07/11/2025
易過借火的煲羅漢果水（附食譜）
一個公仔麵煲就攪得掂自己支羅漢果水
一個人都可以養生--獨自升level變健康
適合終極懶人手殘黨、小資女/男都完全無難度
呢個燥熱季節，飲下羅漢果水又幾好
(1個人飲到2杯，少少熱氣自己可以攪攪先喎)
1.羅漢果陳皮茶
【功效】清熱潤肺、化痰止咳。
【材料】羅漢果半個、陳皮1塊(3瓣)、水750ML。
【作法】
1.羅漢果洗淨、切半。
2.陳皮洗淨後，浸15-20分鐘至陳皮軟，保留陳皮及陳皮水
3.加入所有材料，煮滾後轉中火煲10-15分鐘即可。
2.羅漢果夏枯草茶
【功效】清熱解毒、疏肝解鬱。
【材料】羅漢果1個、夏枯草15克、水1公升。
【作法】
1.羅漢果洗淨、切半。
2.夏枯草放入鍋內，加水沖洗，浸泡5分鐘再沖洗。
3.將羅漢果及夏枯草加入鍋中，倒入清水，煮30-40分鐘。
3.羅漢果菊花水
【功效】清熱潤肺 清肝明目
【材料】羅漢果 1個 菊花 12 克 水1L
【作法】
1.羅漢果洗淨、切半。
2.夏枯草放入鍋內，加水沖洗，浸泡5分鐘再沖洗。
3.將羅漢果及夏枯草加入鍋中，倒入清水，滾後轉中火煮30分鐘。
如果覺得太濃，可再用水/茶溝開飲都可以，好隨心的，養生無你想像中咁困難，要煲好耐，煲一大兜又飲唔哂咁。
其實羅漢果搣開、打爛焗水飲就可以，終極懶人手殘黨、小資女/男都完全無難道。羅漢果點打開？使用暴力就可以了👊😂
如果對簡易養行有興趣留言話比我地知丫，咁愉醫師會努力搵多d簡易一人養生食療俾大家，等大家可以各自偷偷健康升級。💪
3款中愉醫師最鍾意陳皮羅漢果水，煲完聞落有陳皮清香，又平衡左羅漢果既甜。
大家落手煲完後再話我最鍾意邊款丫🤤
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