心理學家吳芷嫣 Natalie Ng

15/04/2026

吵架，其實係深度連結嘅機會？💔 👉 ❤️ 你真係識「嘈交」嗎？ 每次嘈交，都覺得好攰，結果越嘈越遠？😩
明明可以成為更親密嘅機會，點解往往變成傷害？

💡 關鍵在於：你只係識「指責」，定係識得看穿「真相」？🗝️ ⚔️

✅ 你想知道點樣做嗎？🙄
1️⃣ 衝突表面（負面行為）： Blaming icon指責、攻擊... 💔
2️⃣ 衝突真相（正面需要）： Heart icon被聽見、深度連結... 👫

你同伴侶嘅「冷靜暗號」係咩？🤫 或者，你最想對方聽見你嘅咩需要？
👇 在下方留言話我知，一齊學習更健康、更親密嘅兩性關係。💖

記得 Save 低呢個 Post，下次嘈交嘅時候攞出嚟提醒自己！📌
Follow ，獲得更多情感智慧。🧠

#衝突轉化 #兩性關係 #溝通技巧 #心理學

09/04/2026

點解總係愛上需要被拯救嘅人？ 你是否發現，自己總是容易被「受傷的人」吸引？
在關係中，你習慣了不斷付出、解決對方的問題，甚至比他本人更努力？

這不是因為你愛得深，而是你習慣了原生家庭裡的「拯救者」角色。 🎭

為什麼你會不自覺地承擔不屬於你的責任？
為什麼做得這麼累，卻還是換不到對等的愛？

答案就在影片中。🎥
🎁 【限時領取：情感邊界指南】
別讓「拯救者」的習慣掏空你。想找回健康的愛，你需要學會畫清邊界。

領取方法：在下方留言：「進化」
我會私訊送你一份 《情感邊界指南》

#原生家庭 #心理學 #愛情心理學 #拯救者 #情感邊界 內在小孩 自我成長 關係經營 進化愛自己

28/03/2026

你有沒有試過，看到對方難過，心裡明明想安慰，出口卻變成了責備？😤「點解你咁唔小心？」、「我一早講過啦！」

這種反效果的關心，其實源於你的 【反向情緒】🎭

因為內心的焦慮被觸發，你下意識戴上了防禦面具，用憤怒或說教來掩飾內心的無助。結果，對方收不到你的愛，只收到了你的傷害。💔

想學會，看穿情緒背後的真相？
1. 留言「觀察」 👇
2. 我會私訊你一張 《情緒背後的求救信號對照圖》
#情緒過敏 #溝通障礙 #親密關係 #心理學 #原生家庭 LOVE課程 情緒勒索

26/03/2026

【別讓原生家庭的面具😶‍🌫️成為你親密關係中不斷重演的悲劇劇本】

有沒有發現，換了幾任對象，吵架的原因、分手的結局，竟然驚人地相似？😭

其實，你不是愛錯了人，而是你一直戴著兒時為了保護自己而戴上的 【生存面具】。🎭

如果你不曾察覺這些原生家庭留下的『年輪』，你只會帶著同一副面具，在不同的關係中重複上演著同一場失敗的戲。🎬

👉 想要終結感情的惡性循環嗎？
我特別為你整理了一份《原生家庭生存面具對照表》

獲取步驟：

1. 留言「想知」 👇

2. 我會將對照表的下載連結 DM 給你！📩

別讓原生家庭的面具，遮蓋了你真實的靈魂。看清面具，重塑連結，開啟你的情感進化之旅！✨

#感情重複 #原生家庭面具 #感情事 #心理學 #親密關係洞察

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22/03/2026

📢✨ 「為什麼我們在愛裡，總是不自覺地活成了父母的樣子？」

明明很努力去愛，卻總是掉進相同的爭吵輪迴？
明明渴望靠近，卻在親密感面前下意識想逃避？
這不是你的錯，而是原生家庭留下的「隱形劇本」在作祟。

📚 課堂數目及時數
4堂，每堂 1.5 小時
收費：$2980

📅 上課日期及時間
2026年 5月8, 15, 22, 29日 (逢週五晚)
時間： 19:00 - 20:30 (每堂 1.5 小時)
地點： 上環無限極廣場 603 室 (地鐵 E 出口) / 同步開放 Zoom 線上參與

課程目標 🎯
本課程旨在帶領學員走進一場「關係的溯源之旅」，透過心理學的視角，拆解原生家庭對現今愛情模式的深層影響。我們不只尋找「病因」，更要透過系統化的 L.O.V.E. 框架，由你親手改寫愛情的劇本，建立具安全感且可持續的親密關係。

📝L.O.V.E. 課程內容
第一堂：Locate (搜尋與追蹤)
· 內容：搜尋原生家庭的隱形劇本，追蹤自我價值的底層邏輯。
第二堂：Observe (觀察)
· 內容：觀察自己的依附類型（Attachment Style），看穿情緒過敏的原型。
第三堂：Voice (重新評估)
· 內容：透過愛之語（Love Langauag)重新評估溝通模式，打破舊有的無效付出。
第四堂：Empower (改寫與重生)
· 內容：建立邊界，寫下新的關係契約，重塑健康的自我。

👩‍🏫 講者
註冊輔導心理學家 吳芷嫣 (Natalie)

👥 適合對象
渴望看穿愛情慣性、想從原生家庭束縛中重新定義自我與親密關係的都市男女。

📝報名表格：https://forms.gle/u2zUq48RQgVQfEp6A

📞 報名須知及細則
方法：WhatsApp 56069979 / E-mail: fooacademy@gmail.com
接受報名日期：即日起至額滿（先到先得，額滿即止）。
退出課程安排：已繳費用不獲退款。
確認報名：收到報名費用後，將發送WhatsApp通知以確認報名。

💰 付款方法
接受現金、轉數快、Alipay及銀行轉帳。

📅 #原生家庭

期待見到大家！💖

18/03/2026

https://youtu.be/LxlexuhwCdI?si=Z5etsuEyBOY-8PdT

#有文有路 ▲製作好節目，需要您支持▲ FPS 轉數快：116543125社會不時發生悲劇，在資訊爆炸的時代，連帶負面情緒無形地在生活上傳播。今集《峰BOOK》邀請到註冊輔導心理學家兼作家吳芷嫣Natalie一同分享情緒之道...

11/03/2026

【中年再出 Pool：係勇氣，定係命運嘅輪迴？🏠💞】

單身一段時間，或者經歷過一段關係嘅結束，你想重新出發，但係咪發現……
「點解遇親嘅人都係差唔多？」
「點解明明想搵個同前度唔同嘅人，最後又墮入同一個圈套？」

好多時，我哋喺感情入面嘅「盲點」，其實早喺幾十年前嘅原生家庭已經寫好咗劇本。嚟緊我會同浸信會愛群社會服務處 合作，舉辦一場 Zoom 網上講座。我哋唔係要教你點樣寫 Dating App Profile，而係要帶你由心理學角度，深挖中年戀愛嘅底層邏輯：

📍 中年人士嘅戀愛模式： 係尋求依靠，定係自我補償？
📍 習慣與慣性： 點樣打破「鬼打牆」式嘅擇偶條件？
📍 原生家庭嘅影響： 父母嘅相處模式，點樣影響你依家嘅親密關係？

如果你都想喺「再出 Pool」之前，先整理好自己嘅「人生圖則」，誠邀你到時一齊參加！

📅 講座詳情：

日期： 2026年3月26日（星期四）
時間： 7:30 PM – 9:00 PM
形式： Zoom 網上直播
參與方式：即刻 Subscribe（訂閱） 佢哋嘅 Channel，並到時就會準時收到通知收睇喇！
詳情請留意以下網址：https://refresh.bokss.org.hk/tc/workshops/middle-age-relationship-family-origin

期待喺線上面同大家一齊探索、一齊成長。✨

#心理學家 #中年戀愛 #原生家庭 #親密關係 #自我覺察 #浸信會愛群社會服務處 #線上講座 #愛情心理學 #人生劇本 #重新出發

30/01/2026

［放假反而唔開心⁉️am730訪問］
大家最近好嗎？隨著大時大節來到，街上的裝飾和歡樂氣氛越來越濃厚，但你的內心是否反而感到一絲沉重？🎄✨
很多人以為假期理所當然要開心，但其實根據心理學研究與數據顯示，「節日憂鬱」（Holiday Blues） 是一個非常普遍的現象。不少人在節日前夕，反而會開始出現焦慮、失眠、甚至情緒低落。
為什麼我們會「越熱鬧，越寂寞」？ 在這次的訪問中，我與大家深入探討了這個現象背後的心理機制：
1️⃣ 社會比較效應：看到社交媒體上別人的「完美假期」，無形中增加了自己的心理壓力。
2️⃣ 角色過載：為了應付家庭聚會、送禮、社交安排，身心已處於耗竭狀態。
3️⃣ 情感觸發點：節日往往會勾起對逝去親人或過往遺憾的回憶。
💡 點樣拆解呢種情緒？ 我在訪問中的幾個個案探討，分享了實用的心理調適小練習，幫助大家在喧鬧中找回內心的平靜。
記住，你不需要強迫自己去迎合大眾的快樂。如果今年你只想安靜地過，那也完全沒有問題。❤️
🎬 完整訪問已上載至 YouTube： 歡迎點擊以下網址收看： 🔗 https://youtu.be/waP8ee3HEHI?si=HYxnTsOJJMLd9g_h
#心理學 #心理學家 #節日憂鬱 #情緒健康 焦慮 抑鬱 心理調適 自我關懷 MentalHealthMatters 心靈成長 節日壓力 放假 內心平靜 YouTube訪問

18/01/2026

Pillow Talk .millmilk
徇眾要求，今集同大家講吓逃避型人格🩷
表面上係逃避，實質其實都係渴望愛情，正所謂「逃避你卻又期待我可跟你做情人🎶」一齊去邊睇睇https://youtu.be/wZCB0u94ljM?si=EsmA_iU2xexSSVKx
#逃避 #逃避型

07/01/2026

新書分享會《原來愛情可以不痛——自療原生家庭帶來的戀病》

人總是對戀愛懷抱著美好的幻想，然而愛著愛著，卻發現愛情逐漸變成「慢性病」，反覆發作，痛苦難當。
有些人不斷受傷，卻離不開同一類型的麻煩伴侶；
有些人渴望親密，卻總在關係中感到窒息；
有些人明明愛，卻總是忍不住傷害對方；
有些人跌跌撞撞，卻始終說不清自己出了甚麼問題。

作者吳芷嫣，繼《其實你不必強迫自己喜歡父母》及《別讓原生定義餘生》，新書以愛情為主軸，談談患上「戀病」的人們，如何治癒體內潛伏著原生家庭遺傳下來的傷，走上自療的路，讓每個人都能愛得其所。

講者：心理學家吳芷嫣 Natalie Ng
日期：1月11日（星期日）
時間：4 p.m.
地點：【渴喝 Thirsty HK 】二樓活動空間
收費：$50（*包含＄50 渴喝書券）
報名：https://tr.ee/qPZydYDOd-

* 活動為私人活動，只有報名人士可以入內
* 書券需出席活動或訂書方可獲派，不得代領或後補

作者簡介：

吳芷嫣（Natalie）

註冊輔導心理學家
臨床催眠治療師
靜觀導師
認可調解員

著有《其實你不必強迫自己喜歡父母》以及《別讓原生定義餘生》，在心理診所見盡不少人在愛情路上「中伏」，根源竟然都和原生家庭的「手尾」有關。與其看著悲劇「輪迴」般一代傳一代，於是極力提倡家長要做個「有牌」的照顧者，學識處理自己的「歷史遺留問題」，不要將「感情病毒」隔代傳染予下一代，真正打破惡性循環。

29/12/2025

【新書分享 : 原來愛情可以不痛】📚

我們總在愛裡尋找熟悉的影子，
卻沒發現，那條與原生家庭相連的隱形臍帶，
早已悄悄繫住了我們每一次的心動與不安。

愛的模式，從來不是偶然。
或許解開那份來自過早年的牽引，
才能真正看見自己，與眼前的那個人。

#原生家庭 #戀愛關係 #心理學 #情感模式
#自我覺察 親密關係 心理學家 新書推薦
愛情心理學 家庭影響 關係修復 成長書單
讀好書 心靈成長 香港作家 心理諮商

💭 你的愛裡，有沒有看見誰的影子？
👇 留言分享你的感受，或標記那個你想一起閱讀的人。
購買新書可以透過WhatsApp： 5606 9979或IG inbox留言

24/12/2025

【支持精神健康月 活好5️⃣大健康生活元素：進行社交連繫🫂】
🎄 聖誕，不只是一個節日，更是一個溫暖的提醒：我們擁有彼此。在這個充滿溫暖的季節，我想與大家分享一個重要卻常被忽略的禮物：「社交連繫」。
有研究發現，擁有越多穩固嘅社交網絡，唔單止會令人更願意保持健康生活習慣，連心理健康都會明顯好啲，焦慮同抑鬱嘅程度都會降低㗎！你知道嗎？一個問候、一次傾聽，所帶來的力量，可能遠比我們想像中更深。
❤ 一句真心的「你最近好嗎？」，能悄然撫平內心的焦慮
❤ 一段被理解的關係，會成為我們面對風雨時最柔韌的後盾
❤ 而那些願意走進彼此生命的時刻，正是幸福感悄悄萌芽的開始
這個聖誕，讓我們不只是見面，而是真正「連結彼此」：
✅ 給朋友一句溫暖的問候
✅ 相聚時放下手機，好好說話
✅ 開始培養那些讓你心安的「社交連繫」
#精神健康月 #2025精神健康月 #健康飲食 #社交連繫 #吳芷嫣 # NatalieNg #5大健康生活元素