將軍澳醫院 病人及社區關係部

30/10/2025

【掌握健康「智」輕鬆📱 HA Go 一㩒做到！】👆🏻

醫管局一站式手機應用程式「HA Go」 ，下載熱潮經已展開！🎊🤳🏻

將軍澳醫院現正於院內推廣下載 活動，一班宣傳大使及義工攜手向市民推廣HA Go，協助大家用手機即時下載及使用HA Go！

「HA Go」功能多多，除了有🏥預約、💰登記繳費、📆查閱覆診日期、💊用藥紀錄等等功能外，照顧者還可以透過「照顧者模式」協助管理家人健康。

關心自己、關心家人🫂，大家快啲下載HA Go，就知原來管理健康可以咁輕鬆！💪🏻💪🏻

🔎了解多啲HA Go 手機應用程式嘅好處及下載詳情：https://www2.ha.org.hk/hago

🔎HA Go 最新宣傳短片：https://www.youtube.com/watch?v=UruVeRt9mdo

#將軍澳醫院 #醫管局 #一㩒做到

20/10/2025

將軍澳醫院不僅關注社區人士嘅健康，仲好關注學童嘅健康！

就喺10月15日，本院社區健康及參與委員會聯同眼科部門團隊走入區內小學，為學童講解護眼👁️小百科💡✨

當日講座內容既豐富又互動，各位同學都非常投入，眼科團隊仲提醒同學仔要記住「20-20-20」護眼法則：

即係每次睇螢幕20分鐘後，要望住20英尺外嘅物體至少20秒，俾眼睛放鬆一吓！👀💡

希望各位同學能學會呢啲護眼小知識，繼續用健康嘅眼睛👀嚟探索呢個美麗嘅世界！🌍💖

#將軍澳醫院 #護眼 #視力健康 #健康講座 #學校講座

06/10/2025

【將軍澳醫院｜社區心肺復甦訓練課程 🚨 】

為咗教曉更多年青人使用心肺復甦法🫀（ ）及自動心臟除顫器🧰（ ）救人，將軍澳醫院於2025年9月底為本區高中學生舉辦了CPR訓練課程。當日醫護人員親授CPR心外壓及操作AED機急救技巧，同場仲用訓練醫護人員的醫療公仔讓學生們模擬急救流程及實踐所學技巧🎯

令人印象深刻是，醫護人員用生動的洗腦神曲幫助大家記住運用CPR和AED機的口訣，輕鬆掌握急救步驟，體會原來救人可以咁簡單🫰🏻！

【𝐂𝐏𝐑 𝐀𝐄𝐃 口訣歌詞】 🎵🎶

左手 右手 直手 擺喺心口
深度 深度 5cm 嘅深度
速度 速度 1秒2下嘅速度
開機貼 Pad 快快 AED 電擊
舉高雙手 擊活人心係時候

希望透過今次活動，每位同學都能掌握心肺復甦及使用AED機的基本步驟及技巧，從而鼓勵更多年青人遇到緊急情況時🆘，都能在安全的情況下伸出援手拯救生命救人🫶🏻，成為別人的生命守護者❤️

➡️活動更多精彩相片及內容：https://youtu.be/ARnpSQV5dy0

#將軍澳醫院 #急救 #社區健康 #拯救生命

為咗教曉更多年青人使用心肺復甦法（CPR）及自動心臟除顫器（AED）救人，將軍澳醫院於2025年9月底為本區高中學生舉辦了CPR訓練課程。當日醫護人員親授CPR心外壓及操作AED機急救技巧，同場仲用訓練醫護人員的醫療公仔讓學生....

15/09/2025

🏥 TKOH 2025年由社區健康及參與委員會主辦的一連四場社區健康講座已圓滿結束！ 👍🏻😊😊😊

9月6日最後一場講座主題為 #聽力問題 👂👂

🔈聽力問題隨著年齡增長或會出現，多數人在55歲後開始出現聽力下降，問題並隨年月顯著。根據世界衛生組織資料，到65歲時，約有 30% 的人會有聽力損失; 到75歲時，更約有 50% ！😥

近期研究指出，老年人的聽力退化與認知障礙(如失智症)息息相關，可能導致大腦認知負荷增加，並增加社交孤立與刺激減少的風險。

如果你或你身邊的人出現聽力問題，不容忽視⚠️。醫院管理局有提供耳鼻喉專科護士診所及聽力中心服務，為有需要的人士提供專業檢查與診斷。🏥 及早發現和處理聽力問題將有助改善生活質素🪄

再次感謝所有到場支持社區講座的街坊朋友，讓我們共同關注健康，擁抱美好生活！💖💖💖😃

#將軍澳醫院 #社區講座

15/08/2025

《🏥將軍澳醫院25周年紀念特刊》📚正式面世！🥳

為紀念將軍澳醫院創院25周年，醫院特別製作了紀念特刊✨
當中回顧了醫院歷程及各項發展，專訪前任及現任院長👨🏻‍⚕️，並有各部門精彩故事和文集分享！🌈🌈

歡迎點撃連結閱讀電子版，與我們一同分享醫院銀禧的喜悅🎊
🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽 🔽
https://www.ha.org.hk/tkoh/25thAnniversary/Commemorative_Book/

#將軍澳醫院 #25周年 #紀念特刊

11/08/2025

📢 第4️⃣場健康講座開始報名！

「吓？你大聲啲？」
許多長者面臨聽力逐漸下降的挑戰，出現「撞聾」或耳嗚的情況👂🏻⚡

聽力損失不僅有礙社交，也會影響患者的情緒、平衡力及認知能力，但如能及早識別改善聽力狀況，有助改善生活質素🌈

講座內容包括:
✅ 認識聽力減退成因
✅ 診斷方法
✅ 聽力減退治療方案

📅 日期：9月6日（星期六）
⏰ 時間：上午10:30-11:30
📍 地點：坑口社區會堂
👨 講者：將軍澳醫院耳鼻喉科顧問護師＆聽力學家

報名連結: https://forms.gle/EsBFHaM2zU8qAAzX8
(表格填寫完成並成功提交後，即確認報名成功)

查詢：2208 1856 (將軍澳醫院病人及社區關係部)

#將軍澳醫院 #社區講座

11/08/2025

上星期六的健康講座反應熱烈！👏 多謝醫生同護士團隊分享咗好多預防「尿失禁」法寶，大家都話好實用！

今日就同大家重溫骨盆底肌運動，強化骨盆底肌肉💪🏻

✨ 重點動作教學 ✨
1️⃣ 慢慢收縮：
➤ 想像「忍尿」/「忍屁」感覺，輕輕收緊骨盆底肌肉
➤ 感覺肌肉 向上提升

2️⃣ 保持耐力：
➤ 收緊後 維持 5-10 秒
➤ 呼吸保持自然，唔好閉氣！

3️⃣ 完全放鬆：
➤ 慢慢鬆開肌肉，休息 10 秒，等肌肉恢復
➤ 重複 10 次為 1 組，每日做 4-5 組

💡 小貼士
✅ 可坐、企或躺住練習，但初學者建議躺平屈膝，更易掌握發力
✅ 配合 放鬆大腿、臀部同腹部，唔好用錯力！
✅ 必須 長期堅持！持續約 3 個月後先會明顯見效~

歡迎分享俾身邊有需要嘅親友～ 下次健康講座再見！👋

#將軍澳醫院 #骨盆底肌運動

29/07/2025

🔥[名額已滿❗] 「肌」不可失 健康講座
📌成功報名的人士請準時出席活動
感謝大家積極參與🙏🙏
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📢【第3️⃣場健康講座：「肌」不可失——認識肌少症💡】

隨著年齡的增長，肌肉流失可能會對我們的健康產生影響❗

一齊了解 #肌少症 常見的徵兆和預防方法，再配合健康飲食，讓大家及早預防肌少症，提升活動能力🏃🏻

講座內容包括:
✅ 肌少症的成因與風險
✅ 預防小貼士👍
✅ 肌少症的治療方案

📅 日期：8月23日（星期六）
🕙 時間：上午10:30-11:30
📍 地點：坑口社區會堂
👨 講者：將軍澳醫院內科醫生＆註冊營養師

名額有限，一起守護肌肉健康，活力到老！

🔗 報名連結：https://forms.gle/TEq6C9TH4tJrSAJX6
(表格填寫完成並成功提交後，即確認報名成功)

查詢：2208 1856 (將軍澳醫院病人及社區關係部)

#將軍澳醫院 #社區講座 #肌少症

10/07/2025

第2️⃣場健康講座嚟啦📢

【防漏法寶】社區健康講座

您有沒有曾因「笑到漏尿」、「咳嗽」或「打噴嚏」時失控而感到尷尬？🤧

#小便失禁 並非年老的必然現象，也並非無藥可醫！許多患者因害羞而延誤就醫，反而讓問題惡化，影響自信與社交生活。一齊聽聽專業醫護人員的意見，掌握「防漏法寶」，重拾自在人生！ 🌟

💡 講座內容：
✅ 小便失禁的常見成因
✅ 預防與治療方法

📅 日期：2025年8月9日（星期六）
⏰ 時間：上午10:30 - 11:30
👨 講者：泌尿科醫生及護士
📍 地點：康城社區會堂 (日出康城首都)

🔗 報名：https://forms.gle/TDLPvSiz1yB2n8hg8

(表格填寫完成並成功提交後，即確認報名成功)

👉 名額有限，立即報名！歡迎分享給有需要的親友～

查詢: 2208 1856 (將軍澳醫院病人及社區關係部)

#將軍澳醫院 #社區健康 #小便失禁 #防漏法寶 #活得自在 #健康講座

25/06/2025

🔥[名額已滿❗] 「膝膝」相關 健康講座

📌成功報名的人士請準時出席活動
感謝大家積極參與🙏🙏
如果對其他講座有興趣，記得留意我哋公佈📢

20/06/2025

將軍澳醫院 x 社區健康講座2025 📣

TKOH攜手 #西貢地區康健站 、 #西貢將軍澳婦女會，及獲得 #西貢民政事務署 的大力支持，繼續為您健康加油~

第1️⃣場健康講座：
🦵「膝膝」相關！一齊探討 #膝關節炎 🌟

在我們日常生活中， #膝關節 扮演著至關重要的角色。隨著年齡增長和生活方式的變化，許多人開始面臨 #退化性膝關節炎 的困擾。這病症不單會影響行動能力，還可能影響到我們的生活質素。保護膝關節的資訊絕對和您息息相關，是次講座由骨科醫生和物理治療師談談各種知識與實用建議，不容錯過！

📅 日期：7月18日 (星期五)
🕒 時間：下午2:30 - 下午3:30
📍 地點：坑口社區會堂 (培成路38號)
👥 講者：骨科醫生及物理治療師👨
🔗 報名：https://forms.gle/LSB2qPdA4m7rp7KT8

了解如何有效管理膝關節炎！講座內容包括：
🔸 認識膝關節炎的成因
🔸預防膝關節炎的方法
🔸治療方案

無論您是患者還是照顧者，都歡迎報名參加，名額有限！💪

#將軍澳醫院 #健康講座 #免費講座

27/05/2025

將軍澳醫院 | 「無煙生活 健康自在」攤位遊戲及資訊日🎪

為響應 「 #世界無煙日」，將軍澳醫院於今明兩天( 5月27日及 28日） 舉辦攤位活動，與大家攜手認識吸煙危害。

根據世衞的研究報告顯示，煙草使用是導致心血管疾病（包括 #冠心病、 #中風 和 #外周血管疾病 等）的已知重要風險因素，其影響實在不可忽視！

🚭戒煙，幾時開始都唔遲！無論您或身邊的親友是否吸煙，都歡迎前來了解更多健康資訊，一起為無煙生活努力！💪🚭

#將軍澳醫院 #世界無煙日 #戒煙 #健康生活 #攤位遊戲