What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 17:00

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惠澤中醫診所 Bountiful Blessings Chinese Medicine Clinic, 九龍彌敦道512號地下, Hong Kong (2025)

27/10/2025

【小小中醫師】親子工作坊👦🏻👧🏻

📅 日期：7/12/2025 (日)
⏰ 時間：下午2:00-3:30
📍 地點：柴灣祥利街17號致高工業大廈10樓（柴灣地鐵站B出口，步行3分鐘到達）

🌟專為5-10歲小童設計，爸媽一起玩更開心！
🌟古裝體驗，換上道具服飾，影相打卡留美好時刻！
🌟輕鬆學習中醫藥小知識，寓教於樂！

🎯活動亮點：
體驗把脈、舌診👅
親手製作香囊🌸
趣味中藥知識分享💁🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️導師：李艷婷醫師（Frances Lee）
註冊中醫師，香港大學中醫學士、香港中文大學運動醫學碩士
逾15年行醫經驗，曾於博愛醫院任職
曾任浸會大學中藥課程助理講師及YWCA中醫藥課程導師

💰 費用(1位小朋友+1位家長)：
🦜16/11或之前報名：$250 (早鳥價)
17/11起：$300 (正價)

💲付款方式：
於30/11或之前透過FPS轉帳 (ID: 101410967, Bountiful Blessings Chinese Medicine Clinic Ltd)，備注列明家長姓名，並WhatsApp 64833121確認報名。

📲 查詢及報名：
報名連結👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdONF_KtWJyWPtdFsP8QRDtiYMaHvOTYCjgPjcVmAHsWd5MFQ/viewform

WhatsApp: 6483 3121

21/10/2025

🌿 【冬蟲夏草，究竟是甚麼？】 🌿
親愛的朋友們，聽過「冬蟲夏草」這味珍貴中藥材嗎？它被譽為「東方瑰寶」，在養生與調理中備受推崇，尤其適合秋冬進補！今天為你揭開冬蟲夏草的神秘面紗，了解它的養生奧秘！🐛🌱✨
🔸 冬蟲夏草是什麼？
冬蟲夏草是一種珍稀的天然藥材，學名「蟲草」，由冬天的蟲體與夏天的草菌結合而成，主要生長在高海拔地區。它在中醫中被視為補益珍品，具有獨特的滋補與調理功效，常用於提升免疫力與改善虛弱體質。
🔸 冬蟲夏草的中藥藥性
• 性味：甘，溫。
• 歸經：入肺經、腎經。
🔸 冬蟲夏草的養生功效
1️⃣ 補肺益腎：冬蟲夏草能補肺氣、益腎精，改善氣喘、咳嗽及腰膝酸軟，特別適合慢性疲勞或呼吸系統虛弱者。
2️⃣ 增強免疫：提升人體抵抗力，幫助預防感冒，增強體力，適合秋冬進補。
3️⃣ 調理氣血：促進氣血運行，改善手腳冰冷、精神疲乏，提升整體活力。
4️⃣ 延緩衰老：富含抗氧化成分，有助保護細胞，滋養肌膚，養出健康好氣色。
🔸 冬蟲夏草的簡單食用方法
推薦食療：冬蟲夏草燉雞湯
材料：冬蟲夏草3-5條、雞半隻、枸杞10g、紅棗3-4枚、生薑3片、清水適量。
做法：
1. 冬蟲夏草用溫水浸泡10分鐘，洗淨；雞肉汆水去血沫。
2. 將所有材料放入燉盅，加入清水，隔水燉2-3小時，調味即可。
建議：每周食用1-2次，適合體虛、氣喘或易疲勞者，搭配清淡飲食效果更佳！
🔸 中醫小貼士
• 適量食用：冬蟲夏草性溫，補益力強，過量可能上火，建議在專業中醫師指導下使用。
• 適用人群：適合體虛、免疫力低、慢性咳嗽或腎虛者；孕婦及熱性體質者慎用。
• 生活調理：進補同時保持規律作息，適量運動如太極或散步，助氣血流通。
#中醫養生 #冬蟲夏草 #補肺益腎 #秋冬進補 #健康生活

14/10/2025

🌿 【中醫食療：養髮秘笈】 🌿
親愛的朋友們，頭髮乾枯、脫落或稀疏讓你煩惱？中醫養生有妙招！通過科學的食療調理，能從內而外滋養頭髮，讓你重拾濃密秀髮，散發自信光彩！今天為你介紹中醫養髮秘笈，養出健康黑亮好髮質！💆‍♀️✨
🔸 中醫如何看頭髮健康？
中醫認為，頭髮為「血之餘，腎之華」，與肝、腎、脾的健康密切相關。肝血不足、腎精虧虛或脾胃失調，可能導致頭髮乾枯、脫髮或白髮早生。通過食療補益肝腎、健脾養血，能有效改善髮質，促進頭髮生長！🌱
🔸 養髮食療秘笈：黑芝麻核桃桑椹粥
功效：
1️⃣ 補腎養髮：黑芝麻與核桃滋補腎精，強健髮根，改善脫髮與白髮。
2️⃣ 養血潤燥：桑椹補肝養血，滋潤頭皮，改善頭髮乾枯分叉。
3️⃣ 健脾益氣：糯米與紅棗健脾養胃，促進氣血生化，為頭髮提供充足營養。
材料：黑芝麻30g、核桃仁30g、桑椹乾20g、糯米50g、紅棗5-6枚、適量紅糖或蜜糖、清水適量。
做法：
1. 黑芝麻輕炒出香味，桑葚乾洗淨浸泡，核桃仁略碾碎，糯米與紅棗洗淨。
2. 將所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮沸後轉小火熬煮40-50分鐘，至粥濃稠。
3. 最後依口味加入少許紅糖或蜜糖調味即可。
建議：每周食用2-3次，長期堅持，搭配均衡飲食，養髮效果更顯著！
🔸 中醫養髮小貼士
• 飲食調理：多吃黑色食物（如黑豆、黑木耳）與富含鐵質的食物（如菠菜、瘦肉），補血養髮。
• 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜；適度按摩頭皮，促進血液循環。
• 情緒管理：肝主藏血，保持心情愉悅，疏肝理氣有助頭髮健康。
• 專業指導：若脫髮嚴重或髮質問題持續，建議結合中醫針灸或中藥調理。
#中醫養生 #養髮食療 #黑芝麻核桃桑葚粥 #補腎養血 #健康秀髮

07/10/2025

🌙 【月光光，眼光光。安眠穴位按摩】 🌙
夜深人靜卻輾轉難眠？中醫養生有妙招！通過簡單的穴位按摩，能安神助眠，讓你輕鬆迎接好夢！今天為你介紹兩個安眠良穴——神門與三陰交，助你一夜好眠，精神光光！😴✨
🔸 失眠與中醫養生
中醫認為，失眠多因心脾不足、肝氣鬱結或陰血虧虛，導致心神不寧。按摩特定穴位可調和氣血、平肝安神，幫助放鬆身心，改善睡眠品質。神門與三陰交正是安眠的「黃金搭檔」！🌟
🔸 安眠穴位按摩介紹
1️⃣ 神門穴
• 位置：位於手腕內側，靠近小指側的腕橫紋上，沿著小指延伸的肌腱外側凹陷處。
• 功效：神門為心經要穴，有安神定志、調節心氣的作用，適合改善心悸、失眠、多夢及情緒緊張。
• 按摩方法：用拇指輕按神門穴，順時針揉按1-2分鐘，力度適中至微酸脹感，每晚睡前按摩，效果更佳。
2️⃣ 三陰交穴
• 位置：位於小腿內側，內踝尖向上約四橫指（約3寸），脛骨後緣凹陷處。
• 功效：三陰交是脾、肝、腎三經交匯處，能滋陰養血、疏肝健脾，改善失眠、月經不調及腿部疲勞。
• 按摩方法：用拇指或中指按揉三陰交穴，順時針揉按2-3分鐘，力度稍重至酸脹感，每晚睡前按摩雙腿穴位。
🔸 中醫小貼士
• 按摩建議：睡前洗個熱水澡，放鬆身心後進行穴位按摩，效果加倍！
• 生活習慣：避免睡前使用電子產品，保持規律作息；晚餐少吃辛辣油膩食物。
• 飲食調理：適量食用養心安神的食物，如蓮子、百合或紅棗茶。
• 專業指導：若失眠持續或症狀嚴重，建議尋求中醫師診斷，結合針灸或中藥調理。

#中醫養生 #安眠穴位 #神門穴 #三陰交 #助眠按摩 #健康生活

25/09/2025

🌿 【秋天滋潤湯水介紹：蘋果雪梨無花果紅蘿蔔湯】 🍎❄️🥕
親愛的朋友們，秋天乾燥，容易口乾舌燥、喉嚨不適或皮膚乾澀？中醫養生講究「秋季滋陰潤燥」，今天為你介紹一款簡單又養生的湯水——蘋果雪梨無花果紅蘿蔔湯，幫你滋潤身心，調理肺脾，迎接健康秋天！🍵✨
🔸 秋季為何要滋潤？
中醫認為，秋天屬金，主燥，肺部與大腸易受乾燥影響，導致乾咳、便秘或皮膚乾燥等問題。蘋果雪梨無花果紅蘿蔔湯以滋陰潤肺、生津止渴為核心，加入紅蘿蔔更能健脾化濕，全面提升養生效果！🌬️
🔸 蘋果雪梨無花果紅蘿蔔湯的功效
1️⃣ 滋陰潤肺：雪梨性涼，潤肺止咳，緩解秋季乾咳與喉嚨不適。
2️⃣ 生津止渴：蘋果清甜養胃，促進津液生成，改善口乾舌燥。
3️⃣ 潤腸通便：無花果富含纖維，促進腸道蠕動，緩解秋季便秘。
4️⃣ 健脾化濕：紅蘿蔔健脾養胃，幫助消化，改善濕氣重的疲倦與腹脹。
5️⃣ 增強免疫：整體調理肺脾功能，提升體質，預防秋季小病痛。
🔸 蘋果雪梨無花果紅蘿蔔湯食譜
材料：蘋果1-2個、雪梨1-2個、無花果5-6個、紅蘿蔔1-2根、南北杏各10g、瘦肉或豬骨200g、蜜棗1-2個、清水適量。
做法：
1. 蘋果與雪梨去皮去核，切塊；無花果洗淨對半切開；紅蘿蔔去皮切塊；南北杏浸泡後洗淨。
2. 瘦肉或豬骨汆水去血沫，與所有材料一起放入鍋中。
3. 加入清水，大火煮沸後轉小火燉1.5-2小時，適量調味即可。
建議：每周飲用2-3次，搭配清淡飲食，避免煎炸辛辣食物，滋潤效果更佳！
🔸 中醫小貼士
• 飲食調理：秋季多吃白色食物（如白蘿蔔、蓮藕）與橙色食物（如紅蘿蔔），助潤肺健脾。
• 生活習慣：早睡早起，適量運動如散步或太極，保持氣血暢通。
• 專業指導：若有慢性咳嗽、便秘或乾燥症狀，建議結合中醫調理，效果更顯著。

#中醫養生 #秋季滋潤 #蘋果雪梨無花果湯 #紅蘿蔔 #潤肺健脾 #健康生活

25/09/2025

大家早晨呀~
10月開診時間表已經編好啦
歡迎查詢及預約😊
地址：九龍油麻地彌敦道512號地舖後座
電話☎️：37047889
Whatsapp📱: 6483 3121

23/09/2025

大家早晨，因天文台確認下午 2:20 掛八號風球，本診所今天(9月23日星期二)將於下午休診，明天開診時間亦有機會受影響。診所會待回落到三號風球才開診，大家亦做好防風措施，注意安全，多謝合作。

17/09/2025

🌿 【便秘：火麻仁潤腸通便】 🌿
親愛的朋友們，便秘讓你腹脹不適、心情煩躁？在中醫看來，便秘多與「腸道失潤」或「氣機不暢」有關，久拖不治還可能影響全身健康！今天為你介紹中醫養生妙方——火麻仁，天然潤腸通便，幫你輕鬆恢復腸道暢通！🌱✨
🔸 便秘的中醫觀點
中醫認為，便秘常由腸道乾燥、熱結、氣滯或脾胃虛弱引起。辛辣飲食、壓力過大、久坐少動都可能讓腸道「卡住」。火麻仁作為中醫常用的藥食同源食材，能潤腸通便、養陰生津，是改善便秘的溫和良藥！💊
🔸 火麻仁的四大功效
1️⃣ 潤腸通便：火麻仁富含油脂，能滋潤腸道，促進排便，特別適合老年人或習慣性便秘者。
2️⃣ 清熱養陰：緩解腸道熱結引起的口乾、便硬，恢復津液平衡。
3️⃣ 補益脾胃：溫和滋補，改善脾胃虛弱導致的消化不良與便秘。
4️⃣ 調節氣機：促進腸道蠕動，疏通氣滯，讓你輕鬆「暢快」！
🔸 火麻仁養生食譜：火麻仁芝麻粥
材料：火麻仁15g、黑芝麻10g、粳米100g、冰糖適量、清水適量。
做法：
1. 火麻仁、黑芝麻洗淨，略炒後研磨成粉。
2. 粳米淘洗乾淨，加清水煮成粥，至米熟軟。
3. 加入火麻仁芝麻粉，攪拌均勻，煮5分鐘，依口味加少許冰糖調味。
建議：每日早餐食用，連續3-5天，配合多喝水、多吃蔬果，效果更佳！
🔸 中醫小貼士
• 飲食調理：多吃高纖維食物如地瓜、菠菜，少吃煎炸、辛辣食物，避免加重腸道負擔。
• 生活習慣：養成定時排便習慣，每日適量運動如散步、太極，促進腸道蠕動。
• 專業建議：便秘反覆發作者，可結合中醫針灸、推拿或中藥調理，針對性改善體質。
#中醫養生 #便秘調理 #火麻仁 #潤腸通便 #健康生活

11/09/2025

🌿 【痔瘡，大腸熱：霸王花無花果湯】 🌿
親愛的朋友們，痔瘡困擾讓你坐立不安？中醫認為，痔瘡多與「大腸熱」有關，飲食辛辣、久坐少動或便秘都可能加重症狀。別擔心！今天為你介紹一款簡單的養生食療——霸王花無花果湯，幫你清熱潤腸，緩解痔瘡不適！🍵✨
🔸 痔瘡與大腸熱的關係
在中醫理論中，痔瘡常因「濕熱下注」或「大腸熱盛」引起。辛辣油膩食物、情緒壓力或久坐不動，會導致熱毒積聚於大腸，引發便秘、肛門腫痛或出血。霸王花無花果湯正是清熱潤腸、養陰生津的天然良方，幫助你從根源調理！🌸
🔸 霸王花無花果湯的功效
1️⃣ 清熱解毒：霸王花性涼，能清大腸熱毒，緩解痔瘡引起的灼熱與腫脹。
2️⃣ 潤腸通便：無花果富含纖維，促進腸道蠕動，改善便秘，減少肛門負擔。
3️⃣ 養陰生津：補充津液，改善口乾舌燥、腸道乾燥等問題。
4️⃣ 調理脾胃：健脾養胃，增強消化功能，從根本改善體質。
🔸 霸王花無花果湯食譜
材料：霸王花30g、無花果5-6個、瘦肉或豬骨200g、蜜棗1-2個、清水適量。
做法：
1. 霸王花提前浸泡30分鐘，洗淨；無花果洗淨對半切開。
2. 瘦肉或豬骨汆水去血沫，與所有材料一起放入鍋中。
3. 加入清水，大火煮沸後轉小火燉1.5-2小時，調味即可。
建議：每周飲用2-3次，配合清淡飲食，避免辛辣、油膩食物，效果更佳！
🔸 中醫小貼士
• 飲食調理：多吃高纖維食物如蔬菜、水果，少吃辣椒、酒類等刺激物。
• 生活習慣：避免久坐，每隔1小時起身活動；保持肛門清潔，養成定時排便習慣。
• 專業指導：痔瘡症狀嚴重者，建議結合中藥調理，效果更顯著。
#中醫養生 #痔瘡調理 #霸王花無花果湯 #清熱潤腸 #健康生活

08/09/2025

大家早晨，因8號風球現正懸掛，將會維持到下午一時，診所今天早上休診，不便之處，敬請原諒。
請大家注意安全，密切留意天文台發出的颱風最新消息，診所將在八號風球除下開診，謝謝合作。

04/09/2025

🌿 【拔罐的作用，喚醒身體自癒力】 🌿
你是否常感到肩頸僵硬、腰酸背痛，或是疲倦乏力？在中醫養生中，拔罐是一種歷史悠久的療法，不僅能調理身體，還能通過罐印顏色透視你的健康狀況！今天為你揭開拔罐的神奇功效及罐印顏色的秘密！🔥✨
🔸 什麼是拔罐？
拔罐利用特製罐具，通過負壓吸附於皮膚表面，刺激經絡穴位，促進氣血運行。罐印的顏色就像身體的「健康報告」，能反映你的體內狀況，幫助中醫師精準調理！💡
🔸 拔罐的五大作用
1️⃣ 活血化瘀：促進血液循環，緩解因氣滯血瘀引起的肌肉酸痛、關節僵硬，特別適合久坐上班族或運動後肌肉疲勞。
2️⃣ 祛濕排寒：驅散體內寒濕，改善手腳冰冷、浮腫或關節不適。
3️⃣ 疏通經絡：調理氣機，疏通阻塞的經絡，讓你全身輕鬆，精神焕發！
4️⃣ 緩解疲勞：放鬆肌肉，舒緩壓力，提升睡眠品質，恢復活力！
5️⃣ 增強免疫：調節臟腑功能，增強體質，預防感冒等小病痛。
🔸 罐印顏色反映什麼？
拔罐後的罐印顏色能透露你的身體狀況，以下是常見顏色的意義：
• 淡紅色：表示氣血運行正常，體質較健康，通常出現在定期養生的人身上。
• 鮮紅色：提示氣血旺盛或局部有熱，可能與近期過度勞累或情緒壓力有關。
• 紫紅或暗紅色：暗示氣血瘀滯，可能有慢性疼痛、肌肉僵硬或循環不暢的問題。
• 青紫或黑色：顯示瘀血嚴重或寒濕較重，常見於長期肩頸痛、腰痛或疲勞者。
• 水泡或潮濕：反映體內濕氣重，可能伴隨浮腫、疲倦或消化不良。
• 無明顯罐印：可能表示氣血較虛弱，需配合補氣養血的調理。
🔸 中醫小貼士
• 拔罐後保持保暖，避免受風寒，幫助療效更持久！
• 配合艾灸、推拿或中藥調理，能針對罐印反映的問題進行精準改善。
• 拔罐適合大部分人，但孕婦、皮膚敏感或某些慢性病患者需在專業中醫師指導下進行。
#中醫養生 #拔罐療法 #活血化瘀 #祛濕排寒 #健康生活

28/08/2025

🌿 【帶氧運動，天然行氣活血的藥】🌿
親愛的朋友們，你知道中醫養生中為什麼強調「動則生陽」？這句古訓蘊含了深厚的健康智慧，今天讓我們為你詳細解說，結合帶氧運動如何成為你天然的養生良方！💪✨
🔸 中醫講究「動則生陽」的原理
在中醫理論中，「陽」代表人體的溫暖、活力與功能活動，是推動氣血運行、臟腑運作的關鍵力量。當我們久坐不動或生活壓力大，陽氣容易不足，導致氣血運行不暢，出現手腳冰冷、疲倦乏力、精神不振，甚至消化不良、關節僵硬等問題。😔
「動則生陽」指的是通過適當的運動，讓身體「動」起來，激發陽氣，促進氣血流通。陽氣充足時，血液循環順暢，臟腑功能活躍，體內寒濕、瘀滯等「病邪」也能被驅散。這種方式不僅能溫補身體，還能調和陰陽平衡，讓你由內而外散發健康光彩！🌞
🔸 帶氧運動如何「生陽」？
帶氧運動（如快步走、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等）是中醫推崇的養生方式，因為它們能讓你保持深長呼吸、微微出汗，促進氣機運行，達到以下效果：
1️⃣ 溫陽散寒：運動時身體發熱，陽氣被激發，能改善手腳冰冷、畏寒怕冷的體質。
2️⃣ 活血化瘀：促進血液循環，緩解因氣滯血瘀引起的疼痛、肌肉僵硬或月經不調等問題。
3️⃣ 調暢情志：運動能疏肝理氣，緩解壓力與情緒鬱悶，讓你心情舒暢。
4️⃣ 強健脾胃：適度運動增強脾胃運化功能，改善食慾不振、消化不良。
每天只需30分鐘的帶氧運動，就能讓你的陽氣「動」起來，氣血流暢，精神焕發！例如，練習太極拳不僅能活動筋骨，還能配合呼吸吐納，達到養氣養神的功效。🧘‍♀️
🔸 中醫養生小建議
1. 因人而異：運動強度要根據個人體質調整。陽虛體質者可選擇溫和的運動如太極或八段錦；氣血不足者可從散步開始，循序漸進。
2. 最佳時機：早晨或傍晚運動最適合，避開正午烈日或深夜寒涼時段，以免傷陰或耗陽。
3. 配合飲食：運動後可適量食用溫補食物，如紅棗、桂圓或薑湯，幫助陽氣生發。
4. 持之以恆：養生貴在堅持，規律運動搭配充足睡眠，效果加倍！🍵
#中醫養生 #動則生陽 #帶氧運動 #行氣活血 #健康生活

惠澤中醫診所 Bountiful Blessings Chinese Medicine Clinic

27/10/2025

21/10/2025

14/10/2025

07/10/2025

25/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

17/09/2025

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