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30/07/2025

繼上星期四欣賞利記公開訓練，今晚我又可以帶同2個兒子出席24/25年度英超亞軍阿仙奴(槍手）在啟德主場館賽前唯一集訓🏟️。今晚共有18563名球迷入場觀賞🎉，球員們在場上表現十分落力💪，進行了約60分鐘的操練⚽。

當然我與一眾球迷一樣十分期待英格蘭中場懷斯（Declan Rice）、薩迦（Bukayo Saka） 與新前鋒基奧基尼斯 （Viktor Gyokeres）的登場🤩！

#英冠亞軍 #阿仙奴 #公開訓練 #足球 #香港 #啟德主場館

29/07/2025

🌊🏐 第三屆國際水上排球錦標賽於7月4-5日在斯洛文尼亞盧布爾雅那河畔（Ljubljanica River）成功舉行！🎉✨這場別具一格的活動將排球與水上競技完美結合，讓盧布爾雅河畔變身為一個炫酷的LED球場，為每場比賽帶來震撼的視覺享受！相信所有參賽者和觀眾都感受到了16場電力十足比賽的無比興奮！💪⚡

恭喜女子組冠軍波蘭隊的Monika Jagla & Matgorzata Vik，以及男子組冠軍紐西蘭隊的Jack McManaway & Ben O'Dea，他們的精彩表現無疑為比賽增添了無限色彩！🏆👏

觀看排球比賽不僅刺激，還能對心理健康產生積極影響！它能幫助我們釋放壓力、促進社交聯繫，並培養社區感。研究顯示，賽事的興奮感能引發正面情緒，甚至可能改變與幸福和快樂相關的大腦結構！🧠❤️

#國際 #水上排球 #比賽 #盧布爾雅那 #斯洛文尼亞 #水上樂趣 #體育 #釋放壓力 #社交聯繫

24/07/2025

今晚我十分開心可以陪同2個兒子出席24/25年度英超冠軍利物浦在啟德主場館的公開訓練🏟️。今晚共有27,306名球迷入場觀賞🎉，球員們在場上表現十分落力💪，進行了約75分鐘的對抗操練⚽。對我而言，可以欣賞沙拿和雲迪克的腳法已經「值回票價」🤩！

#英超冠軍 #利物浦 #公開訓練 #足球 #香港 #啟德主場館

23/07/2025

上星期四（17/7）我有機會與太太一起欣賞舞台劇《Skylight 天色2025》🎭。這齣劇是英國著名劇作家David Hare 30年前的經典作品。今次由王苑之翻譯劇本，今次已是第三度重演📅。故事圍繞著Kyra（由王苑之飾演）、舊愛Tom（由謝君豪飾演） 和他的兒子Edward（由李琛瑜飾演）在12小時內的見面。

作為男士，或許我以Kyra的角度較容易理解這個劇……「年輕時的我真的深愛著Tom，卻被他太太Alice發現而無疾而終💔。如今Alice離世，令Tom再次出現與我一同回味那段美好時光。可是，我已不再是那個渴望被愛和崇拜著Tom的女孩，他的生活方式令我感到十分陌生😔。

至於Edward，這位長大了的大男孩，令我心中感到莫名的快樂✨。這次相遇讓我明白，人生中總有新的可能性等待著我。我開始重新思考愛情和所重視的價值觀，並接受自己已走過的路，感受生命的豐富與變遷🌈。」

由於這齣劇有大量互動對白，十分講求演員的合拍和節奏以帶動故事的高潮起伏，真心欣賞3位演員的精湛演出！🤩

#天色2025 #舞台劇 #王苑之 #謝君豪 #李琛瑜 #愛情 #價值觀 #重逢

20/07/2025

Red Bull 400：挑戰自我的極限賽事 🌟

Red Bull 400 是一項挑戰極限的賽事，參賽者需要從滑雪跳台底部爬到頂端，全程400米，最大斜度達37度！⛰️ 自2011年在奧地利啟動以來，吸引無數運動員參與。🏃‍♂️💨

今屆2025年Red Bull 400已於5月17日在日本札幌大倉山跳台滑雪場舉行。今年共有1763名選手參加，創下歷年新高！🎉 在男子單人賽中，田中聖土（Masato Tanaka）以3分36秒的成績奪得五連冠，展現了驚人的實力與毅力！🏆👏

這場比賽不僅是對體能的挑戰，更對心理健康有著顯著的正面影響。成功的成就感讓參賽者提升自尊與自信，克服挑戰後帶來的喜悅感使我們的精神狀態更為積極。😊✨ 此外，這樣的成功經歷激勵著我們追求新的挑戰與目標。💪🔥

#極限賽事 #挑戰自我 #心理健康 #成就感 #田中聖土 #日本札幌

15/07/2025

在秘魯Monterrico馬場，6月22日舉行了一場別開生面的「賽馬」🏇，吸引了16位騎師參與。然而，這場賽事並非傳統的騎馬比賽，而是無馬賽跑！這活動已經舉辦超過十年，是當地最大馬術節的一部分，目的以籌集慈善基金🎉。

香港賽馬會亦有類似的傳統活動，五年一度的「馬主同樂日」中包含「騎師競跑」，最近一屆已於2024年8月31日舉行，由香港冠軍騎師田泰安組合贏得🏆。

2023-24賽季對田泰安而言是非常成功的，他共贏得86場頭馬，騎師榜上僅次於潘頓，排名第二🏅。在香港的13年中，他贏得接近740場頭馬，成為賽馬史上第六位達成此成就的騎師📈。

田泰安十分注重健康，每天至少花兩小時鍛鍊，保持115磅的競賽體重💪。他也獲得運動心理學家的情緒支援，並學習冥想來減壓。此外，他的家人——妻子、女兒和弟弟——也給予他無私的精神支持❤️，讓他在競賽中更加自信。

片段來源：@tiger99hkcd

#賽馬 #田泰安 #騎師 #慈善活動 #健康生活 #運動心理學

13/07/2025

新加坡航空的A380頭等艙套房共有6間，可同時容納6位乘客✨。艙內設計充分考慮乘客的身心需要、舒適度，個人私隱和航程安全感。長途航班機票收費由1萬至3萬美元之間。

每間套房提供私人空間，配有趟門，確保乘客的隱私🛋️，有效減少焦慮感，讓旅程更加放鬆與愉悅。情緒燈光🌈和高品質設施增強乘客的情感體驗，讓他們感受到重視與關懷。

此外，「Book the Cook」服務👩‍✈️提供個人化餐飲選擇，滿足乘客的獨特要求，增強自我價值感。這些設計不僅提升優質享受，更關注心理需要，讓每趟旅程都成為難忘的體驗✨。

影片來源@traveldamonsway

#新加坡航空 #頭等艙 #乘客心理 #奢華旅行

11/07/2025

物以類聚，人以群分 🌟

每個人都擁有自己的頻率與磁場，就像地球和月亮的和諧共處一樣 🌍🌙。你是否曾感到與某些人相處時格格不入？🤔

這種不自在反映出彼此的頻率不同。遇到想法不同的人是正常的！不必排斥異己，反而要尋找那些讓你感到舒適的人✨。

我們總希望向他人學習，期待變得更強大💪，但並非所有強者都值得模仿！找到認同自己的人，和你一起成長的夥伴，才是你真正的成長動力！🌈

合不來的關係，千萬別勉強！強行維持只會讓你感到內耗，最終導致疲憊😩。選擇與志同道合的人同行，讓生活變得更美好！💖

#共振 #頻率 #磁場 #人際關係 #心靈成長 #和諧 #志同道合

09/07/2025

🐄 片中的牛牛因為地面的3D影像誤以為前面有一條向下走的樓梯級，於是選擇回頭。其實動物與人類一樣，可以體驗到3D錯覺，其深度和空間關係的感知會受到視覺刺激的欺騙。✨

3D影像可影響動物至少有以下3方面：
1. 深度感知 (Depth perception)：令牠們對物體大小和距離出現錯覺
2. 大小和距離感知 (Size and distance perception)：動物可能會受到扭曲其大小或距離感知的錯覺所欺騙。例如長度相同的線因箭頭向內或向外而被認為是不同長度的現象（Müller-Lyer illusion）🔍
3. 動感錯覺 (Illusions of motion)：一些動物（如猴子、貓和魚），會受到不存在的動感錯覺所欺騙。例如，獅子與旋轉蛇的圖案互動，誤信它是獵物。🐅

#動物心理學 #視覺欺騙 #動物行為 #科學探索

25/03/2025

英國BBC經典節目《明日的世界》曾於1966年邀請了一批兒童分享他們對21世紀生活的想像。最近這段黑白短片再度在社交媒體流傳，當年孩子的預測竟然在今天100%成真！😲

影片中孩子們談到講求全面數據化和電腦化的社會、人類工作被機器取代、人口過剩、核武威脅和全球暖化等議題，這些問題至今仍然困擾著我們。

根據英國國家統計局的報告，到了2037年，英國約20%的工作將會被自動化，這意味著約700萬份工作將被AI和自動化技術所取代。這不僅是孩子們的預測，更是現實的警示。📉

另一項值得注意的是，短片展示了孩子們的洞察力，分享未來不同挑戰及可見的機遇。因此我們也要與未來的主人翁討論他們所關注的議題，並協助他們思考如何創造更美好的未來！✨

影片來源@bbc

#未來 #科技 #自動化 #洞察力 #明日的世界

23/03/2025

有興趣嘅社福界同工可以報讀啦😉

囤積的習慣會影響到了我們的生活空間也造成家庭成員的困擾，甚至影響到安全。工作坊由擁有25年臨床經驗的資深臨床心理學家郭澤恩先生主講，透過簡單易懂的示範、個案討論及體驗活動，幫助學員深入理解囤積症的心理背景及多種治療方法。

課程特色⭐：
💓實用技巧：學習認知行為治療的基本策略，並掌握如何在實際情境中靈活運用。
💓互動學習：參與小組討論和體驗活動，讓學員在實踐中鞏固所學知識。
💓小班互動：班級人數上限15人，確保每位學員都能獲得個別指導和充分的互動機會。

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囤積症解構 - 認知行為治療工作坊
日期：10/5、11/5/2025(星期六、日)，共2堂，12小時
時間：星期六：9:00am - 6:00pm；星期日：2:00pm - 6:00pm
地點：聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號)
導師：郭澤恩先生
學費：會員 $3,100 / 非會員 $3,300
詳情及報名：https://bit.ly/4bXEtl3

#囤積 #囤積症

23/03/2025

返工怕被 「炒魷魚」🦑？放工想食「炒魷魚」🦑？😝

在菲律賓南部的東達沃（Davao Oriental），總督根納蘇的JAB電視台有一個極受歡迎的電視節目——「捕捉與烹飪」（Catch and Cook）！🎥✨ Facebook上的追蹤人數接近270萬，實在是太厲害了！這個節目內容精彩，涵蓋捕蟹、釣魚、用網捕魚、手鉤釣魚、餌釣及捕捉貝類等，帶給觀眾無限的驚喜和美味的海鮮料理！最近一集廚師在野外示範「齊齊落鑊炒魷魚」🦑🦑🦑，見到就口水流🍽️🐚

不過近年環球經濟下滑，香港人一講「炒魷魚」🦑便會面色一沉。其實這個詞語從古至今皆用來形容「辭退、解僱、開除」的意思。古時老闆下令某員工被解僱，那人就會捲起自己的草蓆和棉被，準備離開。這個捲鋪蓋的動作，令人聯想魷魚被炒熟後的樣子，於是「炒魷魚」🦑便成了被公司裁員的代名詞！🌀

假如您正要面對「炒魷魚」的煩惱，內心感到十分徬徨難受，也要同自己講：「不要放棄！也許是上天給自己一個機會在另一間公司或另一個範疇發展！」

影片來源：JAB's TV Catch and Cook@facebook
參考資料：爲什麼是炒魷焦而不是炒章魚？（工商時報 ，2013/06/01 ）

#捕捉與烹飪 #美食 #海鮮 #炒魷魚 #文化 #生活分享