Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室

Prana Yoga HK 般那瑜伽工作室 Prana 生命炁, 是生命之始、心物之髓,是一呼一吸的帶動。
瑜伽是帶自己返回家的練習,瑜伽令我們懂得自己就是家。
Prana Yoga 只是一個方向牌,在此引導練習者在瑜伽路上應走的方向。

5 月份預約: 🔗 https://pranayoga.hk/home/class-booking/ (日期、時間表 & 每班介紹)梵文 Yoga 瑜伽,譯作融合、相應。意指身心靈的完善整全,形神合一。有人由單純拉筋開始;有人由運動開始;有...
24/04/2026

5 月份預約:
🔗 https://pranayoga.hk/home/class-booking/
(日期、時間表 & 每班介紹)

梵文 Yoga 瑜伽,譯作融合、相應。
意指身心靈的完善整全,形神合一。

有人由單純拉筋開始;
有人由運動開始;
有人由傷患開始;
有人因心碎開始;
有人因迷路開始。

瑜伽法 84000 個,瑜伽無一個定形。
唯一能肯定的,係能帶你啟動你未知的領惑。

#以呼吸連接過去未來
好好呼吸,落地重生。
長話短說。洞中見。🪐

🔴調動、付款,按頁面指示
初階、綜合,先選好班,自有合你的指引。
所有小組都針對呼吸訓練及靈性實踐。

90 mins 小組 x 4 = $1108
60 mins 小組 x 4 = $860
Single Class = $350 ( 60 or 90 mins)

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣
#中環瑜伽 : .hk #般那洞
密宗|瑜伽心理學|落地實修

4月小組你報咗未呀? 🔗pranayoga.hk實修路其實好簡單:覺察,轉化,消融,超脫。反覆互煎。再少咗打咭,因為好難打:動作係最吸睛,但你會以為來學動作;呼吸係主菜,打唔到咭;淨係 show 呼吸法,你會以為身心靈唔 L 使你郁;狂寫理...
25/03/2026

4月小組你報咗未呀?
🔗pranayoga.hk

實修路其實好簡單:
覺察,轉化,消融,超脫。反覆互煎。

再少咗打咭,因為好難打:
動作係最吸睛,但你會以為來學動作;
呼吸係主菜,打唔到咭;
淨係 show 呼吸法,你會以為身心靈唔 L 使你郁;
狂寫理論,你會以為唔使修;
覺知在哪氣到哪,覺知帶氣打唔到咭。

但一切都只是手段,任何人,包括我自己的路程都唔係一個影像能表示。
所以,好好存在好好地玩,可能就係最直接嘅打咭。

講咁耐,只想提你,你捨得報堂未。🙂

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣
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4 月份小組正在預約吖 ✨預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊
24/03/2026

4 月份小組正在預約吖 ✨
預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊

原來 Luna (天堂鳥 Bird of Paradise BOP) 身體覺知好敏銳。只係幾星期,稍稍右移到較鬆動的角落,佢就展開得明顯到個個都察覺到。原來係避蔭反應Shade Avoidance Response。植物就算掂唔到障礙物,但...
12/03/2026

原來 Luna (天堂鳥 Bird of Paradise BOP) 身體覺知好敏銳。
只係幾星期,稍稍右移到較鬆動的角落,佢就展開得明顯到個個都察覺到。

原來係避蔭反應Shade Avoidance Response。
植物就算掂唔到障礙物,但一樣有光敏感知話佢知周圍無位,限制咗佢只可向上長。

所以 Luna 之前就算掂唔到任何野,佢都會知無位展露,發放唔到佢該有的狂野外散。

植物有大量生長反應,何況係人。
在外緣限制下,原廠潛力會處於休眠並只以求生模式活著,更何況係人。

-vijñāna
身識係你 5 識之一,係構成「你」的重要部分。
洞中練習好强調的空間+身體覺知,Luna 幾星期就示範了。
你可以不明白植物,但至少也會明白,你比 Luna 係更精密的結構。

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣
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3 月份小組正在預約吖 ✨預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊
24/02/2026

3 月份小組正在預約吖 ✨
預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊

 #人要學懂自私大節時期,無意思的重覆性廢問題特別多,睇路。留意返,99%嘅身邊人,再親近嘅人都只在乎:點解你唔同咗、點解你唔交代、你合唔合佢認知範圍。你係人家生活嘅一塊,只要你呢塊野在佢眼中不變、合佢價值認知,無乜人真正懂得關注你:你幾好...
22/02/2026

#人要學懂自私
大節時期,無意思的重覆性廢問題特別多,睇路。

留意返,99%嘅身邊人,再親近嘅人都只在乎:
點解你唔同咗、點解你唔交代、你合唔合佢認知範圍。
你係人家生活嘅一塊,只要你呢塊野在佢眼中不變、合佢價值認知,無乜人真正懂得關注你:

你幾好嘛?

反過來可能都是一樣。
你關心的人,到底係對方帶俾你嘅安全感、情緒價值,還是什麽?
當人家的成長會動搖你嘅安全感,你仍會全心祝福人、仍會愛?

所以,自己安在自己空間便可。
强制要人明白你,也是個小我執著。

好多時,即使再親近的人,用最有禮的寒暄交流,水過無痕就是更大的愛。
至少是個珍貴的自愛。

如果自己未懂愛自己,又憑什麽要人明白你?
自己事最緊要自己懂,關人忍事。
Happy CNY 🧧

🧧溫馨提示:農曆新年間無堂的,有些小組 2 月是三課。每堂詳情 / 日曆都有列明耶。(….唔少人以為我收少咗錢…😆🙂‍↕️)
27/01/2026

🧧溫馨提示:
農曆新年間無堂的,有些小組 2 月是三課。
每堂詳情 / 日曆都有列明耶。
(….唔少人以為我收少咗錢…😆🙂‍↕️)

慈悲不是無情感,慈悲是愛到不再依附。🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣ #中環瑜伽 : .hk  #般那洞密宗|瑜伽心理學|落地實修
25/01/2026

慈悲不是無情感,慈悲是愛到不再依附。

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣
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2 月份小組正在預約吖 ✨(🧧留意農歷新年間無堂耶。)預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊
23/01/2026

2 月份小組正在預約吖 ✨
(🧧留意農歷新年間無堂耶。)

預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊

記唔記得去年有人整咗堆潤唇膏來塞俾人?這年我厚顏問她,你今年整唔整吖?然後條友就又整一堆來。(數量極有限,未取過的優先,今次我自己都無攞呀。上次嗰枝仲有一半。真係好好用的。😆🙆🏻‍♀️)感謝您,親愛的女巫 May ❤️‍🔥May,您記唔記得...
03/01/2026

記唔記得去年有人整咗堆潤唇膏來塞俾人?
這年我厚顏問她,你今年整唔整吖?
然後條友就又整一堆來。
(數量極有限,未取過的優先,今次我自己都無攞呀。
上次嗰枝仲有一半。真係好好用的。😆🙆🏻‍♀️)

感謝您,親愛的女巫 May ❤️‍🔥

May,您記唔記得 3 年前您在 workshop 寫的功課?
當時一個衝撞,整濕咗眼。
不但是被您的謙卑打動親,同時係因您正正係講梗我。
正因我們都是甩皮甩骨的人,才會在返回彼岸的路上相遇。

「不望成為大富翁,也未必係小富婆,起碼唔做窮光蛋。」
3 年前講過,而家我只會更深省地說:
您知唔知呢份謙卑係幾珍貴嘅福寶、幾殊勝嘅發心?
不容易,也不是想有就有。

當時、今天,您這段字都秒令我睇到自己比一粒沙還要細。

#快到終點才能知道
好好深耕、好好包容自己就是你的道。
彼岸就在原地,無人是在你之上的。❤️‍🔥

小編上🫶🏼

1 月份小組正在預約吖 ✨(首堂在 Jan 4)預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊
29/12/2025

1 月份小組正在預約吖 ✨
(首堂在 Jan 4)

預約: 🔗𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐘𝐨𝐠𝐚.𝐇𝐊

八正道之首正知見,不是指見到理論然後用來批判。這個「見」,是明心見性的見,先見自心的見。咁般那洞賣咩?氣質及 disco ball ball 🙂‍↕️🪩 #方便法門 🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣ #中環瑜伽 : .hk  #般...
19/12/2025

八正道之首正知見,不是指見到理論然後用來批判。
這個「見」,是明心見性的見,先見自心的見。

咁般那洞賣咩?氣質及 disco ball ball 🙂‍↕️🪩

#方便法門

🕉️ 𝘾𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙇𝙖𝙢 林嘉儀 ⁣ ⁣
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