康健樂痛症治療中心

康健樂痛症治療中心 每一個人的痛症都有其背後的故事 細心聆聽，層層分析，才能打破痛症的連鎖！

康健樂全體同仁恭祝大家 健康快樂幸福馬不停蹄🥰
17/02/2026

康健樂全體同仁恭祝大家 健康快樂
幸福馬不停蹄🥰

別搞錯：分清「冰敷」vs「熱敷」🔥🦶1️⃣ 什麼時候用「冰敷」🧊適用於剛發生、腫脹或發炎的情況：✅ 減少發炎✅ 緩解尖銳／急性疼痛✅ 降低腫脹✅ 最適合碰撞、跌倒或受傷後✅ 很適合扭傷與拉傷常見錯誤：我以前扭到後立刻熱敷……結果腫得像氣球一...
26/01/2026

別搞錯：分清「冰敷」vs「熱敷」🔥🦶

1️⃣ 什麼時候用「冰敷」🧊
適用於剛發生、腫脹或發炎的情況：
✅ 減少發炎
✅ 緩解尖銳／急性疼痛
✅ 降低腫脹
✅ 最適合碰撞、跌倒或受傷後
✅ 很適合扭傷與拉傷
常見錯誤：我以前扭到後立刻熱敷……結果腫得像氣球一樣 😅

2️⃣ 什麼時候用「熱敷」♨️
適用於緊繃、僵硬或慢性不適：
✅ 放鬆肌肉
✅ 改善長期痠痛
✅ 緩解緊繃硬塊與痙攣
✅ 適用於落枕／脖子僵硬
✅ 舒緩經痛
小提醒：選對（冰或熱）真的能大幅加快舒緩速度
#康健樂痛症治療中心 #急性痛症 #慢性痛症 #冰敷 #熱敷

好多人問我點解接收d老人家價錢收得平，時間又要做得耐，完全唔乎合經濟效益。其實講個事實俾大家知，我得到嘅利益非常多。我賺到嘅係呢班老人家對我嘅認可及信任，喺我最低谷嘅時候，佢哋係風雨不改咁過嚟做治療，真係因為痛到需要過嚟做治療？佢哋用僅有嘅...
07/01/2026

好多人問我點解接收d老人家
價錢收得平，時間又要做得耐，完全唔乎合經濟效益。
其實講個事實俾大家知，我得到嘅利益非常多。
我賺到嘅係呢班老人家對我嘅認可及信任，喺我最低谷嘅時候，佢哋係風雨不改咁過嚟做治療，真係因為痛到需要過嚟做治療？
佢哋用僅有嘅能力去支持緊我，當我好似女同孫女咁對待，擔心我冇嘢食，成日都帶幾包餅乾、麵包帶水果俾我食，願意俾我練手法，試新嘢，生活上又會俾好多意見我。
好似成為咗使命咁，我希望用我嘅能力，盡量陪佢哋行多啲時間。
睇住佢哋由揸拐杖行路到而家夠膽去張家界旅行，我已經覺得我好成功！
我好慶幸我由始至終都忠於自己初心😘
#痛症舒緩 #矯正運動治療 #治癒心靈 #康健樂痛症治療中心

親愛的客戶，平安夜的鐘聲響起，願您與所愛之人，都沈浸在溫暖與寧靜之中。感謝您在過去一年給予我們的信任。您的每一次到來，都讓我們深感責任與榮幸。在這個充滿祝福的季節，請記得好好安頓身心，積蓄力量。康健樂會一直在這裡，陪伴您迎接更輕盈、更明亮的...
24/12/2025

親愛的客戶，

平安夜的鐘聲響起，願您與所愛之人，都沈浸在溫暖與寧靜之中。

感謝您在過去一年給予我們的信任。您的每一次到來，都讓我們深感責任與榮幸。在這個充滿祝福的季節，請記得好好安頓身心，積蓄力量。

康健樂會一直在這裡，陪伴您迎接更輕盈、更明亮的新一年。

祝您與家人聖誕快樂，歲歲平安。
#康健樂痛症治療中心 #痛症治療 #平安夜 #聖誕節快樂

冬至快樂。今天是一年中黑夜最長的日子。我們知道，許多人的疼痛，在寒冷與黑暗中，可能會更加清晰。就像冬至蘊含的古老智慧：黑暗不是終點，而是轉折的起點。從今天起，陽光將一日比一日更長，溫暖將一點一滴地回歸。我們想對您說，您所承受的辛苦，我們明白...
21/12/2025

冬至快樂。

今天是一年中黑夜最長的日子。我們知道，許多人的疼痛，在寒冷與黑暗中，可能會更加清晰。

就像冬至蘊含的古老智慧：黑暗不是終點，而是轉折的起點。從今天起，陽光將一日比一日更長，溫暖將一點一滴地回歸。

我們想對您說，您所承受的辛苦，我們明白；您對康復的期盼，我們珍視。願您在這團圓的節日裡，感受到身心的片刻安頓，蓄積迎接光亮與暖意的力量。

康健樂，會一直在此，陪伴您走過每一個需要被照亮的時刻。祝您冬至安康，靜待春來。

#冬至 #康健樂痛症治療中心 #痛症治療 #身心安頓

呢位靚仔畢業了，兩個痛症部位處理好，又再變返大大隻隻，運動員本色。推拿、伸展、復位、痛症理療。治未病，痛症舒緩幫到你，歡迎預約。 #痛症康復理療師 #伸展運動導師 #康健樂痛症治療中心 #痛症治療 #肩頸膊痛
08/12/2025

呢位靚仔畢業了，兩個痛症部位處理好，又再變返大大隻隻，運動員本色。推拿、伸展、復位、痛症理療。
治未病，痛症舒緩幫到你，歡迎預約。

#痛症康復理療師 #伸展運動導師 #康健樂痛症治療中心 #痛症治療 #肩頸膊痛

【致敬火場英雄｜免費痛症治療支援】昨日大埔宏福苑大火，我們目睹前線消防及救護人員無畏逆行，深受感動。您們以身軀守護大眾，我們願以專業守護您們的健康。我們現為參與此次救援的全體前線消防員及救護員，提供以下免費服務：➠ 免費針對性痛症舒緩治療（...
27/11/2025

【致敬火場英雄｜免費痛症治療支援】
昨日大埔宏福苑大火，我們目睹前線消防及救護人員無畏逆行，深受感動。您們以身軀守護大眾，我們願以專業守護您們的健康。

我們現為參與此次救援的全體前線消防員及救護員，提供以下免費服務：
➠ 免費針對性痛症舒緩治療（針對肌肉勞損、肩頸腰痛等）

我們明白厚重裝備與長時間救援對身體的負擔，謹以此略盡綿力，感謝您們的負重前行。

⏰ 期限：即日起至2025年12月31日
📍 地點：康健樂痛症治療中心（佐敦）
📞 預約：請WhatsApp [您的號碼] 注明「大埔火警支援」

願這點心意能為英雄帶來片刻舒緩。
致敬所有守護生命的勇士。

#大埔宏福苑 #向消防救護致敬 #康健樂痛症治療中心 #痛症治療 #社區支援

實症分享：腰痛成因，除五節腰椎和附近肌肉的問題，盆骨高低不對稱，不平衡，都是導致腰痛原因之一。🙏鬆解腰部肌肉的痛點，調節盆骨位置，佔恒常工作量的一半，若然你有呢個問題都好正常，歡迎搵我傾傾🙏👌😊透過MSR痛症理療方案：推拿、伸展、復位，整體...
15/10/2025

實症分享：
腰痛成因，除五節腰椎和附近肌肉的問題，盆骨高低不對稱，不平衡，都是導致腰痛原因之一。🙏鬆解腰部肌肉的痛點，調節盆骨位置，佔恒常工作量的一半，若然你有呢個問題都好正常，歡迎搵我傾傾🙏👌😊
透過MSR痛症理療方案：推拿、伸展、復位，整體鬆解肌肉，改善關節活動度，比起單一的處理手段，更全面，更持久，更有效。
知多啲，痛少啲，歡迎預約魂教練提供免費諮詢體驗(15分鐘)
專注舒緩痛症：
> 腰痛，背痛，下肢痛
> 小顔+顱骨整復
by 理療魂教練Kevin
#痛症康復理療師 #小顏臉顱整復技師 #伸展運動導師 #雙節棍黑帶教練 #教學

「長短腳」實症分享：今晚處理了一位專業人士嘅痛症問題，其中一個狀況是長短腳。檢測方式有好多種，今次用屈膝和腳跟來定位。先處理盆骨高低不對稱問題，再拉伸關節鬆解，幾分鐘一次性的理療就回復長度對稱。但我著重在日後改善日常壞習慣方面，否則只會翻來...
15/10/2025

「長短腳」實症分享：
今晚處理了一位專業人士嘅痛症問題，其中一個狀況是長短腳。檢測方式有好多種，今次用屈膝和腳跟來定位。先處理盆骨高低不對稱問題，再拉伸關節鬆解，幾分鐘一次性的理療就回復長度對稱。
但我著重在日後改善日常壞習慣方面，否則只會翻來覆去，經常來約我食飯和做症😎
鬆解、伸展、復位、徒手理療，治未病，痛症舒緩幫到你，歡迎預約。

#痛症康復理療師 #伸展運動導師 #魂教練 #雙節棍 #資深黑帶教練 #教學

實症分享：看似平常的背部隆起，不對稱，可以導致腰背痛，下肢著地力點不平均，更甚脊柱變形。🙏透過MSR痛症理療方案：推拿、伸展、復位，整體鬆解肌肉，改善關節活動度，比起單一的處理手段，更全面，更持久，更有效。知多啲，痛少啲，歡迎預約魂教練提供...
15/10/2025

實症分享：
看似平常的背部隆起，不對稱，可以導致腰背痛，下肢著地力點不平均，更甚脊柱變形。🙏
透過MSR痛症理療方案：推拿、伸展、復位，整體鬆解肌肉，改善關節活動度，比起單一的處理手段，更全面，更持久，更有效。
知多啲，痛少啲，歡迎預約魂教練提供免費諮詢體驗(15分鐘)
專注舒緩痛症：
> 腰痛，背痛，下肢痛
> 小顔+顱骨整復
by 理療魂教練Kevin
#痛症康復理療師 #小顏臉顱整復技師 #伸展運動導師 #雙節棍黑帶教練

請各位注意安全，盡量留喺室內，避免外出。我哋將會喺天氣好轉之後恢復營業！
23/09/2025

請各位注意安全，盡量留喺室內，避免外出。我哋將會喺天氣好轉之後恢復營業！

我們遇到很多人詢問如何解決肩部不平衡的問題，大多數人會選擇針對高側進行上斜方肌的放鬆。是的，當然高側上斜方肌會過度活躍，但放鬆它並不會對你有任何好處。你知道上斜方肌是肩胛骨的向上旋轉肌嗎？它們需要強壯且活躍，以幫助任何需要將手臂抬高過頭的動...
20/05/2025

我們遇到很多人詢問如何解決肩部不平衡的問題，大多數人會選擇針對高側進行上斜方肌的放鬆。

是的，當然高側上斜方肌會過度活躍，但放鬆它並不會對你有任何好處。你知道上斜方肌是肩胛骨的向上旋轉肌嗎？它們需要強壯且活躍，以幫助任何需要將手臂抬高過頭的動作。

試試這種方法——相反側的上斜方肌進行激活。你可以考慮一些練習，比如啞鈴聳肩或單臂啞鈴過頭推舉，最後加上聳肩動作。這樣做後，你的肩膀感覺更平衡了嗎？你的脖子感覺好一些了嗎？如果你知道如何進行肌肉測試，可以進行一次來重新確認你的發現。

告訴我們你的反饋……

We have had so many people how they would solve this issue of shoulder, imbalance, most of them will address the high side are releasing the upper traps.

Yes, of course the upper traps would be overactive on the high side, but releasing it will not do you any good. Did you know your upper traps are upward rotators of your scapula? They need to be strong and active to help with any movement that requires you to raise your arms above your head.

Try this approach - activate the upper traps on the opposite side instead. You can consider exercises such as dumbbell shrugs or single arm dumbbell overhead presses with a shrug at the end. Does your shoulder feel more balanced after? Your neck feel better? If you know how to muscle test, perform one to reconfirm your findings.

Let us know your feedback…

#健身教育 #一起更強大

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