08/02/2026
✨星期六就係情人節💘，為呢日準備最佳狀態，你開始左未？🤍營養師啊家 收到你！即刻準備一份 「美顏食品王者清單」 ，一次過教你點樣食可以 💁🏻♀️
🌱膠原Level up、🌱養出好氣息、🌱美白抗氧化、🌱輕鬆去水腫
記住💌分享俾你想幫佢出Pool嘅朋友仔啦！
投票時間！情人節對你嚟講。。。
A. 究竟係一年嘅其中一個普通的星期六🤣
B. 定係同另一半一齊sweet住過嘅日子呢？💕
注意📍：好似紫菜、髮菜、黑芝麻、海帶芽嘅鐵質（非血紅素鐵），身體吸收率會比較低。
🔬 營養師小貼士：
記住一個黃金組合 —— 「非血紅素鐵 + 維他命C」！
下次食呢類食物時，記得配搭返第一頁介紹過嘅維他命C食材，維他命C可以大大幫助鐵質吸收！✨
1️⃣ 【留言】靚靚 或者tag你一位需要出Pool嘅朋友，我就即刻DM你 💦 超強食材清單!
以上熱量及營養含量估算，會因應食材來源及烹調方式略有不同。
