Enas Wellness 科學化營養師中心

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【科學化檢測 x 個人化營養補充 x 營養師跟進】

Enas Wellness 營養中心為全港「首間處理失眠患者之營養師中心」，與本地著名大學、超過25年經驗美國及德國化驗所合作，提供科學檢測，為患者尋找健康問題根源，鏢靶性提供全面營養、飲食及環境生活方案，3至6個月內為患者解決困擾已久的健康問題，包括失眠、情緒、皮膚過敏、濕疹、腸易激綜合症、便秘及脂肪肝等等。

🌙 【失眠】線上講座：營養師教你重拾好眠與好心情究竟營養同睡眠有什麼關係? 失眠又係唔係一定要服用安眠藥? 原來問題未必只喺「腦」入面，而係「腸」出事！今集由全康情緒治療綜合中心邀請了Enas Wellness 科學化營養師中心的專業營養師...
14/04/2026

🌙 【失眠】線上講座：營養師教你重拾好眠與好心情

究竟營養同睡眠有什麼關係? 失眠又係唔係一定要服用安眠藥? 原來問題未必只喺「腦」入面，而係「腸」出事！

今集由全康情緒治療綜合中心邀請了Enas Wellness 科學化營養師中心的專業營養師及營養學家帶你揭開睡眠與營養的關係
* 英國註冊營養學家 Joann Lau
* 資深營養師 Shirley Li

活動詳情
日期: 2026年4月19日（星期日）
時間: 下午 3:00 - 3:45
形式: 免費線上講座（Zoom）
報名連結：
https://pse.is/8wgv2p

如果有
* 失眠或睡眠質素差問題
* 情緒起伏大、受壓力或焦慮困擾
* 腸胃不適
* 想了解身體根源健康的人士
* 對個人化營養有興趣的人士

👉 立即報名，重新找回健康睡眠品質！

#科學化 #營養師中心 #科學檢測 #英國註冊營養學家 #營養學家 #營養師 #失眠 #情緒 #皮膚過敏 #濕疹 #脂肪肝 #腸胃問題 #便秘 #腸易激 #屯門全康醫務綜合中心

【失眠情緒客戶實證💤 】Cathy Chen 處理腸道問題時 😌 驚覺情緒問題同步改善 💖 是今年最開心最大的得着 🎉🌟 Cathy Chen真實故事：曾受 3 年蕁麻疹折磨 😣，半夜痕癢醒來睡不好 😪，影響工作，引發焦慮與對健康的擔心 😥...
23/01/2026

【失眠情緒客戶實證💤 】Cathy Chen 處理腸道問題時 😌 驚覺情緒問題同步改善 💖 是今年最開心最大的得着 🎉

🌟 Cathy Chen真實故事：曾受 3 年蕁麻疹折磨 😣，半夜痕癢醒來睡不好 😪，影響工作，引發焦慮與對健康的擔心 😥。

她試過中西醫＋抗敏藥 💊，治標不治本；也曾在醫院進行食物過敏測試 🧪 卻無發現問題，
原來漏做「延遲性測試」⏱️，才發現自己對多種食物出現延遲性敏感反應 🍞🥛🍳

營養師 Shirley Li 🩺 根據報告結果 📋
針對性調整 Cathy 的飲食 🍎＋生活習慣 🌿，配合醫學級營養素 🧬
Cathy 的蕁麻疹問題在 3 個月內已有明顯改善 ✨
6 個月後完全逆轉 🙌，連情緒都一同改善 💫，覺得這是全年最開心、最大的得着 ❤️🌈

如果你正煩惱失眠😴、情緒低落💔、皮膚過敏/濕疹😷、脂肪肝🍖或腸胃問題🤢 即刻免費預約資深營養師 Shirley Li 咨詢，3-6個月內改善健康🔬

📲 WhatsApp查詢：67685519 👉https://wa.link/yhs3pb

📘 Facebook：https://facebook.com/enas.wellness.hk
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🌐 網站：https://enaswellness.com

#科學營養 #濕疹改善 #失眠解決 #皮膚過敏 #脂肪肝 #腸易激 #腸胃健康 #香港熱搜健康

【皮膚過敏客戶實證😷】Cathy Chen 3個月擺脫3年蕁麻疹！半夜痕醒😰焦慮，試過中西醫不果，化驗延遲性食物敏感始知根源🔍，營養師檢測+飲食逆轉💪🌟 Cathy Chen真實故事：3年蕁麻疹折磨，半夜痕癢醒來無精神影響工作，引發焦慮擔心...
09/12/2025

【皮膚過敏客戶實證😷】Cathy Chen 3個月擺脫3年蕁麻疹！半夜痕醒😰焦慮，試過中西醫不果，化驗延遲性食物敏感始知根源🔍，營養師檢測+飲食逆轉💪

🌟 Cathy Chen真實故事：3年蕁麻疹折磨，半夜痕癢醒來無精神影響工作，引發焦慮擔心健康！

試過中西醫+抗敏藥治標不治本，亦試過在醫院進行食物過敏測試卻無發現，原來漏做延遲性測試😟 才發現原來對多種食物出現延遲性敏感反應 😰

營養師Shirley Li 根據報告結果，調整飲食+生活習慣，配合醫學級營養素，Cathy 的蕁麻疹問題 3個月已得到明顯改善，6個月完全逆轉，重獲自信生活😊

如果你正煩惱失眠😴、情緒低落💔、皮膚過敏/濕疹😷、脂肪肝🍖或腸胃問題🤢 即刻免費預約資深營養師 Shirley Li 咨詢，3-6個月內改善健康🔬

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#科學營養 #濕疹改善 #失眠解決 #皮膚過敏 #脂肪肝 #腸易激 #腸胃健康 #香港熱搜健康

2025年11月26日，大埔宏福苑慘烈的五級火警，已過一週，火勢蔓延7座大廈，造成至少159人死亡、79人受傷，逾31人仍然失聯。這是香港63年來最嚴重災難，許多災民、家屬及目擊者仍陷於焦慮、失眠或無力感。作為英國註冊營養學家Joann L...
04/12/2025

2025年11月26日，大埔宏福苑慘烈的五級火警，已過一週，火勢蔓延7座大廈，造成至少159人死亡、79人受傷，逾31人仍然失聯。這是香港63年來最嚴重災難，許多災民、家屬及目擊者仍陷於焦慮、失眠或無力感。作為英國註冊營養學家Joann Lau，我從心理學角度分享溫暖建議，結合科學檢測與腸腦軸調理，幫助大家一步步重建內心。記住，情緒困擾時，勇敢向身邊人傾訴，一起同行渡過難過，慢慢走出悲傷，向前出發——這是療癒的開始！

*災難後常見情緒反應*
心理學家指出，災難如火警會觸發「急性壓力反應」，大腦杏仁核過度警戒。美國心理協會（APA）研究顯示，80%倖存者初期出現PTSD跡象：
- 恐懼與焦慮 😰：火煙回憶引心跳加速，香港壓力環境下，災後焦慮率可升50%。
- 悲傷與失落 💔：失去親友或家園，易生抑鬱，睡眠障礙影響逾60%人。
- 無助感 😞：媒體報導加劇低落，腸胃不適（如胃痛）常伴，反映腸腦軸失衡。
- 身體症狀 😴：失眠、頭痛，長期恐弱免疫，易發濕疹或腸道問題。

這些反應很正常，但若持續超2週，別獨自承受——請向家人、朋友或社工傾訴，一起分擔。政府已設情緒熱線（如社署社工），醫管局統籌9家醫院援助，及時求助能減輕負擔。

*心理學舒緩建議：5步溫柔重建*
基於認知行為療法（CBT）及正念減壓（MBSR），這些步驟簡單易行，適合災民及受影響者，強調陪伴與分享：

1. 承認情緒，勇敢傾訴 🗣️：Elisabeth Kübler-Ross哀傷模型提醒，第一步是接受悲傷。每天10分鐘寫日記，或找信任的人分享，如「今天我害怕，但有你陪我，我不孤單」。研究證實，表達可減壓力荷爾蒙30%。宏福苑援助站有醫務社工，與他們聊聊，能讓心輕鬆許多。

2. 深呼吸拉回當下 🌬️：焦慮來襲時，試4-7-8呼吸（吸4秒、憋7秒、呼8秒），激活放鬆神經。哈佛研究顯示，5分鐘正念降焦慮25%。用「5-4-3-2-1」技巧，嘗試集中精神在你⾝處的環境中尋找：5件看見物件、4件摸到的物件、3種你可以聽到的聲⾳、 2種你可以聞到的味道、1件你可以吃到的食物，一起與家人練習，緩解火災閃回。

3. 小步建日常，重拾控制 ⏰：災後混亂易生無助，從小事開始：固定用餐、散步30分鐘。教育局為大埔學校提供津貼，家長可陪孩子畫畫、分享故事，強化家庭溫暖。限新聞1小時/日，一起同行，避免孤獨。

4. 連結支持，一起前行 👥：APA數據指，有社群支持，抑鬱風險降40%。加入災民互助群（如Facebook平台），或參加庇護中心活動。消防員及義工故事激勵人心：他們的犧牲提醒我們，團結中找力量——拉住身邊手，一起走出悲傷。

5. 身心照顧，預防惡化 🥦：壓力擾亂腸腦軸，易失眠或免疫低。多吃鎂質食物（如杏仁、香蕉）穩神經，Omega-3減炎。eNAS Wellness提供腸道檢測，找出壓力根源，3個月改善情緒睡眠。益生菌調理腸道，可降焦慮15%。若有濕疹，及早咨詢，一起療癒身心。

* 👩🏻營養師溫暖提醒*
我見過壓力如何放大不適，宏福苑火災雖痛，但復原從內開始。政府安置千單位，調查中（預計9-12個月復修）。短期撥社署熱線（2343 2255），長期建習慣。若情緒嚴重，轉介心理醫生——傾訴是第一步，一起渡過難關。

******
大埔火災是共同傷痛，但香港人韌性強，我們會互相扶持，走過陰霾。從深呼吸與分享開始，給自己時間療癒，向前出發。如果你或親友需要，歡迎預約免費營養師咨詢，一緒點亮希望🕯️！

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#大埔火災 #情緒支援 #一起同行 #心理健康

【失眠客戶實證】劉小姐生蛇後失眠！只用1個月成功戒掉安眠藥，科學檢測+營養調理，香港熱搜必睇解救方法💡 #失眠怎麼辦 #改善失眠 #情緒壓力🌟 劉小姐真實分享：生蛇後嚴重失眠，原本靠安眠藥解決失眠問題，但擔心副作用，因此想尋求科學檢測...
29/11/2025

【失眠客戶實證】劉小姐生蛇後失眠！只用1個月成功戒掉安眠藥，科學檢測+營養調理，香港熱搜必睇解救方法💡 #失眠怎麼辦 #改善失眠 #情緒壓力

🌟 劉小姐真實分享：生蛇後嚴重失眠，原本靠安眠藥解決失眠問題，但擔心副作用，因此想尋求科學檢測找出根源問題！短短1個月，安眠藥由1粒減到½再到¼，第2個月完全戒掉，持續2-3個月穩定，現在輕鬆入睡，無需依賴藥物😊（超勵志轉變，香港人壓力大必聽！）

如果你正煩惱失眠😴、情緒低落💔、皮膚過敏/濕疹😷、脂肪肝🍖或腸胃問題🤢 即刻免費預約資深營養師 Shirley Li 咨詢，3-6個月內改善健康🔬

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#科學營養 #濕疹改善 #失眠解決 #皮膚過敏 #脂肪肝 #腸易激 #腸胃健康 #香港熱搜健康

【2025濕疹客戶實證🔥】Alice 3個月擺脫皮膚痕癢！科學營養補充+醫學檢測，香港人必睇健康秘訣😍 #濕疹 #皮膚過敏 🌟 Alice 真實分享：只靠3個月科學營養補充+重點醫學檢測，就逆轉頑固濕疹，皮膚痕癢明顯改善！聽吓佢呢3個月...
27/11/2025

【2025濕疹客戶實證🔥】Alice 3個月擺脫皮膚痕癢！科學營養補充+醫學檢測，香港人必睇健康秘訣😍 #濕疹 #皮膚過敏

🌟 Alice 真實分享：只靠3個月科學營養補充+重點醫學檢測，就逆轉頑固濕疹，皮膚痕癢明顯改善！聽吓佢呢3個月嘅轉變心得，超勵志😊（原來六個月內更見奇效！）

如果你正煩惱失眠😴、情緒低落💔、皮膚過敏/濕疹😷、脂肪肝🍖或腸胃問題🤢，2025年嚟緊唔好再拖！

即刻免費預約英國註冊營養學家Joann Lau，3-6個月內改善健康🔬

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#科學營養 #濕疹改善 #失眠解決 #皮膚過敏 #脂肪肝 #腸易激 #腸胃健康

30/08/2025

10年失眠患者，不靠安眠藥脫離苦海！

Maggie 進行了我們失眠檢測方案 （美國化驗所），清楚找出了她缺乏的睡眠荷爾蒙及益生菌，再針對性補充，一個月內已經見到明顯改善！

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24/06/2025

【失眠實證分享】⭐科學化兩個月解決濕疹✋🏻、失眠😌、腸胃問題💩 Part 3

😣李生自幼受腸胃困擾，導致失眠繼而引發濕疹😩 非常困擾生活

透過科學化檢測 🔬 針對性用營養調理，一個月已立即改善濕疹＋腸胃問題🤩

❤️‍🔥 兩個月睡眠更可以回復正常 🥳 每天熟睡7小時💤⭐

🙋🏻‍♂️李生：「真係冇諗過連蠔、雞蛋都會影響腸胃，原來要戒口同時知道身體正面臨什麼問題，針對性解決才是最重要。」

如你正受失眠、情緒、皮膚過敏、濕疹、脂肪肝及腸胃問題困擾，歡迎立即查詢 及 免費預約營養學家咨詢
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21/06/2025

【失眠實證分享】⭐科學化兩個月解決濕疹✋🏻、失眠😌、腸胃問題💩 Part 2

😣李生自幼受腸胃困擾，導致失眠繼而引發濕疹😩 非常困擾生活

透過科學化檢測 🔬 發現牛奶、芝士、麵包、蠔等日常吃的食物，都是引發濕疹的原因之一！

針對性戒口後，一個月已立即改善濕疹＋腸胃問題🤩
❤️‍🔥 兩個月睡眠更可以回復正常 🥳 每天熟睡7小時💤⭐

🙋🏻‍♂️李生勸喻：應該用科學化方法尋找根源問題，及早解決失眠問題🙋🏽‍♀️

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19/06/2025

【失眠實證分享】⭐科學化兩個月解決濕疹✋🏻、失眠😌、腸胃問題💩 Part 1

😣李生自幼受腸胃困擾，導致失眠繼而引發濕疹😩 非常困擾生活
透過科學化檢測 🔬 針對性用營養調理，一個月已立即改善濕疹＋腸胃問題🤩
❤️‍🔥 兩個月睡眠更可以回復正常 🥳 每天熟睡7小時💤⭐

🙋🏻‍♂️李生勸喻：應該用科學化方法尋找根源問題，及早解決失眠問題🙋🏽‍♀️

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07/06/2025

【失眠實證分享】科學化一併解決失眠、胃酸逆流和痱滋！六個月從失眠到一覺瞓天光✨😇！Part 3

謝太多年來一直受到嚴重失眠的困擾，入睡相當困難😔 常常需要花上1-2小時才能入睡。因為睡眠問題嚴重，她對睡眠產生了恐懼😨 這種情況漸漸讓她失去動力，不想面對現實，甚至差點尋求精神科醫生的幫助以便服用安眠藥😖

幸運的是，在丈夫的陪伴和支持下，謝太踏出了第一步，透過科學方法找出了自己失眠的根源🔬 經過專業營養師針對性的營養調理後，她的腸道益生菌群恢復到正常水平，並且胃酸逆流和痱滋等問題得到了顯著改善🤩

謝太表示：「曾經無法想像，竟然可以在不使用西藥的情況下一覺瞓到天亮！」👏🏻👏🏻👏🏻

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07/06/2025

【失眠實證分享】科學化一併解決失眠、胃酸逆流和痱滋！六個月從失眠到一覺瞓天光✨😇！Part 3

謝太多年來一直受到嚴重失眠的困擾，入睡相當困難😔 常常需要花上1-2小時才能入睡。因為睡眠問題嚴重，她對睡眠產生了恐懼😨 這種情況漸漸讓她失去動力，不想面對現實，甚至差點尋求精神科醫生的幫助以便服用安眠藥😖

幸運的是，在丈夫的陪伴和支持下，謝太踏出了第一步，透過科學方法找出了自己失眠的根源🔬 經過專業營養師針對性的營養調理後，她的腸道益生菌群恢復到正常水平，並且胃酸逆流和痱滋等問題得到了顯著改善🤩

謝太表示：「曾經無法想像，竟然可以在不使用西藥的情況下一覺瞓到天亮！」👏🏻👏🏻👏🏻

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尖東麼地道63號好時中心12樓1208室
Hong Kong

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Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 11:00 - 19:00

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