童年時期 Childhood Is Limited

29/01/2026

【 #活動招募】「有準備」家庭理財學堂 2026
「有準備」家庭理財學堂為家庭提供一系列的理財教育活動，提高對理財的知識外，亦旨在透過家庭為本的理財模式，增強家庭成員間的溝通及家庭抗逆力。
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【計劃對象】正輪候/居住於公共屋邨或不適切居所 或 收入低於家庭中位數之家庭 或 正在領取任何一種政府津貼 ，以及從未參加過本計劃活動優先
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現正招募合資格家庭參與，費用全免，詳情如下：
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🌟「模擬超市大採購」 親子理財工作坊

日期：2026年2月22日 (星期日)
時間：上午10時30分至中午12時
地點：荔枝角地鐵站步行約5分鐘 (詳細地址將在成功報名後通知)
對象：6至14歲兒童及家長
簡介：家長與孩子將一同走進「模擬小超市」，體驗賺取代幣、購物與面對突發事件的歷程。透過遊戲任務，學習如何分配資源、溝通及作出選擇，考驗家庭的靈活應對與團隊合作。
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歡迎親子準備家中二手小物，在「小超市」上架賺取代幣，或與其他家庭以物易物，讓孩子學習珍惜與分享。
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📥報名表格：https://forms.gle/9Bt6bpyUo2tsQ42r5 ​
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///名額有限，額滿即止///
查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (WhatsApp)
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【計劃簡介】「講心又講金」是一項為期三年的家庭理財教育計劃，由星展基金會資助及香港社會服務聯會（「社聯」）策劃。計劃旨在幫助有需要的家庭掌握實用的理財技巧，更好地管理金錢，改善生活質素。計劃將由社聯與不同地區的合作夥伴攜手推動，透過家庭為本的方式，提升理財知識和財務規劃能力。同時，計劃亦會協助家庭學習如何更有效地溝通，共同建立穩固的財務基礎，邁向更安心的生活。
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童年時期有限公司為是次計劃的地區協作伙伴之一，今年將到不同社區內推行 「有準備」家庭理財學堂，請密切留意我們的最新消息。
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資助 Funded by：星展基金會 DBS Foundation ​ (at DBS IG & FB)
策劃 Planning：香港社會服務聯會（「社聯」）HKCSS
地區協作 Community Partner： 童年時期有限公司 Childhood Is Limited
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🌐計劃網站：https://childhoodislimited.com.hk/familyfinancialeducation/
🔗合作申請及宣傳資料下載 (幼稚園/小學/社福機構)：https://drive.google.com/file/d/1pmLSU1pJBL46yN0LCIPJcd79ZD6muWDU/view
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#有準備家庭理財學堂 #家庭理財 #理財教育 #親子理財 #家庭抗逆力

20/01/2026

【 #活動招募】「有準備」家庭理財學堂 2026
「有準備」家庭理財學堂為家庭提供一系列的理財教育活動，提高對理財的知識外，亦旨在透過家庭為本的理財模式，增強家庭成員間的溝通及家庭抗逆力。
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【計劃對象】正輪候/居住於公共屋邨或不適切居所 或 收入低於家庭中位數之家庭 或 正在領取任何一種政府津貼 ，以及從未參加過本計劃活動優先
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現正招募合資格家庭參與，費用全免，詳情如下：
🌟「馬」年親子理財繪本工作坊
日期：2026年2月14日 (星期六)
時間：上午10時30分至中午12時
地點：荔枝角地鐵站步行約5分鐘 (詳細地址將在成功報名後通知)
對象：4至12歲兒童及家長
簡介：踏入馬年，親子一起展開充滿祝福的財智旅程！透過繪本故事，親子一同動手製作可愛的「馬仔錢罌」。學習如何善用利是錢，為新一年下定新目標培養健康的金錢觀與責任感。
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📥報名表格：https://forms.gle/9Bt6bpyUo2tsQ42r5 ​
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///名額有限，額滿即止///
查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (WhatsApp)
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【計劃簡介】「講心又講金」是一項為期三年的家庭理財教育計劃，由星展基金會資助及香港社會服務聯會（「社聯」）策劃。計劃旨在幫助有需要的家庭掌握實用的理財技巧，更好地管理金錢，改善生活質素。計劃將由社聯與不同地區的合作夥伴攜手推動，透過家庭為本的方式，提升理財知識和財務規劃能力。同時，計劃亦會協助家庭學習如何更有效地溝通，共同建立穩固的財務基礎，邁向更安心的生活。
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童年時期有限公司為是次計劃的地區協作伙伴之一，今年將到不同社區內推行 「有準備」家庭理財學堂，請密切留意我們的最新消息。
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資助 Funded by：星展基金會 DBS Foundation ​ DBS
策劃 Planning：香港社會服務聯會（「社聯」）HKCSS
地區協作 Community Partner： 童年時期有限公司 Childhood Is Limited
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🌐計劃網站：https://childhoodislimited.com.hk/familyfinancialeducation/
🔗合作申請及宣傳資料下載 (幼稚園/小學/社福機構)：https://drive.google.com/file/d/1pmLSU1pJBL46yN0LCIPJcd79ZD6muWDU/view
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#有準備家庭理財學堂 #家庭理財 #理財教育 #親子理財 #家庭抗逆力

19/01/2026

「有準備」家庭理財學堂 2026 (「講心又講金」家庭理財教育計劃）
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「講心又講金」是一項為期三年的家庭理財教育計劃，由星展基金會資助及香港社會服務聯會（「社聯」）策劃。計劃旨在幫助有需要的家庭掌握實用的理財技巧，更好地管理金錢，改善生活質素。計劃將由社聯與不同地區的合作夥伴攜手推動，透過家庭為本的方式，提升理財知識和財務規劃能力。同時，計劃亦會協助家庭學習如何更有效地溝通，共同建立穩固的財務基礎，邁向更安心的生活。
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童年時期有限公司為是次計劃的地區協作伙伴之一，今年將到不同社區內推行 「有準備」家庭理財學堂，請密切留意我們的最新消息。
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🌟重點內容：
- 提升家庭理財素養 培養良好理財習慣；
- 促進家庭理財溝通 營造和諧家庭關係；
- 加強家庭理財信心 建立正確金錢觀念。
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✴️重點活動：
- 家庭理財入門工作坊/講座 (單節)
- 家庭導向理財小組 (共四節)
- 個別家庭理財諮詢 (共2節)
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🌐計劃網站：https://childhoodislimited.com.hk/familyfinancialeducation/
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🔗合作申請及宣傳資料下載 (幼稚園/小學/社福機構)：https://drive.google.com/file/d/1pmLSU1pJBL46yN0LCIPJcd79ZD6muWDU/view
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📥參加者報名(不時更新)：
https://forms.gle/b6dqZWAGcjgLEdBQ8
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查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (WhatsApp)
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資助 Funded by：星展基金會 DBS Foundation ​ DBS
策劃 Planning：香港社會服務聯會（「社聯」）HKCSS
地區協作 Community Partner： 童年時期有限公司 Childhood Is Limited
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#有準備家庭理財學堂 #家庭理財 #理財教育 #親子理財 #家庭抗逆力

19/01/2026

🔥反應熱烈，剩餘少量名額，從速報名🔥

【P牌爸媽好心理計劃】家長教育課程🏠

⭐️報名表格及更多詳情 （link in story highlight）：https://forms.gle/zApyV7ZKjCZ5PdSC9
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在香港作為一個新手家長，在育兒的路上有時少不免會感到徬徨無助，每位家長都是隨著孩子的成長路上，與孩子一起學習、進步，累積經驗值👣
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童年時期「🅿️牌爸媽好心理計劃」旨在培訓及協助新手家長共建健康家庭環境，及早學習實用的育兒技巧、促進伴侶溝通以達至一致的育兒方向，讓家長更有效地支援孩子於各個階段的身心成長需要，並且關注自身及孩子的心理健康，擺脫「新手」行列，準備就緒🏠
​
🎯課程對象：正養育0-3歲子女的新手家長 (懷孕中/子女稍大於3歲亦作考慮)
*鼓勵伴侶一同參與計劃，促進雙方就育兒方向及價值觀上達成共識，互相配合
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💻計劃簡介會（費用全免）
日期：2026年1月24日（星期六）
時間：上午10時至11時30分
形式：線上（Zoom）
分享嘉賓：
程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
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🌟P牌爸媽培訓工作坊
導師：程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
1️⃣平日班(逢星期五)
日期：20/3，10/4，17/4，24/4，15/5，22/5，29/5，5/6 ​ (逢星期五，共八節)
時間：下午7時至9時30分
地點：金鐘康泰會展商務中心
地址：香港金鐘金鐘道95號統一中心5樓(金鐘站D出口步行1分鐘)
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2️⃣週末班(逢星期六、日)
日期：21/3，11/4，19/4(日)，25/4，16/5，23/5，30/5 ，6/6 (星期六、日，共八節)
時間：上午10時至下午12時30分
地點：荔枝角夢創成真 Dream Impact
地址：九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室(荔枝角站B1出口步行3分鐘)
​
計劃特色：
💬強調家長之間的討論及分享，於真實個案中得到啟發及借鑒；
🤝🏻為家長建立互助小組，增強育兒信心；
🎁家長將獲贈「P牌爸媽互助禮包」，更有效地支援幼兒成長；
🌤️為有需要的家長提供及時的心理輔導、家庭治療等情緒支援服務
​
培訓課堂六大主題：
👶🏻兒童發展心理學
🎭嬰幼兒情緒及行為
🤱父母對孩子成長的影響
💬正向教育及有效溝通
🔋健康的伴侶及家庭關係
💞產後/家長情緒管理及自我關懷
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💰參加費用
$500/位家長(如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$250及證書)
$800/伴侶同行 (如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$400及證書)
​
🎁計劃參加者均可獲得「P牌爸媽互助禮包」乙個，內有支援嬰幼兒成長之用具、訓練工具及母嬰用品等

Organized by 主辦機構：童年時期有限公司
Co-organized by 協辦機構：耀中幼教學院
Fully Supported by 全力支持（排名不分先後）：施永青基金及葉氏家族慈善基金
In-kind Sponsorship 禮品贊助（排名不分先後）：國際十字路會、柏嘉玩具禮品有限公司及式馬國際貿易公司
​
查詢：
Tel/WhatsApp: 9710 1331
Email: info@childhoodislimited.com.hk
​
____________________________________________
關於主辦機構-童年時期有限公司（Childhood Is Limited) :
為一家關注兒童心理健康的機構，我們認為童年時光有限，童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動，讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。
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#童年時期 #耀中幼教學院 #施永青基金 #葉氏家族慈善基金
#家長教育 #子女教育 #家長課程 #孩子成長 #育兒 #幼兒 #成長 #互助小組 #家長互助 #新手爸媽 #新手家長 #爸爸 #媽媽

*額滿即止 把握機會* 背景：計劃希望與家長攜手建立健康和諧的家庭環境，一同學習實用的育兒技巧，促進伴侶之間的溝通與合作，培養一致的育兒方向。透過課程，家長能更有效地支援孩子在不同成長階段的身心發展，同時.....

14/01/2026

【2026年現正接受申請】家庭理財諮詢服務
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你有沒有也陷入過這些家庭理財迷思？
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「收入不高就不用理財？」
「講錢傷感情，最好不在家中討論錢？」
「理財很難？ 沒有時間不用理財？」
​
| 2節免費「家庭理財諮詢」為你解開迷思 |
​
由社工、輔導員及星展義工，聆聽及了解你的個別家庭理財需要，提供適切的建議。透過諮詢，家庭成員可學習彼此支持、理解和尊重，共同創建健康的家庭財務規劃：
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形式：個人或家庭實體面談（荔枝角）
時長：每節50分鐘至1小時
節數：每人/每家庭單位共2節
對象：正領取任何一種政府津貼、入息低於家庭中位數或正值經濟困難的家庭
【如何申請】
1. 填寫表格作初步評估 - https://forms.gle/HCkYmhamfBjRdecJ7
2. 等候 WhatsApp 通知確認會面時間
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🗓服務日期：即日至 2026年10月30日
⚠️名額有限，額滿即止
💭⁠此服務為一般理財建議性質，不構成任何投資、法律或專業意見，所有建議僅供參考
​
查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (可WhatsApp)
-
資助 Funded by：星展基金會 DBS Foundation
策劃 Planning：香港社會服務聯會（「社聯」）HKCSS
地區協作 Community Partner： 童年時期有限公司 Childhood Is Limited
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#有準備家長理財學堂 #家庭理財 #理財教育 #親子理財 #家庭抗逆力 #社聯 #講心又講金 #星展基金會 #香港社會服務聯會

13/01/2026

【『童年時期』 家庭治療支援服務計劃 】🏠現接受公眾申請與機構/學校轉介
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#童年時期有限公司 現為香港理工大學應用社會科學系的認可轉介機構，為有需要的個人及家庭提供家庭治療服務，治療師以面談的方式去聆聽及了解服務使用者的感受和想法，並共同定立方案以協助服務使用者面對當下的家庭問題。
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透過治療，家庭成員可以學習彼此支持、理解和尊重，並共同創建一個健康、和諧的家庭環境。
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除治療面談以外，支援服務亦可以提供由治療師制定的小組工作坊供家庭成員和校內職員參與，以深入了解家庭關係及治療等範疇。
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【家庭治療是什麼？】
✅ 以同理心和不批判思維理解你們的情緒，甚至那些被壓抑的感受，真正做到聆聽
✅ 由家庭成員和輔導員合力處理你們正面對的困難
✅ 旨在改善家庭成員之間的關係
✅ 以理論層面理解你們的處境，明瞭你們需要運用甚麼協助或內在資源去決家庭中面對的問題
✅ 促進家庭的健康和幸福
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詳情及報名表格 (link in bio)：https://forms.gle/T4DBXqVmAUX2Hev4A
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申請日期：即日至2026年10月31日
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【治療師資歷】
香港理工大學應用社會科學系社會工作文學碩士(家庭本位實務及家庭治療) 就讀學員
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治療師經過嚴格臨床訓練及甄選，擁有家庭本位實務理論和婚姻及家庭治療經驗，並於香港理工大學教授專業督導下提供服務
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【私隱條例】
- 只有指定跟進執行的工作人員及治療師，方能查閱及使用服務使用者的個人資料。
- 童年時期絕不會向第三者披露輔導內容。
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【查詢】
Tel/Whatsapp: 9710 1331
Email: info@childhoodislimited.com.hk
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#家庭治療 #家庭輔導 #婚姻輔導 #親子關係 婚姻關係 心理輔導 心理諮詢 到校服務

09/01/2026

🗣️【參加者招募】🅿️【P牌爸媽好心理計劃】家長教育課程🧑‍🧑‍🧒‍🧒
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在香港作為一個新手家長，在育兒的路上有時少不免會感到徬徨無助，每位家長都是隨著孩子的成長路上，與孩子一起學習、進步，累積經驗值👣
​
童年時期將開展「P牌爸媽好心理計劃」🅿️，培訓及協助新手家長共建健康家庭環境，及早學習實用的育兒技巧、促進伴侶溝通及達至一致的育兒方向，讓家長更有效地支援孩子於各個階段的身心成長需要，並且關注自身及孩子的心理健康，擺脫「新手」行列，準備就緒🏠
​
🎯課程對象：正養育0-3歲子女的新手家長 (懷孕中/子女稍大於3歲亦作考慮)
*鼓勵伴侶一同參與計劃，促進雙方就育兒方向及價值觀上達成共識，互相配合
​
💻計劃簡介會（費用全免）
日期：2026年1月24日（星期六）
時間：上午10時至11時30分
形式：線上（Zoom）
分享嘉賓：
程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
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🌟P牌爸媽培訓工作坊
導師：程衛強先生-英國特許心理學家、香港註冊心理學家及認證靜觀導師
1️⃣平日班(逢星期五)
日期：20/3，10/4，17/4，24/4，15/5，22/5，29/5，5/6 ​ (逢星期五，共八節)
時間：下午7時至9時30分
地點：金鐘康泰會展商務中心
地址：香港金鐘金鐘道95號統一中心5樓(金鐘站D出口步行1分鐘)
​
2️⃣週末班(逢星期六、日)
日期：21/3，11/4，19/4(日)，25/4，16/5，23/5，30/5 ，6/6 (星期六、日，共八節)
時間：上午10時至下午12時30分
地點：荔枝角夢創成真 Dream Impact
地址：九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室(荔枝角站B1出口步行3分鐘)
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計劃特色：
💬強調家長之間的討論及分享，於真實個案中得到啟發及借鑒；
🤝🏻為家長建立互助小組，增強育兒信心；
🎁家長將獲贈「P牌爸媽互助禮包」，更有效地支援幼兒成長；
🌤️為有需要的家長提供及時的心理輔導、家庭治療等情緒支援服務
​
培訓課堂六大主題：
👶🏻兒童發展心理學
🎭嬰幼兒情緒及行為
🤱父母對孩子成長的影響
💬正向教育及有效溝通
🔋健康的伴侶及家庭關係
💞產後/家長情緒管理及自我關懷
​
💰參加費用
$500/位家長(如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$250及證書)
$800/伴侶同行 (如實體出席率達7成半或以上，將獲交通津貼$400及證書)
​
🎁計劃參加者均可獲得「P牌爸媽互助禮包」乙個，內有支援嬰幼兒成長之用具、訓練工具及母嬰用品等
​
⭐️報名表格及更多詳情 （link in IG Story Highlight）：https://forms.gle/zApyV7ZKjCZ5PdSC9
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Organized by 主辦機構：童年時期有限公司
Co-organized by 協辦機構：耀中幼教學院
Fully Supported by 全力支持（排名不分先後）：施永青基金及葉氏家族慈善基金
In-kind Sponsorship 禮品贊助（排名不分先後）：國際十字路會、柏嘉玩具禮品有限公司及式馬國際貿易公司
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查詢：
Tel/WhatsApp: 9710 1331
Email: info@childhoodislimited.com.hk
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____________________________________________
關於主辦機構-童年時期有限公司（Childhood Is Limited) :
為一家關注兒童心理健康的機構，我們認為童年時光有限，童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動，讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。
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#童年時期 #施永青基金 #葉氏家族慈善基金
#家長教育 #子女教育 #家長課程 #孩子成長 #育兒 #幼兒 #成長 #互助小組 #家長互助 #新手爸媽 #新手家長 #爸爸 #媽媽

*額滿即止 把握機會* 背景：是次項目旨於培訓及協助家長共建健康家庭環境，學習實用的育兒技巧、促進伴侶溝通及達至一致的育兒方向，讓家長更有效地支援孩子於各個階段的身心成長需要，並且關注自身及孩子的心理健康.....

24/12/2025

🎄聖誕快樂🎄
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在這個特別日子，祝願您和親友擁有一個溫馨的相聚時刻。願這個日子帶給您美滿的開心回憶，平安和喜樂🎅🏼
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#童年時期 #聖誕快樂

10/12/2025

【 #活動招募9】「有準備」家長理財學堂 ｜📖親子理財繪本工作坊
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來到年尾，家庭一起回顧今年的理財小智慧，解開理財迷思！
透過繪本故事，親子亦齊齊動手製作迷你豬仔錢罌🐖
助孩子從小建立正確金錢觀，學會珍惜和善用零用錢💰
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【計劃對象】正輪候/居住於公共屋邨或不適切居所 或 收入低於家庭中位數之家庭 或 正在領取任何一種政府津貼 ，以及從未參加過「有準備」家長理財學堂優先
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活動詳情
日期：2025年12月27日 (星期六）
時間：上午11時至中午12時30分
地點：荔枝角 (詳盡地址會在成功報名後通知)
對象：4至12歲兒童及家長
費用：費用全免
​
📥報名表格：https://forms.gle/9Bt6bpyUo2tsQ42r5 ​
​
///名額有限，額滿即止///
查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (可WhatsApp)
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【計劃簡介】「講心又講金」是一項為期三年的家庭理財教育計劃，由星展基金會資助及香港社會服務聯會（「社聯」）策劃。計劃旨在幫助有需要的家庭掌握實用的理財技巧，更好地管理金錢，改善生活質素。計劃將由社聯與不同地區的合作夥伴攜手推動，透過家庭為本的方式，提升理財知識和財務規劃能力。同時，計劃亦會協助家庭學習如何更有效地溝通，共同建立穩固的財務基礎，邁向更安心的生活。
​
童年時期有限公司為是次計劃的地區協作伙伴之一，今年將到不同社區內推行 「有準備」家長理財學堂，請密切留意我們的最新消息。
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資助 Funded by：星展基金會 DBS Foundation DBS
策劃 Planning：香港社會服務聯會（「社聯」）HKCSS
地區協作 Community Partner： 童年時期有限公司 Childhood Is Limited
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#有準備家長理財學堂 #家庭理財 #理財教育 #親子理財 #家庭抗逆力 #社聯 #講心又講金 #星展基金會 #香港社會服務聯會

04/12/2025

【最新活動】「有覺好瞓」兒童睡眠管理講座 🛌💤
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有時候孩子睡得甜絲絲，有時候卻興奮得難以入睡。睡眠的背後其實有着簡單的機制，但往往容易被家長忽略。睡眠對所有人都非常重要，若兒童能享有優質的睡眠，從健康發展的角度來說，便是贏在起跑線上。
​
在講座中，家長將會清楚了解睡眠的機制、管理睡眠的技巧、睡眠環境的優化，以及調節睡眠的策略等。當中所學的睡眠衛生（Sleep Hygiene），其實也能幫助家長們改善自己的睡眠質素，讓你們真正「有覺好瞓」！
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日期：2025年12月18日 (星期四)
時間：晚上6時至7時30分
形式：網上直播 (Zoom)
語言：廣東語
費用：全免
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請以下其中一個方法報名：
1）Eventbrite: https://www.eventbrite.com/e/1967904534437?aff=oddtdtcreator
​
2）Google報名表: https://forms.gle/nmrsJHm3bcDV9Mtt6
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報名後，請留意WhatsApp通知
///名額有限，額滿即止///
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【講者簡介】
李子軒博士 Dr. James Lee 美國波士頓大學職業治療學博士 ，同為Certified Mindfulness Teacher (MiSP) 認可靜觀導師 （英國MiSP） 及認可MBCT導師培訓 （英國牛津大學靜觀中心) 《靜觀媽媽》社區互助培訓計劃主導師。過去曾為《靜觀媽媽》項目內容設計提供專業意見及前線教育工作。
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FAMI 美國音樂心理治療院士
NMTF 美國腦神經音樂治療院士
FRSPH 英國皇家公共衞生學會院士
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【主辦單位】童年時期有限公司（Childhood Is Limited)
為一家關注兒童心理健康的社會企業，我們認為童年時光有限，童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動，讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。
Website: https://childhoodislimited.com.hk/
Facebook: https://www.facebook.com/ChildhoodIsLimited/
Instagram: https://www.instagram.com/childhoodislimited
​
查詢：info@childhoodislimited.com.hk | 9710 1331 (可WhatsApp)

01/12/2025

【當孩子看到火災新聞後｜溫柔守護孩子的心 💛】
最近的火災，令好多香港人都感到難過同不安。
孩子喺新聞、社交媒體中見到相關畫面後，可能會出現害怕、失眠、變得黏人、情緒波動等反應。其實，呢啲都係正常嘅心理反應。根據「創傷後心理支援（Psychological First Aid, PFA）」嘅原則，重點唔係「治療創傷」，而係喺第一時間 幫助孩子回復安全感、平靜感同生活節奏。
​
幾個家長可以溫柔陪伴孩子的方法：
​
接納情緒，而唔係壓抑
孩子感到害怕、擔心、緊張，都係正常反應。
家長可以容許、接納孩子心入面嘅感受，
比起叫孩子「唔好驚」，被理解更能安定內心。
​
給孩子一個安全表達的空間
可以透過傾偈、畫畫、角色扮演，
讓孩子用自己嘅方式表達感受。
唔一定要講得好詳細，
最重要係讓孩子知道：「我講出嚟係安全的，有人聽。」
​
減少重複接觸災難畫面
反覆觀看新聞或短片，會令孩子嘅大腦不停「重新受驚」。
建議適度減少相關資訊接收。
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穩定的作息，就係最實在的安全感
固定睡覺、起床、用餐時間，
可以幫助孩子喺動盪嘅感覺中，
重新建立對生活嘅掌控感同安全感。
​
慢慢把焦點帶回生活
陪伴孩子重新投入遊戲、學習、運動同日常節奏，
幫大腦記住：世界唔止得災難畫面，仲有安全與快樂。
​
睡前安定小練習（3分鐘）｜幫助孩子放鬆入睡
家長可以陪同孩子一同進行：
1️⃣ 把手輕放在肚子上
慢慢吸氣 4 秒，慢慢呼氣 4 秒（重複 5 次）
2️⃣ 輕聲引導孩子由腳趾到頭頂放鬆身體
「腳仔慢慢放鬆……小腿放鬆……肚仔放鬆……肩膊放鬆……」
3️⃣ 請孩子想像一個「最安全、最舒服的地方」
家長可溫柔地說：「而家喺平靜安穩嘅時刻，可以慢慢放鬆同休息。」
​
💛 給家長同照顧孩子嘅你，一句溫柔提醒：
最近發生嘅事，可能令你好攰、好擔心、好唔安樂。
如果你都有呢啲感受，請你知道：
你唔需要一個人硬撐。
好好照顧自己嘅身心需要，慢慢呼吸、慢慢休息。
當你被接住，先有力量去接住孩子。 🌱
​
#心理諮詢 #香港心理諮詢 #心理健康 #講心事 #情緒需要

19/11/2025

講心事 GongSumSi | 香港心理諮詢平台
​
///您的故事 我們聆聽///
​
「講心事 GongSumSi」是一個讓您分享故事、感受、情緒的輔導平台，讓您可安心停留小休的避風港🏝️
​
在這裡，您可以自己的節奏，讓我們一起重溫您獨特的經歷，細閱刻在心裏的喜悅、憂慮、迷惘、相同。我們會靜心聆聽您的故事，陪您一起走。
​
轉換看自己的角度，我們理解故事的方式亦隨之不一樣。一起回顧過去，發現經歷裏的另一個視點，保持彈性並安心地修訂自己的故事以正視和調整現狀，同時準備好迎接將來。
​
由童年時期有限公司策劃
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➡️追蹤 講心事 Gongsumsi 香港心理諮詢平台
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#心理諮詢 #香港心理諮詢 #心理健康 #講心事