home_reset_cp

07/09/2025

🌙✨ 感恩今年與楊醫生共同獲邀參加首次在新加坡舉辦的「第18屆世界睡眠大會」(World Sleep Congress 2025) 及 「亞洲睡眠醫學學會」（Asian Society of Sleep Medicine)會議。昨日（7/9）我有機會與呼吸科醫生、耳鼻喉科醫生、護士和大學教授等業界人士交流，獲益良多🤩！

今次我們研究題目是睡眠窒息兼失眠患者 （COMISA）需要佩戴睡眠指環多少晚才能作出診斷？過往懷疑患者需住院進行「多導睡眠檢查」（PSG），但結果未必全面了解睡眠結構。由於患者需在家佩戴睡眠指環6晚，報告時間較長，部分患者因壓力影響睡眠質素。

本研究在兩間醫院進行，搜集123名平均61歲患者的數據，採用的睡眠指環已獲得美國FDA醫療級別認證。結果顯示，COMISA患者只需佩戴3晚指環，即可有效確定其睡眠狀況。本研究有助呼吸科醫生及臨床心理學家加快為患者作出精準診斷並提供治療方案 🩺💡。

研究指出AI技術能有效提升睡眠診斷精準度，跨專業合作與AI的結合是未來醫療服務的新模式💖！

#新加坡 #睡眠健康 #睡眠窒息 #失眠 #可穿戴設備 #人工智能 #倍靈指環 #精神健康

05/09/2025

前幾日分享知名YouTuber🎨Joseph Herscher嘅搞笑連鎖反應機器，幫佢用30秒著衫起身返工🌟原來呢段片係Joseph用英國黏土動畫系列《超級無敵掌門狗》（Wallace & Gromit）嘅影片內容，以其真人及連鎖反應機器演譯主人Wallace和其寵物狗Gromit起床返工嘅有趣故事，真心覺得正👍🏻

#動力藝術 #創意機器 #搞笑影片 &gromit #超級無敵掌門狗

03/09/2025

唔知大家想唔想一起身，只需30秒就可以變身返工？

🎨 Joseph Herscher是知名YouTuber(創作者)。他最近創作搞笑嘅連鎖反應機器，方便起身返工食早餐，唔知啱唔啱至愛返工嘅香港人😆？

其實大家不要忽視「創造力」，因為可以增強大家嘅積極情緒，減少抑鬱症狀和焦慮，並改善我哋嘅免疫系統功能。大家不妨發揮創造力，令生活增添色彩！

#動力藝術 #創意機器 #搞笑影片

28/08/2025

🎶🌿 **鳴就明鳥鳴模仿大賽** 🌿🎶

香港大學於8月23日舉辦了首個民間鳥聲模仿比賽，吸引了200多名觀眾！20位「鳥鳴師」全神貫注，模仿各種鳥鳴聲🐦，參賽者在三回合中挑戰貓頭鷹、杜鵑和自選鳥，讓觀眾驚喜連連。

冠軍Bob以獨特的麻雀聲征服全場，他在比賽中體驗到鳥聲的多樣性，並結識了許多志同道合的朋友。殿軍「了哥嘅朋友初哥」表示，這是對自己能力的肯定。

模仿鳥聲🐦不僅有趣，還能改善心理健康！研究指出，聆聽或模仿鳥鳴能提升心情、減輕壓力與焦慮，特別對抑鬱症患者效果明顯。這種活動促進自我表達和社交互動，幫助我們進入「正念」狀態，遠離負面情緒。鳥鳴聲象徵著安全與和平，讓心靈回歸寧靜。與鳥鳴互動，讓我們的精神更健康！ 💚✨

影片來源@the_collectivehk

#鳴就明 #鳥聲模仿大賽 #生態保護 #鳥鳴 #心理健康 #正向情緒

20/08/2025

昨晚（19/8）與太太一同欣賞林家謙第二次於紅館舉行的🎤🎶 White Summer演唱會2025！昨晚林家謙一共唱出29首歌曲，認真厲害🤩。喜歡用音樂說故事的家謙，用細膩又真摯的歌詞觸動人心💖。

去年他為電影《破地獄》創作主題曲《普渡眾生》，歌曲與電影情感深刻共鳴，迅速爆紅，讓更多人感受到他的音樂力量🎬🎶。音樂不僅療癒心靈，研究顯示聆聽喜愛的音樂能減少壓力荷爾蒙，提升多巴胺分泌，增加幸福感21%😊。

家謙真誠且幽默，不怕展現天然呆的一面，親切地與粉絲互動，拉近彼此距離👀✨。他對音樂細節的追求，讓每首歌都充滿感染力和共鳴。其實每場演唱會都是療癒和快樂的空間，幫助大家釋放情緒、減輕焦慮，增強社交和歸屬感🎤。

讓我們繼續用音樂傳遞愛與力量，一起勉勵前行💪🎵！

#林家謙 #普渡眾生 #破地獄 #心靈療癒 #音樂心理學

19/08/2025

感謝好友幫忙，昨晚（19/8）與太太一同欣賞首場林家謙🎤🎶 White Summer演唱會2025！估唔到今晚嘉賓係我哋至愛嘅Sammi鄭秀文😍，仲要係今日正日生日🎂！祝壽星女生日快樂🎉🎈

#林家謙 #演唱會 #生日快樂 #鄭秀文

16/08/2025

日本富士電視台早晨節目《めざましテレビ》(14/8)介紹了「可愛滿滿的香港」特集，聚焦Chiikawa展覽、海洋公園、蓮香樓等景點。報道員林佑香用廣東話說「你哋好」和「好好味」，相當親切！🌸✨

Chiikawa由漫畫家Nagano創作，主角小巧可愛🐾，故事圍繞友誼和情感挑戰，傳遞出對精神健康的關注💖。雖然角色面對焦慮和孤獨，但他們懂得互相支持，展現出溫暖的陪伴力量🤗。

今個8月香港Chiikawa Days展覽不僅好玩，還能讓大家「放鬆心靈」🧘‍♀️。透過角色的正能量，提醒我們照顧自己的心理健康💪。無論生活多艱難，有人同行就不再孤單！一起「療癒心靈，勇敢生活」！🌈

影片來源@FujiTelevisionNetwork

#吉伊卡哇 #心靈療癒 #精神健康 #正能量 #香港展覽 #關心 #陪伴 #幸福

10/08/2025

🌟未來睇波🏀⚽️ 新模式！🌟

想像您坐在客廳，面前有一張全息桌（hologram table）以3D立體模式欣賞球賽🏀⚽️，是否感到十分投入和興奮？例如你以全息桌欣賞湖人隊對公牛隊的賽事，每個球員的進攻和防守皆由AI實時重現，讓您感受身處其境的緊張與激情！✨

不僅是籃球，足球比賽也能在這樣的全息桌上展現。AI檢測球員動作，讓他們栩栩如生地重現，彷彿在您的客廳裡擁有一個迷你足球場！⚽️ 每當進球的瞬間，興奮與歡呼充斥整個空間。

您準備好「親身體驗」未來體育賽事了嗎？🤩

影片來源@berkay.software

#籃球 #足球 #科技 #未來 #全息桌 #體育革命

25/03/2025

英國BBC經典節目《明日的世界》曾於1966年邀請了一批兒童分享他們對21世紀生活的想像。最近這段黑白短片再度在社交媒體流傳，當年孩子的預測竟然在今天100%成真！😲

影片中孩子們談到講求全面數據化和電腦化的社會、人類工作被機器取代、人口過剩、核武威脅和全球暖化等議題，這些問題至今仍然困擾著我們。

根據英國國家統計局的報告，到了2037年，英國約20%的工作將會被自動化，這意味著約700萬份工作將被AI和自動化技術所取代。這不僅是孩子們的預測，更是現實的警示。📉

另一項值得注意的是，短片展示了孩子們的洞察力，分享未來不同挑戰及可見的機遇。因此我們也要與未來的主人翁討論他們所關注的議題，並協助他們思考如何創造更美好的未來！✨

影片來源@bbc

#未來 #科技 #自動化 #洞察力 #明日的世界

23/03/2025

有興趣嘅社福界同工可以報讀啦😉

囤積的習慣會影響到了我們的生活空間也造成家庭成員的困擾，甚至影響到安全。工作坊由擁有25年臨床經驗的資深臨床心理學家郭澤恩先生主講，透過簡單易懂的示範、個案討論及體驗活動，幫助學員深入理解囤積症的心理背景及多種治療方法。

課程特色⭐：
💓實用技巧：學習認知行為治療的基本策略，並掌握如何在實際情境中靈活運用。
💓互動學習：參與小組討論和體驗活動，讓學員在實踐中鞏固所學知識。
💓小班互動：班級人數上限15人，確保每位學員都能獲得個別指導和充分的互動機會。

~~~~~~~~~~~~
囤積症解構 - 認知行為治療工作坊
日期：10/5、11/5/2025(星期六、日)，共2堂，12小時
時間：星期六：9:00am - 6:00pm；星期日：2:00pm - 6:00pm
地點：聖雅各福群會(灣仔 石水渠街85號)
導師：郭澤恩先生
學費：會員 $3,100 / 非會員 $3,300
詳情及報名：https://bit.ly/4bXEtl3

#囤積 #囤積症