
23/07/2025
🌟邁翹小知識🌟
痛症怎樣影響着我們的睡眠質,又如何重拾一夜好眠🙋🏻♀️
生理層面💙 :疼痛會激活應激系統,釋放壓力荷爾蒙,導致焦慮,影響入睡。
睡眠周期干擾💙: 疼痛使人難以進入深層睡眠,增加夜間醒來的次數。
不適姿勢💙:慢性疼痛(可以回顧Ig reels,我哋之前有談及)可能讓人難以找到舒適睡姿,進一步影響睡眠。
心理因素💙: 疼痛常伴隨焦慮和抑鬱,這會阻礙放鬆和入睡。(我哋物理治療總監Philip ,之前一個IG訪問入面都有提及過,現時物理治療診症時,通常夾雜着情緒嘅問題,都可以睇返我哋之前嘅post☺️)
MyoCue物理治療💙: 通過運動、手法和儀器治療可以減輕疼痛,從而改善睡眠質量。
😴疼痛會影響睡眠質量,找到合適的治療方法能有效改善情況,重拾高品質的一夜好眠🛌