20/07/2025
今天入伏，2025年的三伏天有些特別——今年閏六月，三伏總時長僅30天（7月20日入伏至8月18日出伏）。這是近年來最短的三伏。
三伏天為什麼不能吃雪糕呢？不讓吃雪糕、凍飲，太殘忍了點！？😮💨
不是絕情😉，是因為三伏天人體的*陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了*。如果怕熱可以喝常溫水，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的，也就好了。
三伏宜喝熱茶：薑棗茶、普洱茶、陳皮茶、綠茶、菊花茶等，解暑不傷脾胃。
薑棗茶（1人份量）
紅棗4枚（去核），生薑2 片，加入4碗水煮15分鐘，關火焗10分鐘，即可以飲用。
老陳皮茶（1人份量）
1-2瓣老陳皮，去蒂，不用刮囊，稍洗一下，放入保溫瓶，注入熱水，焗20分鐘，即可飲用，可回沖。
*老陳皮有溫中健脾，補氣生津，化痰止咳，消暑解渴之功，若感覺脾胃不適、感冒初起、中暑，不防泡一杯老陳皮水，可防病蔓延。六年以上為陳，當然越遠年，功效越好。*
三希堂中醫·中藥
#三伏天
