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樂生堂藥材行 樂生堂藥材行於油麻地經營40多年，祖傳中醫世家，提供中醫診症/針灸/跌打/藥材配發/藥物零售/中成藥售賣等服務。

「六味地黃丸」之亂其實大家真係好驚自己腎虧，好多人都覺得自己係腎虧，關於腎虛的主題短片中醫魂愉醫師都做唔少。唔知幾時開始大家腳跟痛、腰痠、耳鳴、甩頭髮、小便頻等個個都識口耳相傳地自己搵「六味地黃丸」食。香港人好多都知道自己好濕、覺得個人好攰...
21/08/2025

「六味地黃丸」之亂

其實大家真係好驚自己腎虧，好多人都覺得自己係腎虧，關於腎虛的主題短片中醫魂愉醫師都做唔少。唔知幾時開始大家腳跟痛、腰痠、耳鳴、甩頭髮、小便頻等個個都識口耳相傳地自己搵「六味地黃丸」食。香港人好多都知道自己好濕、覺得個人好攰好重、舌苔好厚膩，但佢地唔知六味地黃丸係滋腎陰的，即係可以理解為補精華營養的”水份”，所以原本舌苔厚膩，大便已經偏向不成型、有腹脹滿不適的人是不太適合「六味地黃丸」，因為咁會令到腸胃更加壅塞黏滯，脾最怕因濕滯而影響運化，咁簡單的道理應該一點就明啦😌

適合你的，未必適合你的屋企人或者朋友。
至於適唔適合你都係問返你既中醫師啦🧚

是的，你地無FEEL 錯，愉醫師老人家的確係重重覆覆講呢個問題，因為大家都一直重重覆覆做緊唔啱的事丫嘛

病人常見誤區 #愉醫師話你知 #中醫診症日常 #六味地黃丸 #腎虧 #耳鳴 #腰痠 #足跟痛 #油麻地 #中醫診所

日日飲果汁的”健康生活”近日有病人話，每日都會飲鮮榨西芹青蘋果汁，近日大便次數增加，質地變水。近來不時會有專業人士講解飲果汁的誤區，早2日更加見到一篇新聞關於一個生活”健康”的人，被驗出患上脂肪肝，究其因由是每天飲2-3杯果汁攝入過量的果糖...
14/08/2025

日日飲果汁的”健康生活”

近日有病人話，每日都會飲鮮榨西芹青蘋果汁，近日大便次數增加，質地變水。

近來不時會有專業人士講解飲果汁的誤區，早2日更加見到一篇新聞關於一個生活”健康”的人，被驗出患上脂肪肝，究其因由是每天飲2-3杯果汁攝入過量的果糖導致。

飲果汁最大的誤區是買外面榨好隔去蔬果纖維或有添加其它額外物質或糖粉的果汁。使得果汁飲用後停留在腸胃中的時間縮短，加速來糖分吸收，果糖攝取過多會造成血糖飆高、導致體脂肪合成。

話說回來，健康、對身體有益的東西，首先要看適不適合自己，每個人的身體狀況、體質不一，就算是一個家庭都是要分別處理的。其次，記得要聆聽及觀察自己身體的提示、反應、感覺。自我感覺是變舒服了、精神了、身體狀況、面色變好了嗎?往往身體會由睡眠、大小便、精神狀態、皮膚、女士月經情況等輸出信息，你又讀到了嗎?讀懂了嗎?

對此病人來說，大便次數增加、變成水質大便已經在提示你要暫停飲用了。

病人常見誤區 #愉醫師話你知 #中醫診症日常 #油麻地中醫 #健康知識

繼門外大大招牌後，呢2個招牌遲d都要按政府要求拆左佢了🐒（想要留影要快手喇😂）
28/07/2025

繼門外大大招牌後，呢2個招牌遲d都要按政府要求拆左佢了🐒

（想要留影要快手喇😂）

特別關於BIG BOSS 的睡眠TIPS*睡眠 mode reset*如果你係一個成日要諗好多野、經常匿響不見太陽既OFFICE/室內工作，每日腦部高速運轉，要不斷諗方案或做決策性既大BOSS，然後又好鍾意利用晚上呢段靜靜地既時間諗下野，閒...
23/07/2025

特別關於BIG BOSS 的睡眠TIPS

*睡眠 mode reset*

如果你係一個成日要諗好多野、經常匿響不見太陽既OFFICE/室內工作，每日腦部高速運轉，要不斷諗方案或做決策性既大BOSS，然後又好鍾意利用晚上呢段靜靜地既時間諗下野，閒飲返2杯幫助訓覺既你，係咪成日會入睡困難，好似好精神無睡意咁，又或者會好醒訓，醒左又仲訓唔返咁?

如果上面講既咁似你的話，咁你要留意以下關鍵詞了：

*要學識放鬆

*早上要曬太陽

*在床上基本只做訓覺呢件事

*響日間另覓思考事情的時間

*捉緊有睡意時訓覺

*RESET 整個睡眠開關、重新訓練、指令身體的作息

*不要依賴酒精助眠

要學識放鬆，唔好一直諗野，擔心野、計劃野、再上網SEARCH野，試下放鬆掌頭、膊頭、好似氹BB 咁 ，輕輕呵拍自己個肚/心口，叫自己放鬆、安心訓啦、做得唔錯架喇~遲d再諗喇

褪黑激素的生成與分泌深受光照的影響，陽光能夠提供人體所需的自然光譜，有助於協調褪黑激素生成的週期。 即是你早上起來曬左太陽，到10余小時要訓覺時體內既荷爾蒙就可以更好做到鮮明既一個下降一個上升，對形成睡眠模式就越有效。

在床上基本只做訓覺呢件事，唔好用黎玩、食野、睇書等，要訓練身體，”床”呢個環境係訓覺既，要進入睡眠模式

要捉緊有睡意時訓覺，無睡意時唔好強迫自己訓覺，可以落床起身做些其他感興趣的事，不要做一D太單一、沉悶、做完心靈還是未能滿足的事，反而應做些做完會滿足就可以安心睡的事，有睡意再上床睡覺

唔好對床/睡眠感到壓力或焦慮，諗住我一定要訓到，唔係聽日就會好攰，會令自己更難放鬆

對於日理萬機的你，請響日間另覓思考事情的時間，唔好用大腦應該休息既時間高速超載運作

不要依賴酒精助眠，即使酒精係鎮靜劑可以幫助入眠，但酒退後會變成訓得斷斷續續、而且酒精會令深層睡眠變少，整體睡眠質素變差，酒精會每身體變濕/濕熱、身體發炎，加上要代謝酒精，訓完當然會都仲係好攰啦。

只要有規律，有恆心、階段性咁一步步重新訓練、指令身體睡眠的開關，就可以有好睡眠喇🫡

中藥係可以每人真係會覺得有睡意架，中藥真係可以食完醒少左訓得腍左，乜咁神奇咩? 其實唔係神奇事，不過如果你未體驗果的話，要體驗一下喇~🫩

睡眠已經講過唔少次，今次剛好利用實體的病例去解釋及套用方法，相信可以更有代入性的。

#無睡意 #訓下醒下 #醒左訓返 #飲酒訓覺 #放鬆唔到 #重新訓練身體的開與關 #失眠中醫 #失眠中藥 #中醫魂 #愉醫師話你知

2025年天灸第一伏已經開始喇🤚☀️ #天灸治療 #鼻敏感 #怕凍 #增強免疫力 #成日病 #氣管敏感 #咳 #經痛 #油麻地 #中醫
19/07/2025

2025年天灸第一伏已經開始喇🤚☀️

#天灸治療 #鼻敏感 #怕凍 #增強免疫力 #成日病 #氣管敏感 #咳 #經痛 #油麻地 #中醫

眼乾呢個問題，好似越來越普遍，都越來越困擾大家，不過大家好似唔知道...乾眼症的原因，大致可分為淚水分泌的質或量不足（缺水），以及淚液蒸發太快（缺油）2大類。主要症狀為眼睛乾澀、灼熱、有異物感。可以適當補充:(補也補油!)•維生素A：南瓜、...
12/07/2025

眼乾呢個問題，好似越來越普遍，都越來越困擾大家，不過大家好似唔知道...

乾眼症的原因，大致可分為淚水分泌的質或量不足（缺水），以及淚液蒸發太快（缺油）2大類。

主要症狀為眼睛乾澀、灼熱、有異物感。

可以適當補充:(補也補油!)

•維生素A：南瓜、紅蘿蔔、蕃薯、木瓜、魚肝油、肝臟
•維生素C：紅石榴、奇異果、橙、西柚、檸檬。
•維生素E：核桃、芝麻、亞麻籽、杏仁、花生、小麥胚芽
•DHA：深海魚如三文魚、吞拿魚、鯖魚、秋刀魚等。
•花青素：車厘子、紫椰菜、茄子、紅石榴、黑枸杞、藍莓。
•葉黃素：菠菜、蛋黃、南瓜、花椰菜、粟米、芥蘭、甜椒。
•按體質選擇飲用/或先薰後飲中藥花茶如石斛、杞子、菊花、決明子、桑葉等

日常護理建議：

•避免長時間使用3C產品
•多貶眼，每20-30分鐘閉目休息約10秒
•早晚清洗臉部後，可用溫毛巾熱敷5至15分鐘
•可不時按壓眼周穴位如晴明 、攢竹、承泣、四白、絲竹空等放鬆眼部肌肉
•避免風吹、紫外線等外界刺激

#愉醫師話你知 #眼乾 #眼澀 #穴位按摩 #中藥花茶 #護眼 #舒緩眼部疲勞 #中醫 #油麻地中醫

由病人口中得知，今年荔枝應該大豐收😂，唔少病人話食左好多荔枝，生飛滋，牙肉腫到耳仔痛。🫢中醫認為:荔枝性溫容易造成「上火、熱氣」《食療本草》︰「多食（荔枝）則發熱。」明代醫家李時珍︰「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口疼，病齒及火病...
10/07/2025

由病人口中得知，今年荔枝應該大豐收😂，唔少病人話食左好多荔枝，生飛滋，牙肉腫到耳仔痛。🫢

中醫認為:荔枝性溫容易造成「上火、熱氣」

《食療本草》︰「多食（荔枝）則發熱。」
明代醫家李時珍︰「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口疼，病齒及火病人尤忌之。」

芳間流傳避免上火的方法有把荔枝浸鹽水，食後飲淡鹽水或以荔枝殼煮水飲用。

《本草綱目》記載荔枝殼主治：痘瘡出不爽快，煎湯飲之。又解荔枝熱，浸水飲。

醫師建議大家可以喝淡鹽水或適度吃一些寒涼食物如：綠豆、蓮藕、水梨、西瓜等以助降火

對於吃完荔枝後，出現口腔潰瘍、長青春痘等“上火”的患者可適當服用牛黃解毒片、沖泡金銀花 、飲用夏桑菊沖劑、菊花茶降火。如未效，請向你的中醫師尋求幫助，對症下藥，有需要時內服+外用。

除左生飛滋、牙肉腫，耳仔扯痛，熱氣仲可以表現響覺得身熱、煩燥，口苦、口乾、咀唇乾，大便乾/濕爛、眼熱、眼膠多，甚至係訓得唔好等

其實荔枝除左係熱氣仲係高糖的水果，本來就應該淺嚐，不如上網找尋好的保存方法，慢慢食，每次少食多滋味不是更好嗎?

#中醫診症日常 #戒口 #熱氣 #生飛滋 #牙肉腫 #荔枝 #油麻地 #油麻地中醫診所 #油麻地藥材行 #樂生堂中醫診所 #樂生堂藥材行 #王醫師話你知 #愉醫師話你知

09/07/2025

人人都問醫師佢係咪腎虧? 好多人都覺得自己個腎虧虧地，都識得自己搵「六味地黃丸」去「補補」身。

腰痠、甩頭髮、耳鳴、小便及性功能下降，已被大家認知為腎虛會出現既症狀。

醫師都想學中醫是那麼的簡單，經常聽到中醫話要辨証論治，四診合參。每一個病都會分為多個不同的証型，就如腎虛都已經可以分為陽虛、陰虛、氣虛、精虧、再可以引申演變出陽虛水泛、水氣凌心、陰虛火旺、陰陽兩虛等等。

腰痠、甩頭髮、耳鳴、小便及性功能下降都有不同的証型，除了腎虛，都有各自不同的証型引致，不應該從一個單一角度去定性，自我診斷繼而自行「進補」，早前都提過香港天氣、飲食綜合原因會造成偏濕、濕熱的體質、好多人都識話自己好濕，舌苔好厚膩污糟、大便偏濕爛要袪濕，所以好多人都根本不適合用偏於滋膩的補腎養精之品，這個信息是很想重新放進大家的腦子里的。

愉醫師一直都不太喜歡甚麼都說是腎虧的風氣，希望大家知道中醫講的是辨証論治，治療要對証、需要過程、先後次序、時間、診斷。這些專業還是應該交回給你的中醫師的呀。

#腎虛 #腎虧 #腰痠 #甩頭髮 #耳鳴 #尿頻 #性功能下降 #愉醫師話你知 #中醫魂

炎熱高溫天氣溫馨提示:1.小心中暑2.高血壓或心血管疾病病人高危注意!1 中暑:長時間暴露在高溫環境中，身體無法有效散熱，可能導致中暑先兆中暑: 口渴、乏力、多汗、頭暈、頭痛、噁心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫正常或略高.輕度中暑: 除先...
08/07/2025

炎熱高溫天氣溫馨提示:

1.小心中暑
2.高血壓或心血管疾病病人高危注意!

1 中暑:

長時間暴露在高溫環境中，身體無法有效散熱，可能導致中暑

先兆中暑: 口渴、乏力、多汗、頭暈、頭痛、噁心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫正常或略高.

輕度中暑: 除先兆中暑症狀外，還可能出現面色潮紅、皮膚灼熱、噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀，體溫升高.

預防中暑措施：

*儘量在遮蓋物(例如太陽傘、簷篷)之下工作，減低被陽光直接照射機會，防止曬傷
*最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。(中午至下午3點應避免到戶外活動)
*儘量留在陰涼通風處或有風扇、空調的地方。
*隨身攜帶風扇或其他有冰涼、降溫功能的衣物/噴霧/紙巾有需要時使用。
*儘量減少體力勞動的需要，需要時使用工具協助
*穿著通爽、淺色及松身的衣物，以方便排汗並減少身體吸熱
*多飲水或其他適當的飲料，以補充足夠的(室溫)水份及少許鹽份的水/低糖電解質飲料（如運動飲料）；PS:(不可以快速飲大量的冰水!)
*於適當時間在清涼地方休息，避免長時間戶外工作等
*散熱降溫(在身體上潑冷水，再用風扇吹或搧風，讓空氣移動產生風，促進蒸發以加強蒸發散熱/置冰袋於手臂、腋窩、頸、膝等表皮血流豐富處，以加強散熱。)
*如有需要，可以到附近商埸、超市、甚至圖書館有免費冷氣的地方逗留降溫、稍作休息。

2.高血壓或心血管疾病的人高危注意

有高血壓或心血管疾病的民眾，如果發生胸悶胸痛、心跳快、呼吸喘等情況，千萬不可掉以輕心。夏天氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，就可能出現冠狀動脈或腦血管堵塞，嚴重時導致心肌梗塞或腦中風外，脫水也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。

在炎熱環境中，週邊血管放鬆，加上大量流汗易導致脫水。如果突然飲用冰水，血管急遽收縮，容易造成血壓上升，「最常見的情況是太陽穴附近的血管急速收縮，造成頭痛不適。」除了導致頭痛，還可能增加中風、心絞痛等風險!

夏天適合偶然進食綠豆、苦瓜、西瓜、青瓜等食物消暑清熱。也可以適量飲中藥如西洋參、麥冬、五味子清熱生津養陰益氣而改善疲勞、口渴、發熱煩燥等症狀。

#醫師提提你 #中醫診所 #藥材行 #樂生堂 #油麻地 #王醫師 #中暑 #高血壓 #心臟病 #夏天養生

一句話把飲食物如何影響皮膚已經講到位了脾胃--肺--皮毛
06/07/2025

一句話把

飲食物如何影響皮膚已經講到位了

脾胃--肺--皮毛

2025年度天灸治療馬上要到來了天灸是灸法之一，出自《針灸資生經》，因其不用艾火而局部皮膚有類似艾灸的反應，作用相似，故名天灸，又稱自灸、藥物灸等。天灸療法 是根據中醫「天人合一」的理論，在一年中一些特定時段，將溫熱的中藥貼於人體特定的穴位...
02/07/2025

2025年度天灸治療馬上要到來了

天灸是灸法之一，出自《針灸資生經》，因其不用艾火而局部皮膚有類似艾灸的反應，作用相似，故名天灸，又稱自灸、藥物灸等。

天灸療法 是根據中醫「天人合一」的理論，在一年中一些特定時段，將溫熱的中藥貼於人體特定的穴位或患處，具體是採用對皮膚有刺激性的藥物敷貼於穴位或患處，使其局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，刺激局部穴位，使陽氣直接進入體內，驅散寒氣及濕氣，以預防疾病及改善體質。特別適用於肺、呼吸系統等疾病體質偏於氣虛、寒濕的人士，臨床証實，能明顯改善鼻敏感及哮喘症狀，部份「長新冠」患者也正正表現為明顯氣虛，體內有寒氣未除，而出現一系列如症狀如腦霧感、頭痛、頭暈、疲倦、咳喘等，症狀遇陰冷天氣或遇勞累加重，所以，天灸療法對「長新冠」患者或想增強體質患者均合適。

天灸經皮給藥可避免口服時胃腸道破壞藥物，有效成分易直接作用於經絡臟腑保持生物利用度，可以透過神經調節改善器官組織的功能活動。

實驗表明，天灸可調節人體的免疫功能，調整及增強人體免疫力。

天灸的藥物:
使用溫熱、穿透力大藥物的藥物:如細辛、延胡索、白芥子等，並混合薑汁調和。

天灸穴位、敷貼位置:
中醫師會根據患者的體質及疾病而選取敷貼的穴位位置，一般選擇以背部為主，配合腹部及四肢。

進行天灸治療的時間:

每年有兩個時段 (夏天的「三伏天」和冬又的「三九天」)

「三伏天」：是每年最熱及人體陽氣最旺盛的三天，即「初伏日」、「中伏日」、「末伏日」，由「夏至」後開始計算的第三個庚日是初伏，每隔十天為一伏，而中伏是第四個庚日，末伏則為立秋後的第一個庚日。這三個庚日對應的西曆日子，每年並不盡相同。

中醫認為「庚日」與「肺」在五行中都屬於「金」，因此肺部的疾病在庚日作治療功效最好。是最好的時機作冬病夏治，補助身體陽氣、正氣。

「三九天」：就是冬天最陰盛的日子，大自然及人體都進入陽氣最衰弱的狀態，特別容易患上呼吸道疾病。以中國曆法中「冬至」當天為「一九」，然後每九日一數計算「二九」「三九」天。

冬天「三九天」可加強補充和延續「三伏天」的治療效果。

天灸治療合適人群:

適用於虛寒性體質、冬季易發病者。中醫所講的「虛寒」，就是因為體內「陽氣不足」，「陰氣過剩」，身體機能減弱，無法產生足夠的熱量溫暖身體，所以虛寒性體質人士會感到怕冷，特別容易手腳冰冷等。身上的寒冷、虛弱症狀會遇風寒，飲食生冷或因過勞而發。

天灸治療適合疾病:(以下疾病偏於虛寒型的人士)

呼吸道疾病: 慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎 (鼻敏感)、慢性咳嗽、寒咳、常年易感冒。
消化道疾病: 胃痛、慢性腹瀉及小兒腹瀉等。
婦科疾病: 痛經、四肢冰冷等。
慢性疾病: 反覆長期咳嗽、體虛易感冒易病、體質偏寒濕。

不適合做天灸的人士:
孕婦、兩歲以下的幼兒、發燒、咽喉發炎的人士

初伏：7月20日(星期日)
中伏：7月30日(星期三)
未伏：8月 9日(星期六)
加強：8月19日(星期二)

基本療程(3+1次)
貼藥日子基本如上，但可按實際情況調整。

療程時間:
5-15分鐘(簡單問診加藥物貼敷)

天灸穴位敷貼時間：
一般成人建議為2小時，兒童約為20-30分鐘。
個別皮膚特別幼嫩敏感，敷貼後感到灼痛者，應提早脫去敷貼之藥物。

一般治療後可能出現的反應:
敷貼處一般會出現輕微發紅痕癢反應。(屬正常現象)
少數求診人會感到輕微刺痛或起小水泡。(應避免抓破引起感染)
部份人會於敷貼處出現色素沉著，一般數星期至數月後會自行消退。

治療後的注意事項:

貼藥後宜多喝水。
敷貼當天不應做劇烈運動。
治療期間應戒吃易生發的食物，如：海鮮、蝦、牛肉、鴨、鵝及煎炸食物。
減少吃生冷、刺激、肥甘厚膩、生痰助濕的食物，以免洞弱補助陽氣治療效果；

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26/06/2025

假期公告：

1/7（星期二）

休息

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九龍油麻地碧街29號地下

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Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
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