12/05/2026
今日見到個三歲小朋友，唔開心就喊，唔會收埋自己嘅情緒。
喊完，佢又笑返，好似乜事都冇發生過一樣 🥺✨
突然醒覺，原來大人嘅世界，先至會將「喊」同「唔好」掛勾。
但其實我哋每個人心裏面，都住住一個內在小孩。
情緒從來都冇好壞之分，只係我哋內心嘅信號 💌
你可以喊，可以笑，可以靜靜坐一陣，
或者係做瑜伽、深呼吸 🧘♀️💨
最重要係搵到一個方法，陪住呢個小朋友，將情緒抒發出嚟。
情緒唔係你嘅主人，你先係自己內心嘅主人 💪💖
唔好俾壞情緒帶住走，就算今日好唔開心，佢都一定會過去 ☁️
快樂遲早會返嚟 🌞
最好嘅平靜，就係當你察覺到自己有情緒時，
嘗試輕輕回到當下 🌿（最重要係當然練習，打坐，瑜伽，畫畫）
喺我哋enjoyoga呢度，你可以唔需要「堅強」，可以流眼淚，可以笑，可以做最真實嘅自己 🤍
願大家都搵到屬於自己嘅出口，讓身心終於可以安穩下來。
#荃灣瑜伽
#頌缽療癒
#內在小孩療癒
