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home_reset_cp RESET home, RESET life; RESET屋企,RESET人生!

18/01/2026

探索 James Cook 的打字機藝術 🎨🖋️

英國藝術家 ,將字母與符號層疊成迷人畫作。這不僅是一種藝術形式,還涉及多種認知能力!💡✨

打字機藝術需要精細的運動控制、手眼協調和視覺空間規劃,每一下鍵擊都必須精準,以產生細緻的陰影與層次。這樣的創作過程能夠激活大腦的運動皮層和創造力相關區域,提升記憶力和專注力。📈

更重要的是,手動打字機的觸覺反饋和機械聲音能促進正念,減少焦慮,讓人進入當下體驗。這懷舊的藝術形式不僅促進身心健康,還能釋放壓力、提升創意流動。🌿💖

#打字機藝術 #創造力

16/01/2026

「哀傷遺物整理工作坊」(基礎班及進階班)第7期 7th Workshop of Decluttering for Grieving Individuals (Level I & II)

2026年進階班只此一班,連報兩班獲專屬優惠,錯過機會就要再等一年!

內容介紹:
講者與太太因多位至親離世,內心強烈傷痛導致家庭囤積大量物品,影響身心健康及生活質素。夫婦二人修讀整理收納課程後,成功清理過百箱物品和遺物。

自2022年獲得香港一級專業整理收納師資格後,講者結合心理學理論、整理術及臨床經驗製作「囤積症解構」及「哀傷遺物整理」相關工作坊及講座,提供在職專業培訓及公眾教育。港澳兩地參加人數超過2,500人。自2025年起,講者將上述課程分為基礎班及進階班,加入影片及實物示範,以增強學員技巧運用。

基礎班(Level II )課程內容:
1. 遺物整理與哀傷(一般及複雜性)
2. 遺物意義及整理目標
3. 個案分析及概念建立
4. 哀傷囤積理論及評估工具應用
5. 穩定情緒技巧練習
6. 核心與非核心遺物整理方案及程序
7. 遺物轉化六步曲
8. 增強整理遺物動力
9. 核心遺物與亡者影像處理
10. 接觸遺物及亡者生前房間不適處理

進階班(Level I )課程內容:
1. 遺物整理與創傷(單一及複雜性)
2. 複雜個案討論(強迫性囤積、嚴重抑鬱、嚴重疾病,自殺)
3. 個案分析及概念建立
4. 創傷理論及評估工具應用
5. 穩定情緒技巧練習
6. 處理杏仁核綁架
7. 處理和面對羞恥感
8. 創傷影像轉化技巧示範
9. 協調身體創傷不適技巧應用
10. 運用遺物與亡者連繫

課程詳情:
日期:
CC260108 (基礎班): 2026年3月7日及14日(星期六)
CC260203 (進階班): 2026年4月18日及25日(星期六) �時間:10:00AM - 5:00PM (午膳時間:1:00PM - 2:00PM)
地點:香港撒瑪利亞防止自殺會白田中心�節數:每日2節(3小時1節),四日共24小時(8節) �對象:社工、心理學家、醫護人員、整理收納師�人數:20人(額滿即止)�形式:影片及即場示範、個案討論

課程詳情:https://w1.sbhk.org.hk/ur-link/course.php?i=2026Q1&n=913

15/01/2026

近期日本廚師兼寫實畫家🎨山田めしが(Yamada Meshiga)創作的一段手繪章魚燒製作影片🔥在網路上爆紅!這段影片並非真實的烹飪過程,而是山田運用其精湛的繪畫技巧🖌️,在一張紙上重複堆疊繪製,將鐵板刷油、倒入麵糊、翻面烤製等步驟完美重現🎉。

從生麵糊到金黃酥脆的章魚燒,每個細節都栩栩如生✨,吸引超過160萬網友觀看👀!許多人驚呼「完全看不出是畫的」、「還以為真的在做章魚燒」😲。山田透露,這件作品耗時183.5小時⏳,歷時約2個月才完成。他表示,由於對章魚燒的熱愛❤️,不僅想吃,更想親手製作,因此希望透過這部作品傳達這份熱情💖。

影片來源

#章魚燒 #手繪藝術 #美食

12/01/2026

一齣長達10小時的YouTube影片《Fireplace 10 Hours Full HD》,以壁爐柴火燃燒為主題,卻能在過去十年吸引超過1.6億次觀看,這揭示了觀眾深層的心理需求。🔥

在繁忙都市中,人們渴望「低干預陪伴」(low-intervention companionship)。美國人類學家 Dr. Christopher Lynn指出火焰的舞動和輕柔的吱吱聲能喚起人類對溫暖與安全的遺忘記憶。❤️ 研究顯示,凝視火焰能讓大腦進入放鬆狀態,減少焦慮,幫助平靜心靈。

在冬季和聖誕期間,這類影片有助創造溫馨氛圍,讓家人之間感覺更為親近。✨觀眾觀看時,往往沉浸於一種寧靜狀態,火焰的魅力不僅在於視覺效果,更是一種心靈慰藉。這種對平靜與安定的需求,正是現代人生活中所缺乏,讓人在收看時感受心靈歸屬感。🌌

參考資料

#壁爐柴火 #放鬆 #心理需求

10/01/2026

🌟 智力遊戲|爺孫情深🎲

爺爺和孫仔一起玩智力遊戲,不僅能刺激大腦,還能增進親密感!💡✨ 在輕鬆安全氛圍下,這些活動有助於減壓並促進正向互動!🤝

✅ 爺爺的好處:
1️⃣ 提升記憶力🧠
2️⃣ 減少孤獨感❤️
3️⃣ 增強自我價值感🌈

✅ 孫仔的好處:
1️⃣ 減輕壓力😊
2️⃣ 緩解家人緊張☁️
3️⃣ 感受被尊重和安全感🔒

✨ 增進爺孫關係:
1️⃣ 改善溝通和理解💬
2️⃣ 創造平等互動❤️‍🔥
3️⃣ 輕鬆談論人生💭

大家一起來享受這些快樂時光吧!🎉 以「開心」為大前題!😄

影片來源 .days

#智力遊戲 #爺孫關係 #改善溝通 #減壓 #增進親密感

08/01/2026

溜出我天地 ⛸️❄️

在健康和快樂的追求中,溜冰和拍片成為獨特的心靈減壓途徑!🌈 冰上運動+創作者Alexei Morita(亞歷克賽·莫里塔)全年活躍於冰上,無論是曲棍球、花式溜冰,還是與”wild ice”愛好者探索天然冰湖,他的冒險精神無止境!🌍

溜冰作為高強度有氧運動💪,能釋放內啡肽(endorphins),減少焦慮和抑鬱,提升情緒和自信。專注於平衡和速度,讓人擺脫日常壓力🧘‍♂️。研究指出參加滑冰群組更能對抗孤獨,有助促進心理健康!

Alexei的視頻創作展現了他的激情🎨,並吸引了超過133萬粉絲的追隨✨!通過運動、創作和互動,他完美結合身心靈的健康!💖

影片來源

#溜冰 #創作

06/01/2026

讓腦袋運動,輕鬆減壓!🧠💪

你有冇試過用手拎個柑,但個杯又「無漏水」?🤔 這些動腦筋遊戲其實是輕鬆問題解難訓練,幫助增強你的專注力和執行力,還有助減壓!✨

這類遊戲要求你在有限條件下作策劃和推理。研究指出動腦筋可以提升你的短期記憶和處理資訊速度,尤如為大腦健身,幫你維持良好認知功能!🏋️‍♂️

在工作或學習之間,花3-5分鐘玩一個小遊戲作為「micro-break」(微休息),比滑手機好得多!📱 這不僅可以幫你減少資訊疲勞,還能增強你的解難適應能力。💖

影片來源

#腦部訓練 #減壓 #微休息

04/01/2026

不少日本人於新年元旦日前往富士山迎接日出「御來光」(亦即「初日之出」)🌄✨。日出象徵新開始和希望,很多人會在山上許願,希望來年幸福健康💖。富士山被視為聖山,象徵長壽和平安,迎接第一道陽光讓人感受神聖的祝福🙏。

心理學家指出,儀式感可成為時間上的「心理錨點」,幫助人清楚劃分階段,告別舊一年,較容易啟動「重新出發」模式🌀。而自然環境則能減壓、舒緩焦慮🍃。登山和觀看日出不僅帶來挑戰感,還能增強自信,改善情緒🌟。

此外,在日出時可寫下新的願望,這能幫助我們重新設定目標,迎接新一年📝。因此,富士山的日出不只是美景,更是精神的重啟與鼓舞💪。

影片來源

#富士山 #初日之出 #新年 #心靈重啟 #ダイヤモンド富士

人抽我又抽😂睇《尋秦記》  梗係要湊熱鬧屋企兩位公子手氣超好😝買兩盒甘大支就抽中古老闆  嘅項少龍同埋至靚至型嘅善柔(滕麗名飾  ),好嘢👏🏻 #尋秦記  #古天樂  #滕麗名  #甘大支
01/01/2026

人抽我又抽😂
睇《尋秦記》 梗係要湊熱鬧
屋企兩位公子手氣超好😝
買兩盒甘大支就抽中古老闆 嘅項少龍同埋至靚至型嘅善柔(滕麗名飾 ),好嘢👏🏻

#尋秦記 #古天樂 #滕麗名 #甘大支

31/12/2025

🌟 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年最後1️⃣日,一家人一同完成3️⃣項心願:
1️⃣ 出席西九跨年倒數音樂會 🎶
2️⃣ 齊撐電影《尋秦記》 🎬
3️⃣ 幫手除夕嘉年華(教會攤位遊戲義工) 🎉

感恩團團圓圓,祝福大家2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣年:
1️⃣ 擁抱希望 🌈
2️⃣ 向目標邁進 🚀
3️⃣ 攜手同行 🤝

#2026 #尋秦記 #希望 #目標 #同行

31/12/2025

感謝基督教家庭服務中心(翠林宿舍、安怡宿舍及安愉宿舍)的邀請,為12位同工完成內部培訓 🎉!

今次「囤積症解構」工作坊為期12小時,於12月12-13日舉行。通過趣味體驗活動,幫助同工認識囤積行為人士的身心狀況,並運用實用技巧進行評估和治療 🧠。同工們亦可透過學習整理收納術,幫助舍友整理物品,從而增加宿舍生活空間 🏡,享受生活的每一刻 ❤️!

#基督教家庭服務中心 #培訓 #囤積症

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