Rapha Chinese Medicine Clinic 以心中醫

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13/03/2026

【護墊】日日用 分分鐘醃到爛！

以為可以保持乾爽清潔，原來最污糟同惹細菌反而係…

#婦科 #中醫婦科 #護墊 #內褲 #女中醫

09/03/2026

【 1分鐘，可以做啲咩？ 】⏳✨

好多人都同我講：「EC我想養生呀，但我真係好忙，冇時間煲藥呀⋯⋯」
其實，想健康、想皮膚好，真係唔一定要煲幾個鐘！
身為中醫師，我每日嘅小秘密就係——「濃縮中藥粉」。
以前大家覺得中藥就係「苦、慢」，
但而家嘅科學中藥粉，唔單止經過嚴格標準化提取，藥效穩定，
最重要係——1分鐘就沖好！ 🚀

✅ 點解我揀沖藥粉？
1️⃣ 方便快捷： 即沖即飲，Lunch break 或者返工前 1 分鐘就搞掂。
2️⃣ 精準調理： 根據你當下嘅體質（例如最近易攰、面色黃、經前唔舒服）即時對症下藥。
3️⃣ 安全衞生： 獨立包裝，唔使驚發霉或者重金屬超標。

💡 醫師的小提醒：
養生唔係一勞永逸，而係每日嘅小累積。
每日 1 分鐘，由調理好內在開始，面色自然透亮，連粉底都用少咗！

你有冇邊種「都市病」想調理？
係濕氣重、成日攰，定係每個月果幾日好辛苦？

留言話我知 💬，或者 DM 我幫你睇睇！👇

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【一分鐘。藥】芫花【性味歸經】辛、苦、溫。有毒。歸肺、腎、大腸經【功效】瀉下逐飲，祛痰止咳，殺蟲療瘡《本經》：「主咳逆上氣，喉鳴喘。」《本草綱目》：「治水飲痰辟，脅下痛。」「芫花、甘遂、大戟之性，逐水泄濕，能直達水飲窠囊隱辟之處，但可徐徐之...
24/10/2025

【一分鐘。藥】芫花

【性味歸經】
辛、苦、溫。有毒。歸肺、腎、大腸經

【功效】
瀉下逐飲，祛痰止咳，殺蟲療瘡

《本經》：「主咳逆上氣，喉鳴喘。」
《本草綱目》：「治水飲痰辟，脅下痛。」「芫花、甘遂、大戟之性，逐水泄濕，能直達水飲窠囊隱辟之處，但可徐徐之用，取效甚捷，不可過劑，泄人真元。」「芫花留數年陳久者良。用時以好醋煮數十沸，去醋，以水浸一宿，曬乾用，則毒滅也。或以醋炒者次之。」

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【一分鐘。藥】甘遂【性味歸經】苦，寒。有毒。歸肺、腎、大腸經【功效】瀉水逐飲，消腫散結《本經》：「主大腹疝瘕，腹滿，面目浮腫，留飲宿食，破痞積聚，利水穀道。」《珍珠囊》：「味苦氣寒，苦性泄，寒勝熱，直達水熱所結之處，乃泄水之聖藥。水結胸中，...
17/10/2025

【一分鐘。藥】甘遂

【性味歸經】
苦，寒。有毒。歸肺、腎、大腸經

【功效】
瀉水逐飲，消腫散結

《本經》：「主大腹疝瘕，腹滿，面目浮腫，留飲宿食，破痞積聚，利水穀道。」
《珍珠囊》：「味苦氣寒，苦性泄，寒勝熱，直達水熱所結之處，乃泄水之聖藥。水結胸中，非此不能除，故仲景大陷胸湯用之，但有毒，不可輕用。

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【一分鐘。藥】松子仁【性味歸經】甘，溫。入肝、肺、大腸經【功效】養液，熄風，潤肺，滑腸《本草經疏》： “松子味甘補血。血氣充足，則五臟自潤，發黑不飢，故能延年，輕身不老。”所以，松子被譽為延年益壽“長壽果”。 《名醫別錄》 : “松子仁可以...
10/10/2025

【一分鐘。藥】松子仁

【性味歸經】
甘，溫。入肝、肺、大腸經

【功效】
養液，熄風，潤肺，滑腸

《本草經疏》： “松子味甘補血。血氣充足，則五臟自潤，發黑不飢，故能延年，輕身不老。”所以，松子被譽為延年益壽“長壽果”。
《名醫別錄》 : “松子仁可以潤澤皮膚，驅除死肌”
《本草綱目》：“松子味甘，性温，無毒。主治：骨頭節風濕，頭眩，祛風濕，潤五臟，充飢，逐風痹寒氣，補體虛，滋潤皮膚，久服輕身不老，另有潤肺功能，治燥結咳嗽”。
《隨息居飲食譜》、 《日華本草》、 《開寶本草》等中都有關於食用松子能美容、長壽、抗衰老的記載。

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06/10/2025

中秋節快樂🥰
㊗️大家：日日好似爽咁無憂無慮開開心心😍
闔家團圓平安健康幸福美滿🫶🏻🫶🏻🫶🏻
🌕🥮
今晚返屋企同爽食大餐 食湯圓 食月餅🥰

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【一分鐘。藥】郁李仁【性味歸經】辛、苦、甘，平。歸大腸、小腸經【功效】潤腸順便，利水消腫《本經》：「主大腹水腫，面目四肢浮腫，利小便水道。」《用藥法象》：「專治大腸氣滯，燥澀不通。」《本草綱目》．「郁李甘苦而潤，其性降，故能下氣利水。」 #...
03/10/2025

【一分鐘。藥】郁李仁

【性味歸經】
辛、苦、甘，平。歸大腸、小腸經

【功效】
潤腸順便，利水消腫

《本經》：「主大腹水腫，面目四肢浮腫，利小便水道。」
《用藥法象》：「專治大腸氣滯，燥澀不通。」
《本草綱目》．「郁李甘苦而潤，其性降，故能下氣利水。」

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02/10/2025

【備孕篇】想知自己幾時排卵？唔使用試紙嘅！

每次排卵日附近都要用試紙，心情緊張又複雜，無形中亦比壓力自己同另一半🥺

唔想盲目浪費彈藥嘅你地，試吓用咗呢啲方法先！睇吓自己幾時排卵，行房起上嚟都輕鬆啲，成功率都會增加！💪🏻

即刻睇👆🏻
祝大家早日備孕成功🫶🏻🙌🏻

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【一分鐘。藥】火麻仁【性味歸經】甘，平。歸脾、大腸經【功效】潤腸通便《本經》：「補中益氣，久服肥健。」《藥品化義》：「麻仁，能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結便秘。凡年老血液枯燥，產後氣血不順，病後元氣未復，或稟弱不能運行者皆治。」 #解表藥...
18/09/2025

【一分鐘。藥】火麻仁

【性味歸經】
甘，平。歸脾、大腸經

【功效】
潤腸通便

《本經》：「補中益氣，久服肥健。」
《藥品化義》：「麻仁，能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結便秘。凡年老血液枯燥，產後氣血不順，病後元氣未復，或稟弱不能運行者皆治。」

#解表藥 #火麻仁 #感冒 #藥材 #中藥 #食材 #補品 #湯水 #女生必讀 #女生健康 #女中醫 #中醫婦科 #中環女中醫 #港大女中醫 #中醫養生 #中環中醫 #以心中醫 #一分鐘藥

【一分鐘。藥】蘆薈【性味歸經】苦，寒。歸肝、大腸經【功效】瀉下，清肝，殺蟲《藥性論》：「殺小兒疳蛔。主吹鼻殺腦疳，除鼻癢。《開寶本草》：「主熱風煩悶，胸膈間熱氣，明目鎮心，小兒癲癇驚風，療五疳，殺三蟲及痔病瘡疾，解巴豆毒。」． #解表藥 ...
11/09/2025

【一分鐘。藥】蘆薈

【性味歸經】
苦，寒。歸肝、大腸經

【功效】
瀉下，清肝，殺蟲

《藥性論》：「殺小兒疳蛔。主吹鼻殺腦疳，除鼻癢。
《開寶本草》：「主熱風煩悶，胸膈間熱氣，明目鎮心，小兒癲癇驚風，療五疳，殺三蟲及痔病瘡疾，解巴豆毒。」．

#解表藥 #蘆薈 #感冒 #藥材 #中藥 #食材 #補品 #湯水 #女生必讀 #女生健康 #女中醫 #中醫婦科 #中環女中醫 #港大女中醫 #中醫養生 #中環中醫 #以心中醫 #一分鐘藥

【一分鐘。藥】番瀉葉【性味歸經】甘、苦，寒。歸大腸經【功效】瀉熱行滯，通便利水《飲片新參》：「泄熱，利腸腑，通大便。」 #解表藥 #番瀉葉 #感冒 #藥材 #中藥 #食材 #補品 #湯水 #女生必讀 #女生健康 #女中醫 ...
04/09/2025

【一分鐘。藥】番瀉葉

【性味歸經】
甘、苦，寒。歸大腸經

【功效】
瀉熱行滯，通便利水

《飲片新參》：「泄熱，利腸腑，通大便。」

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【一分鐘。藥】芒硝【性味歸經】鹹、苦，寒。歸胃、大腸經【功效】瀉下，軟堅，清熱《本經》：「除寒熱邪氣，逐六臟積聚、結固、留癖，能化七十二種石。」《珍珠囊》：「其用有三：去實熱，一也，滌腸中宿垢，二也；破堅積熱塊，三也。」《藥品化義》：「味鹹...
28/08/2025

【一分鐘。藥】芒硝

【性味歸經】
鹹、苦，寒。歸胃、大腸經

【功效】
瀉下，軟堅，清熱

《本經》：「除寒熱邪氣，逐六臟積聚、結固、留癖，能化七十二種石。」
《珍珠囊》：「其用有三：去實熱，一也，滌腸中宿垢，二也；破堅積熱塊，三也。」
《藥品化義》：「味鹹軟堅，做能通燥結，性寒降下，故能去火燥。主治時行熱狂，六腑邪熱，或上焦膈熱，或下部便堅。」

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