05/03/2026
減肥針：To 打, or Not to 打？💉註冊營養師為你拆解！
// 「減肥針」到底是什麼？//
• 原本用作治療二型糖尿病，之後發現同時有抑制食慾及幫助體重管理的作用 🍽️
• 現時常見的減肥針主要有兩大類：
① 以 GLP-1 RA 腸泌素為基礎的皮下注射藥物
② 新一代「減肥針」：GLP-1 RA + 另一種腸道荷爾蒙 GIP 的配方 💊
• 研究指 GIP 與 GLP-1 RA 一同使用，特別在進食後，更有利改善血糖控制及體重 📉
// 現時常用「減肥針」有哪些？費用幾多？//
• 香港常見品牌包括：Saxenda®、Ozempic®、Wegovy®、Mounjaro®、Trulicity®，大多數需每週注射一次，亦有需要每日注射的款式 📆
• 但要留意 ‼️ 一旦停用「減肥針」，復胖風險會大幅上升，有機會要長期甚至終身使用 🫢‼️
• 亦要衡量財政壓力，例如連續使用 5 年，累積開支可高達約港幣 $300,000 💸💸
// 「減肥針」聲稱的好處？//
• 有效幫助肥胖或過重人士在 1–2 年內平均減去約 10% 體重，同時改善腰圍及「三高」等代謝指標 ⚖️
• 有助穩定血糖，並降低心血管事件及腎功能惡化等風險 ❤️🧠
• 透過延緩胃排空 (gastric emptying)，減慢肚餓感，有助抑制食慾及減少暴飲暴食情況🍟🍔🍕🍝
// 「減肥針」沒可能沒有壞處？//
• 常見副作用包括：噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、腹脹、食慾減退等，嚴重不適者可能需要停藥 🤢
• 少數使用者或會出現嚴重併發症，如急性胰臟炎、膽囊結石、膽囊炎等 ⚠️
• 對本身有腸胃蠕動障礙人士 (如胃輕癱、發炎性腸病、腸梗阻) 而言，「減肥針」或會進一步延緩胃排空，增加胃癱瘓、腸阻塞等風險 🚫
• 由於減重速度快，亦可能增加肌肉流失，變成看似變瘦、但肌肉量不足的「泡芙人」身形 💪🏻➡️🫧
• 停用後若飲食及生活習慣沒有改善，體重非常容易反彈，一項研究更指出停藥後體重平均每月回升約 0.5 公斤，約 1.7 年後可回到用藥前水平 ⬆️
// 誰適合打「減肥針」？//
• 由於「減肥針」可能帶來不同副作用，只建議以下人士在專業評估下考慮使用：
① BMI ≥ 30 kg/m²；或
② BMI ≥ 27 kg/m²，並同時患有與肥胖相關的疾病（如二型糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝等）📊
• 🇬🇧英國 NICE 指引亦強調，「減肥針」不能作為單一治療‼️ 一定要配合健康飲食、運動及生活習慣調整，並在醫生及註冊營養師等專業人士監督下使用 🩺🥗
• 由於停用後體重很大機會反彈，開始前要先評估自己是否負擔得起長期用藥的經濟壓力 💭
• 若最終決定使用「減肥針」，切勿經非正式渠道購買 （如水貨或沒有醫生監督的美容院) ，亦不要自行加減劑量，以免出現嚴重副作用🚫
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