Rapha Chinese Medicine Clinic 以心中醫

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Paediatric Tuin

02/04/2026

【腸胃病】如何冇後果地食生冷嘢？

有時出得嚟行，都係會冇預計要還，到真系要還嘅時候，就好驚訝？

#凍飲 #養生 #腸胃炎 #胃痛 #中醫

27/03/2026

【腸胃病】又要食生冷嘢 又要飲酒 咩酒冇咁傷身？

#壽司 #中醫 #清酒 #啤酒 #喝酒

25/03/2026

【咪亂飲水】6個越飲越發光的 飲水黃金時間🚰

#飲水 #見字飲水 #喝 #中醫 #養生

20/03/2026

【旅行】暈浪肚瀉 平安中成藥科普🚽

就快有長假去玩喇！✈️
記得帶定肚痛暈浪丸😎就一家都平安喇

#旅行平安藥 #旅行 #暈浪 #中成藥 #女中醫

18/03/2026

【陰道】越洗越臭？EC揭開私密處清潔真相！

你以為愛護妹妹，其實係殘害妹妹🥲🫂

#私密處清潔 #下體異味 #婦科 #女中醫 #陰道異味

16/03/2026

咖啡去水腫 還是水腫元兇？☕️

☕️一朝早一杯咖啡幫你去水腫是否一個好習慣？
☕️中醫角度來講，咖啡屬於咩屬性？
☕️究竟齋啡好啲？定係奶啡好啲？

咁多問題，1分鐘睇左佢啦⏳

#咖啡日常 #咖啡人生 #水腫 #水腫救星 #中環中醫

13/03/2026

【護墊】日日用 分分鐘醃到爛！

以為可以保持乾爽清潔，原來最污糟同惹細菌反而係…

#婦科 #中醫婦科 #護墊 #內褲 #女中醫

09/03/2026

【 1分鐘，可以做啲咩？ 】⏳✨

好多人都同我講：「EC我想養生呀，但我真係好忙，冇時間煲藥呀⋯⋯」
其實，想健康、想皮膚好，真係唔一定要煲幾個鐘！
身為中醫師，我每日嘅小秘密就係——「濃縮中藥粉」。
以前大家覺得中藥就係「苦、慢」，
但而家嘅科學中藥粉，唔單止經過嚴格標準化提取，藥效穩定，
最重要係——1分鐘就沖好！ 🚀

✅ 點解我揀沖藥粉？
1️⃣ 方便快捷： 即沖即飲，Lunch break 或者返工前 1 分鐘就搞掂。
2️⃣ 精準調理： 根據你當下嘅體質（例如最近易攰、面色黃、經前唔舒服）即時對症下藥。
3️⃣ 安全衞生： 獨立包裝，唔使驚發霉或者重金屬超標。

💡 醫師的小提醒：
養生唔係一勞永逸，而係每日嘅小累積。
每日 1 分鐘，由調理好內在開始，面色自然透亮，連粉底都用少咗！

你有冇邊種「都市病」想調理？
係濕氣重、成日攰，定係每個月果幾日好辛苦？

留言話我知 💬，或者 DM 我幫你睇睇！👇

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【一分鐘。藥】芫花【性味歸經】辛、苦、溫。有毒。歸肺、腎、大腸經【功效】瀉下逐飲，祛痰止咳，殺蟲療瘡《本經》：「主咳逆上氣，喉鳴喘。」《本草綱目》：「治水飲痰辟，脅下痛。」「芫花、甘遂、大戟之性，逐水泄濕，能直達水飲窠囊隱辟之處，但可徐徐之...
24/10/2025

【一分鐘。藥】芫花

【性味歸經】
辛、苦、溫。有毒。歸肺、腎、大腸經

【功效】
瀉下逐飲，祛痰止咳，殺蟲療瘡

《本經》：「主咳逆上氣，喉鳴喘。」
《本草綱目》：「治水飲痰辟，脅下痛。」「芫花、甘遂、大戟之性，逐水泄濕，能直達水飲窠囊隱辟之處，但可徐徐之用，取效甚捷，不可過劑，泄人真元。」「芫花留數年陳久者良。用時以好醋煮數十沸，去醋，以水浸一宿，曬乾用，則毒滅也。或以醋炒者次之。」

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【一分鐘。藥】甘遂【性味歸經】苦，寒。有毒。歸肺、腎、大腸經【功效】瀉水逐飲，消腫散結《本經》：「主大腹疝瘕，腹滿，面目浮腫，留飲宿食，破痞積聚，利水穀道。」《珍珠囊》：「味苦氣寒，苦性泄，寒勝熱，直達水熱所結之處，乃泄水之聖藥。水結胸中，...
17/10/2025

【一分鐘。藥】甘遂

【性味歸經】
苦，寒。有毒。歸肺、腎、大腸經

【功效】
瀉水逐飲，消腫散結

《本經》：「主大腹疝瘕，腹滿，面目浮腫，留飲宿食，破痞積聚，利水穀道。」
《珍珠囊》：「味苦氣寒，苦性泄，寒勝熱，直達水熱所結之處，乃泄水之聖藥。水結胸中，非此不能除，故仲景大陷胸湯用之，但有毒，不可輕用。

#解表藥 #甘遂 #感冒 #藥材 #中藥 #食材 #補品 #湯水 #女生必讀 #女生健康 #女中醫 #中醫婦科 #中環女中醫 #港大女中醫 #中醫養生 #中環中醫 #以心中醫 #一分鐘藥

【一分鐘。藥】松子仁【性味歸經】甘，溫。入肝、肺、大腸經【功效】養液，熄風，潤肺，滑腸《本草經疏》： “松子味甘補血。血氣充足，則五臟自潤，發黑不飢，故能延年，輕身不老。”所以，松子被譽為延年益壽“長壽果”。 《名醫別錄》 : “松子仁可以...
10/10/2025

【一分鐘。藥】松子仁

【性味歸經】
甘，溫。入肝、肺、大腸經

【功效】
養液，熄風，潤肺，滑腸

《本草經疏》： “松子味甘補血。血氣充足，則五臟自潤，發黑不飢，故能延年，輕身不老。”所以，松子被譽為延年益壽“長壽果”。
《名醫別錄》 : “松子仁可以潤澤皮膚，驅除死肌”
《本草綱目》：“松子味甘，性温，無毒。主治：骨頭節風濕，頭眩，祛風濕，潤五臟，充飢，逐風痹寒氣，補體虛，滋潤皮膚，久服輕身不老，另有潤肺功能，治燥結咳嗽”。
《隨息居飲食譜》、 《日華本草》、 《開寶本草》等中都有關於食用松子能美容、長壽、抗衰老的記載。

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06/10/2025

中秋節快樂🥰
㊗️大家：日日好似爽咁無憂無慮開開心心😍
闔家團圓平安健康幸福美滿🫶🏻🫶🏻🫶🏻
🌕🥮
今晚返屋企同爽食大餐 食湯圓 食月餅🥰

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