Yoga Roots

Yoga Roots Yoga Roots is a cozy yoga studio in Causeway Bay behind Sogo. A place with you in mind.

💭用錯練習方法，會對身體做成負面影響🧘🏻 練習時間長不代表進步快，聽從自己身體的節奏最重要。🧘🏻 不要追求高難度體式，內在的成長才是真正的價值。🧘🏻 美觀的體式令人滿足，但更要聆聽身體的聲音，展現由內而外的美。🧘🏻 練習不要太貪心，設定明確...
20/04/2025

💭用錯練習方法，會對身體做成負面影響

🧘🏻 練習時間長不代表進步快，聽從自己身體的節奏最重要。
🧘🏻 不要追求高難度體式，內在的成長才是真正的價值。
🧘🏻 美觀的體式令人滿足，但更要聆聽身體的聲音，展現由內而外的美。
🧘🏻 練習不要太貪心，設定明確目標，根據身體調整進度。
🧘🏻 有意識地練習，設定具體目標，才能真正掌握進步的方向。

✨你又有什麼練習瑜伽的心得？
歡迎跟我們分享

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200小時基礎瑜伽導師訓練課程招生🪷
國際瑜伽協會 Yoga Alliance 認可

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🗓️課程簡介 Course Brief
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🗓️9月6日–11月30日
逢星期六15:00-20:00
逢星期日09:30-18:30

🧘🏻技術、培訓和實踐 70小時
🧘🏻教學方法 50小時
🧘🏻解剖學和生理學 30小時
🧘🏻瑜伽哲學、生活方式和道德規範 30小時
🧘🏻自修/功課/研讀 20小時

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💰課程費用 Course Fee
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完整課程：$31,800 (早鳥優惠：$29,800 )

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📍上堂地址 Venue
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旺角塘尾道18號嘉禮大廈5樓C室

讓我們一同尋找內在的平靜與力量！🧘🏻

➡️請DM查詢及報名

✨Let’s shine your soul✨

上次miss左嘅同學！第二回招生了喲！四月短期兩天課程招生中YACEPTeaching Enrichment Series:Art of hand on Adjustment 每個人的身體都是獨特的，帶領不同體質來到同一個體式，要懂得先理解...
27/02/2024

上次miss左嘅同學！第二回招生了喲！
四月短期兩天課程招生中
YACEP
Teaching Enrichment Series:
Art of hand on Adjustment

每個人的身體都是獨特的，帶領不同體質來到同一個體式，要懂得先理解練習者的身體限制，然後再透過導師調整指導，讓練習者能更體會每個體式對身體的能量及肌肉帶動。

二百小時課程讓同學懂得有效以示範與口述指導帶領同學到正確體位，不過想進一步調整、或者幫助同學深化動作，就需要更多的指引與練習。

這個課程適合現職導師或已完成瑜伽導師訓練畢業生。課程當中有體式練習，然後再學習如何調整練習者，以達至安全地幫助練習者達到更到位的練習。

Dates: 1 & 4 April 2024

Time:
10am - 6pm

Medium of Instruction:
Cantonese and English

Venue:
Yoga Roots Mong Kok
Room C, 5/F., Skyline Tower, 18 Tong Mi Road, Mong Kok

課程費用：$ 3800

網站：
https://www.abhyaasyoga.com/

報名：
92935939 /
Inbox facebook or IG
#瑜伽導師課程 #瑜伽進修

Wishing you a Diwali filled with the warmth of loved ones, the joy of celebration, and the sweetness of success.
12/11/2023

Wishing you a Diwali filled with the warmth of loved ones, the joy of celebration, and the sweetness of success.

租場服務：銅鑼灣教室週末特惠時段十一月至一月份期間逢星期六日租用場地優惠價$180 /1小時 (✅只適用於星期六日及公眾假期）優惠價條款：1。租用時間10分鐘前內進，並於租用時間完畢後的10分鐘內關門離開。2。請保持場地清潔，使用後敬請還原...
12/11/2023

租場服務：銅鑼灣教室
週末特惠時段

十一月至一月份期間
逢星期六日租用場地
優惠價$180 /1小時 (✅只適用於星期六日及公眾假期）

優惠價條款：
1。租用時間10分鐘前內進，並於租用時間完畢後的10分鐘內關門離開。
2。請保持場地清潔，使用後敬請還原。
3。使用優惠價租用，不設延期、改期、取消或退款。
4。本教室畢業生，優先租用。

✨銅鑼灣地鐵站🚇Sogo D出口三分鐘到達，位於Sogo / 世貿之間
✨730平方呎實用空間
✨一間瑜伽大教室容納12- 14人
✨整面全身鏡
✨2格更衣間、1個洗手間
✨瑜伽墊15張
✨空中瑜伽hammock double points 8條
✨瑜伽輪15個
✨瑜伽磚 30個
✨瑜伽繩15條
✨藍牙喇叭
✨設有食環署認可換氣過濾空氣機 及 簽發證書
✨飲用水🚰免費提供
✨WiFi

查詢 IG / FB DM or WhatsApp 9293 5939

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Introducing our new instructor Jammy with her regular class on every Wednesday evening 7-8pm at Mong Kok studio! About J...
06/11/2023

Introducing our new instructor Jammy with her regular class on every Wednesday evening 7-8pm at Mong Kok studio!

About Jammy
「我與瑜伽可算是相逢恨晚。我從小到大熱愛運動，喜歡嘗試和挑戰不同種類的興趣活動，曾經學過Pole、Hoop和Hammock，閒時喜歡做Workout，但唯獨未曾上過傳統的瑜伽課堂。當初，我純粹把RYT200當作一個新挑戰、新目標、新嘗試去報名。而在命運奇妙的安排下，我幸運地選擇了Abhyaas，或是說，Abhyaas選擇了我。

我完全無想過瑜伽會不知不覺間慢慢滲入我體內。每一次練習、每一堂講課，甚至每一個梵文字，都令我非常著迷。我知道勤奮練習不單單是為了應付考試，而是我真的喜歡上瑜伽，亦好享受獲得和分享知識的過程。

從前我對瑜伽的認識就只有child pose和一些簡單的體位，一直以為瑜伽只追求體位練習。是Abhyaas的導師們教識我，瑜伽不單單是為了保持身體健康，更講求於生活上各方面的自律，是道德與靈性的修煉、呼吸與感官的控制、身體與心靈的覺察，瑜伽是一套完整的生活哲學。

我記得導師曾經講過「學習瑜伽是一種修練，教授瑜伽又是另一種修練。」這句說話令我銘記於心，時時刻刻提醒自己無論是學習還是教學，都要放下自我，保持謙遜之心，用心了解每個人的體質和程度，因材施教，亦要靜靜聆聽自己的身體，一步一步跟隨自己的步伐去練習。

瑜伽，是一門值得我們終身學習的學問。我希望將自己學到的知識和技巧，持之以恆去實踐，亦希望透過分享，將這份熱情感染其他人。」

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05/11/2023

YOGA ROOTS
公開團體課堂
預約方法
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BOOK堂：最早兩星期前，最遲開課前三小時

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旺角教室
塘尾道18號嘉禮大廈5樓C室
旺角地鐵🚇C4直行到塘尾道左轉
銅鑼灣教室
謝斐道528號3字樓
銅鑼灣地鐵站D出口

聯絡方式：
WhatsApp 92935939

Listen to your body, observe your breathing, live the moment.
13/10/2023

Listen to your body, observe your breathing, live the moment.

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24/09/2023

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BOOK堂：最早兩星期前，最遲開課前三小時

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好多同學見我地時間表 私人課+ 私人小組仲多過團體課就好想了解兩者有咩分別呢自己揀邊樣好呢？旺角教室塘尾道18號嘉禮大廈5樓C室旺角地鐵🚇C4直行到塘尾道左轉銅鑼灣教室謝斐道528號3字樓銅鑼灣地鐵站D出口聯絡方式：WhatsApp 929...
24/09/2023

好多同學見我地時間表
私人課+ 私人小組仲多過團體課

就好想了解
兩者有咩分別呢
自己揀邊樣好呢？

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Address

3/F. , 528 Jaffe Road, Causeway Bay
Hong Kong
00852

Opening Hours

Monday 05:30 - 20:00
Tuesday 05:30 - 20:00
Wednesday 05:30 - 20:00
Thursday 05:30 - 20:00
Friday 05:30 - 20:00
Saturday 06:30 - 17:30
Sunday 08:00 - 18:00

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