Soulitude HK, Hong Kong (2025)

29/01/2025

今年最大的願望已經成真了😌
期待全新的生活，全新的節奏

我也在這段時間再好好的深化對SRT的學習和領會
將以更好的狀態為大家服務🫶🏻

很感謝昨天參加抽牌的你們
有很多熟悉的名字
也有很多是第一次碰面的

今年我會好好經營這裡
繼續以我喜歡的方式跟大家互動

給大家滿滿的祝福
🧧一生幸福🧧

16/01/2025

這段日子的我，有點兒一蹶不振。

上年年尾接連地得知身邊好友的壞消息，
就算事情不是發生在自己身上，
這些事還是重重的影響了我的心情。
那種無力感，提醒了我，我是多麼的渺小，
也令我質疑自己做的事情到底有沒有意義。

早前我上了一個關於人生傳記Biography的華德福workshop。
透過不同的練習，我看見自己總是被內疚感纏繞，
在付出和接收愛的背後，我總是對自己很苟刻。
忽然間，我看到那個受傷的自己在說：
「你為什麼拋棄了我？」
原來不知不覺間，
我很想將那個做錯事、不完美的自己放進堆填區。
我不想看見她，也不想回想有關於她的事。
但人是沒辦法捨棄自己任何一部分，
如果我把她遺棄，我就永遠不會得到真正的自由。
我必須，將那個不完美的自己，帶回來。

所以這段時間我停下了腳步，讓生活有留白的空間，
我知道，在某一個瞬間，我會重拾力量，
會找到新的節奏去掌握生活。

我還需要多一點時間。

我們都可以給自己多一點時間。

07/01/2025

上了那麼多身心靈課堂，都沒有一個很清晰的說法，到底什麼是愛自己。

在華德福的課室裡，老師說，每個孩子都很珍貴，每個人都很珍貴。

我想，愛自己就是，了解到自己有多珍貴。

愛別人就是，了解到每一個人都很珍貴。

每個人都值得被好好珍惜。

03/01/2025

華德福算是不是為了「工作」而去進修，純興趣的課程
當初以為自己是為了寶寶而去學教養
事實是，踏入課室之後，最快樂的是自己
我喜歡一切幫助了解人和成長的東西
這件事，變得單純地是因為喜歡所以我做

今天還帶了一個10多年好友進入這個課室
真的很開心可以跟好友有多一種共同經歷

讓孩子從體驗中學習，從經驗中成長
讓孩子透過發揮想像力，去建立內在的力量和安全感
當他們在人生路上遇上挑戰時
這種創造力會成為很堅實的禮物

#身心靈系媽媽

31/12/2024

寄語新一年的自己：別再害怕讓人失望，別放棄對自己的信任，別要失去希望。保持對生命的熱情，繼續簡化生活，緊守自己的節奏。

感謝2024的自己。

31/12/2024

Thank you 2024.

23/12/2024

年尾，真的要好好休息。同時提醒自己，

你不需要很有用才值得被愛（給總覺得自己唔叻、無用的人）
你不需要很努力才值得被愛（給總覺得自己不夠忙、不夠好的人）
你不需要很可憐才值得被愛（給總覺得自己是受害者的人）
你不需要很堅強才值得被愛（給總是表現得強悍的人）
還有太多太多⋯⋯

願每個人都在這節日氣氛裡，得到愛和溫暖。

18/11/2024

最近最忙的事，是簡化生活。我現在才明白，原來生活有序，是一件節省時間也讓我很舒適的事。

不論是：
- 時間分配的routine（定時起床，定時睡覺）
- 執拾東西的routine (家中的物品根據使用習慣做好收納，每天將物件放回它們的「家」，無須再花額外時間找東西/令家中變整齊）
- 吃飯的routine (早餐是固定，午餐/晚餐其中一餐也是固定的選擇）
- 購買物品的routine (每樣物品都是差不多用完再買，不花空間囤積，不會有很多未用完但放著的物品）
- 使用物品的routine （了解自己最基本的需要，減省不必要的程序）
- 放下負擔的routine （檢視生活裡哪些事情/commitment令自己感覺負擔很重，時間上會否太急趕，金錢上會否太有壓力，有些什麼可以減省/say no，減少無形的壓力）

因為牽涉改變一些多年來的習慣，但漸漸適應了。適應過後，感覺很良好，因為知道自己的生活方式內外又再align了一點。

之前分享很多「身心靈」的個人想法，但心裡一直糾結著，好像還是很虛。常常說，如果不開心，就改變吧。但怎樣改？好像講來講去都講不到重點。

我喜歡實質、看得見、容易跟從的改變。然後就由生活上最貼身的方式做起。我常覺得，家是我們內在的反映。家是應該讓我們感到最舒服最安全最「自己」的地方。所以，如果你很想自己的生活有點改變，又不知從何入手，不妨試試，由改變家中的狀態和自己每日的習慣開始做起。

08/11/2024

Soulitude靈癒 SRT Group clearing 11月集體清理

11月主題：分叉的感情線
- 愛情可否不是一個煩惱？

臨近年尾，聖誕將至，總覺得是一個好機會去檢視一下自身的感情狀況。不論是單身的，抑或是已有另一半的，感情都是一個每日必修的課題。由沒有到有，之後就是磨合、克服困難、學習溝通、建立信心、維繫、保持堅定的考驗……..感情，並不是由「有」那一刻，就從此風平浪靜，王子公主美滿地生活。

過往舉辦的免費抽牌活動，絕大部份都是感情相關的疑惑想要尋求解答。感情從來都是讓人最感受到人生百味、五味雜陳，也是每個人最大的修道場。

但感情事是否一定要/為帶來煩惱？也未必如此。

今次的集體清理，適合此刻有感情煩惱、進退失據，又或在愛情路上感到不滿意、氣餒、失望、波折重重的人。更重要的是，那些渴望在戀愛裡感到幸福無比，但未及此狀態的人。

我希望為大家找找看，在你和美滿幸福的感情生活之間，差了些什麼？

願這個清理，讓每個參加者距離幸福快樂更近一點、再近一點。

今次清理跟以往一樣，會有一份詳細的文字報告，以及高我和店主提供的實質建議行動/練習（係啲咩我而家都未知架）。

清理日期：
2024年11月23日
11月22日截止報名

價錢：
$388/位，歡迎大家跟另一半/心儀對象一同報名，二人合報$520
💟 參加者無須實時參與，遙距清理完成後提供文字報告
💟 未參加過任何SRT 清理都可以報名
💟 集體清理以整個參加者群組為清理對象，文字報告是統一的。如需要就個別狀況作針對性清理，可預約1:1諮詢

報名方法：IG/Facebook DM，或在此post留言

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

🤔 Soulitude 靈癒的SRT集體清理是如何做的？

💡報名
Follow Soulitude IG，SRT集體清理的主題會大概在月中公佈。收到你的留言/訊息後，我會聯絡你填寫一些簡單資料正式報名，亦會告知你付費方法。

💡集體清理如何進行
1. 簡單而言，我會連結全部參加者的高我，在SRT的專屬圖表中找出線索去做清理、療癒以及取得實際建議。
2. SRT清理，包含嚴謹的準備程序，確保你我都在安全、受保護的能量場域進行療癒
3. 這是一個遙距（非親身參與）清理，參加者無須在當日指定時間參加任何實體或線上程序。能量療癒不受時間、空間所限制，即使沒有即場參與，能量轉變也會自然地發生。
4. 參加者如果能保持開放態度和心情去迎接轉變和療癒，效果會更加好。清理的時候，你可以如常生活作息。
5. 當集體清理完成後（約2小時），我會將清理內容編寫成文字報告發給你。文字報告最遲會在清理翌日發出至你的聯絡方式（WhatsApp或email）。
6. 如對清理內容有疑問或者分享，可在收到報告後再聯絡我。

🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻

04/11/2024

很多來找我的人都有一個common 的課題，就是：想身邊人都開心，而將自己的感受放在一邊。

想身邊的人開心，是很好的。但去到哪個程度，會出問題呢？就是當你自己明明不開心，但為了別人開心而做某些選擇的時候。

一開始可能「省卻了一些煩惱」，因為身邊那個人高興，就不會「製造麻煩」。但，如果你的付出實際上令自己心裡不爽，大家的相處最終還是會出問題。能量是會互相影響的，所有關係，如果只有一個人開心，都不會work。

現實中，的確沒有一條formula ，說什麼時候該做什麼選擇就是好。有時的確要揀了之後才知道結果是不是自己想要的。不過，多些感受一下自己的感覺，不要麻木地過生活，會幫助大家揀一個啱自己的生活方式。

想別人開心，但沒有必要令自己受傷。

🔆🔆🔆🔆🔆🔆

SRT諮詢不預測未來，因為你的未來，是由今天的你去建立的。

💡你發放的能量改變了，你的人生故事也會不再一樣。如果此刻你希望有些事情可以變得更好，並有緣看見我的分享，可能SRT就是你可以一試的體驗💖

歡迎DM查詢或填寫Google form(link in bio)預約。

🔸 May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.

🔆🔆🔆🔆🔆🔆

Soulitude的服務宗旨是：協助找回你的個人力量，勇敢改變不舒適的現狀，願所有人更快樂和自由。

透過SRT，可以找出和清理靈魂檔案裡的負面程式、不協調能量、情緒糾結等，解開無形束縛，協助你更輕鬆邁向理想人生。

SRT可處理的主題很廣泛，可以是任何生活裡的挑戰或想改善的地方。以下是常見的主題：
❇️原生家庭，家族創傷
❇️金錢關係，財務自由、債務、投資
❇️工作，創業，團體和客戶關係
❇️親密關係，人際關係
❇️自信，自我價值，自愛
❇️行動力和實現目標
❇️創傷事件，情緒，親人離世
❇️家中或工作空間
❇️壞習慣或上癮行為
❇️健康，體重管理，失眠
❇️性生活不協調
❇️寵物清理

一次諮詢約1小時至1.5小時（視乎問題複雜程度）。一次諮詢或可覆蓋多於一個主題，我會先了解你想處理的議題再跟據你的需要作安排。

💡如果此刻你心中有些想解決的困難或疑問，請DM/留言/填bio link的表格，了解SRT可怎樣協助你。

#靈性反應療法
#身心靈諮詢

#靈癒

#身心靈系媽媽

03/11/2024

寫給總是很用力去證明自己的朋友們。

為了證明自己是對的
為了證明自己有本事
為了證明自己沒有錯
為了證明自己盡了力
為了證明自己沒說謊
為了證明自己做得到
為了證明自己是一個好人
為了證明自己很愛某個人
為了證明自己值得

願你有一天不再需要靠外在的validation 也能快樂。

願你有一天可以不再那麼用力。

願你有一天可以覺得 - 這刻的你已經很好，值得擁有一切美好的，不需要證明。

29/10/2024

最近公司在忙一個task，我的上司希望我有更大發展空間，所以今次想我在所有會議中take lead。我的英文水平只屬中中等等，面對外國同事很容易會口窒窒，又怕會聽不明白對方的說話，所以這個月以來感到頗有壓力。

面對這種壓力，當然每次會議前都好想縮沙。頭幾次的會議，即使已經寫好了scripts，還是會因為緊張而狂食螺絲。經歷了幾次會議後，其實依然很緊張，但每次頂硬上之後，今天的表現終於有突破性的進步，而主要原因是，今天我提醒自己：要慢慢地說話。

我發現當緊張的時候，我說話會很快，反而manage 得不好，容易講嘢一舊舊，然後更加緊張，表現就更加差了。

今天當我終於順利完成會議之後，我感到很有滿足感。不是因為我覺得自己表現很好，而是我成功克服了原本的恐懼，並找到方法幫助自己。我深深感受到自己的力量。

逃避雖然很有用，但同時剝奪了我們進步的機會和克服困難後的成就感。

沒有對或錯，因應不同情況，做不同的選擇，做一個適合自己的選擇就可。

🔆🔆🔆🔆🔆🔆

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❇️金錢關係，財務自由、債務、投資
❇️工作，創業，團體和客戶關係
❇️親密關係，人際關係
❇️自信，自我價值，自愛
❇️行動力和實現目標
❇️創傷事件，情緒，親人離世
❇️家中或工作空間
❇️壞習慣或上癮行為
❇️健康，體重管理，失眠
❇️性生活不協調
❇️寵物清理

一次諮詢約1小時至1.5小時（視乎問題複雜程度）。一次諮詢或可覆蓋多於一個主題，我會先了解你想處理的議題再跟據你的需要作安排。

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#靈性反應療法
#身心靈諮詢

#靈癒

#身心靈系媽媽

21/10/2024

想寫給那些總是顧著照顧身邊人
而忽略了自己的朋友們

定期檢視自己的狀態
在照顧別人的同時
看看自己是滿足的？有活力的？
抑或很疲憊的？不感到被珍視的？

自己充好電
才有盈餘為他人付出的

14/10/2024

這幾天又在上華德福教師培訓，今期的手工練習是黏土。

老師今天給我們的題目是：你認為能反映自己特質的一種動物。

我最後造了一隻烏龜。

因為烏龜是慢慢的。不用鬥快，用自己的步伐去走，而且是一步、一步走。

教育是一件長遠帶來非常大改變的事情。但改變往往需要年月的栽種才看得見。就正如，

過多的體重不會一下子就變成標準
虛弱的身體不會一下子就變成健康
悲觀的想法不會一下子就變成樂觀
自卑的心態不會一下子就變成自信

當你心中亮起一把聲音說：「我已經努力了，為什麼沒有成果？」

請你回想，一粒種子變成一棵美麗的植物，也是需要時間的。尚未看到收成之前，你需要做的，只是持續地給予他所需要的養分，一天一天等待着他成長。

「我只是需要多一點時間。」

讓你的心安定下來，堅持一步一步走。

🔆🔆🔆🔆🔆🔆

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12/10/2024

早幾天看蔡康永的訪問，有一句頗為深刻，就是他說人生不要追求成功，要追求成功感。因為成功的定義很窄，但成功感是你很容易就可以獲得的，也能夠給予我們動力和美好的感覺。

例子一：完成了一份工作，自己很滿意。你未必會視之為一個「成功」，但絕對會有「成功感」。

例子二：為家人辦好了些事，解決了煩惱。你未必會視之為一個「成功」，但絕對會有「成功感」。

很多時我們不願意嘗試新的事物，除了因為在舒適圈有種惰性，讓因為缺乏了熱情。那種，想要發掘自己未曾發現的潛能的熱情。那種，驅使我們獲得更多成功感的熱情。

在孩子成長的過程中，我們很重視讓他們嘗試新事物。而他們也會很踴躍去反覆嘗試、練習、直至成功做到的一天。簡單如學坐、學爬、學企、學行，每一次當他們驚喜地發現自己解鎖新技能，那種成功感、滿足感，大大的滋養了他們對自己的信任和對學習的熱情。

：原來我有這樣的能力，而我從來都不知道！

：原本以為自己做不到，原來我可以！

：原來即使這件事看起來有點困難，但我都有能力做到！

：我又認識自己多一點了！我真棒！

你的內心有多久沒有響起這樣的聲音？

你有多久沒有被自己驚喜？

這刻你正在躊躇要否嘗試一件未曾做過的事情，或者去挑戰一項你不知道自己是否有能力勝任的任務。希望看到這裏的你，給自己一個機會去看見自己新的可能性。

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❇️創傷事件，情緒，親人離世
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#身心靈諮詢

#靈癒

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09/10/2024

我們每天都會做很多個決定，不論有意識還是無意識地。

早上起床：看到鏡中的自己，你決定
（A) 今天是很好的一天，我很期待！
（B) 噢，又是新的一天，真糟糕

食早餐，你決定
（A) 吃個有營養的早餐，食完帶著滿足的心情開展一天
(B) 是但求其吃，趕時間

上班了，看到未完成的工作，你決定
(A) 把事情做好，能展現我的實力
(B) 唉，做極都做唔完

午飯時間，你決定
(A) 跟同事聯誼不錯，但我還是想自己一個自在地休息一下
(B) 同事邀約，我不想去，但又怕推卻，還是去吧。唉，又浪費了寶貴的lunch hour

下午繼續工作，你決定
(A) 趕快做好今天的事然後下班休息就好，振奮一點！
(B) 好累，不想做了。唉，做不完又要OT

放工回家看到家人，你決定
(A) 終於回到家了！很開心！對家人展開笑容，談談今天的經歷，輕輕鬆鬆愉快吃餐飯
（B) 將怨氣帶回家，不想溝通，也不能好好說話，吃飯時還跟媽媽有點磨擦，啊！好煩！

臨睡前，你決定
(A) 回想今天發生的事，感謝自己又努力了一天，可以好好休息了
（B) 回想今天發生的事，很不順心，討厭！

以上的情景，沒有對錯之分，重點是，你做決定的時候：
1. 有沒有帶著覺察？做這個決定的你，快樂嗎？
2. 有沒有明白自己為什麼會有這個決定？
3. 有沒有嘗試聆聽自己的意願和根據自己的意願做選擇？如果沒有，為什麼？
4. 如果這些選項都不是你想要的，你有沒有問自己，我還有什麼選擇？實際上也不是只有AB選擇的啊。

很多人會跟我說，如果事事跟從自己的意願，不是很自私嗎？

說自私就真的談不上（基本上這些人平時都是太習慣遷就他人而選擇了忽視自己的意願）。這些人通常是認為自己如果順從心意做選擇，會令一些人不開心，所以覺得「我不可以這樣做」。問題是：

1. 別人快樂與否，主要是他們的責任。所有關係都應該建基於雙方的快樂，而不是只有一方被取悅，另一方就默默忍受。
2. 每個人跟別人相處的時候，都需要有一些磨合，大家取一個平衡。而不是一方純粹地去遷就另一方，接收愛的人就會得到快樂。很多時，正正因為能量失衡的關係，這種相處反而令大家都筋疲力竭。
3. 別人根本不知道你真實的想法，亦無從去作出相應的調整，而去做一個令大家都覺得好的安排。

其實，一段健康的關係，不應該有著：「只要你開心，我無所謂/我不開心都無所謂」這種想法。

原本是可以大家都開心的。

是可以大家都開心的。

是可以的。

別讓你的信念限制你看到這個可能性。

24/09/2024

最近睇咗訪問一啲創業嘅人，好好睇，我最喜歡睇人物訪問，因為可以用好短時間了解別人人生中重要嘅事件同帶俾佢哋嘅領悟。聽多啲別人嘅故事其實可以短時間內幫助自己增加經驗值，始終我哋無可能做過咁多樣唔同嘅嘢或者有過同樣嘅經歷，而越聽得多，越能夠理解同接受自己同別人嘅不同之處，對於了解他人同能夠尊重別人嘅人生選擇都有好大幫助。

我都有諗吓呢幾年晌呢個平台嘅心路歷程。不得不承認我嘅followers 係唔多🤣（今日係999），而我都唔想推說自己無花好多時間諸如此類。我知道自己嘅方式唔係跟大眾主流，我又唔鍾意跟formula做嘢（太勉強），結果都係隨心發展。的確有好多人做得比我更好，所以好多知識上/資訊上嘅嘢我都費事寫咁多，我睇別人寫的都不知幾好haha。

反思自己開展Soulitude 之後嘅心路歷程，可以歸納如下：

與人比較：剛開始經常與其他身心靈工作者比較，自慚形穢
⏬️
不信任自己：面對大眾時感到膽怯和緊張
⏬️
感到匱乏、恐懼：怕自己不及別人，不停上堂想「增值」自己，但其實是出於恐懼多於興趣
⏬️
逐漸找到步伐：覺察自己的模式，嘗試調整
⏬️
不再恐懼：將自己手頭的工具運用好，用得專，對自己建立信心
⏬️
不再比較，全心欣賞：不跟任何比較，欣賞別人的付出和能力，同時欣賞自己的
⏬️
坦然做自己：用自己喜歡的方式做事，接受自己就是如此，並很喜歡這樣的自己
⏬️
欣賞自己：每一次提供服務後，感到自己又進步了
⏬️
滿足、快樂：得到別人的信任，自己亦全力以赴，帶來大大的滿足感

每個人都有自己獨一無二嘅歷程。希望每一個人都可以搵到自己嘅方程式去活出想要嘅生活，做真實嘅自己。

🔆🔆🔆🔆🔆🔆

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🔆🔆🔆🔆🔆🔆

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❇️原生家庭，家族創傷
❇️金錢關係，財務自由、債務、投資
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❇️自信，自我價值，自愛
❇️行動力和實現目標
❇️創傷事件，情緒，親人離世
❇️家中或工作空間
❇️壞習慣或上癮行為
❇️健康，體重管理，失眠
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👩🏻‍💼諮詢師Vivian資歷
座右銘：”if you are not happy, change it.”
🔺靈性反應療法執行師Spiritual Response Therapy Advanced Practitioner (SRA)
🔺NLP 教練 Certified NLP Practitioner & Coach (ABNLP)
🔺 臼井（臼井/西藏式）靈氣大師 Usui/Tibetan Reiki Ryoho Reiki Master (ICRT)
🔺家庭系統排列師 Family Constellation Practitioner
🔺 希塔療癒師Theta Healing Therapist (THINK)

#靈性反應療法
#身心靈諮詢

#靈癒

#身心靈系媽媽

19/09/2024

內在平安
- 沒有內在的衝突，每一個決定都過得自己過得人。舒服。
- 不焦不躁，不趕忙，可以容許事情慢慢完成。舒服。
- 有舒適乾淨的環境，將多餘的雜亂處理好。舒服。
- 規劃好時間，能順應事情的重要性排序和逐項完成。舒服。
- 坦然面對自己的感受，累了就讓人幫忙。舒服。
- 超過一半的時間都以健康的食物滋養自己，其餘時間盡情享受。舒服。
- 承認自己並不完美，但依舊可愛。舒服。
- 情緒穩定，能與人友善地溝通，好好說話不動氣。舒服。
- 沒什麼要擔心，因為力量在我手中。舒服。

我喜歡這樣的生活。

我喜歡這樣的自己。

Soulitude HK

29/01/2025

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31/12/2024

31/12/2024

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03/11/2024

29/10/2024

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