友嘅社交能力同合作精神。

🎉 來到我們嘅舞蹈班，無論年齡大小，都可以享受學習同成長嘅快樂！一起來跳舞，建立更美好嘅回憶吧！🕺

#兄弟姊妹 #舞蹈班 #一起學舞 #自信成長 #親子活動

🌟 跳舞可以唔止係娛樂 🌟有時候家長見到小朋友喺屋企成日跳舞，但係出街就唔敢表現自己，其實只要有一個清晰嘅視覺日程表，佢哋可以喺唔同環境中建立信心，隨時隨地跳舞！💃🕺✨ 視覺日程表 可以幫助小朋友了解每日嘅活動，減少焦慮感，令佢哋喺舞蹈中發...
08/01/2026

🌟 跳舞可以唔止係娛樂 🌟

有時候家長見到小朋友喺屋企成日跳舞，但係出街就唔敢表現自己，其實只要有一個清晰嘅視覺日程表，佢哋可以喺唔同環境中建立信心，隨時隨地跳舞！💃🕺

✨ 視覺日程表 可以幫助小朋友了解每日嘅活動，減少焦慮感，令佢哋喺舞蹈中發揮得更好！無論係屋企定係外面，都可以輕鬆展現自己嘅舞蹈才華！

加入我哋嘅舞蹈班，唔止學跳舞，更重要係學識點樣喺日常生活中自信表達自己！💖
📅 報名即刻開始，一齊跳出自信！

#跳舞 #自信表達 #視覺日程表 #舞蹈班 #小朋友學跳舞 #自閉症支持 #開心跳舞

加入我們嘅舞蹈班，讓孩子在每個舞步中成長！🌟無論你嘅小朋友係細班定大班，我哋嘅舞蹈課程都會根據每個年齡層嘅需要量身定制，幫助佢哋發揮最佳潛力！💃🕺🩵細班小朋友：專注感官學習對於細班（3-5歲）嘅小朋友，鏡子可以喺舞蹈中發揮重要作用。因為呢個...
07/01/2026

加入我們嘅舞蹈班，讓孩子在每個舞步中成長！🌟

無論你嘅小朋友係細班定大班，我哋嘅舞蹈課程都會根據每個年齡層嘅需要量身定制，幫助佢哋發揮最佳潛力！💃🕺

🩵細班小朋友：專注感官學習
對於細班（3-5歲）嘅小朋友，鏡子可以喺舞蹈中發揮重要作用。因為呢個年齡段嘅小朋友未必能夠即時理解自己嘅動作，教師會直接指導同示範，幫助佢哋學會舞步同基本動作。鏡子唔單止可以用嚟觀看自己嘅姿勢，仲可以幫助小朋友將目光集中喺老師嘅動作上，輕鬆模仿，提升感官學習嘅效果。
鏡子輔助，讓孩子即時看到自己嘅動作，幫助佢哋改善姿勢同協調，並增強自信心。

🩵大班小朋友：鏡子助力自我發現
對於大班（5歲以上）嘅小朋友，鏡子就係一個非常有用嘅工具。當佢哋逐漸提高身體協調同動作精準度時，鏡子可以幫助佢哋自己觀察動作嘅準確性。透過即時反饋，小朋友可以清楚咁理解自己嘅動作，有助於提高控制力同自信。
透過鏡子反思，小朋友可以自己發現動作中的細節，並迅速改正。
增加自我意識，提升孩子嘅舞蹈表現同舞台信心。

來試試睇我哋嘅舞蹈課程！✨
無論係學習基礎步伐定係挑戰進階舞蹈，我哋的課程設計會適應唔同年齡層嘅小朋友，並且透過鏡子同實時指導，幫助佢哋提升自我反思同協調能力。每個孩子都會有充足嘅時間去練習，發揮佢哋嘅潛力，邁向更大舞台！

🎉 立即報名，讓你嘅小朋友一齊加入我們嘅舞蹈大家庭！ 🎉

🩵我哋嘅Regular Dance Class會由1月17號開始，每個星期六開課！🤸‍♂️💃👶 細班 (3-5歲)：專為初學或者比較細個嘅小朋友而設，創建一個輕鬆、自由嘅學習環境。🧑‍🎓 大班 (6-10歲)：適合年紀稍大嘅小朋友，會係團體...
06/01/2026

🩵我哋嘅Regular Dance Class會由1月17號開始，每個星期六開課！🤸‍♂️💃

👶 細班 (3-5歲)：專為初學或者比較細個嘅小朋友而設，創建一個輕鬆、自由嘅學習環境。

🧑‍🎓 大班 (6-10歲)：適合年紀稍大嘅小朋友，會係團體形式上課，並且會同學一齊面對鏡子學習，促進小朋友自己觀察自己同老師嘅動作。

🔄 靈活性高，家長可以自由選擇班別！有時候，家長會問五歲嘅小朋友可以唔可以上到6至10歲班，其實冇問題！我哋嘅中心有靈活嘅安排，唔會對班別有過嚴格要求，係由家長自己決定小朋友嘅學習路線。

📚 我哋嘅老師有職業治療同埋教小朋友嘅經驗，會提供最適合小朋友嘅教學方法，令佢哋可以喺開放、自由嘅環境中盡情發揮。

💪 Motivation更高，學習更有趣！一齊來感受舞蹈嘅快樂吧！🎶

🌟 多謝大家加入我哋2026年度嘅第一堂open class！🌟我哋想同每一位參加嘅小朋友同家長講聲多謝！你哋真係好勁，帶嚟咗好多正能量同活力！💖 無論係新嘅朋友仔定係舊嘅朋友仔，我哋好驕傲見到你哋咁投入，期待喺未來嘅課堂見到大家嘅成長同進...
05/01/2026

🌟 多謝大家加入我哋2026年度嘅第一堂open class！🌟

我哋想同每一位參加嘅小朋友同家長講聲多謝！你哋真係好勁，帶嚟咗好多正能量同活力！💖 無論係新嘅朋友仔定係舊嘅朋友仔，我哋好驕傲見到你哋咁投入，期待喺未來嘅課堂見到大家嘅成長同進步！🌱✨

🚀 正式課堂會喺1月17日開始！🚀

由1月17日（星期六）開始，我哋嘅正式常規課堂會開課：

🕐 1:00 - 2:00 PM: 3-5歲 （最多10人）
🕑 2:00 - 3:00 PM: 6-10歲 （最多16人）

每班人數：最低四人開班

我哋已經盡力安排時間，讓大家可以參與，感謝大家嘅理解同配合！🙏

💝如果真係好想參加我哋嘅跳舞班，但係覺得歲數同埋佢上課時間係唔夾嘅話可以同我哋講聲先！

👉 Golden Class時間表：

💝 1月17日
💝 1月24日
💝 1月31日

我哋好期待見到大家喺課堂上見面，令2026年成為充滿成長、學習同快樂的一年！🌈

🫶🏻我哋亦明白好多家長都希望早上開班或平日，不久嘅將來我哋都會有啲pop-up workshop 係平日或者星期六日嘅早上
有興趣嘅，記住留意我哋嘅page啦😍

📘【咩係讀寫障礙？】讀得慢、寫得辛苦，唔代表小朋友唔聰明。可能只係佢哋嘅大腦，用緊一種唔同嘅學習方式 🧠從 OT 角度睇，讀寫其實牽涉好多能力，只要方法合適、支援到位，小朋友一樣可以學得好、有自信 💛👉 理解，係支援嘅第一步。 #讀寫障礙 ...
04/01/2026

📘【咩係讀寫障礙？】

讀得慢、寫得辛苦，
唔代表小朋友唔聰明。
可能只係佢哋嘅大腦，用緊一種唔同嘅學習方式 🧠

從 OT 角度睇，
讀寫其實牽涉好多能力，
只要方法合適、支援到位，
小朋友一樣可以學得好、有自信 💛
👉 理解，係支援嘅第一步。

#讀寫障礙

#唔係唔努力

#家長同行
#每個孩子都唔一樣

🩰 After Dance Class家長可以做啲咩？（職業治療 OT 角度）1️⃣ 重溫舞蹈動作👉 請小朋友教返你一個舞步✔ 提升記憶力同聆聽能力2️⃣ 跟指示小遊戲👉 「拍手 → 轉圈 → 跳一下」✔ 訓練專注力同執行能力3️⃣ 建立固...
03/01/2026

🩰 After Dance Class
家長可以做啲咩？
（職業治療 OT 角度）

1️⃣ 重溫舞蹈動作
👉 請小朋友教返你一個舞步
✔ 提升記憶力同聆聽能力

2️⃣ 跟指示小遊戲
👉 「拍手 → 轉圈 → 跳一下」
✔ 訓練專注力同執行能力

3️⃣ 建立固定流程
👉 飲水・拉筋・換衫
✔ 幫助自我管理同規律感

4️⃣ 多讚賞少糾正
👉「你好專心聽老師講嘢！」
✔ 建立自信同學習動機

5️⃣ 留意孩子狀態
👉 拉筋 / 深呼吸 / 安靜時間
✔ 支援情緒調節

✨ OT 小貼士
舞蹈後嘅延伸活動，
可以幫助孩子將學到嘅能力
應用喺日常生活 💛

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Hong Kong

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Monday 17:00 - 21:00
Tuesday 17:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
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Friday 17:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

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